🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс - courses.4yourfit.by/cellulite? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Как я рада, что ютуб порекомендовал Ваш канал! Очень нравятся тренировки на 5000 и 10000 шагов, а также вот такие кардио без прыжков, они отлично тонизируют и заражают энергией!
Приступаю к тренировке💪🏻, вчера делала пилатес с вами🥰очень жду тренировку на спину с упражнениями на расслабление поясницы и для правильной осанки. Большая благодарность тебе Татьяна за твою работу❤
Татьяна, спасибо за тренировку на 20 минут. Раньше ходила 5000 шагов, но сейчас стало не возможно столько времени тренироваться, а очень хочется. 20 минут просто спасение. ❤❤❤❤
Татьяна,вы так заметно постройнели ❤ Ох,жаль ,что так поздно увидела вашу тренировку Завтра обязательно сделаю ,по крайней мере попытаюсь,так как приседания не могу делать из-за коленей 😊 Каждый день я с вами прохожу 5000 шагов ,это мои любимые тренировки Очень жду новую "ходилку " без прыжков,приседаний и выпадов ❤
Какое счастье что я Вас нашла)) длинные тренировку тяжело пока, а эти двадцатиминутки прям самое то, онм гармрничные, простые и действенные одновременно! Теперь занимаюсь каждое утро только по ним. Ну а вечером выбираю по сложнее ваши тренировки. Благодарю 🙏
Тренировки с Татьяной - отличное времяпровождение! Сегодня решила короткую выбрать. Но мне больше нравятся 40 минутные комплексы. Спасибо за этот полезный канал❤
нашла вас по видео с заминкой - вы мне очень понравились!! не знаю, как объяснить это, но у вас такая приятная аура - кажется, что и тренировка проходит намного легче и быстрее. кардио решила попробовать с вами, т.к. недавно делала другое и потянула себе ВСЕ МЫШЦЫ, так что такой бережный вариант сейчас - самое то!! большое вам спасибо, обязательно попробую от вас и другие тренировки💚.
Спасибо за тренировку! То что нужно было для меня на данный момент жизни!!!! Я с вами давно,с самого начала.А теперь восстанавливаюсь после рождения ребенка!
мне 36, в хорошей внешей физ. форме. Но из-за сидячей работы заработал себе панические атаки, из-за которых не могу сразу после перерыва выполнять силовые. ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ПОМОГАЮТ ВНУТРЕННИМ ОРГАНАМ ВОЙТИ В ФОРМУ И ПЛАВНО ДАРУЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ ПЕРЕЙТИ НА СИЛОВЫЕ! Благодарю автора и ведущую, удачи вам и здоровья с успехами.
Оправдываться не буду, закинула тренировки с августа🤦 но вы мотивашка,недавно ответили на мой старый коммент и я поняла, пора снова, это знак свыше😊 Спасибо вам огромное,за ваш труд❤
Татьяна, добрый вечер) Спасибо вам за эффективные и хорошие тренировки, всё предельно доступно и понятно. Можно такой вопрос - посещаете спортивный зал и какие там тренировки выполняете, занимаетесь ли со штангой? Заранее спасибо🙂🙂🙂
здравствуйте! подскажите пожалуйста, на этапе заминки, когда мы ставим ногу на пятку и наклоняемся вниз, в каком положении должно быть колено-чуть присогнуто или наоборот? либо можно и так и так?) спасибо за тренировку
Большое спасибо ❤регулярно делаю тренировки и зарядки с вашего канала🎉 Но меня мучает вопрос : а толк есть от 20 минут¿ или лучше все же минут 45-60 заниматься ¿ насколько часто можно кардио 20-ти минутное делать ¿
Если б ещё объясняли как правильно делать, и в замедленном виде сначала показали как делается упражнение, тогда вообще слов не было. А так тренер на своей волне, как хотите так и делайте
У меня отличные бесплатные тренировки, с предпоказами упражнений и моими комментариями по технике. На ютубе мало кто выкладывает полноценные тренировки с разминкой и заминкой. Среднее соотношение лайков/дизлайков на моем канале - 300 к 1. Мы с командой затрачиваем большие усилия на ведение этого канала, и делаем это не для того, чтобы получать такие упреки. Поэтому если вам что-то не нравится - свое недовольство высказывайте на платной тренировке у своего персонального тренера.
🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс - courses.4yourfit.by/cellulite?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Как я рада, что ютуб порекомендовал Ваш канал! Очень нравятся тренировки на 5000 и 10000 шагов, а также вот такие кардио без прыжков, они отлично тонизируют и заражают энергией!
И я рада! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, очень нравится такой формат, особенно когда времени много нет, а нужно себя стимултнуть
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Приступаю к тренировке💪🏻, вчера делала пилатес с вами🥰очень жду тренировку на спину с упражнениями на расслабление поясницы и для правильной осанки.
Большая благодарность тебе Татьяна за твою работу❤
Как раз будет скоро пилатес для осанки)
Очень понравилась тренировка 😊Главное без прыжков👌Спасибо вам ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна сделала очередной раз кардио стоя, хочется новые тренировки такого формата❤❤❤❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Татьяна, спасибо за тренировку на 20 минут. Раньше ходила 5000 шагов, но сейчас стало не возможно столько времени тренироваться, а очень хочется.
20 минут просто спасение. ❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, Татьяна, Вы для меня находка. Стоит что-то сделать не так, а Вы, как видите-сразу корректируете и комментируете
Спасибо, что занимаетесь со мной!😊
Классные тренировки!!! Всего 20 минут, а тело горит!!! Благодарю за щедрую душу!!! ❤Очень нравится такой формат.
Занимайтесь на здоровье❤️
Здравствуйте! Подсела на ваши тренировки. Начала с шагов, перешла на круговые и т.д.😄 Не остановиться. Спасибо за ваш полезный канал.
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Дякую! Люблю ваші тренування!
Татьяна,вы так заметно постройнели ❤
Ох,жаль ,что так поздно увидела вашу тренировку
Завтра обязательно сделаю ,по крайней мере попытаюсь,так как приседания не могу делать из-за коленей 😊
Каждый день я с вами прохожу 5000 шагов ,это мои любимые тренировки
Очень жду новую "ходилку " без прыжков,приседаний и выпадов ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо за отличную тренировку!
Большое спасибо, Татьяна! Короткая, но интенсивная тренировка. То, что нужно для занятых людей! Благодарю!❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Тренировка супер! Благодарю Вас и себя
Какое счастье что я Вас нашла)) длинные тренировку тяжело пока, а эти двадцатиминутки прям самое то, онм гармрничные, простые и действенные одновременно! Теперь занимаюсь каждое утро только по ним. Ну а вечером выбираю по сложнее ваши тренировки. Благодарю 🙏
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка!!! Все получилось, ура!!! Танечка, спасибо вам большое.
Занимайтесь на здоровье❤️
Тренировки с Татьяной - отличное времяпровождение! Сегодня решила короткую выбрать. Но мне больше нравятся 40 минутные комплексы. Спасибо за этот полезный канал❤
Занимайтесь на здоровье❤
Ой, ну какой кайф💥. Обожаю такой формат тренировок😍. Спасибо Танюша! ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо за тренировку , в ленивый день отличный способ не свалиться в бездну лежания
Замечательный канал у Вас , благодарю Татьяна ❤🌺
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Лучший канал с тренировками. Огромное спасибо Татьяне ❤
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
благодарю за Ваш труд для нас. Мира здоровья и процветания.
Шикарная тренеровка! Зимой вообще тяжко встать и начать заниматься, а этот вариант по времени и нагрузке идеальный
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤️
Делала первый раз! Очень круто, мне понравилось! Спасибо, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо большое! Супер для утра! Остеохондроз не даёт делать некоторые упражнения. Но я их заменяю.
Занимайтесь на здоровье❤️
спасибо большое, Таня! сделала 5 кругов. так чудесно вечером полчасика потренироваться с вами!
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна занимаюсь с вами 3 месяца почти, удивляете постоянно, тренировка ❤❤❤❤ хотела бы не на 20 минут а на 40 хотя бы… большое вам спасибо 🎉🎉🎉
На 45 минут есть тренировки «без повторов» и «круговые» ☺️
@@tanya_yourfit конечно есть, но не факт что все можно сделать , в планке и такие упражнения что не получится 😂. По некоторым упражнениям прогул 😜
Выполнила) было супер! Спасибо за такой формат
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Благодарю за тренировку. Она супер. Вся мокрая и довольная)) очень эффективная и не занимаем много времени
Занимайтесь на здоровье❤️
Круто. В восторге от каких трень!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна, благодарю за тренировку!!! После моего длительного перерыва это то , что нужно!!! 🤗💖
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤️
Спасибо большое, нравиться такой формат тренировки, сегодня сделаю❤❤❤❤❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
нашла вас по видео с заминкой - вы мне очень понравились!! не знаю, как объяснить это, но у вас такая приятная аура - кажется, что и тренировка проходит намного легче и быстрее.
кардио решила попробовать с вами, т.к. недавно делала другое и потянула себе ВСЕ МЫШЦЫ, так что такой бережный вариант сейчас - самое то!!
большое вам спасибо, обязательно попробую от вас и другие тренировки💚.
Очень приятно читать такой отзыв! Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье ❤️
Шикарная тренировка🙌👍спасибо 😊
Спасибо. Люблю такие трени, ещё обожаю шаговые
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо за тренировку! То что нужно было для меня на данный момент жизни!!!!
Я с вами давно,с самого начала.А теперь восстанавливаюсь после рождения ребенка!
Занимайтесь на здоровье❤
очень хорошая тренировка, особенно, если мало времени. Хороший формат. Благодарю!
Занимайтесь на здоровье❤️
Горячая тренировка. Благодарю❤
Занимайтесь на здоровье❤️
мне 36, в хорошей внешей физ. форме. Но из-за сидячей работы заработал себе панические атаки, из-за которых не могу сразу после перерыва выполнять силовые. ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ПОМОГАЮТ ВНУТРЕННИМ ОРГАНАМ ВОЙТИ В ФОРМУ И ПЛАВНО ДАРУЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ ПЕРЕЙТИ НА СИЛОВЫЕ! Благодарю автора и ведущую, удачи вам и здоровья с успехами.
Спасибо большое! И вам успехов!
Очень понравилось! И энергии сразу валом! Супер! Короткая, но эффективная, когда мало времени просто то, что надо!
Спасибо большое)
Спасибо за тренировки! Очень хорошие, занимаюсь только с Вами🫶
Огромное спасибо!❤️ Короткая, но очень эффективная тренировка! Очень понравилась 👍
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо огромное за тренировки. Это мой любимый формат ❤
Танюша, спасибо большое за тренировку. Мне очень понравилось. Продолжаю заниматься с Вами❤
на здоровье❤
Замечательные тренировки с замечательным тренером! Благодарю, Татьяна 😊❤🧡
Занимайтесь на здоровье❤
Огромное спасибо! То, что надо! 🎉
Любимый формат! Спасибо!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо за тренировку!
Спасибо, сделала пять кругов с гантелями и утяжелителями на ноги. Для меня прям как Табата. Шикарно
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка, как я люблю❤
Занимайтесь на здоровье!❤️
Тренировка супер, очень классная❤🥰🤩
Занимайтесь на здоровье❤️
С утяжелителями огонь. Спасибо
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Супер треня, супер-тренер! Спасибо)
Спасибо,Вы очень милая и с Вами очень приятно заниматься.
Спасибо❤️
Отличная тренировка❤🎉❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Сделано! Супер! Спасибо!!!!!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Супер тренировка, как всегда 😊
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое,за тренировку🤗
Как всегда круто🔥
Оправдываться не буду, закинула тренировки с августа🤦 но вы мотивашка,недавно ответили на мой старый коммент и я поняла, пора снова, это знак свыше😊
Спасибо вам огромное,за ваш труд❤
На здоровье❤ Рада, что вы вернулись к тренировкам)
Сделала вчера тренировку, сегодня еле встала с кровати😅спасибо ❤все мышцы прочувствовала закостенелые
Занимайтесь на здоровье❤
Какая же классная тренировка 💪
Спасибо большое)
Спасибо большое ❤ прекрасная тренировка ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Татьяна, спасибо вам большое!!!!!!!!)
На здоровье❤️
Спасибо, вы очень позитивная!
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна, добрый вечер) Спасибо вам за эффективные и хорошие тренировки, всё предельно доступно и понятно. Можно такой вопрос - посещаете спортивный зал и какие там тренировки выполняете, занимаетесь ли со штангой? Заранее спасибо🙂🙂🙂
Здравствуйте, на текущий момент почти не занимаюсь в зале)
Спасибо за ответ) Мне важно было понять что тренировки ваши эффективны и можно тренироваться без зала + питание))) Спасибо Вам)
@@tanya_yourfit
Обожаю ваши тренировки ❤
Спасибо вам большое)
Благодарю ❤ очень интенсивно и жарко🔥🔥🔥
Занимайтесь на здоровье❤
❤спасибо большое
Благодарю вас ❤❤!!!
Занимайтесь на здоровье🥰
Классная тренировка, когда времени очень мало 😊
Спасибо большое)
Спасибо большое 🎉
Спасибо!!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю !🙌💯😘🙏
На здоровье❤️
Спасибо❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо за тренировку, мне тяжело, но я стараюсь😅😅😅, мне 61 год😂😂😂
Занимайтесь на здоровье❤
здравствуйте! подскажите пожалуйста, на этапе заминки, когда мы ставим ногу на пятку и наклоняемся вниз, в каком положении должно быть колено-чуть присогнуто или наоборот? либо можно и так и так?) спасибо за тренировку
Можно и так и так)
Спасибо!
Надо сделать сегодня.
Я тоже также обещаю себе каждый день😂
Ловлю на слове)
Вас тоже ловлю на слове)
@@tanya_yourfitсделано❤
Большое спасибо ❤регулярно делаю тренировки и зарядки с вашего канала🎉 Но меня мучает вопрос : а толк есть от 20 минут¿ или лучше все же минут 45-60 заниматься ¿ насколько часто можно кардио 20-ти минутное делать ¿
Есть толк от любых моих тренировок) Можно делать каждый день, если позволяет подготовка)
Благодарю ❤
Ты прелесть!!!!🥰🥰🥰😘
И мне очень нравятся без прыжков❤
Спасибо❤️
Класс ❤
Спасибо за тренировку! скажите сколько примерно ккал сжигается за эту тренировку ? вес пока 69 кг
Все очень индивидуально❤
Вроде ничего особенного в трени нет, а на следующий день начали болеть ягодицы и бёдра. Супер!
Спасибо!)
Супер 👍🫶
Спасибо!
Скажите пожалуйста, будет ли толк от тренировок если заниматься 2 через 2 дня по 20 минут?
Да, от регулярных тренировок толк будет)
🔥🔥🔥🔥
Вся мокрая❤❤❤
Сделано.
Вы молодец!)
❤❤❤
❤❤❤
😎👍
🙂
❤
👏👏👏👍👍👍
❤❣✌
👍👍
👍🌸🌸🌸
куда скелетик ушёл?
на каникулы))
Если б ещё объясняли как правильно делать, и в замедленном виде сначала показали как делается упражнение, тогда вообще слов не было. А так тренер на своей волне, как хотите так и делайте
У меня отличные бесплатные тренировки, с предпоказами упражнений и моими комментариями по технике. На ютубе мало кто выкладывает полноценные тренировки с разминкой и заминкой. Среднее соотношение лайков/дизлайков на моем канале - 300 к 1.
Мы с командой затрачиваем большие усилия на ведение этого канала, и делаем это не для того, чтобы получать такие упреки.
Поэтому если вам что-то не нравится - свое недовольство высказывайте на платной тренировке у своего персонального тренера.
Благодарю❤
Занимайтесь на здоровье❤️