Com relação a lançar exercícios físicos, eu gosto de lançar pois uso como margem de erro. Exemplo: Faço uma dieta de 2600 calorias, no dia fiz musculação que deu mais 400 calorias; não quer dizer que agora minha meta é atingir 3000 calorias no dia, eu ainda estabeleço como meta 2600 cal porém, se eu passar um pouco no dia (ex: ingeri 2650 calorias no dia) não me sinto culpado pois tinha uma margem de 400 calorias.
Adoreeeei o vídeo! Da primeira vez que baixei, fiquei muito perdida e até desinstalei HAHAHAHA Depois dei uma segunda chance, assisti seu vídeo e tudo ficou mais simples! ❤️
Ótimo vídeo. Comecei uma dieta de engorda monitorada por nutricionista (peso atual 42kg - meta de peso 48kg) mas mesmo assim me sentia perdida pq não conseguia monitorar as porções e horários, comecei a usar o App e quanta diferença. Ter um cronograma e tudo anotadinho para mim é fundamental ❤️
Quero expressar minha gratidão pelo seu vídeo sobre contagem de calorias no aplicativo! Estou super animado para começar e seguir suas orientações. Obrigado por compartilhar seu conhecimento! Suas explicações foram tão claras e práticas que me sinto confiante em adotar uma alimentação mais saudável. Tenho certeza de que suas dicas serão essenciais para alcançar meus objetivos de saúde. Mais uma vez, obrigado por seu comprometimento em nos ajudar a tomar decisões melhores em relação à nossa nutrição. Estou realmente empolgado para começar essa jornada com sua orientação especializada!
Que bom ter assistido seu vídeo, eu baixei ontem o app e cliquei em 1 mês grátis , te assistindo vi que fiz errado. Excluí a conta agora, só não sei se vou conseguir criar nova conta para ficar no gratuito.
Preciso saber como cancelar. Fiz a inscrição para testar e em seguida cancelei para não cobrar após os dias de uso em modo teste. Cobraram mesmo assim e não tem meios de entrar em contato para resolver. Podem me ajudar?
Paula tem total permitidos de carbo? As vezes eu não consigo chegar no total de calorias mais o carbo sobe muito ligeiro ! Já que muita gente fala que carbo engorda
Comecei a usar esse app hj , o meu aparece diferente ,na hora de lançar o que comi de arroz por exemplo ele lança na quantidade de porções e não no tamanho . O que eu faço?
Oi Paula encontrei seus vídeos hoje e já vai ganhar uma inscrita, eu queria saber por exemplo se passo da percentagem dos macros isso faz diferença por exemplo hoje comi mais carb,menos proteína e percentagem certa de gurdura isso, muda para meu processo de emagrecimento? Ou outro dia como mais proteínas e menos carb e menos gurdura? Ou tenho mesmo comer a percentagem certa, para poder emagrecer?
Oi, amor.. Lance os ingredientes no aplicativo, divida em porções. Você pode criar uma receita. Ou você pode fazer uma estimativa encontrando um item semelhante no aplicativo. 😘
Eu amei a explicação! Só fiquei com uma dúvida: aquele exemplo que você deu de alterar carboidratos, gordura e proteína! Seria padrão para todos? Independente do objetivo? E as calorias? Obrigada
Obrigada por ensinar, comecei a usar hoje e coloquei tudo errado. 😂 Eu estou usando o aplicativo para dieta Bulking (para engordar) eu tenho 1:62m e peso 54kg e minha meta é chegar nos 60 kg (nunca consigo sair dos 54 😥) vou começar na academia, o aplicativo me deu 2.294 calorias diárias ( muita coisa pra mim RS) porém mesmo com exercícios de musculação eu preciso comer nessa quantidade ou vou ter que comer mais que isso ? (Pois preciso está em superávit calórico.)
Oi, Isa! Claro, é um curso bem completo, que ensina tudo passo a passo. Tb tem atendimento individual com sua Uni-tutora pelo WhatsApp. E sobre a divisão de macros, se você está começando eu sugiro 30%P, 35%G, 35%C. ❤️
Verdade não está deixando ler mais o código mesmo. Parece que só nas contas novas, a minha conta já tem uns 6 meses e está lendo tranquilamente. Hj fui criar uma conta para o meu marido e não permite ler o código de barra 🥲
Qual seria Paula, um exemplo padrão de porcentagem de macros para um vegetariano estrito, pq é bem difícil encontrar um alimento 100% protéico entre os vegetais ,sempre tem um percentual mesmo que mínimo de carboidratos?
Alguém sabe como cancelar isso? Todos os tutoriais para cancelar pelo site não funciona, parece ser proposital. Não me adaptei e quero cancelar, mas não consigo! Já tem várias reclamações nesse sentido no site Reclame Aqui.
Oi, amor. Porque o aplicativo não é preciso. Ele dá uma resposta muito genérica, geralmente muito mais baixa do que eu recomendaria. É difícil manter calorias baixas por muito tempo. 🦄😘
Criamos nosso próprio app! Conheça ele aqui 👉 www.metodomacros.com/yt
Perdi 10 kg em 6 meses com o app. Sem passar fome. Paula vc é top❤
Não consigo usar esse aplicativo 🤔
Q maravilhosa
Sério? Eu nem tava colocando fé este app. Eu seguindo o tanto de calorias q app colocou para mim. Vô na fé vai da certo...
Pow 6 meses 10 kilos?
Maravilhoso se eu engordar demais, eu farei isso!!
Com relação a lançar exercícios físicos, eu gosto de lançar pois uso como margem de erro. Exemplo: Faço uma dieta de 2600 calorias, no dia fiz musculação que deu mais 400 calorias; não quer dizer que agora minha meta é atingir 3000 calorias no dia, eu ainda estabeleço como meta 2600 cal porém, se eu passar um pouco no dia (ex: ingeri 2650 calorias no dia) não me sinto culpado pois tinha uma margem de 400 calorias.
Ótimo!!!
Comecei a entender depois de ler esse comentário. Obrigado
Ahhhh tem alimentos Paula Dieta Flex no app, não sabiaaa👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Sensacional o vídeo!
Meu filho começou a treinar e usar esse app e mudou o corpo dele totalmente
Mulher você é maravilhosa! Eu estava perdida quase desistindo de usar, obrigada, já até te seguir, muito obrigada mesmo por esse vídeo!!!
Oi, Bia! Não desista. Conte comigo! 🦄🥰
Nossa eu amei esse vídeo! Já tinha comprado a balança só que eu ficava perdida na hora de lançar tudo. Obrigada Paula! Você é tudo 💚
Fico feliz, amor!! Bjo 🦄😘
Adoreeeei o vídeo! Da primeira vez que baixei, fiquei muito perdida e até desinstalei HAHAHAHA Depois dei uma segunda chance, assisti seu vídeo e tudo ficou mais simples! ❤️
Que maravilha! 🦄🥰
Tou muito perdida com esse aplicativo 😅
Ótimo vídeo. Comecei uma dieta de engorda monitorada por nutricionista (peso atual 42kg - meta de peso 48kg) mas mesmo assim me sentia perdida pq não conseguia monitorar as porções e horários, comecei a usar o App e quanta diferença. Ter um cronograma e tudo anotadinho para mim é fundamental ❤️
Obrigada 😊
Eu 60kg parece c o peso da mulher do meu padrinho quando queria mais afinar!! Fico feia demais até meus fizeram acadêmia.
Maravilhosaaaaa, obrigado por compartilhar, comecei hoje usar esse app❤❤
paula tenho uma dúvida é quando for o dia livre como faz
Que espetacular você ter colocado os ingredientes no banco de dados do aplicativo!!! Muito obrigado! 🙏
Amei ela ter usado a versão gratuita, porque ja entrei no vídeo tendo em mente que teria que adaptar, porque achei que seria usado a versão premium ❤
O vídeo mais completo que já vi aq no UA-cam sobre o assunto, obrigada.
Fico feliz, amor! 🥰
Vc não existe mesmo em mamãecórnio! Adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Baixei o app e já irei começar só por causa do video. Gratidão mulher abençoada!
Quero expressar minha gratidão pelo seu vídeo sobre contagem de calorias no aplicativo! Estou super animado para começar e seguir suas orientações. Obrigado por compartilhar seu conhecimento!
Suas explicações foram tão claras e práticas que me sinto confiante em adotar uma alimentação mais saudável.
Tenho certeza de que suas dicas serão essenciais para alcançar meus objetivos de saúde.
Mais uma vez, obrigado por seu comprometimento em nos ajudar a tomar decisões melhores em relação à nossa nutrição.
Estou realmente empolgado para começar essa jornada com sua orientação especializada!
Obrigada ☺️
Paula. Nao consigo sincronizar com o samsung watch 4 para contar passos
Como q conta q caloria do oleo ?
Mentalizei tanto por esse vídeo que ela fez ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ maravilhosaaaaa
Nossa eu já tinha tentado usar e não consegui, vendo seu vídeo já animei e já estou usando!!!! Obg pela explicação
Ótimo 🥰
Que bom ter assistido seu vídeo, eu baixei ontem o app e cliquei em 1 mês grátis , te assistindo vi que fiz errado. Excluí a conta agora, só não sei se vou conseguir criar nova conta para ficar no gratuito.
sensacional obriagado salvou minha vida . melhor de todos super sensacional
Valeu. Bem simples e explicativooooo
Adorei! Obrigada ❤
Excelente vídeo Paulinha!!! Estava tendo mta dificuldade c o APP! Vc é simplesmente o máximo!😘
Que bom, amor! Obrigada pelo carinho 🦄❤
Como q conta a calorias do oleo ????????
Maravilhosa
Me ajudou demais… obrigada Paula 😍🙏
Muuuuuuuito obrigada de todo o coração, Paula! De utilidade pública! Sensacional
Fico feliz que tenha gostado ❤❤
Incrível seu conteúdo gratuito!!! Obrigada Paula... Só agora consegui entender o app
Oi, amor! Que bom que gostou 🥰
Muito obggg paula tava com duvida
Mas até lá vou fazer assim aí eu descubro o meu problema!!
Uau tava esperando por esse vídeo.muito obrigado.
Vídeo de milhões! 😍
Fico feliz que tenha gostado ❤❤
Gostaria de saber se depois que fazer por algum tempo esse padrao de macros eu tenho que voltar para o padrao que o app estava antes ?
Paula se eu fizer o peito de frango ou coxa sobre coxa na air fryer posso lançar esse grelhado ?
Paula muito obrigado pelas dicas eu estava usando o app errado
Excelente vídeo. Como criar dietas diferentes em dias diferentes?
Obrigada! Você pode ciclar calorias!
Sencacional!! merece muito mais inscritos!
Obrigada, Igor! 🙏🦄
Super legal sua explicação... 👏👏👏
Preciso saber como cancelar. Fiz a inscrição para testar e em seguida cancelei para não cobrar após os dias de uso em modo teste. Cobraram mesmo assim e não tem meios de entrar em contato para resolver. Podem me ajudar?
Voce é perfeita! Obrigada por ajudar
Conte comigo, Isa! 🦄❤
Muito legal o vídeo, parabens
Obrigada pelo carinho
Sou nova aqui no canal estou amando muito simpática uma oratória excelente
Paula no meu aplicativo não consigo adicionar o que peso o que faço?
Obrigada ☺️
Estou pensando fazer academia no tal dia.
Sensacional esse Video Paula, muito obrigada!
🦄❤😘
Muito bom o vídeo...
Vou começar a usar hj! Obrigadaaaa❤😍😘🙏
Conte comigo, amor! 🦄❤
Ameeeei muito agooora entendi
🦄❤
meeee , obrigado por esse video SUPER facil de entender
Oii! Fico feliz 🦄❤
Melhor explicação 👏🏼
❤❤
Adorei! Obg Paula! Bj
Que bom que gostou, Sil. Bjo 🦄😘
Paula tem total permitidos de carbo? As vezes eu não consigo chegar no total de calorias mais o carbo sobe muito ligeiro ! Já que muita gente fala que carbo engorda
Mulher.... eu te amo❤❤❤❤
Ela é gata!😍
Comecei a usar esse app hj , o meu aparece diferente ,na hora de lançar o que comi de arroz por exemplo ele lança na quantidade de porções e não no tamanho . O que eu faço?
Não entendi a parte de "tamanho da porção" e "quantidade de porções" da exemplo com ovos ?
Eu também não entendi
Oi Paula encontrei seus vídeos hoje e já vai ganhar uma inscrita, eu queria saber por exemplo se passo da percentagem dos macros isso faz diferença por exemplo hoje comi mais carb,menos proteína e percentagem certa de gurdura isso, muda para meu processo de emagrecimento? Ou outro dia como mais proteínas e menos carb e menos gurdura? Ou tenho mesmo comer a percentagem certa, para poder emagrecer?
Aaah, mas não tou a passar da minha meta de calorias, como sempre menos calorias...a minha meta é de 1200 calorias, e não como essas 1200 calorias....
Priorize bater proteínas, e tem que ter cuidado para não ficar tanto tempo em déficit agressivo
É só pra saber que a pessoa comeu certo? Mas o aplicativo não faz um plano alimentar certo? Achei meio inútil.
Obrigado ameeeei MT
❤❤❤
me ajudou muito!!
Oi, Bia! Que maravilha ❤
Obrigada sua maravilhosa 😘💞
Então não precisa lançar beterraba, cenoura, tomate, couve flor, essas coisas?
Oi, amor.. Se comer em quantidade normal, não! 🦄😘
Paulinha e o que seria quantidades normais? Mais ou menos qts gramas ao dia?
@@grazielamunhoz2316 ?
Paula, minha duvida é quando faço uma receita, exemplo o bolo, como calcular?
No próprio aplicativo tem a opção “receitas”
Oi, amor.. Lance os ingredientes no aplicativo, divida em porções. Você pode criar uma receita. Ou você pode fazer uma estimativa encontrando um item semelhante no aplicativo. 😘
Vídeo precioso, obrigada
Que bom que gostou, amor. Bjo 🦄😘
Eu amei a explicação! Só fiquei com uma dúvida: aquele exemplo que você deu de alterar carboidratos, gordura e proteína! Seria padrão para todos? Independente do objetivo? E as calorias? Obrigada
É individual, cada um tem a sua meta!
Eu tbem não entendi isso 😢,mudei lá e coloquei 1800 calorias
Te adoroooo
Paula e quem não tiver balança como faz pra lançar no app ?
A balança é necessária!
Obrigada por ensinar, comecei a usar hoje e coloquei tudo errado. 😂
Eu estou usando o aplicativo para dieta Bulking (para engordar) eu tenho 1:62m e peso 54kg e minha meta é chegar nos 60 kg (nunca consigo sair dos 54 😥) vou começar na academia, o aplicativo me deu 2.294 calorias diárias ( muita coisa pra mim RS) porém mesmo com exercícios de musculação eu preciso comer nessa quantidade ou vou ter que comer mais que isso ? (Pois preciso está em superávit calórico.)
Aos poucos você vai se adaptando!
Paula, a porcentagem de macros que vc colocou é padrão? Pq eu fiz um cálculo e ficou diferente... Agora estou em dúvida.
Geralmente uso essa, mas não é um padrão.
@@pauladietaflex com quanto tempo devo mudar esse padrao ?
E a proteína whey entra na contagem das proteínas ???
Sim! 🦄
Mas a gordura que vc usa no arroz não influencia nas calorias?
Ex: usei olho vegetal
Oi, Murilo! Sim! Você deve sempre incluir óleos de cozinha no App. 🦄
O App não aceita trocar a parte Macro sem ser prêmio
Você vai testando a porcentagem até ficar próximo da gramatura
Paula o seu método ensina a gente a fazer a divisão de macros? Quanto tempo devemos seguir aquelas calorias, quando saber a hora de mudar elas, etc!
Oi, Isa! Claro, é um curso bem completo, que ensina tudo passo a passo. Tb tem atendimento individual com sua Uni-tutora pelo WhatsApp.
E sobre a divisão de macros, se você está começando eu sugiro 30%P, 35%G, 35%C. ❤️
Como fazer o cálculo de calorias, fique em dúvida?
Aqui está o link da minha calculadora: www.metodomacros.com/caloriasig/ 🦄😘
👏❤
Nao entendi pq vc mudou a porcentagem de calorias que o apicativo deu ? Eu tenho que fazer isso tbm
Eu mudo de acordo com o meu método 😆
❤
E o arroz? Ele já vem como se tivesse colocado óleo no cozimento?
Depende, em algumas buscas sim, se lá tiver um número de gordura, então foi calculado com.
E como eu adiciono os exercícios físicos?
Oi, Vi! Não adicione.. Assista ao meu vídeo "5 Erros comuns para quem usa o MyFitnessPal". 🦄
Paula o aplicativo não está deixando ler código de barras sem pagar...🙄
Verdade não está deixando ler mais o código mesmo. Parece que só nas contas novas, a minha conta já tem uns 6 meses e está lendo tranquilamente. Hj fui criar uma conta para o meu marido e não permite ler o código de barra 🥲
Na verdade está permitindo ler na versão Premium
Só tem 4 refeições, consigo acrescentar mais lanches por exemplo ?
Oi, Tiago. Você não pode adicionar mais, coloque os lanches na mesma categoria. 🦄
@@pauladietaflex acabei de achar aqui.... consigo acrescentar sim. Na tela inicial tem um.botao de MAIS no canto, permite colocar
Qual seria Paula, um exemplo padrão de porcentagem de macros para um vegetariano estrito, pq é bem difícil encontrar um alimento 100% protéico entre os vegetais ,sempre tem um percentual mesmo que mínimo de carboidratos?
Então.. Eu não sou especialista em dietas vegetarianas, mas eu tentaria ingerir pelo menos 25% de proteína.
Oi Paula eu não tenho balança como vou fazer ? 😕 Pra registrar lá a quantidade??
Oi, amor! Você não consegue comprar uma? Tem umas bem baratinhas 🦄❤
Tamanho da porção significa oq?
É a quantidade que você vai consumir de determinada receita
@@pauladietaflex Mas lá eles sempre me dão mais de uma opção, como vou saber a certa ? 🤔🤔
Quando vira o dia, a dieta desaparece. Como colocar para ficar permanente?
Encontre uma dieta que você goste de seguir. ;)
Gente aonde vejo a quantidade de proteina e carb e nutrientes que eu preciso ingerir na tabela? E eu tenho que usar as calorias qu o aplicativo me da?
No meu método eu recomendo as metas de macros e calorias, não uso as do app.
Como adiciono uma nova pessoa para fazer os cálculos dela
Acredito que com outro login e senha!
No app q baixei não tem como mudar as gramas,só aparece 100 g😢
Poxa
Então essas 1800 calorias é a meta que você pode consumir , mais que isso não ?
Isso!
não tem opção de lanche da manhã e nem da tarde nesse app?
Oi, Oliveira. Tem uma opção de lanche no app.
Acho que hoje a leitura do código de barras é um recurso pago, porque não consigo inserir - pede pra pagar.
Nem eu
Ele é gratis ???
S mas tem modo Premium
Alguém sabe como cancelar isso? Todos os tutoriais para cancelar pelo site não funciona, parece ser proposital. Não me adaptei e quero cancelar, mas não consigo! Já tem várias reclamações nesse sentido no site Reclame Aqui.
Tente pelo App Store do seu dispositivo
Pq tem aumentar as calorias q o app soma?
Oi, amor. Porque o aplicativo não é preciso. Ele dá uma resposta muito genérica, geralmente muito mais baixa do que eu recomendaria. É difícil manter calorias baixas por muito tempo. 🦄😘
@@pauladietaflex entendi, obgda 🥰🥰
Meu amigo magnolia emagreceu 15 kilos
Que demais!
vim correndo dps do emaail
😍🦄
O meu app ta super diferente pq eu fiz tudo que vc fez no seu e o meu foi diferente
Ele deu uma atualizada mesmo!
Paula, como calcular o óleo ou azeite que usamos pra fazer a comida mas não vamos comer a porção inteira??
Oi, amor.. Eu costumo colocar uma colher de sopa, com óleo, se não sei quanto tem. 🦄
Não to conseguindo mudar a grama, alguém pode ajudar ?
Muda a porcentagem