السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الصبح نصف ربع خبز. بعد ثلاث ساعات فاكهة اي نوع.بعد ثلاث ساعات .صدر دجاج أو لحم سمك 200.غرام مشوي صلطة وقطعة شكلاًت. بعد ثلاث ساعات.علبت زبادي بعد ثلاث ساعات .خيار.والعشاء تونة.صدر دجاج المهم بروتينات. مسموح 6 فناجين قهوة. وشاي.وشرب 3 لتر ماء موزع على اليوم كامل.وقللي من السكر. والله ادا طبقتيه راح تنحفي والتوكل على الله أولا. بالتوفيق إن شاء الله 🤗🤗🤗🤗🤗🤗رديلي خبر.
كل سبع حبات فراولة حصة وكل ١٢ حبة كرز حصة التمر كل٣ حبات حصة المشمش كل ٣ حبات حصة كل حصة ٦٠ سعرة الرقي كل مثلثين متوسطين حصة والبطيخ كذلك
بحبك رزان انتي رقيقة جدااااا😍😍
مرحبا رزان بدي رقم اتواصل معك انا ورد من العراق ارجو الرد وزني 114
حوارء😘😘😘😘
بليززززززز انا وزني 72ك عايزة نظام دايت بليززززز اخس فيه 13ك حد يرد عليا ضرور انا فرحي خالص كان 3شهور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الصبح نصف ربع خبز. بعد ثلاث ساعات فاكهة اي نوع.بعد ثلاث ساعات .صدر دجاج أو لحم سمك 200.غرام مشوي صلطة وقطعة شكلاًت. بعد ثلاث ساعات.علبت زبادي بعد ثلاث ساعات .خيار.والعشاء تونة.صدر دجاج المهم بروتينات. مسموح 6 فناجين قهوة. وشاي.وشرب 3 لتر ماء موزع على اليوم كامل.وقللي من السكر. والله ادا طبقتيه راح تنحفي والتوكل على الله أولا. بالتوفيق إن شاء الله 🤗🤗🤗🤗🤗🤗رديلي خبر.
الصبح الخبز مع لبنة.زيت.جبن........اوالشوفان مع لبن وفواكه
ليش رزان تكثر من اكزاكلي خل تقلل بهذا الكلام
شو معنه اكزاكلي