🦴19 min. Osteoporose Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубліковано 5 жов 2024
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#Osteoporose
#Bewegung
#Prävention - Спорт
Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für die tolle Einheit! Die Morgen Gymnastik ist zu meine Routine geworden. Danke es es dich gibt! Liebe Grüße! Deine Katharina 💚🍀🌿
Danke dir, liebe Katharina, schön, dass du dabei bist!
Guten Morgen, habe ich mir jetzt zur Routine gemacht, jeden Morgen etwas für meinen Körper zutun ! Vielen lieben Dank Gabi 😀👍❣️
Das freut mich 🤗
Vielen Dank für das Osteoporose Training!❤
Ich danke dir!😘
Es tut mir sooo gut, deine Übungen zu machen. Bin dadurch wieder ein bisschen zuversichtlicher geworden. Hab mich sogar im Fitnessstudio angemeldet, und will dort Krafttraining machen. Aber bei dir mache ich morgens mit dir zusammen deine Gymnastik
Wie schön liebe Gerda😘👍
Frisch, fit, fröhlich und von Kopf bis Fuß gestärkt begrüßen wir diesen jungen Tag🥰🌞 So meistern wir alle Unbillen, die uns heute vielleicht begegnen, ja wir schaffen alles💪💪 Wünsche euch allen frohgelaunten, positiven Dienstag 👍 Von Herzen die Babs 💗
Genau so ist es! Schööönen entspannten Tag liebe Babs!
@@GabiFastner 💖💖💖💖💖💖
Gut wie immer. Danke, dass du dir soviel Mühe machst für alle Altersklassen und Körperbereiche Trainingseinheiten anzubieten. Und diese nebenbei noch zu erklären. Es tut so gut, nach den Workouts in den Alltag zu gehen. 😊 ❤
Sehr gerne! Schön dass Du dabei bist 🤗 viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 😘
Hallo Liebe Gabi.Hat Spaß gemacht und tat Gut .Vielen lieben Dank.
Freut mich sehr 😘🌷🍀
mein Schweinehund...hat pause....ich nehme mir jeden Tag diese Zeit mind. 20 min. mit DIR. DANKE Gabi, denn bis mein Schweinhund sich meldet sind diese 20 min schon vorbei und ich habe etwas getan für mich. ❤Danke
Sehr schön liebe Sandra, Grüße an das zahme Hündchen 😉 LG Gabi😘
Ich mache jetzt auch mit zu den Übungen zur Osteoporose. Ich bin allerdings fast 79 und habe seit kurzem diese Krankheit. Ich kämpfe dagegen und will nicht verlieren. Dankeschön für die guten Ratschläge! ❤
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Muskeln, Knochen und die Balance durchtrainiert, vielen Dank dafür.
Wunderbar!
Sehr schönes Osteoporose-Training. Einige Übungen kann man gut zwischendurch machen. Danke liebe Gabi
Wunderbar 🙏
Tolle Übungen, auch für mich Unsportliche und Eingerostete machbar 👍
Vielen Dank fuer die cleveren Uebungen zu einem wichtigen Gesundheitsthema!
Sehr gerne!
Das bringt wirklich Erleichterung. Die Schmerzen sind weg, vielen Dank!
Das freut mich sehr, alles Gute weiterhin 🌷😘
Es hilft gut mit Gabi den Übungen zu folgen!Schon nach kurzer Zeit verbesserten sich
bei mir Stabilität und Beweglichkeit.Danke liebe Gabi für deine einfühlsame Art uns zu helfen!👍🌻
Das freut mich sehr Knuth, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀
Diese Übung ist super.Danach fühle ich mich sehr gut.Ich fühle mich gleich viel besser.Danke für die Übung.
wunderbar, da freut mich!
Guten,Morgen, liebe Gabi! Auch heute wieder toller Einstieg in den Tag🤩 schöne Übungen, da kann der Mittwoch gut starten! Allen einen schönen Tag!😍🌺
Sehr gerne liebe Iris 🤗 auf in den Tag 🌷😘
@@GabiFastner 😃🌹
Hallo liebe Gabi,ich bin neu hier. Ich finde deine Gymnastik super toll💪 Osteoporose Wirbelsäule -4,4 😢 😢 Schönen Tag und alles Liebe. Grüße Karin
Liebe Gabi ich hab festgestellt, dass sich meine Körperhaltung im Alltag verbessert hat. Ohne darüber nachzudenken, nehme ich die Schultern zurück und stabilisiere meine Körpermitte, stelle fest, hey Heidi du gehst beschwingter durch den Tag. Das dank deinen genialen Übungen, ❤lichen Dank 🙋🏼♀️🤩 Heidi
Das freut mich sehr!😘👍liebe Heidi
Guten Morgen, die Bewegung tut sehr gut. 👌🏻 Vielen Dank und einen schönen Tag.😊
Sehr gerne liebe Monika, freut mich 🌷😘
Ganz gleich, welches Thema Gabi sich vornimmt: Es ist immer ganzheitlich, nie einseitig, macht immer Spaß und hinterher fühle ich mich immer besser! Danke, Gabi!
wunderbar!
vielen Dank für das Osteoporosetraining!!!!
Sehr gerne!
Hallo Gabi, ich habe schon verschiedene Trainings auch von anderen ausprobiert, deine Einheiten sind mit Abstand am besten! Vielen Dank!!
Dankeschön, das freut mich natürlich sehr 🌷😘🍀 LG Gabi
Diese morgendlichen Übungen haben richtig gut getan nach intensiven Säuberungsarbeiten im Garten, auch ohne Osteoporose. Nach Möglichkeit werde ich jetzt noch eine zweite Runde einlegen. Liebe Grüße Anita 😘👍
Wunderbar Anita😘👍
Osteoporose ist ja ein ganz wichtiges Thema, vor allem bei Frauen während und nach den Wechseljahren. Ich habe früher kaum Sport gemacht, jetzt bin ich fast täglich dabei. Dafür ein ❤ und ganz dickes Dankeschön an Dich liebe Gabi.
Schön dass Du dabei bist liebe Anita 🌷😘 viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Osteoporose hat nicht immer was mit den Wechseljahren zu tun, es ist eine Stoffwechselstörung, die auch jüngere Frauen sowie Männer bekommen können!
Das hat Spaß gemacht und es ist wirklich ein sehr wichtiges Training👍💪🏻🐶🚐🐶
Dankeschön 😘
Guten Morgen liebe Gabi! Guten Morgen schöne Morgenfeen! Danke, dass Du wieder einmal ein Osteoporose Training gemacht hast. Die Prophylaxe ist das Wichtigste! Dieses Training beinhaltet genau das, was wirklich wirksam hilft bei der Vorbeugung und auch so. Ich versuche dieses Training mehrmals die Woche einzubauen. Danke, dass Du immer an wirklich alles denkst! Die Übungen sind herausfordernd und sehr kräftigend. Man spürt, dass die Kraft dort hinkommt wo sie gebraucht wird! Danke liebe Gabi! Du bist einzigartig! Frida!🐟
Guten Morgen liebe Frida, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 🤗 viel Erfolg beim Training weiterhin, schön dass Du dabei bist. LG Gabi 🌷😘🍀
@@GabiFastner 🐠🪐♥️
Dies Morgengymnastik ist schon ganz normale Routine für mich geworden bevor ich ins Büro fahre. Immer abwechslungsreich und angenehm. Einfach super! Vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Guten Morgen, lockern und kräftigen im Wechsel... Klasse... Hat gut getan. Vielen Dank 👌🤗
Das freut mich, liebe Lioba 😘
Gefällt mir sehr gut , bin seid einer Woche dabei Danke
Das freut mich sehr liebe Karin, schön dass Du dabei bist 🌷🍀
Die Übungen haben mir heute Abend gut getan. Alles nochmal gut durch bewegt. Ich fühle mich rundum wohl.
Wunderbar 🙏
Ganz, ganz interessante Übungen gegen meine Osteoporose, werde öfters mal üben. Vielen lieben Dank liebe Gabi und jetzt streche ich noch! Bis gleich! 👌😘
Sehr schön! Bis gleich 😘
Liebe Gabi,
Ich freue mich immer wieder über deine Osteoporose Training im stehen.
Die Beweglichkeit wird besser und ich habe nach dem überstandenen Wirbelbruch keine Angst etwas verkehrt zu machen.
Wunderbar, liebe Roswitha, freut mich sehr sehr, wenn’s dir gut tut!
Danke Gaby, wenn der Tag mit dir beginnt ist alles gut. 😊
Das freut mich 🤗
Sehr viel Abwechslung in so kurzer Zeit.....sehr schön. Es hat super gut getan. Vielen Dank.💞
Das freut mich sehr liebe Steffi 🌷
Eine wunderbare Übungseinheit - meine Gelenke fühlen sich nun deutlich geschmeidiger an. VIELEN DANK!!!
Sehr schön!
Nach getaner Arbeit noch die Übung gemacht, man fühlt sich danach richtig gut. Danke liebe Gabi und einen schönen Nachmittag 😊❤
Das freut mich 🤗 schönen Nachmittag!
@@GabiFastner 🌞 ☺️
Liebe Gabi, ich danke dir wirklich sehr für deine tolle Arbeit, die mich richtig motiviert, mitzumachen👍👍✌️✌️🌹❤️🥰
Das freut mich sehr!
Guter Beginn für ein schönes Wochenende. Herzlichen Dank für dieses neue Video, meine Knochen- und nicht nur die- freuen sich über die Bewegung. Liebe Grüße aus Wien🙋♀️
Herzlichen Dank! Liebe Grüße nach Wien 😘
Genau die richtigen Übungen nach einer Woche Pause. War mit Enkelkind unterwegs🥰🥰 Die Morgenstunde mit dir ist mir aber schon sehr abgegangen. Elfi
Sehr schön! Schön dass Du wieder dabei bist 🥰
Vielen Dank für diese morgentliche Gymnastikzeit. Tut gut den ganzen Körper von oben bis unten zubewegen. Konnte heute auch meinen Mann zum Mitmachen animieren. Besonders gut tun mir die Übungen, in denn der Brustkorb geweitet wird. Danke für deine fröhliche, mutmachende und aufmerksame Art.😀🌻
Liebe Sabine, das freut mich sehr! Ganz liebe Grüße an euch beide😘
Guten Morgen Gabi, die Übungen waren mal wieder Klasse, 😅 hat gut getan 😊danke schön ❤
Das freut mich 🤗
Toll wie immer! Ich bin so froh dass ichs wieder schaffe mitzumachen.
Vielen Dank🌷
Das freut mich sehr!
Guten Morgen, auch wenn ich keine Osteoporose habe, so hat mir die Morgengymnastik gut getan. jetzt kann ich frisch bewegt in den Tag starten. Danke Gabi, bis später.
Mit diesen vielen kleinen Übungen tut man sich bereits am Morgen etwas Gutes für den ganzen Körper. Ich fühle mich wohl und fit! Vielen herzlichen Dank und einen schönen Tag noch ☀🌸🤗
Sehr gut! Danke dir und einen schönen Tag!
Liebe Gabi, danke für diesen bewegten Start in den heutigen Tag und das kleine Erfolgserlebnis etwas geschafft zu haben. Jetzt folgt noch ein XXL Video
Vielen vielen dank!
Super👍
Guten morgen Gabi , vielen Dank ,das war wieder ein tolles Video .
Deine stets fröhliche Art motiviert mich immer sehr .
Liebe Grüße Dagmar😊😊
Danke, liebe Dagmar , das freut mich!
Vieeeelen Dank. Hat richtig gut getan. Freue mich immer über deine tollen Übungen ❤
Das freut mich sehr!
Vielen lieben Dank ❤
Gerne 😊
Dieses workout hat mir sehr gut gefallen👌 Es hat mir gut getan🙏 und Spaß gemacht 🤗
Das freut mich 🤗
Vor drei Jahren hatte ich starke Schmerzen in der linken Schulter. Ich war auf Kur, und ein Arzt empfahl mir, den Arm wenig zu bewegen, damit ich keine Schmerzen fühle. Das habe ich natürlich nicht gemacht, sondern viel bewegt. Und seit ich nun regelmäßig mit dir turne, sind meine Schmerzen wie weggeblasen.
😘👍Suuuuper liebe Inge! Immer so mitmachen wie Du dich wohl fühlst!
Ein wichtiges Training👍🏻Dankeschön liebe Gabi für deine tolle Arbeit🙋🏻♀️LG Ute
Sehr gerne 🤗 Danke dir, liebe Ute
Du bist 1000 Mal besser als jeder Arzt oder Apotheker. Vielen Dank.
Dankeschööön 🙏
Soderla, meine liebste Gabi, jetzt bin ich auch wieder da, mich hatte es - im wahrsten Sinne des Wortes - gleich noch mal mehrfach gscheid derbröselt. Ich schau jetzt mal, was ich alles tun kann (der L1 hat einen Bruch), und dann kann ich mich ja wieder an deine "normalen" Trainings trauen. Wie gut, dass du so vielseitig bist, i woas scho, wos i an dir hob ❣ I druck di ganzganz fest und gfrei mi scho wieder aufs näxte Moi 😘
Oh nein liebe Gaby, was machst Du denn 😳 Ich wünsche Dir gute Besserung und i frei mi riesig wenns Dir wieder besser geht 🍀🌷😘 I druck Di a ganz, ganz fest und deng an Di, Gabi
@@GabiFastner Du bist so ein Goldstück ❤️❤️❤️
@bestofidea 😘
@@GabiFastner Du weißt doch, liebe Gabi, dass ich ewig lange schwer gehustet hatte, war ja auch ein paarmal deswegen im Krankenhaus. Beim Husten hatte ich mir wahrscheinlich den Wirbel gebrochen. Daraufhin wurde ich auf Osteoporose untersucht - und siehe da, ich habe eine schwere Form. Kein Mensch wäre bei mir auf so etwas gekommen ...
Nach zwei Tagen habe ich mich jetzt ganz gut gefangen: Ich bin ein sehr positiver Mensch, verfüge selbst über Heilkräfte, mit denen ich fleißig an mir arbeite, nehme jetzt weitere Nahrungsergänzungsmittel und achte noch mehr auf meine Ernährung - und bekomme demnächst eine Langzeitspritze. Ich bin guter Dinge, dass ich auf Dauer wieder bessere Werte bekomme. Ist alles auch eine Chance für mich. Stell dir vor, durch den Husten wäre das nicht rausgekommen, sondern erst in ein paar Jahren, wenn die Schäden noch wesentlich größer gewesen wären ...
Jetzt werde ich mich hauptsächlich auf deinen Osteoporose-Videos herumtreiben. Und wenn ich mich dann auskenne, was ich tun kann, dann werde ich mich wieder an die anderen trauen.
Zum Glück gibt es dich
LiebeGaby, alles alles Liebe! Bleib dran😘! Ab nächster Woche am Dienstag startet eine dreitägige Osteoporose Reihe😘 auf meinem UA-cam Kanal! Mach somit, wie du dich wohl fühlst, drück Dich!!!
Supertoll, bitte mehr davon😍😘
Dankeschön!
Liebe Gabi, ich bin ja sonst immer bei deinen Senioren-Challenges, habe gestern aber die neue Osteoporose Einheit gesehen- wie schön, ich schliesse mich meinen vielen Vorschreiberinnen an, es ist einfach toll mit Dir in den Tag zu starten. Hier gibt es nur diese eine Einheit, oder? Hab ich was übersehen? Aber da kommt es ja auch nur auf die regelmäßigen Übungen an, es geht halt um Kraft für die Knochen. Übrigens, was ich schon lange mal schreiben wollte, meine Physiotherapeutin ist auch begeistert von Dir und allen Übungen, die Du mit uns machst. Es gibt andere Serien hier bei you tube, von denen hält sie GAR NICHTS. Lieben Gruss zum Donnerstag- Jutta
Dankeschön liebe Jutta, das freut mich 😘👍schön dass Du dabei bist
Das war heute für mich ganz toll und hat mir richtig gut getan 👍🏻🫶🏻 Vielen Dank 🙏🏻💯🦋
Das freut mich sehr! LG Gabi
Aus Neugier mal reingeschaut, schöne kurze Einheit zum Bewegen und kräftigen
Dankeschön 😘
Vielen Dank für dieses schöne Workout 🙏🏻 hat mir jetzt gerade sehr gut getan und meine Laune deutlich verbessert ☺️😘🥰☀️
Sehr gerne liebe Marita, freut mich 🌷😘
So, der Tag kann kommen. Ich bin gerüstet. DANKE für die tollen fachlichen Anleitungen.
Das freut mich sehr! Sehr gerne 😘
Richtig gut. Danke
Sehr gerne 😊
Liebe Gabi
Mit 4 Wirbel und einem Rippenbruch seit Sommer ‚23‘ beginne ich nach einer langen Liegezeit jetzt wieder mit dem Aufbautraining.
Dies ist das erste Video ohne Rotationsübungen , dass ich bei aller Osteoporose Literatur gefunden habe.
Es hat mir sehr viel Freude bereitet, dass ich alles mitmachen konnte!!!
❤ Dank Marga
Das freut mich sehr liebe Marga, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi
Frisch und locker, liebe Gabi, bis dann zum Abnehmtraining, freu mich, danke
Sehr gerne 🤗
Es war wieder gut mit dir😊
Toll finde ich auch,dass du alles erklärst, ich hab schon viel über den Körper gelernt bei dir. Dankeschön dafür❤
Das freut mich sehr!
Guten Morgen, Gabi! Auch ohne Osteoporose sind die Übungen eine Wohltat!😊 Da der rechte Arm zur Zeit sehr stark bewegungseingeschränkt ist, musste ich bei manchen Übungen etwas improvisieren, doch wie sagst du uns immer: Hauptsache in Bewegung bleiben 😂
Allen Früh - Aktiven wünsche ich eine tolle Wochenmitte 🎉🎉🎉🎉
Bis morgen früh! ❤
Liebe Beata, mach immer so mit wie es für dich passt!😘 schönen Tag dir!
Aufgerichtet und hellwach mit Dir in den Mittwoch gestartet. Danke , liebe Gabi, und bis später.........
Das freut mich 🤗
Dankeschön!!❤
Sehr gerne 🌷😘
Immer wieder gut
Dankeschön 🌷
Guten Morgen liebe durch bewegt fit für den Mittwoch dank dir. 💪💪💪 Wünsche allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Bettina❤
wunderbar Bettina!
Heute hast Du mich wieder mal zum Schwitzen gebracht. Nachdem ich heute morgen meinen Strandspaziergang hatte und im Meer schwimmen war, hat Deine Gymnastik den Tag perfekt abgerundet. Danke Dir, Gabi!
Liebe Grüße aus Denia! 🇪🇦 🙋🏼♀️
Suuuuper, das freut mich 😘
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Sehr gerne 🌷😘
Oh, das ist doch mal eine supertolle Abwechslung zu dem Video "Osteoporosegymnastik ohne Geräte" von vor vier Monaten! Ein herzliches Dankeschön dafür, Gabi. Ich werde jetzt täglich wechselnd nach beiden Anleitungen üben in der Hoffnung, daß meine Knochendichte wieder ein wenig zunimmt. Wäre wirklich zu schön! Freue mich auch, daß ich mit meinen 72 Jahren Deine Übungen noch gut schaffen kann. 😃 Nochmals danke danke danke! ❤❤❤❤❤❤❤
Danke dir! Schön, dass du dabei bist und natürlich ganz viel Freude und Erfolg weiterhin😘
Guten Morgen liebe Gabi, ich bin so froh, dass du uns täglich fit hältst. Vor 3 Jahren habe ich deinen Kanal entdeckt und übe gerne mit dir und es tut so gut. Gestern war ich zur Knochendichtmessung und die Werte sind wieder etwas besser geworden. Ich danke dir ❤. Liebe Grüße 😘
Wunderbar liebe Monika! Das klingt super! Schön dass Du dabei bist!
Toll! Gerne mehr davon 😊
Freut mich, LG Gabi
Danke war gestern auch das erste mal in einem Osteoporose Turnen hatten sogar Musik dabei. Du machst es toll danke 😊
Freut mich sehr liebe Maike 😘🌷🍀👍
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi fürs stärken und aufrichten wie immer sehr gut, fühl mich richtig wohl jetzt 😘 einen schönen Tag allen 🤸🏻♂️🙋🏻♀️
Dankeschön und guten Morgen! Wünsche ich dir auch :-)
@@GabiFastner Danke 😘
..dein Osteoporose - Video ist ja mehr für die Älteren unter uns - so wie mich - aber auch ohne Osteoporose gilt, Vorbeugen geht immer. Also wieder eine super Anleitung, vor allem auch für Balance und Gleichgewicht halten, alles durchbewegt von oben bis unten, geschüttelt, gedehnt und den Tag wunderbar eingeläutet. Besten Dank für dieses Training. Ich habe es sehr genießen können und bewußt der Osteoporose vorgebeugt. Das werde ich gern weiter tun. Grüße Tina Möller
wunderbar liebe Tina :-)
Ich liebe dein Training ❤ fühle mich danach einfach immer gut 😊
Das freut mich 🤗
Super Gymnastik fühle mich hinterher sehr gut
Dankeschön liebe Elisabeth, freut mich 🌷😘
Liebe Gabi! Dieses Training war eine sehr positive Überraschung! Bei Osteoporose habe ich gedacht: Na ja, mal sehen... Und siehe da: Es hat mir sehr gut gefallen und gut getan! 🤩 Danke für Deine Vielseitigkeit! 😘 LG Petra
Das freut mich sehr liebe Petra 😘
Ganz tolle und abwechslungsreiche Übungen!
Lieben Dank!
Danke liebe Gaby. Es war wie immer super! Fühle mich sehr gut!
Das freut mich sehr liebe Brigitte 🌷😘
Auch ihne Osteoporose sehr gute weiche Übungen, die sehr gut tun. Bis heute Nachmittag, 3. TAG 😉
Freut mich Christel, schönen Mittwoch und bis später 🙋♀️
Für mich total gut abestimmt😊 lieben Gruß Lydia ❤
Dankeschön 😘
Soooo super diese Übungen👍 vielen Dank🥰🥰
Dankeschön 🥰
Vielen Dank, Vorbeugung kann ja nie schaden. Hat Spaß gemacht.
Das freut mich sehr!
Super Übungen hat sehr gut getan.
da freut mich!
Toll einfach super danke dir schönen Dienstag 🌹🌻🤩💪
Wünsche ich dir auch😘
Danke liebe Gabi ❤ ich hab die Brasils genommen fürs Training 🐞
Sehr schön!
Thank you ❤
Danke Dir!
Danke liebe Gabi, hat gut getan wie immer 😊
Sehr gerne liebe Uta 🤗
Einfach toll,vielen .❤❤❤❤
Danke dir!
Gefällt mir 🌷 🌷 🌷 🌷
Dankeschön 🌷
Moin. ja auf dem Vibrationsbord war das eine Herausforderung. Ich wünsch dir einen schönen Tag.🥰🥰🐾
Wünsche ich dir auch😘👍
Danke@@GabiFastner
Heute bin 3Monate täglich mit dabei . Es macht Freude und die stabile Veränderungen meines Körpers sichtbar. Danke Gabi.
Wunderbar, das freut mich sehr! Schön dass du dabei bist😘
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Hallo Gabi,hast du auch eine Playlist gegen Osteoporose,hat wieder großen Spaß gemacht 😊
Hallo Petra, du kannst in die UA-cam Suchzeile "Gabi Fastner Osteoporose" eingeben, dann sollten passende Videos erscheinen. LG Gabi
@@GabiFastner Alles klar,mache ich! wünsche dir einen schönen Tag 👍🤩
תודה gaby❤
Sehr gerne 😘
Liebe Gabi, Würde gerne noch mehr Osteoporoseübungen mit Gewichten machen. Hast du ein Programm dafür, wenn man bereits Osteoporose hat? Vielen Dank und liebe Grüße
Gib einfach Osteoporose Gabi Fastner in die Suchseite von UA-cam ein 😘
Herzlichen Dank und alles Liebe
❤❤❤
Wunderbar 😘
Hey gabi ,vielleicht hast du ja für mich einen Tipp, hat vor einem Jahr einen Bandscheiben Vorfall, immer wieder klemmt sich da ein Nev ein, gibt es dafür Übungen, denn das ist sehr unangenehm. L.G
Hallo Gabi, Danke für dieses Video! Aus gegebenem Anlass (Diagnose Osteoporose 😞) bin ich (57J) auf der Suche nach passenden knochen-/muskelaufbauenden Übungen, die ich Zuhause machen kann. Habe gerade deine Playlist runter und wieder hoch gescrollt, doch keine extra Kategorie für Osteoporose gefunden 🤔 Gibt es von dir noch weitere Worksouts zum Thema "Knochenaufbau" und wenn ja, in welcher Playlist sind sie "versteckt"? Danke und lieben Gruß
Gib einfach „Gabi Fastner Osteoporose“ in die Suchzeile von UA-cam ein 😘du kannst auch in die Playlist SENIOREN schauen und machen was Dir gut tut!
@@GabiFastnerJa Danke, die Idee hatte ich direkt nach dem Absenden meines Kommentares dann auch 😉
... unter SENIOREN... wollte mein Unterbewusstsein nicht suchen 🙈 🙃
Hallo Gabi. 🤗 Vielen lieben Dank für das tolle Übungsprogramm. Tat wieder sehr gut.
Hast du auch Übungen für den Gesäßmuskel? Denn der macht mir aktuell Probleme.
Liebe Grüße Christiane
Gib mal „Gabi Fastner piriformis“ in die Suchzeile von UA-cam ein😘
Dankeschön 🤗 Ich schau mal nach.