السلام عليكم.. اختي العزيزة ممكن تقول لي افضل وقت لتناول فيتامين سي بجرعة 1 غم؟ وهناك معلومة شائعة نوعا ما عندنا البعض يقال فيتامين سي لا يجب أخذها على معدة فارغة لأن المعدة في وقتها حامضية جدا! هل صحيح؟
دكتور لوسمحتي عايزين النسب في اللو كارب الدهون والكارب وبالنسبة لوزن ٧٥ كيلو بعد الكيتو ولا نظام السعرات احسن لسن ٦٠ سنة أنقي ويمشي نصف ساعة يوميا ولو سمحتي عايزة نظام تناسب سعراتي وكام حساب سعراتي آسفة للأطالة موفقة إنشاءالله
احسنتي وربنا بعتك ليا نجده لاني كيتو ومش بقدر اكل ورقيات ابدا بس نص خياره مع البروتين والدهون
اعلمو عصير اخضر ده ادمان من غير مانصفي 😍🤩
شكرا على هذا الفديو الرائع والمفيد شكرا على كل مجهوداتك
تسلم ايديكى حبيبتى
الله يجزيكى الخير يارب
جزاك الله خيرا
ماهو اللوكاربي مش فاهم معناه
السلام عليكم.. اختي العزيزة ممكن تقول لي افضل وقت لتناول فيتامين سي بجرعة 1 غم؟ وهناك معلومة شائعة نوعا ما عندنا البعض يقال فيتامين سي لا يجب أخذها على معدة فارغة لأن المعدة في وقتها حامضية جدا! هل صحيح؟
يفضل بين الوجبتين.
دكتور لوسمحتي عايزين النسب في اللو كارب الدهون والكارب وبالنسبة لوزن ٧٥ كيلو بعد الكيتو ولا نظام السعرات احسن لسن ٦٠ سنة أنقي ويمشي نصف ساعة يوميا ولو سمحتي عايزة نظام تناسب سعراتي وكام حساب سعراتي آسفة للأطالة موفقة إنشاءالله
محتاجه اعرف الطول
@At Healthy way الطريق لصحتك ١٧٠مشكورة دكتورة
انا كيتو النهارده خامس يوم امبارح حسيت بتعب وصداع واكلت خمس تمرات كده اعمل ايه
انتي كده خرجتي من الكيتو . ابتدي من جديد وشوفي كمية الدهون و البروتين عندك تكون كافية عشان ماتحسيش بالتعب
أهلا بحضرتك
حاولي تصومي علي قد ما تقدري ولما تحسي بتعب وصداع او خمول تاخدي المحلول الكيتوني وكملي كيتو عادي لما يعدي الاسبوع الاول حتتحسني ان شاء الله
الإمساك والانتفاخ عندي عذاب مستمر
ع الريق كوب ماء مع معلقة زيت زيتون