[DIET 시작🐷] 일주일 공복 사이클 | 과연 몇키로 감량❓| 식단과 치팅데이

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  • Опубліковано 29 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 43

  • @puppy-gamsuni
    @puppy-gamsuni Рік тому +2

    16번째 좋아요~감수니응원왔어요~
    다이어트 응원합니다 전 매번 실패인데 ㅠㅠ

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      저도 매번 실패…이번엔 꼭 성공해 보겠습니다🔥

  • @luckywalk777
    @luckywalk777 Рік тому +1

    반가워요. 다이어트 응원합니다. ^^

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      응원 감사합니다🙇🏻‍♀️

  • @hyemniday
    @hyemniday Рік тому +1

    요즘 저도 살이 쪄서 다이어트해야지 생각은 하는데 몸은 소파에 찰싹,,,😂 그래서 의지 가지고 하시는 분들 보면 대단한 거 같아요👍 역시 다이어트는 식단이랑 운동인가 봐요😢 자극받고 갑니다:) 응원할게요💪🏻

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      저도 이번에는 꾸준히 해서 성공하고 싶네요…

  • @황녕하세유
    @황녕하세유 Рік тому +2

    우왕! 저도 땀이 빨리 안나는 스타일인데 땀복 효과 좋나요?! 😃

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому +1

      땀이 줄줄 흘러요!! 강추합니다👍🏻

  • @chew_ycake
    @chew_ycake Рік тому +1

    맛있는 음식이 너무 많아서 뱃살이 디룩디룩 찌고있는데 다이어트 식단도 맛있어 보이네용!? 🤭 저도 도전해봐야겠어요..!

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      에이!!!! 뺄살도 없으시면서~~~

  • @StyleHealing
    @StyleHealing Рік тому +2

    운동양이 많아지면 정말 먹는거 때문에 고달파지는 ;; 전 못견디겠더라고요❤❤❤ 풀청으로 응원 합니다😊

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      응원 감사합니다🙇🏻‍♀️

  • @Pompomi-gs2uk
    @Pompomi-gs2uk Рік тому +1

    샐러드는 소스맛 인정 입니다😂 운동이랑 식단 병행하기 쉽지 않은데 ㅠㅠ 고생하셨어요❤

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      원래 첫주에는 의지가 불타오르지요^^

  • @homebody.growing
    @homebody.growing Рік тому +1

    다이어트 식단인데도 맛있어보여요...대박

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      맛있게 하려고 노력중입니다~

  • @po.tatochip
    @po.tatochip Рік тому +1

    왕 저도 다이어트 해야더ㅣ는데 ㄹㅇ의지박약이라..^^ 대단해욥…!

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      저도 의지박약…..^^ 함 해봅시다!!!

  • @Rotti-ppittakkolla20
    @Rotti-ppittakkolla20 Рік тому +1

    공복에 운동하시면 효과가 크다고 하더라구요😊 샐러드가 맛있어 보입니다❤ 치팅데이도 가끔 필요한거죠^^ 일주일동안 2.4kg 감량하셨군요~~와! 효과 좋습니다❤❤❤👍

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      치팅데이 빠질 수 없죠🤣 열심히 하고있어용 헤헷

  • @wusisi16119
    @wusisi16119 Рік тому +1

    다이어트와 운동과 치팅이 완벽한데요? 샐러드 맛있을거같아요! 식단 나중에 참고할께용!

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      완벽하다고 말씀해주셔서 감사합니다💜

  • @멍냥패밀리_meongnyang
    @멍냥패밀리_meongnyang Рік тому +1

    다욧트는 너무 힘들어요~~~
    저는 운동 안한지 엄청 오래 된것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    식단도 조절하시면서 운동하시고 대단하세요~~ ㅎㅎ

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      사실 2주차는 조졌….어여…^^헤헷

  • @쿄쿄리꺄꺄리뚜뚜리띠

    사과먹을때마다 나타나는 코코에 웃었네요😂 굶지않고 건강한 다이어트 하는게 보기좋아요 ㅎㅎ 이렇게 다양한 다이어트 음식이 있다는것도 처음알았어요❤

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      저는 굶는 다이어트는 못 합니다…🐷

  • @choichoi2533
    @choichoi2533 Рік тому +2

    다욧트 맞나요? ㅋ
    잘먹고 운동잘하고 꼭 성공하세요~~^^
    다욧트도 잘먹음서 해야
    요요현상 안온다네요
    으쌰으쌰 홧팅~~^^

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      그럼유!! 다이어트 맞습니다~
      제 목표가 바로 요요없이 건강한 다이어트 입니다~

  • @peachbae0917
    @peachbae0917 Рік тому +2

    우왕 저도다이어트 하고있는데ㅠㅠ 진짜 건강하게 잘드시네요!!! 따라해봐야겠어요👀🥹

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      우왕 다이어트 하고 계시군요!! 우리 같이 화이팅해요🔥

  • @soyeoniyaa
    @soyeoniyaa Рік тому +1

    저도 다이어트 시작해야 하는데.. 함께 힘내보아욜 ❤ 건강하게 빼봅시다 화이텡❤❤

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      다이어트 할 필요 없으시면서!!!!🔥

  • @IAM-금융공학연구소A
    @IAM-금융공학연구소A Рік тому +1

    잘보고가유

  • @B.BhouseCamp
    @B.BhouseCamp Рік тому +1

    다욧 하시려구요? 당분간 맛짐탐방 영상은 못보는 건가요..?..😂
    저도 땀이 잘 안나는 편이라 땀복입구 러닝뛰는데 그나마 땀복입어야 땀이 잘나요 저두 운동은 하기까지가 싫구 막상하면 개운 넘 좋죠ㅋㅋ
    마켓컬리 월남쌈 밀키트 잘나오넹ㅋ 사먹어봐야겠당
    역시 쪼랩이님 다욧중에도 맛있는건 못참쥐 ㅋㅋㅋ
    일주동안 2.4키로 빠진거면 건강하게 먹구 감량도 하구 굿인데요?
    운동 안할땐 간헐적 단식 추천ㅋㅋ
    건강에도 좋구 살두 빠져요ㅋㅋ
    영상 잘 봤어요❤❤ 다욧 홧팅👍👍

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      간헐적 메모메모~~~
      다이어트 중에도 맛집은 엄청나게 찾아보고 있어요🤤🤤

    • @B.BhouseCamp
      @B.BhouseCamp Рік тому

      @@jjolev_coco ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역쉬

  • @AntHellMusic
    @AntHellMusic Рік тому +1

    25❤ 10년째다이어트흑흑..화이팅입니다

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      다이어트는 평생 숙제네요…

  • @YY_FamliyTv
    @YY_FamliyTv Рік тому +1

    여름이라 다들 다이어트 하시네요... 저도 다이욧 해야하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 그 익숙한 맛을 못끊겟어요... ㅎㅎ 열심히 하는 모습에 자극 받아 저도 계획 세워야겠습니다! ㅎㅎ

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      다이어트가 제일 어려운거 같아요…^^

  • @nadanadanada1
    @nadanadanada1 Рік тому +1

    공복 유산소가 그리 좋다는데...
    전 아침이 전쟁이라 😭

    • @jjolev_coco
      @jjolev_coco  Рік тому

      그리 좋다는데…쉽지 않쥬 ㅠ