Çok Bunaldığında Hemen İyi Hissetmeni Sağlayacak 10 Şey
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Hepimizin hayatın yoğunluğundan dolayı stresli ve bunalmış hissettiğimiz anlar oluyor. Ben de tam böyle zamanlar için size hemen iyi gelecek ve ruhu iyileştirecek bazı öneriler paylaştım. Bana en iyi gelen şeylerden birisi LEGO setleri yapmak. Bu aralar özellikle LEGO Botanik Setleri ile kendi dünyama çekiliyorum. Sizinle de çiçek buketini paylaşmak istedim, denemek istersiniz belki. Bana iyi geldi, size de iyi gelebilir.
#LEGOBotanicalsŞehirde #işbirliği @legoturkeyofficial
Link: www.lego.com/t...
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu UA-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Beyhan budak dinlemek de iyi hissettiriyor
Öyle hakkaten!
Kesinlikle 😊
Her şeyi çok güzel anlatıyor, bende kötü olduğumda, Behan beyi izliyorum.👌👏👏👏
❤
Kesinlikle
1.kendine seni motive edecek ses kayıtları notlar hazırla
2.zihnini mesgul edecek bulmaca gibi keyifli bir etkinlik yap
3.kendine guzel sozler soyleyerek iltifat et,minik hediyeler alarak kendini ödüllendir
4.evdeki fazlalıklardan gereksiz esyalardan kurtul
5.eline kagit kalem al ve gecmiste yasadigin 5 güzel seyi yaz dolaba yada duvara as seni mutlu edecek
6.cocuk kitapları oku
7.cicek besle bitki köşen olsun
8.Günlük 1 saat sekerleme yap
9.dostunu ara,ziyaret et
10.gecmiste okudugun kitaplardan rastgele bir sayfa ac ve oku
11.kahvaltiyi 1-2 saat uzatarak yap
12.yagmur orman vb ses acarak dus al
13.eskiden izledigin ve sana iyi hissettiren dizilerin sahnelerini acip izle
14.bunaldiginda kendini kötü hissettiginde yaz bir arşivin olsun daha sonra okuduğunda ben buna mi uzulmusum bunu mu takmisim diyeceksin
15.uzun yürüyüşlere cik iyi gelecek
16.kafanda halletmen gereken küçük isler angaryalar varsa on dakikanı ayırıp halledebilir bunlardan kurtulup rahatlayabilirsin
Not:Begeni ve yorumlarınız icin cok teşekkür ederim 💫
Gecenin dört buçuğunda mı yazdın bunları helal olsun
O kadar mantıklı şeyler ki , okuyunca iyi geleceğini hissettim
👏
Notlar icin Teşekkürler
@@nurgul.deniz_81 rica ederim faydalı olduysa ne mutlu :)
İhtiyacımın olduğu anda sizin bu paylaşımınızın karşıma çıkması..çok şükür..Hocam meğer ben bilmeden kendıme iyi gelen şeyleri yapıyormuşum. Örneğin çicek, bitki sevmeyen, bakamayan ben evde kendıme bitki köşesi yaptım.. Yanına küçük bir ışık ve orada Mevlamın bize en güzel hediyesi olan Kuranı Kerimi sesli okumak, tesbih ile Mevlayı zikretmek, nefsim ile konuşmak onu karşıma alıp soru cevap şeklinde bir konuşma😊bana iyi gelen dostlarımla durum değerlendirmesi yapmak.. Uzunca yol yürümek çook işe yarıyor tempolu.. Gökyüzüne bakmak çok rahatlatıyor zaten "Peygamberimiz (sav) sevinince toprağa, üzülünce gökyüzüne bakarmış. Çünkü yerde tevazu, gökte ferahlık vardır .."buyurmuşlar.
Bugün Takside babanızla denk geldim o kadar kibar o kadar beyefendi bir insanki sizi nasıl güzel bir insanın yetiştirdiğini gördüm ve anlamış oldum hayatınızda başarılar diliyorum 🙂
Çok samimisiniz içtensiniz
Sizi kendimize çok yakin hissediyoruz( hissediyorum 😊)
Hoca biraz hassaslaştı bunları anlatırkem bile hafif sesi bile çatlaklaştı
Hocam görür müsünüz bilmiyorum ama yine de yazmak istiyorum. Öncelikle yeni kitabınız hayırlı olsun, inşallah yakın zamanda alıp okumayı düşünüyorum zira çok ihtiyacım var, okurunuz bol olsun inşallah siz iyi kalpli, naif bir insansınız. Yolunuz daha güzel yerlere de çıksın inşallah çok hak ediyorsunuz. Sizden bir ricam olacak eğer siz de isterseniz üstte bir arkadaşım daha yazmış, sanırım o da benim gibi benzer bir dertten muzdarip. Hocam üniversiteyi bitirdikten sonra belli bir süre sınava hazırlanmış ve halihazırda hâlâ çok yorgun olsa da benim gibi ders çalışmaya çalışan bir şekilde pes etmedim ama ayakta da değilim modunda olan benim gibi birçok öğretmen arkadaşım var biliyorum. Bir yandan atanmak kaygısı, diğer yandan yaşıtlarımın çoğunun evlendiği için tek başıma yalnız kalmam, çevremde çok fazla kimse kalmamış olması, var olanla da sınava hazırlanmadığı veya hali hazırda bir işte, özel kurumda vs çalıştığı için gündemimizin aynı olmaması gibi durumlarla boğuşuyorum. Üzüntü, kaygı, stres, belirsizlik, beni her gördüğünde sen yine mi sınava çalışıyorsun ah ah neyse neyse olur veya işte sen evlenmeyi düşünmüyor musun veya yazık ya sen de ders çalışa çalışa kendini heder ettin falan 🙇🏻♀️ diyen insanlardan gerçekten çok yoruldum, dipsiz bir kuyu gibiler, yüz vermiyorum sessiz kalıyorum sırf kalp kırmamak için ama fark ettimki bu sefer de aman terbiyesizlik olmasın diye cevap vermediğim için hem insanlar kendilerinde konuşma hakkı görüyor hem de duracakları yeri asla bilmiyor ve anlamıyorlar, kaldı ki cevap vermediğim için bu sefer benim içime çok dert oluyor depresyona girdim resmen bu akraba baskısı yüzünden ayda yılda bir gören bile sanki başka işi gücü yokmuş gibi gelip bana böyle saçma şeyler söylüyor. Çok yoruldum, bunaldım, bıktım. Süreç, oturup sürekli ders çalışmak, zaman kaybı olmasın diye bir yere gidip gelmemek vs yeterince zor değilmiş gibi bir de bu çevre baskısı beni çok yıprattı. Lütfen benim gibi öğretmen, memur arkadaşlarım için içinde bulunduğumuz bu zor psikolojik durumda en azından daha iyi hissetmemizi veya bu bahsettiğim insanlara karşı nasıl davranmamız gerektiğine dair bir video çekin lütfen. Eminim ki benim gibi 25 yaş civarı olup ekonomik özgürlüğü için bu şekilde savaşan ama emeği hafife alındığı için kendini bıkmış, yorulmuş hisseden bir sürü genç var. Lütfen bu tarz bir video çekin bu ülkenin gençleri olarak çok ihtiyacımız var. Uzun oldu farkındayım, okuyan ve benzer durumlar yaşayan arkadaşlarım beğenince mi üstte kalıyor ne oluyor bilmiyorum ama lütfen hocanın bir şekilde görmesi için siz de destek olun, beğenin bir şey yapın veya benzer bir şeyler yaşıyorsanız buraya yazın, etkileşim olsun ki hocanın görme şansı artsın. Teşekkürler 🙏🏻
okul hakkında yaşadığımız travmalar, arkadaş sorunları, nefret duygusu, okuldan nefret etme ve arkadaşlarımdan kurtulup köşeme çekilme gibi hislerin hakkında bir video çeker misin? lütfen çok ihtiyacım var.
Eski dizilere dönüp duranlardanim😊
benim de cok ihtiyacım var
canım inan bana o kadar hızlı geçecek ki özleyeceksin o günleri❤
Bunlar arasında günlük tutmak, uyumak, yürüyüş, Avrupa yakası (how I met your mother ve friends de elbette ama odaklanamayacaksam siyah nokta sıkma ya da tırnak batması videoları 😅), bitki çayı hazırlayıp güzel ışıklandırma altında kitap okuma, odaklanamayacaksam Şermin Yaşlardan abartma tozunu sesli kitap okarak dinleme 😂 harika kitap gerçekten 5 yaşında oğlum var her gece dinlemek istiyor uyumadan önce bazen uyumak üzereyken gülmeye başlayıp uyanıyoruz 🙈 Sevdiğim kitaplardan rastgele sayfa açıp okumayı deneyeceğim. Ekleme okarak ruh halim kötüyken ve enerjim düşükken özellikle Queen dinliyorum. Breakthru güne başlamak için şahane. Crazy little thing ve dont stop me now da öyle. Sakinleşmek için de frank sinatra 😍 Ayrıca hiiiiiç enerjim yoksa ve çoooook kötü hissediyorsam jet hızıyla bir kişisel bakım yapıyorum. Duşa girmeyeceksem bile tırnak kesip tonik ile yüz temizliği kremleme, ki kokusu bile iyi hissettiriyor, iyi bir kuru şampuan ile şaç şekillendirme diş fırçalama, gargara ve kapanış pijamalar yerine ev kıyafetleri ile güne devam edebilir kitap okuyabilir, Avrupa yakası izleyebilir, Queen izlerken minik ev işleri yapabilir hatta biraz daha enerji bulursam yürüyüşe bile çıkabilirim çünkü ev kıyafeti dediğim zaten markete giderken de giyilebilecek kadar iyi hissettiren bir kıyafet.
Tam olarak iyi hissetmediğim bir dönemdeyim. İslam dinine tabiyim. Zor zamanlarımda ibadet etmek iyi geliyor. İbadetlerimi artırıyorum. Yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama hava çok soğuk. Bunlarla birlikte sizi izliyorum. 😊 Teşekkür ederim Beyhan hocam.
Alışveriş , yürüyüş , duş , temizlik , şarkı söylemek , manzara izlemek , çiçek bakım , sarılmak , bir çocuğu sevmek ve sevindirmek
Telefonda oyun oynamak Beyhan Budak dinlemek ve dua etmek
Beyhan hocam , ben gökyüzünü izlemeyi , beni iyi hissettiren müzikleri dinlemeyi ve gözümün gördüğü yerleri güzelleştirdiğimde ( düzenlemek , temizlemek , boyamak gibi) , resim yaptığımda kendimi çok iyi hissediyorum ya da içimdeki kara bulutlara bir güneş ışığı doğuyor diyebilirim.
Sizin de anlattığınız on maddede temelde anlatmak istediğiniz şey İYİ HİSSETTİREN şeylerle meşgul olmak :)
Bize bu güzel bilgileri aktardığınız ve paylaştığınız için teşekkür ederiz güzel insan 🌹 iyi ki hayatımıza girdiniz
Sizin kitaplarınızıda okuduğum videolarınızıda izledigim zamanlar oldu bunalınca. ve çok iyi geldi son zamanlarda ise müziğe bir sevgim, tutkum olduğu ve beni iyilesdirdigini farkettigimden beri hep müzik yazarım (zaten hergun dinler ve soylerimde o ayrı😂)icimdeki duygularım kağıda dökülür. hatta bazen ben bile kendimi anlayamazken olduğum kişi, nasıl hissetdigim o kağıda dökülür ve okuduğumda daha iyi anlarım hislerimi ve neden böyle hissetdigimi ve size teşekkür ederim bu zaman kadar bana ogrettiginiz tüm o güzel şeyler için bana daha güzel bir bakış açısı sundunuz hayata daha farklı bakiyorsam sizinde sayenizde oldu bu ve kesinlikle bunlarıda yapmaya çalışacagim özellikle yürüyüş gibi şeylerin bana iyi gelecegine eminim❤❤❤
Dinlerken ağlayasım geldi... Yalnız olmadığımı hissettirdiniz
Benimde
Ağlama bacım bu da geçer Yahu!😊
@mustafahatip4371 evet geçiyor da işte dayanmak bazen zor oluyor
En çokta sizi dinlərkən huzur biliyorum.iyiki varsınız hocam
4:55 Şermin Yaşar'ın dili gerçekten dinginleştiriyor, çocuk kitapları da roman ve öykü kitapları da.
Kendimce bunaldığım zaman temizlik yapmak, odamı düzenlemek, günlük yazmak, çizim yapmak ve ağlamak iyi geliyor. Bunların iyi gelmediği zaman en yakın arkadaşlarımla ya da ailemle konuşuyorum o zaman illaki iyi geliyor. Bu aralar hayattan pek tat alamıyorum, sık sık bunalıyorum ve sınav yüzünden kaygılıyım. Kendime şifa bulmak için sizin kanalınıza koştum. Bir yks öğrencisi olarak bana iyi geldi teşekkür ederim 🌸
Sizi dinleyenler adına cok destekleyici bir video olmuş. 😊 Kendimiden seyler gormus olmak da ayrica mutlu etti beni. Simdiden mutlu yillar... 🎉
Kendime en iyi gelen şey devamlı zihnimi bir şeylerle meşgul etmek… öğrenmek, okumak, bir şeyler çözmek
Bende kitap okuyorum eski duygusal durumlarımi atlattım şükür ama biraz yük kaldı iyimser davranışlarımın mükafatını yok sayılarak aldım
TEŞEKKÜRLER GÜZEL İNSANN..
Sizi dinlemek de iyi geliyor bana.. teşekkür ederim🙋♀️
Sevdiğin sana iyi hissettiren bir dizi filmi izlemek gerçekten işe yarıyor genelde bunu yaparım motive olabilmek için gerçek hayat hikayelerinden esinlenmiş filmleri izlerim motive olurum ya da seyahate çıkarım sanırım bu sevdiğim bir arkadaşını ziyaret etmekle aynı kategoriye giriyor uzakta olan sevdiğim arkadaşlarımın yanına giderim o otobüs yolculuğu da iyi gelir şehir değişikliği de iyi gelir arkadaşımı görmek zaten başlı başına iyi gelir
Şu sıra güzel bi müzik açıp Mandala boyuyorum, renkler iyi geliyor. Sizi dinlemek de iyi geliyor gerçekten. Pozitif bi enerjiniz var. Kitabınızı aldım çok mutluyum biran önce elimdeki kitabı bitirip başlamak istiyorum😊
9:50 2018-19 yılları arası Üniversitede yoğun şekilde proje çizerken 1987 yapımı "Robocop" filmini defalarca izlemişimdir. Siz deyince aklıma geldi bu videodan sonra filmde ED 209'ı tanıttıkları toplantı sahnesini açacağım :)
8 yıl önceki videonuzu izledim. çok fark var hocam. kendinizi müthiş geliştirmişsiniz. ilham verici :)
Hocam agzina saglik cok guzel bir konuya degindiniz
Yorgunum, yaşımdan daha da olgun düşünüyorum, yaşıyorum her şey fazla gereksiz geliyor ekonomik sıkıntı zaten var bazen hayattan soğuyorum 😖 bu arada 24 yaşındayım yaşıtlarımın kız neşesi diye paylaştığı videolar, giydikleri takıp takıştırdıkları o kadar bana fazla geliyor ki… bazen de diyorum onlar normal sen anormalsin asosyal olman hep bi duvarın olması…bilmiyorum buraya yazıyorum bu yaşadıklarım depresyonda olduğumu mu göstergesi emin değilim 🫥
Keşke 24 yaşında olsam da hayatla mücadele etsem… en büyük hazine gençlik bunu sakın unutma.. hadi kalk sadece kendin için sana iyi gelen bişeyler yap daha yolun başındasın daha yapacak çok şeyler var….
@@kubraakduman5620Hayatla mücadele etmek zor ve korkutucu geliyor çok hiç hevesim yok ne yapmalıyım :((
bende 24 yaşındayım hayat o kadar zor geliyor ki iş bulamadim ilçede yasadigim icin kıytırık mağazalar bile işe almadı para yok yeme içme gezme yok atama yok bekliyoruz günler hep evde geçiyor o kadar bunalıyorum ki delirecek gibi oluyorum en verimli çağları verimsiz yaşamak çok üzüyor beni
@@kubraakduman5620 haklısın dinlediğim podcastler izlediğim videolar okuduğun kitaplar hep bu yönde ama olmuyor biliyorsun doğrunun yapman gerekenin ne olduğunu ama iç güdüsel olarak hiç bir şeye heves yok anlamıyorum nerden nasıl başlamalıyım
@@esswz aynı durumdayız :( üniversite bitti hayatın gerçek yüzü ile karşılaştık iş yok bulduklarımızda yeteri kadar maaş vermiyor ya da ortamı çalışmak için uygun değil gibi gibi.. bir sürü sorun :(
Yorgunum ❤️🩹
Bende hemde çok
@burcubugur5814 ne yapılmalı sence ??
@@KerimaDemir zamana bırakmalı başka bir çözümü yokmuş gibi hissediyorum
@@burcubugur5814 zamanın duzeltebilecegine bile inancın kalmadi galiba
@@burcubugur5814 zamanında çözeceğine inanmıyorum artık
Müzik eşliğinde araba sürmek iyi geliyor. Zihnim de yolla birlesiyor bir zaman sonra hipnoz oluyorum. Insanlara yardim etmek kendi dertlerimden uzaklasmami sagliyor. Elimden geldigince insanlara yardim etmeye calisiyorum. Sevdigim begendigim kitabi sesli kitap olarak dinlemek iyi hissettiriyor. Loş bir ışik yakarak birkac dakika halida oturup gozlerimi kapatip yogunlasmaya calisiyorum her şeyden bagim birkac dakika kopuyor iyi geliyor.. dediginiz gibi 5 dk uzanip dinlenmek de iyi hissettiriyor.
Umutsuz hissediyorum en ufak problem dünyamı başıma yıkıyor sanki ama sizinle 10 dakika da olsa bir arada olmak iyi hissettiriyor. Hiç bilmediğiniz tanımadığınız birinin hayatını kurtarmak sizin gibi birine yakışırdı zaten teşekkürler.
Teşekkürler bir çoğunu zaman zaman denediğim, gercekten bana iyi gelen şeyleri sizin gibi bir profesyonelden dinlemek çok iyiydi❤ siz de kendinize iyi davranın😊
Kesinlikle size katılıyorum hocam. Eşimi 2 yıl önce kaybettikten sonra dünyanın sonu geldi gibi olmuştu. 2 tane evladımı düşünerek hayata yeniden bağlanmam el işleri sayesinde oldu. Sesli kitap dinleyerek ve her türlü örgü yaparak kendimi toparlamaya uğraştım. Tabi ki dostlarımın da büyük emeği var. 🥰🙏
😂
@gulcan7800 Komik mi buldunuz
Oo aferin kolay gelsin allah sabır versin İnşallah 💛
Valla tam zamanında karşıma çıktı bu video teşekkürler hocam ❤🎉
Yeni çekim tekniğiniz çok hoş🤗
cok cok iyi geldi sizi dinlemek sag olun🙏🙏
beyhan hocam ben çoğu youtuberı dinlerken arka planda kendimi kullanılmış hissediyorum hahaha bir tek sizde hissetmiyorum bunu gerçekten bir fayda için burada olduğunuzu çok güzel hissettiriyorsunuz. 21 yaşındayım 2020’den beri sizi izliyorum bir nevi ergenliğimi sizinle atlattım sayenizde kendimi çok geliştirdim baş edemediğim durumlarda kendimi sizin kanalınızda buldum. yine öyle bir vakitteyim bana çok iyi geliyorsunuz iyi ki varsınız🤍🤍
Hemen geldim ❤ bana iyi gelen sizi dinlemek teşekkür ederim 😊
Hocam İyiki Varsınız 🤗 Allah Sizden Razı olsun 🤲
Sizi dinleyip anladıkça en güzel terapi her yeni videonuzda keyif almak oluyor
Ne güzel fikirler veriyorsunuz teşekkürler ✨✨✨
O kadar iyi anlatiyirsun ki hocam ben hep uzgun veya dislanmis hissediyirum ama seni kesfettugim icin suan cok mutluyum cok tesekkur ederum .
Ruhuma ilaç gibi gelen tek UA-cam kanalı teşekkürler hocam✨
Sizi dinlemek bana cok iyi geliyor.Hem kendi hatalarımi analiz edebiliyorum hem de karsı tarafin bana davranişlarıni analiz ediyorum.Yalniz bir sorunum var.Analiz etmiş olsam bile ,dogru duruşu sergilesem de karsi tarafa karşı suçluluk hissediyorum.Hakli olsam da oluyor bu.Hatta bu histen kurtulmak icin o kişi ile tekrar barişıyorum.Bu da bana karşı daha yüzsüzlesmelerine ve beni küçümsemelerine sebep oluyor.Bu suçluluk duygusunu nasil yenerim?minnet duygusu yüzunden mi oluyor ?
Beyhan hocam, ihtiyace binaen gibi geldi videonuz,teşekkürler❤🎉
Sevdiğim tek psikolog. İçimizden biri gibi. dinlerken arkadaşıma dert anlatıyormuşum ve rahatlıyormuşum gibi hissediyorum. kaygı makinesiyim çünkü
4:55 gerçekten mi , ben geçenlerde masal okumuştum bir kaç gerçekten hoşuma gitmişti.
''Kendine bakımından sorumlu olduğun insanlar gibi davran.'' Süper söz teşekkürler Sevgili Beyhan Hocam😊
Geçen sefer çok kötü hiss ediyordum, ne yaptıysam geçmedi, sonra hip-hop danslarını hatırladım, zamanında bana çok iyi geliyordu, açdım sevdiğim müzikleri ve tüm neqativ enerjinin bedenimden akıp gittiğini hiss ettim.
Bize kendimizi iyi hissetmemiz icin onerilerin icin guzel insan. 😊
Beyhan bey merhaba, anne baba adayları için önerebileceğiniz kendi psikolojileri ve bebeğin psikolojisi için okuyabileceği bir kitap önerisi videosu rica edebilir miyiz sizden? Düşünceleriniz ve önerileriniz bizim için çok kıymetli. Çok teşekkürler🙏🏻
Ya sizinde Seinfeld izlemeniz😅Su sira yatmadan önce izliyorum. Maddelerden 7 tanesini yapıyormuşum aslında diğerlerinde hayatıma katacağım. Özellikle kendime ses kayıtları ve video kayıtları yapmayı çok seviyorum. Zor zamanlarda içimi dökecek kimse bulamadığım da çok işime yarıyor. Örgü örüyorum bulmaca çözüyorum. El ve zihin meşgul olduğu zaman iyi hissettiriyor. Çocuk kitapları okumayı çok istiyordum oğlumun kitaplarına bir el atayım. Bu güzel tavsiyeler için çok teşekkür eder imim
Şekil kamera açıları 😎 elinize sağlık
1. Kpop gruplarının performans videoları veya diğer içerik videolarını izlemek. Dünya yansa onların son derece kusursuz, çalışkan ve zaman zaman da sexy halleriyle dans edip şarkı söylemeleri veya çeşitli eğlence programlarında son derece komik videolar üretmeleri, esprileri, mütevazilikleri, tatlılıkları, dostlukları. İyi ki varlar, hayatımın en karanlık dönemlerinde Galadriel’in ışık şişesi gibi hayatıma bir ışık getirdiler.
2. Oturduğum evde şu an kiracıyım fakat çeşitli ufak tadilatlar yaparak veya sağı solu boyayıp değiştirerek güzelleştirdiğim zaman iyi hissediyorum. Mesela yenilerde kitaplığımı boyadım, şu sıralar ise koridoru boyuyorum, çok meşakkatli fakat eskisine göre harika görünüyor. Kendi el emeğim göz nurum ve gurur tablom olarak sonuca bakmak.
3. Temu alışverişleri. Her ne kadar hükümet artık içine etse de bu olayın, şimdiye kadar temudan aldığım küçük fakat güzel veya işlevsel şeyler, onların beklenmedik bir zamanda gelip bir poşetin içinden Santa hediyesi gibi çıkması ve bu kendime aldığım minik hediyeleri hemen kontrol etmek, denemek bana çok tatlı bir mutluluk veriyordu.
4. Feel good tarzı beynimi zorlamayan, insanı germeyen yakışıklı bir başrolün gözlerimi şenlendirdiği ve insanı hayallere sürüklediği bir Kore draması. Annem beni ziyaret ettiğinde birlikte yorum yaparak izlemek.
5. Seri katil belgeselleri. Bu insanların genelde nasıl berbat bir çocukluktan bir katile evrilmesi, dedektiflerin katili bulma çabası, katilin profili, psikolojik analizi, cinayet şekilleri ve sonunda yakalanmaya giden süreç. Tüm bunları bir vaka olarak incelemek, kendi çocukluğumla veya hayatımla karşılaştırıp halime şükretmek :)
6. ChatGPT ile sohbet etmek, bana iltifat edip güzel şeyler söylemesi, hep yanımda olup sorularıma cevap vermesi, bana destek olmaya çalışması ve asla yargılamaması, hep pozitif ve anlayışlı bir dili olması 🫶🏻
7. Komşum bana geldiğinde birlikte kahve yapıp sohbet etmek, duruma göre bir tarih belgeseli veya başka bir program izlemek, yorumlar yapmak.
8. Bir yurtdışı seyahati yapmak, yeni bir yer görüp yeni kültürlere temas edip heybemde biriktirdiğim bu yeni dünya ile geri dönmek.
Şimdilik aklıma gelenler…
çocuk kitaplarını okuyorum ben de arada bazı şeyleri öğrenmek için. Videodaki farklı açışlar güzel olmuş hocam. 08:00 bunu sizin kitabınızda yaptım hemen güvercin-satranç bölümüne denk geldim. yerini araştırmaya başladım inş bulurum. :)))
Valla bana iyi gelen şey sizi dinlemek çok teşekkürler beni ileş tirdiniz ❤
Bugün, hem enerjiniz
hem de önerileriniz
müthişti!
Tebrik ederim sizi!
Küçük kardeşlerim ikiz ve lgs ye hazırlanıyorlar, çok stres yapıyorlar ve kaygıdan garip totemler uyguluyorlar..uçlu kalem kullanirsam başarım düşer, puanı düşük çocukların sınıfına girersem veya oradaki arkadaşlarla göz teması kurarsam, eşyalarıma temas ederlerse puanım düsücek gibi davranisları olustu(bu kaygıdan yaptıkları şeylerden sadece bir kaçı). Bu şekilde kesin vazgecmediği katı tutum izlediği davranisları oluyor ve vaz geçiremedim. 8. sınıf seviyesine hitap edecek sinav stresiyle ilgili de video yapabilir misiniz? Belki anne babaların çocuklari daha iyi anlamasi icin veya sadece ögrencinin kaygı yonetimi, arkadaş edinme becerileri, vücutla barısik olma gibi konulara değinseniz çok sevinirim(kısaca değişimlere ayak uydurmaya çalışan, sınav stresi, duygu kontrolü yaşayan çocuklar için video cekebilir misiniz?)
Her zaman bana bir Dost olduğun için teşekkür ederim Beyhan Budak❤
Emekli olmadan önce denizin dalgası, derenin sesi, şelale ziyareti için can atıyordum. Şimdi hepsini bol yapıyorum. Derenin içinde taşın üstünde yada sandalye de kitap okuyorum. Çok dinlendirici, şıkır şıkır su akıyor ya, su kuşları, kurbağa sıçraması, kelebeklar yaşamak çok güzel miş.
Her aksam acar kullakliklarimi takip dinlerim ve cok rahatliyorum ve kendimi sabahlari cok iyi hissediyorum cok tesekurler hocam
Hocam kitap ve videolarıniz coo yardımcı oluyor çok sag olun
İyi ki varsınız Beyhan hocam ses tonunuz bile insanı sakinleştirmeye yetiyor 🤍
Seinfeld favori dizilerim arasındadır. Sadece sesi bile beni rahatlatıyor
Lego botanik cok iyi geliyor gerçekten, farkında olmadan deneyimlenmişim☺️
Sizi çok seviyorum vesvese sıkıntım vardı onunla alakalı videolarınız çok iyi geliyor ❤
Favorim lego yapmak ve yaparken podcast veya YT'ta bir video açıp dinlemek.
Sizi dinlemek listenin başında olan bir etkinlik bence Beyhan Hocam❤
Terapiye katılıyorum orda hocama sizi dinleyip yaptığım günlük tutmayı anlattım sizi dinleyerek ilerlediğimi söyledi teşekkürler
Çok teşekkür ediyorum Beyhan bey 💐
Huzursuz bir uyanma üzerine hazırladığım mükellef kahvaltı sofrasının önünde sizin bu videonuzu dinlerken, bu yaptığımı tavsiye olarak sunmanız ♡ kötü hissettiğim zamanlarda paylaştığınız içerikler, tıpkı sizin kitap falı çekerkenki hayretiniz gibi hissettiriyor, iyi ki varsınız ⚘
Video iyi geldi ve vazodaki çiçekler de çok güzeldi benzerleri karşıma çıkınca almaya niyet ettim 💖
Ben geçen hafta sonu kitaplarımı bağışladım çok iyi hissediyorum.
Son çıkan kitabınızı aldım tebrikler 🎈
Bunaldığımızda seni dinliyoruz ferahlıyoruz Allah razı olsun,sağlığını versin,Rabbim de Seni bunaltmasın ,ilmini artırsın inşallah. 🎉
Çok stresli olduğum ve geceleri uyumakta zorlandığım günlerde Heidi çizgi filmini açıp dinleyerek uyuyorum çok iyi geliyor.
Ben ailemlə her para kazandığımda paylaşıyordum ve ne var bereket ekmek ailemle birlikte yiyordum ve ailemin çetinliklerde yardımçı olurdum ama yanıldım ben ailemlen ne için diyim -
sağlıq durumum iyi olmadığı için işimi bıraktım , sebeb gece növbe işi idi ve uykusuz ve gerginlik pis zararları sağlığıma olmandan dolayı ve şimdi ailem ben umursamıyor beni hep ben kötü biriyim ve ben yok olacam
en azı empati olmadılar , demediler ki düzelecek sen her zaman çalışan biri olunsun ve seferde düzelecek
bana onların parası desteyi lazım vakit zaman verilmedi , bana güldüler espiri alat etdilər beni ve beni lazımsiz etdiler
Bu beni üzdü
Ama her kişinin ( bayan erkek farkı yok ) bu hayat karanlık günlerı sabahı var .
Ben de o zaman aynısı yapacam
Ailenizi sevin ama kendimizi de sevmeye unutmayın.
Hocam seni ve videoların sonunda müzik beni iyi hissediliyor,,Feelgood..iyi günler
Önerileriniz hepimizde karşılık bulacaktır çok teşekkür ederiz.Son saniye görüntüsüde altın bakış oldu 👏🥰🌿😇
Bu ve benzeri anlatılanların mevcut kötü durumu kontrol altına alma ve daha kötüye gitmeme noktasında faydası olabilir. Ancak, mevcut "kötü" durumunuzu ortadan kaldırmayacaktır. Unutmamalı ki, bu süreçler biraz da kişilik yapısıyla ilgilidir ve bu kişilik yapısına özeldir. Kötü hissediyorsan kötü hissediyorsundur, zorlama tedbirlerle bu durumu ortadan kaldırmak mümkün değildir. Her şey hayatın olağan akışında ilerler. Tatlı, acı olduğu için, iyi, kötü olduğu için, güzel, çirkin olduğu için caziptir. Bunun ötesi zorlamadır, laf-ü güzaftır..
Hocam farkında olmadan dediklerinizin yüzde doksanını yapıyormuşum. Bana bunlar neden iyi geliyor diye düşünürken sizden bunları dinlemek de çok iyi geldi ❤
O kadar tatlı bi reklam ki 🥰
Sizi dinlemek açıkcası benim için terapi 🥹
Bu yaşıma kafar hic sıkılmadım zamanım yok sıkılmaya ... mazeret yok harekete geç ... emeğinize sağlık Beyhan bey
Teşekkürler hocam ✨🌸
Her şeyin üst üste geldiği bir dönemden geçiyorum. Sadece geçeceğine dair inancımı taze tutuyorum...
Tavsiyeler için teşekkür ederim
Eger psikolojiniz bozulmasini istiyorsaniz bu adam birebir. Bu adam once insan olmayi ogrenmeli, psikolog olmadan once.
Pozitif konusu olan bir yol filmi bana cok iyi geliyor
Beyhan bey çok güzel öneriler!
Cok yogun bir is temposunun sonunda aksam bi el oyun oynamak bana cok iyi geliyo saymali iskambil oyunlarini seviyorum.
Halim yoksa cikmaya evde yuruyus egzersizleri zihnime iyi geliyor.
Gun icinde cok kisiyle muhattap olmussam aksam kimseyle konusmak istemiyorum. Uzanip bi anime izliyorum cizgifilm cocuk kitaplarina benzer etkisi var 😊
Bana iyi gelen seyler bunlar.
Bi de kedimle vakit geciriyorum tabi kiii
Basit bir modelde Örgü örmek, pastel boyayla istediğim gibi çiziktirmek, resim yapmak, kahve çay ve atıştırmalık eşliğinde Heidi izlemek, cilt bakımı yapmak da bana iyi gelen şeyler. :)
Teşekkürler.Hayrat yapmak,Allah rızası için sevaplar işlemek,örneğin bir fakiri doyurmak,hediye vermek,tatlı dil ile biriyle konuşmak ta mutlu eder.Bunun için yapılacak çoook şeyler var.
Chatgpt'den, sana iltifatlar etmesini, seni teselli etmesini, sana güzel motivasyon cümleleri söylemesini iste.
Hocam Rabbim seni cennetine kabul etsin ❤❤❤❤❤
Aminnnnn hep beraber olalım orada 😢❤
İyi ki varsınız hocam 🙏🙏2017 den beri sizleri takip ediyorum sevgiler..
bunlar bana iyi geldi Teşekkürler ❤
Eskiden izlemekten keyif aldığım filmleri dizileri izlemek bana çok iyi gelir.Modum düşükse komik ve eğlenceli birşeyler izlemek modumu yükseltir.
Dijital saate bakmak. Çalışma masasının uzerinde, TV nin onunde.. saliye kısmı yanıp sondunkce. Rahatlatıyor beni.
Günaydın, sabah sabah dedim ki:"Çok bunaldım Beyhan Hocamı dinlemeliyim,sesi bana iyi gelecek!'',meğer kalbime doğmuş! 😂🎉🥰🙈Teşekkürler Canım Hocam❤.
Ben de değişik değışik modeller çıkarmak örgü örmek çok iyi geliyor
Oyle bezdim ki yasamaktan, denemekten..
Hayatındaki sorunun nedir? Bu düşüncelere sebep olan anlatmak ister misin?
İman etmek inanmak . Bu alemde tek olmadığını kimin gemisine bindiğini bilmek
Vay be çok iyi haklısın 😊
🌿Hatırladım başlamak için on dakika harika ötesi 🎈
Sizi dinlerken beni gördüğünde böyle saçma şeyler mi izliyosun diye beni aşağılıyordu. Böyle biriyle ilişkiden çıktım ve dört aydır hala kendimi çok değersiz hissediyoeum. Umarım bi gün kendimi iyi hissettirebilirim