အရွယ်မရွေးဖြစ်နိုင်တဲ့ ပါကင်ဆန် - BBC News မြန်မာ

[@upikeshi6054]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာကြီးနံ့ BBC.

[@kyawgyi-y3b]

thanks pr

[@sayasein]

ကျန်းမာရေးတင်လိုက် ဝါဒဖြန့်လိုက်😅

[@kothargyikothargyi3389]

Good evening BBC
All members are health

[@winhtain4114]

မဂ်လာပါ

[@zonemoses2883]

Thanks for sharing us.

[@BrooklynNyConeyIsland]

ကျေးဇူးပါ မသိတာ နှင့် တကွ BBC ဘက်တော် သားများနှင့် တကွ
သမားတော်ကြိးရှင်❤

[@mikiyumiko9933]

ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ muscle releaseလုပ္ေပးတဲ့ေဆးေတြကလြဲလိ့ုတျခား ေဆးေတြသံုးတာမေတြ့ရသေလာက္ပါရွင္

[@kyawzayya1812]

တရားထိုင်ရင် ဒိုပါမင်ထွက်လာတယ်လို့တော့ကြားဖူးပါတယ်

[@DawKhinPyone-mz8it]

💯👍

[@NangKhinAye-zm2eg]

😢😢ဆရာကြီး ရှင့် ကျမလဲအဲ့လိုဖြစ်နေတယ်.လင်မယားစကားများရင် ခေါင်းကိုပဲထိုးနက်နေတာ ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေပီ ၇နှစ်ရှိပီ,ဆေးသောက်လဲမပျောက်ဘူး.ခနပဲသက်သာတယ်.နေပူရင်ပိုဆိုးတယ်

[@Jack-ep7yj]

ဆေးရုံပြပါ။ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် နားလည်ကူညီပေးမယ့်သူကိုပြောပြီး ကွာရှင်းပြီး လင်နဲ့မတွေ့ရအောင်လုပ်ပါ

[@thinkhine8866]

Family history

[@umyo1519]

အသက်အရွယ်က ဆုတ်ယုတ်လာအိုးမင်းခြင်းရဲဖြစ်စဉ်များပါ အိုနေပီဆိုမှ စိတ်ဓါတ်ကလဲ ရုပ်နဲ့ထပ်တူယိုယွင်းလာ သည်ရောဂါ ကုမရပါ ဘယ်လိုလုပ်လို့မှမရနိုင်တော့ အိုတာကို တားနိုင်မှ သာ

[@thinkhine8866]

TCD* Ultrasonography test

[@mohamodModos]

❤

[@thinkhine8866]

Before doctor not take EEG ,and then wrong gave wrong medicines.

[@thinkhine8866]

Brain CT ,you can see a lot of white spots. Doctors wrong gave medicines cause a lot of white spots and brain's shrink. Before doctors(man).

[@TayZa-f5s]

ဖလူးစီး နေတာ ညတိုင်း အိပ်ရမှာကို ကြောက်နေမိပါတယ်
ဖလူးစီးတာ ကို ဆေးပညာအရ ကုသလို့ ရပါသလား အဲ့အကြောင်းလေးလဲ နွေးဆွေးပေးပါအုန်း

[@Jack-ep7yj]

ပျောက်တဲ့နည်းမရှိပါဘူး။ သို့သော် ၎င်းကိုခံစားရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်နှင့် ၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် အန္တရာယ်အချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပါ။ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း။ Narcolepsy သို့မဟုတ် နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်း။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း မိသားစုရာဇဝင် ကျောပေါ်မှာအိပ်ခြင်း မူမမှန်သော အိပ်စက်မှုအလေ့အကျင့်များ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း။ စိတ်ရောဂါ စိတ်ရောဂါများ ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း အလေ့အထကို လေ့ကျင့်ပါ။ ၎င်းတို့မှာ- တစ်ညလျှင် 6-8 နာရီ အိပ်ပါ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် နိုးထချိန်ကို တသမတ်တည်းထားပါ။ မှောင်မိုက်ပြီး သမမျှတသော အိပ်ခန်းကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ညနေခင်းတွင် အလင်းရောင်ကို လျှော့ချပါ။ ညနေစာ များများမစားဘူး။ ညပိုင်းတွင် အရက် သို့မဟုတ် ကဖိန်းဓာတ်များ ရှောင်ပါ။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သော်လည်း အိပ်ရာဝင်ချိန် ၂ နာရီအတွင်း မလုပ်သင့်ပါ။ ဆရာဝန်ကို သွားကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အိပ်ရေးမဝသော လေငန်းရောဂါကို မကြာခဏ ခံစားရပါက၊ တရားဝင် ရောဂါရှာဖွေရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ သူတို့က အကြံပြုနိုင်သည်- အစပျိုးမှုများကိုဖယ်ရှားခြင်း။ အိပ်နေစဉ် REM ကို တားဆီးနိုင်သော ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားခြင်း။ အပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (စကားပြောကုထုံး) အကြံပြုခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရန် အများအားဖြင့် အသုံးပြုလေ့ရှိသော ဆေးပမာဏကို လျှော့နည်းဖြင့် ညွှန်ကြားပါ။ ဖြစ်ပျက်နေစဥ်အချိန်အတွင်း သွက်ချာပါဒအိပ်စက်ခြင်းအပိုင်းကို သင်မရပ်တန့်နိုင်ပါ၊ သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်သေးငယ်သောလှုပ်ရှားမှုကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းမှ အမြန်ထွက်လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

[@TayZa-f5s]

@Jack-ep7yj ai မေးထားတာလား ဘရိူ