小湛靈界觀察日記 Ep.37（下）：在寂寞的黑暗中看見光-每一刻當下都是改變的力量_靈界觀察者小湛 Azure Mulo X 主持人彭瀞儀

[@jenniechan8743]

謝謝主持人的問題，很用心

[@SYL0686]

主持人妳好：您的優點是語調很輕柔緩慢聽起來很舒服，唯一有個問題🙋🏻已經連續聽了很多集，這邊有身為觀眾小小建議，讓小湛回答完再分享自己的感受，因為這樣想要聽小湛後續的說法突然被打斷的感覺😢

[@F-pei]

主持人也滿會問問題及回應的，但我也發現，有一件事，我知道不是故意的，但主持人會聽到小湛家裡時事及悲傷事件，會一直嘆氣，不是不好，但因爲收音的關係，會被收的很清楚，聽起來會滿不舒服的，所以有一陣子，我會關靜音，只看字幕，但說實話，我很想用聽的。

[@多利亞]

我自從看了小湛的書，才解決了小時候許多對這個世界的疑惑。
現在有很大量身心靈或宗教的資訊。我們除了擁有獨立思考的能力，還要能屏蔽外界不必要的干擾。給自己靜下心獨處的時間，才能分辨什麼是真正有幫助，而不是囫圇吞棗。
也很感謝有這個節目，小湛總是很客觀理性的講解，提供給大家許多思考❤

[@dearpupu]

我沒有想要放棄我自己，很重要的一個信念，感謝每一次相遇。感謝主持人和小湛。

[@rosachen1518]

這集的引導覺得很好耶~
聽了講者說寂寞那種人怎樣怎樣的時候，主持人引導講者講出以前也曾經是那種經驗/狀態，是怎麼來到現在這樣不是寂寞的過程~~
相較於只看自己好的和別人的不好狀況相比，看轉變的過程，好像更有幫助~

[@flyflower8899]

16:10 跟我爸媽一樣，因為你是最大的，你以後要當女主人， 所以你要承擔責任，你受傷自己想辦法，你快死掉，我當作沒看到😢
我到現在會覺得家裡都是人，孤立無援，這些人好像跟沒昂）有一樣（就算有吃的），對我而言只有負面產值（情緒喜怒無常），沒有用處
25:10 一直給愛:你把他的期望值理想化拉得很高
28:40 28:10 控制狂「太渴望別人愛你」：他不配合我，就是不愛我，「你想要控制別人來愛你」，你否定對方是獨立個體有自己的選擇
30:10 34 :40 如何慢慢穩定住自已：不要停在想到痛苦的時間軸，我就停在此刻當下在作的事，讓你今天生活行程，搞定，身體保養ok嗎? 照顧自已能帶動全新的循環，感受自已裡面心理是有力量。你可以享受，獨處的時光

[@吳翠玲]

謝謝小湛慷慨的分享！透過妳的分享，讓我很有共感，小時候，我家裡的長輩，確實都會合理化自己不合理的行為、規定，然後，否認、壓抑、扭曲我的感受、判斷，以及，操控我成為他們的傀儡、工具，但是也是滿口「我是為妳好」的藉口，而事實是為了他們自己的操控慾、面子！
因為我跟小湛有類似的經歷，所以，小湛的分享讓我一部分潛意識，浮上檯面成為表意識，讓我有機會去看見、去療癒，謝謝小湛的幫忙！❤

[@F-pei]

我完全能理解，因爲這也是我的處境。

[@ychun]

那種小時候的寂寞感跟小湛好像
身邊的確充滿家人們但是就是覺得很孤獨
也是自己從小就愛閱讀文學超愛三毛
跟弟弟也沒什麼好分享的
重男輕女的媽媽與媽寶弟也是所謂的競爭關係
喔不是，也只有單方面的被遺棄的我在嫉妒吧
在彼得沃克的cptsd裡提到父母原生家庭是最小單位的邪教
才覺察到真的原來是這樣啊
父母也只是人

[@飛行觀察者]

很棒的節目！
我有時候也會害怕沒有聲音，需要看影片、聽podcast 來轉移我的害怕。原來這是習氣呀！之後，我會試著學習與自己的身體相處，好好地回到當下，讓自己的內心是滿足與感恩的。❤

[@rina8285]

我沒有要放棄我自己 很有力又讓我感動的結語

[@yehlydia]

頭香^^

[@parepare100]

請問小湛已經和原生家庭和解了嗎？