จัดเต็ม!! 21.1กม. สุดจัด SUPERSPORT LAGUNA PHUKET MARATHON 2023 ละเอียดยิบทุกกม.
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- จัดเต็ม!! 21.1กม. สุดจัด ละเอียดยิบทุกกม.
SUPERSPORTS LAGUNA PHUKET MARATHON 2023
รายการวิ่งที่มีชื่อเสียง ที่ต้องมาพิชิตให้ได้สักครั้ง
จะสนุก สุดมันส์แค่ไหน ไปชมกันครับ
ขอขอบคุณ
Supersports
Reebok Thailand
Cassia Phuket
ที่ให้การสนับสนุนอุปกรณ์และที่พักสำหรับแข่งขันในครั้งนี้ - Спорт
สุดยอดครับ 10k ต่อด้วย 21k สนุกจริงๆครับถ้าไม่ล้าจากเขาค้อคงดุดันกว่านี้แน่
จากเมื่อก่อนเคยมองว่าสนามนี้ยาก
แต่ถ้าซ้อมถึง ผมว่าไม่ยากเลยครับ
เจอกันที่เส้นชัยจริงๆ ครับ กำลังยืดแก้ตะคริวให้นักวิ่งท่านนึง 👍👍
2 ปีติดกันครับ กับหน้าที่พยาบาลจำเป็น
เสียดายไม่ได้ถ่ายรูปกันตอนเข้าเส้นชัยเลย ไว้งานหน้าวิ่งด้วยกันใหม่ครับ
จังหวะช่วยนักวิ่งเป็นตะคริว เลยไม่ได้สัมภาษณ์นักวิ่ง Supersports กว่าจะออกมา ทุกคนกลับกันหมดแล้วครับ
น่าไปเหมือนกันครับ ท้าทายดีแต่คงต้องฟิตร่างกายให้พร้อมอย่างที่คุณตรังบอกแหละครับ 😊
เป็นสนามที่นึกว่าง่าย แต่ไม่เคยง่ายเลยครับ
มันส์มากครับพี่ 💪🏼
เพซ 8 อยู่ดีๆ กระชากตอนท้ายซะงั้น
สุดยอดเลยครับแอตตรัง ยินดีด้วยนะครับผม
ขอบคุณครับผม
ครั้งหน้าเอาใหม่ครับคุณตรง รองเท้าสีสวยมากๆครับ
ครั้งหน้าอาจจะลงฟูลครับ
นับถือในการวิ่ง Nagative Sprint คือกิโลแรกๆ จ๊อกๆ วิ่ง Zone 2 pace 8 แล้วค่อยๆเร่งขึ้นมา ไล่เก็บหมด ตั้งแต่ pacer 3 ชั่วโมง จนเกือบทัน 2.15 ชั่วโมง ผมชื่นชมจังหวะการหยุดพักให้น้ำ คือหยุดรับน้ำเพื่อไปต่อ รับน้ำเพื่อให้สดชื่น ถ้าสดๆฟิตๆ ผมว่าไล่เก็บถึง pacer 2 ชั่วโมง แน่นอน ปล.คลิปนี้ เหมือน colab กับคุณปอ ทำ content เลย
วิธีนี้สนุก ท้าทาย ได้ระเบิดพลังเต็มที่
ข้อดีอย่างนึงที่ออกตัวช้าคือ
จะรู้ว่าร่างกายวอร์มดีแค่ไหน
ถ้าวอร์มไม่ดีก็จ๊อกไปก่อน
แถมช่วยลดอาการบาดเจ็บได้เยอะ
ทำให้กล้าระเบิดพลัง หมดก็หมดไป
ค่อยว่ากันใหม่
อากาศสนามนี้ ปราบเซียนมากค่ะ ชื้นๆ อบๆ 😢😢
ผมยังต้องกลับมาปรับตัวที่พังงา ยังไม่รอดเลยครับ
สุดยอดมากครับ ร่างกาย
ใส่คู่นี้วิ่งเสียงดัง ตับๆ ฟิวเปนไงครับ
รองเท้าไซซ์ค่อนข้างใหญ่
ยังกะจังหวะไม่ค่อยได้
ดีดเด้งไม่มาก เน้นไหลๆยาวๆครับ
สุดยอดมากพี่ 👏👏👏👏
ขอบคุณครับผม
ฟิลรองเท้าเป็นไงบ้างค่ะ ตอนแรกที่ใส่ก็เฉยๆ แต่ตอนนี้กลายเป็นคู่ที่ใส่เวลาซ้อมยาวตลอดเลย
เหมือนกันเลยครับ
เหมือนไว้ใช้ซ้อมยาวๆ เรื่อยๆ มากกว่า
ถ้าทำความเร็ว ต้องเค้นแรงเยอะ
ส่วนหนึ่งน่าจะเป็นเพราะไซซ์ที่ใหญ่แปลกๆครับ
ปีนี้ไม่โดนฝน อากาศแอบอบอ้าว
ปีหน้าคุณตรังลงฟูลแน่ๆเลยค่ะ😊
ปีหน้า ถึงเวลาแก้มือแล้วครับ
สนุกมากคับ🎉🎉
ขอบคุณที่รับชมคลิปครับ
ปีหน้าไปฟูลด้วยกันคับพี่😊
ไปครับ
ไม่เป็นรัยครับ เจอกันที่เส้นชัย🙋
เน้นสนุก ต้อนรับฤดูกาลมาราธอนครับ
สนุกสนานเลยครับ
แวะมาวิ่งที่ภูเก็ตบ้างครับ บรรยากาศดีมาก
@@krizzdapaul ลงงานวิ่งหาดใหญ่21 วันที่ 18 นี้ไว้ครับ เลยไม่ได้ไปลากูน่า
วิ่งด้วยความสุข สนุกสนาน ตลอดทาง ขอแค่ไม่ลั่น 555 21k. วิ่งเหมือนง่ายเนอะ ่อยากเก่งแบบนี้บ้างจังเลย weekที่แล้ว มาราธอนเขาค้อ weekนี้ 10k. & 21k. แบบสบาย
จนมาถึงวันนี้ ยังไม่ได้ออกวิ่งเลยครับ
กรอบไปทั้งตัว
มาสนามนี้ครั้งแรกค่ะ ลงระยะฮาล์ฟกะว่าจ๊อกตาม 2:30 เพื่อศึกษาเส้นทางก่อน
แต่ไม่เห็นลูกโป่งเลยใจแป้ว แถมโดนคุณตรังกับคุณปอแซงกิโลที่ 12 ไปอีกกก
มารู้ว่าลูกโป่ง 2:30 อยู่ข้างหลังก็ตอนเห็นเวลาที่เส้นชัยเลยสับเข้าแบบแรงเหลือๆ
ปีหน้าคิดว่าจะตาม 2 : 15 ได้สบายๆ ค่ะ
ต้องรีบตาม 2.15 ตั้งแต่แรกน่าจะง่ายกว่าครับ
ปีนี้พี่ตรังมาพัทยากับบางแสน42 มั๊ยครับ
ไปโคราช 21 แทนครับ
คุณตรังสิงหาคมนี้ มาวิ่งสงขลามาราธอนมั้ยครับ ☺️
ไปครับผม
เจอกันครับคุณตรัง ขอบคุณที่มาวิ่งที่สงขลานะครับ 🙏🏼
วิ่งเขาบอกไม่ วิ่งภูบอกว่าทำเวลา
สู้ ๆ ผู้ไม่จนคือ ตรัง สุดยอด วิ่งสนุก ครับ
2 สัปดาห์ เจอทั้งภู เจอทั้งเขา
หมดแรง55555
เฮ..ถ่ายติดผมด้วยแว๊บๆ
แว๊บๆ วิบวับ
ผมรอที่กลับตัวระยะ42 เสียดายไม่ได้เจอกัน😅😅
รอซะไกลเลยครับ ปีหน้าครับผมไปแน่ๆ
ปีนี้พี่กระบี่ ไหมครับ
ไปครับ ไปซ้ำ 2.15 นี่แหละครับ เนินเยอะเหมือนกัน
@@krizzdapaul ดูจากของพี่ตรังปีที่แล้วทางโหด ปีนี้ผมลงกระบี่เป็นปีแรก ขอฝากตัวด้วยนะครับ
ยินดีที่ได้เจอกันครับ คราวหน้าจะพยายามไม่แตกตั้งแต่ 5 โลอีก 😂😂😂
ผมก็ใจจะขาดแล้ว 15 กม. เต็มแม็กซ์แล้ว
คุณตรังบาดเจ็บ เป็นอะไรหรอครับ ตอนนี้ผมอาศัยดูคลิปวิ่งอย่างเดียวเลย กันไฟในการวิ่งมอด พอดีหมอนรองเข่าฉีด หมอยังไม่ให้วิ่ง
ผมเป็นรองช้ำเรื้อรังครับ
ตั้งแต่ฟูลแรก คิดว่าเดี๋ยวคงหายเอง
อีกอย่างสมัครวิ่งไว้หลายรายการ ไม่อยากเท
ก็เลยวิ่งทั้งๆที่เจ็บครับ
@@krizzdapaul เป็นเรื้อรัง ปกติวิ่งลงเต็มเท้ารึป่าวครับ ลองปรับเปลี่ยนท่าวิ่งรึยังครับ
@@chaiwatole3564 เมื่อก่อนลงส้นเท้าและวิ่งเยอะเกินไป
พอโควิดได้พักและเปลี่ยนมาใช้รองเท้า Zero drop พองานวิ่งกลับมา ก็ลดระยะลง
จากวิ่งฟูลก็มาเน้นฮาล์ฟกับมินิ
แต่ถ้าอยากวิ่งฟูลจะวิ่งช้าแทนประมาณเพซ 8 ครับ
อิจฉาคนได้ไปวิ่งลากูนว่าปีนี้จังเลย เพราะตัวเองสมัครแล้วไม่ได้ไป!!ปีหน้าสมัครใหม่ คงได้เจอคุณตรังนะครับ?
เจอผมแน่นอนครับ ผมไปทุกปี
ปีหน้าเจอกันครับ ฟูลมาราธอน อยากวิ่งกับคุณตรังครับ!
ชมรมวิ่งไข่มุกอันดามัน กลุ่มนี้กลุ่มแรกๆของจังหวัดเลยเกิดมาผมก็เห็นแล้วมีหลายรุ่น
ตอนผมเริ่มวิ่ง ก็ได้ยินมาเหมือนกันครับ
@@krizzdapaul
30-40ปีแล้วอายุกลุ่มนี้