What I Eat in a Day as a Vegan with Food Allergies
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Welcome to IPINKIT!!
You already know how much I love to share what I eat in a day vegan vlogs with you, as it allows me to show you more in depth how a plant based diet can be customized to anyone's allergies and food sensitivities.
Now you’re probably wondering what I eat in a day as vegan with food allergies, well a lot of food. A lot of variety and I know this video is going to leave you with some inspiration to add new food options in your diet. Yet, if there is a recipe request or an ingredient you might want me to share more details about, please leave me a comment!!
If you are new to IPINKIT, my name is Ingrid and I'm a vegan with food allergies. I'm allergic to soy, gluten, nuts, eggs, dairy, shellfish, and most legumes apart from beans. Therefore, within my travel vlogs and top 8 allergen free recipes I love to share that is possible to live your best life, despite the allergy diagnosis.
Some helpful links:
The spices from my friend Trudy called Castillo Leal: www.teamleal.n...
My cookbook: payhip.com/b/2t4a
All my allergy friendly/ cooking essentials: www.amazon.com...
Love,
Ingrid
#whatieatinadayvegan #foodallergies
Welcome to IPINKIT 💖 hope you enjoy this new vlog and you get some ideas on meals you can try this week 🥰
Looks so delicious thanks for sharing yummy food dear friend 😋😋👍🌹🌹
you always impress me! keep growing love
Thank you, my sweet friend!! Sorry I didn’t see this until now!!
I love the editing of your videos! And of course your recipes
Gracias Leo ❤️y yo a ustedes ❤️
Hi ingrid im glad you outgrew soy!! However i hear women in general should not consume too much. Is it possible to be allergic to one seed / nut and still safely consume others? For example. I am able to tolerate peanut , but not almond, cashew, walnuts, and i too have a very bad reaction to lentls and so many beans including soy...so i am iNdeed surprised i dont react to peanut in a negative way.
How did you outgrow your soy allergies??? Also I love your videos!! I'm so grateful that you make these recipes 😭💕 also can you tell us what protein powder you're using???
What is the brand of protein powder you used?
It’s Tera’s! Sadly they went out of business :( so I bought many before and I’ve been using those!
My dieta necesito 2.5k calories diarias. Imaginate cuanta comida de esta I'd need to consume to meet my daily calorie intake. Me muero. 💀
Claro que no! Mis amigos veganos que levantan pesas y definen comen 3K calorías y ya fuera de eso uno que estaba en competencia comía casi 8K! Yo no tengo ese gol y como de 1,700 a 2,000 calorías por día! De hecho las cosas sin gluten tienden a tener más calorías, entonces una vez te familiarizas y agregas los alimentos acordé a tu gol, fácil te adaptas’
@@ipinkit Bueno es que se mira que casi no tiene calories. Soy carnivoro (180 degrees opuesto a ti, tacos de carnitas, al pastor, cabeza, tripas, you name it), me podras recomendar un platillo facilito que tengas en tu canal para incorporarlo en my diet? My cholesterol no es super alto pero esta en el border y quiero bajarlo. Gracias por tu amabilidad.
Ahhh ya entendí!! Es muy normal, cuando yo empece a comer a base de planta no comía mucho. Quizás menos de 1,000 calorías, no sabía bien cómo hacerlo, pero ya casi llevo tres años y es más intuitivo tu comes hasta que no tienes hambre! Pero incluso el pastel tenía como 400 calorías haha 😅 y eso que me comí cinco tacos. Es que si la clave es comer hasta que tu cuerpo esté satisfecho, sino tienes problemas y te sientes débil.
Para serte honesto si lo quieres bajar te recomiendo bajar el consumo de huevos y aceites saturados, incluso reducir consumo de carne roja, pollo y pescado con moderación está bien. A mi me dan alergia las lentejas, garbanzos y petipua, pero si no te dan alergia eso tiene mucha proteína y bastante caloría!
También la quinoa es buena y variar tu alimentación con más verduras! Espinaca, coles de Bruselas, col rizada, aguacates, son unos que pudieras incluir en tu dieta.
Una sola comida no cambiará nada, pero el consumo de más vegetales lo hará y eso se logra con tiempo! Tengo muchas recetas acá en almuerzos y vlogs de lo que como que te ayudarán ❤️
@@ipinkit Si como mucho mas huevo, y es por que comia demasiado pollo. Mi problema es de balance, no pasarme con pollo, carnes, huevos, etc. como dijiste y entrarle mas a las verduras.
Que mala onda que tengas tus alergias, yo nada de eso y puedo comer lo que quiera. No se que haria con tanta restricion alimenticia.
Mirare tus recetas aver cual me pasan. Gracias por tus recomendaciones. Lo chido de tu canal es que aunque sea chiquito (ojala y cresca), le pones mucho esfuerzo a la producion y edicion. ~My spelling is bad, se me ah olvidado el espanol. 😥