Del 1, film 3 - Modifisere og ta stilling til negative automatiske tanker

Psykiske helseproblemer holdes ofte ved like gjennom kvernetanker. Disse filmene hjelper deg å bygge ferdigheter for å identifisere, motvirke og forebygge slike negative, automatiske tanker.

[@danielholta5721]

Dette fungerte kjempe bra intill noen timer senere da jeg tenkte "Hvordan vet jeg den positive påstanden er riktig". Vart med en gang deppa igjen. FAEN

[@roamyvey398]

Forsøk heller metakognitiv terapi. KAT har gått ut på dato.