Zeitweise ein Klapphandy zu benutzen ist echt ne gute Idee! Bei mir ist der Killer morgens und abends im Bett - aber da ich im Bett ja wirklich kein Carsharing, Online Banking oder Google Maps brauch, sollte ich vllt. zumindest da konsequent auf Klapphandy umsteigen 🤔🤔🤔 allgemein: super informatives Video zu dem Thema 🙏!
Ich hab seit 1 1/2 Jahren ein Klapphandy und mir gehts so gut wie nie. WhatsApp nutze ich am Pc, bin dort morgens und abends erreichbar. Das reicht. In den Zug zur Uni nehm ich immer ein Buch oder die Switch mit. Generell lese ich wieder viel mehr und hab wieder ,,Zeit‘‘ gefunden, Klavier zu spielen. Im Gespräch mit Menschen bin ich aufmerksam und ruhig, weil ich keine Anspannung durchs Handy in der Tasche verspüre. Man fühlt sich menschlicher, weil man auch gewisse Herausforderungen im Alltag aus eigener Kraft meistern muss. Ich will nie wieder zurück! Und cooles Video, macht weiter so
Hi vielleicht eine blöde Frage aber wie funktioniert das mit Whatsapp am Pc ohne Handy? Man muss doch immer über ein Handy sich autorisieren oder? Was passiert wenn dein Pc kaputt geht?😊
@@lissy5932 Keine dumme Frage, sondern eine ziemlich Gute :). Mein Smartphone hab ich natürlich nicht weggeworfen, sondern es liegt ausgeschaltet im Schrank und ich hole es selten hervor (wenn ich zum Beispiel ein Foto, oder eine Überweisung machen will). Somit benutze ich einfach dieses Whatsapp am Pc. Ich überlege jedoch, ob es nicht auch möglich wäre, Whatsapp über die Simkarte meines Klapphandys laufen zu lassen. Weil es langfristig keinen Sinn macht, zwei Sims zu haben. Nur bisher war das so am einfachsten :)
Ich hab ein Smartphone aber alle App Benachrichtigungen ausgeschaltet, mir hilft das enorm. Hatte das mal während der Klausurenphase gemacht und gemerkt wie entspannt es ist und dann so beibehalten.
Das war für mich auch ein guter Schritt. Einfach Benachrichtigungen ausschalten oder stark einschränken, sodass man dann wirklich nur in eine App schaut, wenn man das grade auch will und nicht weil es aufploppt.
Same, ich hab mein Handy schon seit Jahren auf lautlos und bis auf sehr wenige Apps sämtliche Push-Up Benachrichtigungen ausgestellt. Das ist so viel entspannter, wenn das Handy nicht ständig Töne von sich gibt
Mach ich auch ähnlich. Ich werde wahnsinnig, wenn bei anderen ständig das Handy piept. Ich guck oft genug drauf, ich verpass sicher nicht den Weltuntergang...
Mein Tipp: Kein Social Media (bis auf Kommunikationsgedöns wie Whatsapp) auf dem Handy installieren und den Rest nur auf dem PC nutzen. Dadurch wird man Stationär an seinen eigenen PC gebunden, wodurch man nichtmehr ununterbrochen Nachrichten bekommt oder mal eben kurz in eine App reinschaut
Jap. Und man stillt nicht mehr soziale Bedürfnisse. Es macht n riesen Unterschied ob man sich n Podcast anhört oder ein hörbuch oder Musik. Ob man sich n video wie dieses anschaut oder ne folge von ner Serie. 1. Stillt Es enorm das Bedürfnis nach sozialen Kontakten 2. Beeinflusst der content die eigene Meinung und Wahrnehmung enorm. Als beispiel: du wächst in einem multikulti-bereich auf. Es ist alles super, die meisten gehen respektvoll und nett miteinander um. Paar einzelfälle gibt's, aber die kann man getrost ignorieren, weil die anderen die auch doof finden. Und dann hörst du immer wieder Themen über rassismus... das ändert dein Blick und die Wahrnehmung über die menschen enorm. Plötzlich machst du dir Gedanken wie du mit jemanden umgehst, weil der content eben beeinflusst. Plötzlich ist die nette Dame in der Bäckerei keine nette Dame mehr, sondern eine Muslima und eine unterdrückte Person die mit samthandschuhen angefasst werden muss und man aufpassen muss was man sagt. Plötzlich ist die nette deutsche kathomische christliche Erzieherin die böse. weil deutsche Katholiken medial ziemlich zerfleischt werden. Und dann denkst du gleich an die missbrauchsfälle und rassismus und behandelst die person dann auch ganz anders. Mir ist das selber mal passiert... ich wohne in einer sehr kulturell vielfältigen kleinstadt und plötzlich trau ich mich nicht zu fragen warum ne Muslima mit Kopftuch die namen für ihre kinder ausgesucht hat. Meist haben die Eltern n grund und es ist eine normale frage die in keinster weise böse ist. Man interessiert sich halt dafür. Und ich bereu es gleich wieder weil sowas könnte man ja rassistisch auffassen, weil ich ja weiß, deutsch und christlich bin 😅😅😅 vor 15 Jahren ohne soziale Medien hätte ich mir niemals so n Kopf wegen sowas gemacht. Es hat ne harte Abstinenz gebraucht um wieder normal zu werden.
@@glotznichso eine Konsumverlagerung ist auch ein Schritt in die richtige Richtung 🌻 man darf, kann und sollte sich manchmal Ziele kleiner runterbrechen. Zitat, sinngemäß, aus breaking bad: auch eine Schildkröte kommt ans Ziel (und erliegt seltener dem Jojo Effekt). Ich denke der nächste Schritt könnte sein, öfter mal mit Menschen sein oder außerhalb der Wohnung Zeit verbringen
@BRUSTRAUS ich vermisse am meisten keine Sprachnachrichten zu bekommen und nicht in sämtlichen Gruppen zu sein. Was ich allerdings am Smartphone sehr schätze ist die Musikdatenbank und das Navi in der Hosentasche
Ich vermisse es, SMS zu schreiben. Man hat nur das nötigste geschrieben und ansonsten angerufen oder sich auf ICQ oder SVZ verabredet. Ansonsten war man nicht viel am Handy und hat das Leben auch auf die Reihe bekommen.
Ich bin irgendwie froh, dass ich schon Mitte 30 bin und mich nicht mit dem Thema "wie komm ich von Social Media los" rumplagen muss. Für mich ist die einfache Lösung, es weniger oder gar nicht zu nutzen und fertig. TikTok hab ich nach ner viertel Stunde ausporbieren wieder gelöscht und auch Instagram hab ich inzwischen fast komplett aufgegeben. Macht das Leben wirklich so viel einfacher. Mir tut die Gen Alpha regelrecht leid, dass sie mit Social Media/TikTok aufwachsen "müssen", obwohl die Gefahren im Prinzip allen bekannt sind. Und wie im VIdeo schön gesagtt: Die Zeit, die man mit Doomscrolling verbringt, könnte ganz gut für Dinge nutzen, die einen nachhaltiger glücklich macht.
Das geht mir auch so. Ich bin zwar erst 29, aber mein Umfeld nutzt Instagram eher passiv. Also verpasse ich in der Richtung sehr wenig und habe Instagram vor ein einhalb Jahren gelöscht. Es tut so gut nur noch auf UA-cam unterwegs zu sein. Tiktok habe ich mir auch mal angeschaut. Die App verleitet noch mehr zum doomscrolling und danach habe ich mich schlechter gefühlt als vorher. Also wurde die auch wieder gelöscht.😊
uff, da beneide ich dich wirklich. Als TikTok rauskam, war ich etwa 12, und hatte leider Eltern, die sich den Gefahren nicht bewusst waren und erst nach zwei Stunden am Tag mal gesagt haben, dass es reicht. Später war es dann einfach meine Verantwortung. Etwa vier Jahre lang habe ich also jeden Tag 1-4 Stunden TikTok geguckt und auch jetzt, zwei Jahre nachdem ich die App endlich vom Handy gelöscht habe, falle ich sofort zurück in alte Muster, wenn ich auch nur auf die Website gehe, um etwas nachzugucken. Davon wieder "frei" zu werden, dauert meist Wochen. Ich weiß wirklich nicht, ob ich jemals vollständig davon "heilen" kann, oder jetzt für immer so etwas wie ein trockener Alkoholiker bleiben werde... Dass mittlerweile sogar UA-cam diese Kurzvideos im Endlos-scroll-Format hat, macht es nur schlimmer.
Die Ironie dabei, ein TikTok davon zu machen, wie man ein Klapphandy auspackt, weil man zu viel Zeit am Smartphone verbringt. Bin ich die einzige, die diese Clips unglaublich ironisch findet? 😅
wahrscheinlich nicht, haben ja 19 geliked.. aber wie sollen die Fans sonst mitbekommen dass keine Videos mehr kommen oder man nicht mehr erreichbar ist?!^^ Witzig ist die Betonung auf Klapphandy^^ (als ob alle Klapphandys gleichzeitig alt und schlecht sind und keine Apps können) - und ich wollte bevor mir das Video hier vorgeschalgen wurde eh mal gucken ob man das Dumpphone flashen kann und ne Custom Rom installieren kann?!^^
Ich hatte mir vor ein paar Jahren ein „Notfallhandy“ angelegt, weil ich viel lernen musste. Meine Kritik an der Sache ist als Fazit, dass man dadurch nur einen weiteren Konsum schafft und es mMn viel rentabler ist, an sich selber zu arbeiten. Wenn man mal anfängt seine Routinen zu reflektieren und die Wurzel des Übels angeht, dann ist auch im Endeffekt die Verlockung nicht so groß ständig auf in das Handy zu fliehen. Ich finde auch man muss erstmal alte Routinen brechen, anstatt diese immer nur zu ersetzen. Die meisten von uns fliehen eben in unangenehmen Momenten in soziale Medien und wir müssen auch mal lernen diese Unannehmlichkeiten auszuharren, obwohl die Möglichkeit besteht.
Hätte es schön gefunden, wenn ihr mehr reflektiert (Walerija selbst und für die ganze Recherche), dass sich jetzt dafür so viele Menschen neue Handys kaufen (und Firmen das auch für sich entdecken und neu produzieren natürlich), um sich dann über den eigenen (digitalen) Konsum klarer zu werden(!?). Es liegen etliche alte Handys ungenutzt rum, ob innerhalb der Familie oder Second Hand.
Ich war ein halbes Jahr ohne Smartphone unterwegs und ich hatte auf einmal sooo viel mehr Zeit im Alltag...habe mehr gelesen und ein Bullet Journal gestartet, war viel fokussierter und glücklicher
Habe letztens ein Video von nem Typ gesehen, der kein Smartphone hatte, aber dafür dann halt Kamera, Navigationsgerät, Laptop, TAN gerät.. da dachte ich mir nur wie sinnlos 😂 Im Prinzip ist ein Smartphone Mega sinnvoll, wenn man es fürs richtige nutzt, also am besten Instagram, tiktok und co löschen 😂
Fände bei der Bildschirmzeit noch sinnvoll, wenn es "UA-cam als Podcast neben zB Hausarbeit" erkennen und rausrechnen würde. Während diesem Video putze ich zb die Küche, bin also produktiv, gucke nur jetzt für den Kommentar hin, ist aber komplett Bildschirmzeit.
Tipp für den ersten Schritt in Richtung weniger Bildschirmzeit: kauft euch einen Wecker und sperrt das smartphone aus dem Schlafzimmer aus. Man wird nicht zum ewigen doomscrolling bis kurz vor Mitternacht verleitet und schaut auch morgens nicht direkt drauf. Als Alternative einfach die Zutaten für ein neues Hobby (z.b. stricken, sticken, häkeln) oder die guten alten Bücher neben das Bett stellen, wenn man dann noch nicht schlafen kann. Ich schlafe seitdem früher ein, (dementsprechend länger) und dazu noch besser.
legit ich nehm dein kommentar jetzt als inspo mir endlich nen wecker zu kaufen. nervt mich eigentlich schon seit langem immer das handy dafür zu benutzen
Ich war 6 Monate auf Therapie, in der man kein Smartphone nutzen durfte und nur sehr eingeschränkten Zugriff zum Internet hatte. Das einzige was mir gefehlt hat, war die Musik. Ansonsten war es mit dir beste Zeit die ich seit Jahren hatte. Man ist mehr oder weniger dazu gezwungen sich anderweitig zu beschäftigen und mit seinen Mitmenschen mehr in Interaktion zu gehen. Diese Zeit hat mir gezeigt, wie sehr uns social Media Plattformen psychisch beeinflussen, zum negativen. Nach der Therapie fiel es mir allerdings schwer, das beizubehalten und mittlerweile bin ich leider wieder auf 6-8h Bildschirmnutzung und vernachlässige meine Hobbys in der analogen Welt, die ich für mich gefunden hatte
Mir ist es damals in der Krabbelgruppe ganz enorm aufgefallen. Ich war mit Kind zuhause und hab viel soziale Medien konsumiert. Da war damals rassismus und kopftuchverbot n riesen Thema. Und dann saß ich als weiße deutsche katholische Frau in der Krabbelgruppe und hatte plötzlich so enorme unsicherheiten weil ich nicht unpassend oder rassistisch rüber kommen wollte... Während meiner Schwangerschaft, als ich noch ohne soziale Medien unter den meschen war, hatte ich das noch nie gehabt und ich wohn in einer kulturell vielfältigen kleinstadt. Türken, Russen, osteuropäer, Syrer, Amerikaner, etc... tiktok gabs noch nicht und zuvor war halt lefloid und Co angesagt. Also die Medien haben sich mit oberflächliches beschäftigt. Es macht so viel aus wenn man nicht ständig meinungscontent konsumiert und die medien sind seit jahren so dermaßen voll davon. Das macht unheimlich viel aus und es erklärt auch warum das von Jahr zu Jahr immer schlimmer wird... die menschen isolieren sich immer mehr, es ist plötzlich normal kaum bis keine freunde zu haben oder n "dritten ort", hängen permanent am Medium wo man nicht mal mehr eine filmrezension schauen kann, ohne dass es um Politik oder irgendein aktivismus geht... Es täte den Menschen und der gesellschaft so gut die sozialen Medien einzuschränken. N halbes Jahr bis n jahr Abstinenz, dann geht man wieder ins internet und man realisiert wie verrückt die meisten hier im Netz sind. Denn im echten leben exestieren solche menschen gar nicht. Außer das sind Smartphonezombies. Und was es der eigenen Gesundheit gut tut... das ist unbeschreiblich ❤
Eine bekannte von mir hat das Smartphone komplett weggegeben und sich ein Telefon anschließen lassen. Es is auch komplett möglich ohne Smartphone. bezahlen kann man mit Karte. Tickets kann am PC kaufen oder im Geschäft. Fahrpläne stehen am Bahnhof..... es kostet mehr Zeit aber entschleunigt. 🎉
Wenn man mit der deutschen Bahn fährt, geht das aber nur bedingt. Sehr kurzfristige Änderungen kriegst du leider nur über die App und viel zu spät oder gar nicht über Durchsagen/Anzeigen
Hatte früher mal ein "normales" (ich bin alt😄) Handy, aka Dumbphone, bei dem man die Bahnseite sogar abrufen konnte. Weiß aber nicht, ob sie das für so kleine Bildschirme noch unterstützen, vielleicht machen sie es aber ja auch wieder, falls die Nachfrage da sein sollte. Und das Handy hatte auch ein echt gutes Navi (das war mal ein Markenzeichen der Nokias). Bin mit meinem Smartphone und vielen Apps (inkl. WhatsApp) nie wirklich warm geworden. Hatte mein erstes "richtiges" Smartphone, das wirklich was konnte, aber auch erst mit Anfang 20 - glaube, das macht es auch leichter ohne auszukommen, da man ja mit anderen Routinen aufgewachsen ist. Dennoch hat mich die Handysucht auch ein Stück weit im Griff. Find es klasse, dass der Trend jetzt ein Stück weit wieder weg vom Digitalen geht!
Dopamine nation von Dr. Anna Lembke kann ich zu diesem Thema sehr empfehlen. Nach ihr reicht eine Woche Detox nicht aus, auch nicht zwei Wochen. Erst nach vier Wochen Abstinenz hat sich das Gehirn hinsichtlich Dopamin im Bezug auf das jeweilige Medium wieder normalisiert.
So geht es mir gerade mit meiner Smartphonesuch, während ich dieses Video schaue. Hat es mich zum Nachdenken gebracht, ja. Habe ich draus gelernt - ich bezweifle es 😅😅😅
Meine Bildschirmzeit ist glaube deshalb so hoch, weil ich eigentlich dauernd Podcast laufen habe, wenn ich Wohin laufe, Bus fahre oder zuhause Haushalt mache. Auf der Arbeit nutze ich es hauptsächlich für Weckerzeiten, weil es einfacher über Spracheingabe geht oder mal meinem Freund schreibe, wobei das weniger ist. Eine Freundin hat tatsächlich nur noch anrufen und SMS.
Ich hätte super gerne ein klapphandy so wie früher. Also ein kleines Handy mit kleinem Bildschirm und richtigen Tasten. Aber ich brauch unbedingt Google maps, Spotify und WhatsApp. Leider braucht man mittlerweile für das Deutschland Ticket auch die DB App, also die bräuchte ich auch. Das feeling und den look von dem alten Handy und die Pixel und das Internet (ohne Mega viele apps und social media) von neuen Smartphones. Das wär nice.
Punkt 1, 2 , 4 & 5 treffen auf mich und das zeigt eindeutig ich bin Smartphone und Social Media süchtig 😢und ich habe mir fest vorgenommen im neuen Jahr mehr auf das Stammform zurückzugreifen 👍 Ps wünsch mir glück Waleria 🙏
Habe mir vor nem halben Jahr genau das gleiche seniorenhandy geholt wie du. Habe es erstmal nur zum gassi- gehen und zu Hause benutzt weil 1. Ich habe meine Bahnkarte nur auf dem Smartphone 2. Die leute haben mich so komisch angestarrt und 3. Ich habe oft nachrichten abgebrochen weil mir das tippen zu lange ging und es dann aufgegeben. Aber nach dem video bin ich motivierter dem ganzen eine neue chance zu geben
Das geschenkte Smartphone liegt eingestaubt in der Zimmerecke. Stattdessen ha e ich schon Jahre ein Klapphandy. Bildschirmzeit: maximal 2 Stunden in der Woche (anrufe und SMS) 😅 auch der Laptop wird für Hausarbeiten benutzt. Und ja man kann sich ausreden suchen. Aber online Banking? Habe ich, funktioniert am Laptop problemlos. Und draußen? Es gibt Bargeld. FOMO? Was denkt ihr was ihr verpasst? Bescheuerte challenges und allzu perfekte Menschen inklusive schlechtem Körperbild? Man sollte sich fragen: was bringt es mir. Gucke ich mir was sinnvolles an? Eher nicht und für Nachrichten gibt es den Fernseher. Zumal man dann auch nicht Scrollen oder absteigende Aufmerksamkeitsspanne 😂
Leider braucht man für ummer mehr Sachen wirklich noch ein Smartphone. Ich habe seit vielen Jahren ein kleines Nokia aus den 00ern, das ich von meinen Eltern bekommen habe, nachdem mein altes Motorola-Handy kaputt gegangen ist. Allerdings habe ich dann oft Infos von der Uni nicht mitbekommen - sie wurden an die Stufensprecherin gwgeben und dann in eine Whatsapp-Gruppe gestellt. Hab mir dann gebraucht ein altes Smartphone von einer Bekannten schenken lassen. Jahre später, andere Uni, anderes Studium: In einige unserer Uni online Dienste kann ich mich nur einloggen, wenn ich mich über ein Smartphone verifiziere. Geht nur per App. Genauso siehts beinder Bahn aus: wegen Deutschlandticket wurde unser Semesterticket abgeschafft, das Deutschlandticket ist aber nur in der App verfügbar, nicht in nicht-digitaler Fassung. Also muss ich in der Bahn das Smartphone mehr oder minder griffbereit haben - und das sind bei mir am Tag 2 h. Ichvwünschte es wäre Ausreden. Klar kann ich mir auch ein anderes, nicht digitales Ticket holen, aber auf die Strecke zahle ich für die billigste Zeitkarte dann das 8-fache, und das Geld hab ichveinfach nicht. Und auch bei Fernreisen: Die Bahncard gibts seit einigen Monaten nur noch digital. Sprich, auch da komm ich ums Smartphone nicht mehr drum rum - oder muss ordentlich draufzahlen. Zu dem kommt, dass e-Mail und co auf neuen Geräten mitlerweile bei mir mehrfachauthentifizierubg über das Smartphone verlangen - ohne Smartphone kein LogIn. (Für das Banking nutze ich aber tatsächlich einen Tan-Generstor.)
Kinder helfen auch ganz gut 😉 Benachrichtigungen aus, Schlafmodus an, Handy in den Rucksack legen wenn man unterwegs ist, da kramt man es nicht ständig heraus 😅, öfter mal den Flugmodus an machen besonders dann wenn man eine Verabredung hat und nicht gestört werden möchte. Mehr wüsste ich jetzt auch nicht. Ist aber nen gutes Thema. Schaue eure Clips gerne mal 😊.
Was man während der Smartphone-Zeit alles tun könnte: Einen Roman schreiben Ich, die gerade versucht einen Roman übers Smartphone zu schreiben: 🤣🤣🤣 Das hat übrigens meine Screentime wahnsinnig gerade diese Woche in die Höhe getrieben, ich hatte da einen richtigen Flow. Allerdings bin ich nach wie vor unter 5 Stunden. P.S.: Mich hat es schon in den Fingern gejuckt nach Feierabend weiter zu machen, aber für das neue Brust-raus-Video mache ich gerne eine Pause.
Eine Analyse zur Dysfunktionale Familien durch den Film August Orange Country wäre wirklich ein sehr cooler Beitrag mit brillanten Schauspieler die auch Oscars gewonnen haben.
Mir ist in letzter Zeit auch aufgefallen, wie ich immer mehr hänge und scrolle, irgendwann hab ich dann den Entschluss gefasst. Ich dachte lang darüber nach, welche Apps ich brauche und welche ich "brauche". So wanderten Instagram und UA-cam (hatte nie TikTok-sehr froh darüber) auf die letzte Seite in meinem Homescreen und einem Ordner mit der Aufschrift "Sicher?" Um mir möglichst viele Steine in den Weg zu legen wenn mein Unterbewusstsein eine Übersprungshandlung versucht. Oft erwische ich mich dann noch vor dem Öffnen und lasse es ganz sein. Außerdem will ich vom Scrollen generell loskommen und mehr meine Aufmerksamkeitsspanne in den Griff kriegen, indem ich nur noch längere Videos schaue, wenn ich dann mal einen Grund habe (Langeweile etc.) Strikt verbiete ich mir selbst das Scrollendurch Reels und Shorts (Ich wünschte so sehr, dass man Shorts wie früher ausschalten könnte) Die Lösungen sind nicht perfekt, aber langsam arbeite ich konsequent an mir
Tolles Video🎉 Ich hätte da noch einen Tipp, wie den Konsum draußen reduzieren kann. Einfach kein Internet paket kaufen, somit hat man kein Zugriff auf die Apps oder auf WA, falls man erreicht werden möchte, können Anrufe getätigt werden. Ich kaufe nur 1 Tag Internet Paket von AldiTalk, wenn ich alleine in eine andere Stadt muss, weil ich Google Apps benutze.
Ich kann n Tipp geben: Reflektieren. Hatte ich in der Therapie gelernt. Es hat ja n Grund warum ihr abhängig geworden seid. Das sind ja keine chemischen Drogen wo man nur angefixt werden brauch um abhängig zu werden. Nein. Ihr hattet einen Grund euch über std auf sozial Media abzulenken. Meist liegt der Grund in einem negativen Gefühl des inneren kleinen Kindes. Dass zb sich gerade allein fühlt. Was mit seiner Realität (zb finanzielle Probleme, Streitereien etc.) Überfordert ist und einfach Ablenkung braucht. Oder auch, was nie gelernt hat mit allgemein seinen Gefühlen umzugehen wie bei mir. Ich musste es lernen und kann nun erkennen, wenn ich überkompensiere oder bewältige. (Bewältigen ist eine negative Strategie der Psyche wie eben smartphone oder überfressen) man muss sich nur mit seiner Psyche befassen und erkennen, wann bewältige ich gerade unterbewusst meine Emotionen um sie nicht zu spüren. Sry aber detox verschlimmert vieles eher, wenn eben die reflektion fehlt. Weil ja nicht die Ursache sondern die Symptome bekämpft werden. Ich zb habe zwar ne hohe bildschirmzeit, bin aber nie am Handy. Ich lass gerne Videos im Hintergrund laufen während ich mein griechisch verbesser oder meine Bücher schreibe oder male. Also off Dinge tue. Das ist bei mir aus dem Grund dass ich leider durch flashbags in gefährliche Gedankengänge komme und Hintergrund Geräusche mich schnell ablenken. Bzw davon abhalten. Irwann bin ich soweit, dass ich das auch nicht mehr brauche. Aber erstmal ist es ok. 😅
Ich habe ein Kind bekommen. Seitdem habe ich keine Zeit mehr fürs Handy und ich will auch kein schlechtes Vorbild sein. Meine Bildschirmzeit ist selten mal bei 2 Stunden. Sonst immer drunter.
Ich finde, dass die Bildschirmzeit nicht viel aussagt. Wenn man das Handy nur in der Freizeit nutz, ist es ja etwas anderes, wie wenn man damit arbeitet. Oder ich hab den Bildschirm auch öfters länger an für Rezepte.
Ich habe im Durchschnitt am Handy 3 h in der Woche. Mal etwas weniger, mal ein bisschen mehr. Allerdings ist das meiste davon Arbeit oder Musik hören. Bei mir ist ehr das Problem mit dem PC. Da sprengt es wahrscheinlich meine Screentime 😂
Ich habe mir mein Jugendhandy geholt Nokia E72. Schaut aus wie ein Blackberry, also mit einer vollständigen Tastatur, welches SMS-Schreiben ultra einfach macht. Liebe dieses Handy. Klar habe ich noch mein Smartphone, aber ich nutze es maximal, wenn ich Zuhause bin. Mein Auto hat ein Navi, ich habe ein iPod-Touch für Spotify und mein Oldtimerhandyakku hält einfach mal 1 Woche. Es ist Gewöhnungssache, so wie alles andere auf der Welt auch. Es stärkt vor allem auch das Selbstbewusstsein, weil man nicht mehr nur auf den Bildschirm starrt, sondern eine aufrechte Haltung einnimmt und auch Menschen ins Gesicht schaut, anlächelt, oder man sich unterhält, oder über den eigenen Schatten springen muss, mal nach dem Weg zu fragen, statt die Nutzung von Maps/Karten. Es hat wie alles Vor- und Nachteile.
Meiner Meinung nach ist der Schlüssel zu weniger smart phone Nutzung einfach Social Media und spiele vom Handy zu löschen. Das hilft mir EXTREM nicht mal ans Handy zu denken, weil da eh Nix spannendes drauf passiert. Was ich abends gern mache ist, vor oder nach dem Abendbrot mein Handy auf ein Schränkchen zu legen, wo ich es nicht so im Blick hab und außer Reichweite von der Couch und dem Schlafzimmer. So vergesse ich es oft sogar und schau nach dem aufstehen auch die ersten 30 min gar nicht drauf, auch da vergesse ich es manchmal bis Mittag 😅 nehme seit langer Zeit auch kein Handy oder Tablet mehr mit ins Schlafzimmer sondern lese vor dem schlafen, mega genial, sehr zu empfehlen.
Mein Mann macht es richtig. Er kann jeden mit seinem Smartphone erreichen, wenn er will. Aber er ignoriert es so konsequent, dass Leute mich anrufen, um mit ihm zu reden. 😂
Könnte mir ein Dumbphone gut vorstellen zur Kommunikation und das Smartphone eher als MP3-Player/Navi/Fotoapparat, z.B. ohne die ganzen Apps wie WhatsApp, Insta, TikTok und Co. So kann man unterwegs trotzdem Musik hören, das Navi nutzen, was googlen zur Not, Online-Banking oder so machen, oder damit zahlen, aber nutzt für WhatsApp und zur Kommunikation dann das Dumbphone. Das wäre eine Lösung, die ich mir gut vorstellen könnte & vielleicht auch einfach mal ausprobiere. :>
Seit einem Jahr liegt mein Handy nicht mehr in meinem Schlafzimmer. Dadurch fühle ich mich deutlich erholter und verspüre nicht mehr den Drang, direkt nach dem Aufwachen zum Handy zu greifen. Früher habe ich in schlaflosen Nächten oft zum Handy gegriffen, was meine Schlafqualität zusätzlich beeinträchtigt hat. Ausserdem ch habe alle Benachrichtigungen ausgeschaltet und eine Nachteinstellung von 21:00 bis 8:30 Uhr aktiviert. Kann nur jeden davon raten!
Ich finde die alten Handys auch Klasse. Leider kann man UA-cam und Co ja nicht deinstallieren...aber ein Leben ohne WhatsApp ist heutzutage doch irgendwie auch etwas was einen sozial ins Aus schießt....
Hab im durchschnitt 3,5h Bildschirmzeit. Davon sind pro Tag aber mind. 2h UA-cam zb. morgens und Abends im Bad oder nebenbei beim Kochen. Ich denke, ich hab es ganz gut im Griff 😅 Ich liege abends lieber auf der Couch und häkel, statt am Handy zu hängen. Tik Tok nutze ich gar nicht, Insta sehr selten und am meisren tatsächlich noch Facebook aufgrund meiner Tattoo- und Vegangruppen 😊
Was mir zumindest den Stress rausgenommen hat, alle Benachrichtigungen auszuschalten, nicht stören Modus an zu machen, damit das Handy nur in dringenden Sachen klingelt und auf Instagram möglichst nur Freun*innen und Bekannten zu folgen. Dann hat man direkt weniger Stroies zum durchgucken usw.
Meine Bildschirmzeit liegt im Durchschnitt bei etwa 2 Stunden pro Tag. Was mir hilft, nicht ständig am Handy zu hängen: kein Tiktok haben, aber vor allem keine Internetflat zu haben. Wenn ich unterwegs bin, habe ich grundsätzlich kein Internet, nur wenn ich irgendwo freies WLAN finde. Hin und wieder ist das ein bisschen kompliziert (z.b, wenn man an einem fremden Ort ist und sich da irgendwie orientieren muss), aber bisher habe ich noch keinen wirklichen Grund gefunden, mir so eine Flat dauerhaft zuzulegen.
Same, ich habe auch nur im Urlaub mal ne Flat und sonst nie. Ich verstehe garnicht warum die meisten dauerhaft online sein müssen. Tiktok habe ich auch nicht und will ich auch nicht, und sowas unterwegs zu konsumieren wäre das aller letzte das mir einfiele!
Für mich ist es dieses innere Juckgefühl im Gehirn, das besser wird wenn ich z.b durch Insta scrolle als Indiz für die Sucht. Es ist fast als würde mein Körper es brauchen, mein Gehirn abzulenken und aus der Realität zu holen. Ich werd richtig unruhig ohne Smartphone. Btw. Meine Bildschirmzeit gestern war 7,5h (einfach ein Arbeitstag 😢) Glaub ich kauf mir auch so ein Dumbphone
Tolles Video Meine Lippen KI Mal die Frage gestellt Gemini Das ist eine der Antworten, was ich bekommen habe Forest: Eine spielerische App, bei der du virtuelle Bäume pflanzt, wenn du dich konzentrierst. Wenn du dein Telefon benutzt, während der Baum wächst, stirbt er. Dies motiviert dich, dein Telefon liegen zu lassen und dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren.
Das ist genau der Grund, warum ich keine Social Media Apps mehr auf dem Smartphone habe und mir auch keinen Beruf und keine Selbstständigkeit vorstellen kann, wofür ich Social Media (z. B. fürs Marketing) bräuchte.
Die günstigere Alternative wäre es das Smartphone offline zu stellen und nur im Bedarfsfall, oder zu festgelegten Zeiten, online zu stellen. Falls wirklich ein Notfall sein sollte wird man sicherlich angerufen und erhalt keine WhatsApp, bzw. mit den Kindern könnte man vereinbaren sie sollen anrufen wenn sie zum Beispiel abgeholt werden wollen/sollen. Es lässt sich alles regeln ohne das man direkt auf das Smartphone verzichten muss oder sich ein zusätzliches Handy kauft.❤
Ich hätte gerne so ein Dumphone, vielleicht seh ich mich nach nem alten gebraucht Handy um.. und verwende mein Handy als Konsole oder so.. Ich schalte mein Handy durchgehend auf lautlos. Das entspannt mich und ich seh nur aufs Handy wenn ich will..
Für alle die sowas mal ausprobieren wollen: fragt mal eure Eltern ob die sowas noch irgendwo rumfliegen haben. Ich weiß, dass bei meinen Eltern im Keller noch ne Kiste mit mehreren von den Dingern steht und werd mir da für die anstehende Klausurenphase auf jeden Fall eins rausfischen und das mal probieren.
Als Öffentlich-Rechtlicher Sender dürfen wir leider keine Werbung für bestimmte Modelle machen, aber unter dem Begriff findet man einige Modelle, die ähnlichen Anforderungen entsprechen. 😊 Viel Erfolg beim Ausprobieren!
Geht leider wegen der arbeit nicht, da brauch ich whatsapp und Email ständig. Aber wenn man die zeit reduzieren will, kann man ja einfach die apps löschen, die einen da so lange dran halten ..
Die Funktion mit der Bildschirmzeit habe ich abgestellt, da mich das total gestresst hat obwohl meine Zeit immer recht niedrig war (1-5 Stunden), die Zahl war nie niedrig genug für mich. Da hätte 10 Minuten stehen können und ich hätte gedacht „Warum nicht 8?“ 🙃
So ein Ding brauch ich nicht. Ich steh morgens auf, Kind in Kita, auf die Arbeit, Kind abholen. Wo hatte ich Zeit für mein Handy? In den 30 Minuten Pause mittags. Wenn mein Kind bei mir ist mach ich nur Musik damit an oder nutze es zum kochen, wenn mein Partner abend heim kommt legen wir beide die Dinger weg, oder wir entscheiden uns bewusst dafür sie in die Hand zu nehmen (so 1 x im Monat. Ich nutze es tatsächlich nur zum arbeiten oder im Hintergrund UA-cam zu hören, ich guck meistens nicht mal hin.
gutes thema. hab mir für die zwei apps auf denen ich stunden hängen bleibe erstmal ne sperre eingerichtet. eine stunde am tag, dann gehts nicht mehr xD mal schauen wie es funktioniert
das Emporia-Handy, dass ihr im Video benutzt habt, hat wenigstens einen Messenger drin, also Whatsapp ist möglich. Damit verliert man nicht die Kontakte und kann trotzdem seine Bildschirmzeit unterwegs reduzieren.
Bin ca 13 Stunden an Tag am Handy. Bekomme nix auf die Reihe bin ständig müde und hab Kopfschmerzen aber alles was ich bis jetzt versucht hab bringt nichts. Ich komme nicht weg vom Handy.
Hat sich bei mir jetzt im Mutterschutz von 4h20 auf 5h erhöht und ich finde das Video inspirierend nochmal die Zeit zu reduzieren. Das wird vermutlich eh passieren sobald das Baby da ist, aber ich würde zB auch gerne wieder konzentriert lesen können. Falls jemand Tipps hat, wie man es lernt, wieder zu lesen, gerne her damit 😄
Ich habe eine hohe Bildschirmzeit, aber nur, weil bei mir immer YT im Hintergrund läuft, ich schaue aber nicht aktiv zu, ich höre es mir nur an, wie dieses Video.
Hey hey, genau - ein altes Handy geht natürlich auch, solange es noch technisch funktioniert. Erklären wir genauer ab Minute 09:11. Und am Ende gibt's Tipps, die ganz ohne Dumbphone funktionieren :)
Das Problem sind nicht Smart Phones an sich, sondern Social Media. Allein dass es gedanklich schon so gleichgesetzt wird, zeigt das Problem. Wenn Tiktok, UA-cam, Instagram und Co. nicht auf meinem Handy installiert sind, dann habe ich auch keinen Grund am Handy zu hängen. WhatsApp, Google Maps, Spotify und andere, tatsächlich nützliche Apps und Funktionen sind nicht das Problem. Sie sind nicht für die hohen Bildschirmzeiten verantwortlich. „Dumb Phones“ finde ich zwar einen lustigen Begriff, allerdings ist das was ein Handy tatsächlich „dumm“ macht, der end- und sinnlose vertikale Content der darauf abgespielt wird.
Ich hatte vor 5 Jahren noch ein Klapphandy. Heute habe ich keine Social Media Apps auf meinem Handy, sondern konsumiere nur über den PC. Da kann ich gar nicht den ganzen Tag abgelenkt werden.
Beim Gedanken daran ein Tastenhandy wieder zu verwenden, werd ich direkt nostalgisch an mein erstes Handy was auch nur telefonieren und SMS schreiben konnnte. Hab ich mit 12 bekommen wegen meinem langem Schulweg.
Hab einfach die ganzen Apps und das Handy auf Schwarz-Weiß. Dadurch hab ich weniger Social Media Zeit - so sachen wie WhatsApp brauche ich für Engagement und auch Arbeit, das kann man nicht soo leicht switchen. Lege auch das Handy ab einer bestimmten Zeit weg, weil ich merke, dass ich abends das Handy nicht brauche
ich hab fast alle Benachrichtigung ausgeschaltet: für Spiele komplett und nur für bestimmte Apps wie Mail oder SMS. UA-cam hat momentan eine Sammelbenachrichtigung die immer gegen 16 Uhr kommt, aber die schalte ich auch bald aus. Ich mache aber auch viel crafty Sachen wie mit Ton arbeiten und dann nebenbei CDs zu hören. Mittlerweile geht meine Bildschirmzeit auch runter. letzte Woche waren es 50 Minuten weniger als in der davor. am meisten nutze ich aber mein Telefon für Podcasts und Videos auf UA-cam die dann im Hintergrund laufen, während ich andere Sachen mache, was meine Bildschirmzeit natürlich mit beeinflusst. nur leider hab ich für die Podcasts Situation noch keinen Ausgang/Ausweg gefunden, weil ich keine Streamingdienste wie Spotify und co besitze..
ich hab erstaunlicherweise während des Wochenendes eine geringe Bildschirmzeit als unter der Woche, trotz Vollzeitjob. Ich habe eine super geringe Aufmerksamkeitsspanne und erwische mich immer wieder dabei, wie ich automatisch nach dem Handy greife und Instagram öffne. Mit Tiktok habe ich eigentlich gar kein Problem, aber das liegt vielleicht daran, dass ich mich eigentlich nie auf dieser fyp aufhalte, sondern nur bei den Videos von Leuten, denen ich folge und die sind nunmal nicht endlos und wenn ich mal "viel" bei Tiktok bin, bin ich schnell am Ende der neuen Uploads und dann gibts für mich da nichts mehr zu tun. Ich brauche aber z.B mein Handy unterwegs, weil mein Bahnticket dadrauf ist und das gibt es auch nur noch digital und nicht mehr papierhaft. Außerdem brauche ich es für die Arbeit zum Einloggen. Ein Dumbphone würde mir also nur bedingt helfen, da ich mein normales Handy ja trotzdem irgendwie mitnehmen müsste. Ich denke mir würden da auch Einschränkungen wie Timer auf Apps etc eher helfen. Aber die schalte ich halt dann auch einfach aus XD
Ich höre im Hintergrund UA-cam usw d.h 6 Stunden Bildschirmzeit . Klingt viel aber direkt auf Instagram und co bin ich 10 min am Tag . Gilt das nun als wirkliche Bildschirmzeit ? 😅
Aber wie ist es denn mit der SIM - Karte bei zwei Handys? die muss man doch dann andauernd ins andere Gerät verlegen, wenn man diese ständig tauscht. Ich möchte ungern zwei Handynummern betreiben. Zumal passt meine nicht in das Tastenhandy, das ich mir vorstelle :(
Ich hab schon überlegt, so ein einfaches Handy zu holen, wo nur der engste Kreis die Nummer bekommt, dass man kurz durchrufen kann, um sich zu verabreden oder für den Notfall. Bin nur bis zu der Idee gekommen.
Ein Dumbphone mit Messengern könnte gut funktionieren. Aber man telefoniert einfach eher selten, schreibt über Messenger oder telefoniert auch darüber. Ohne die würde für mich nicht gehen, das wäre eher wie ohne Telefon aus dem Haus gehen.
Wozu brauch man so oft am Tag ans Handy schauen? Reicht doch, wenn man ipad, Switch, e-reader & co hat. Ich habe das Handy oft den kompletten Tag im Rucksack und hole es nicht raus. Wenn man einfach die ganze Zeit UA-cam am Computer laufen hat, reicht das doch auch als Stimulation
@@BRUSTRAUS Naja, für mich ist quasi solange ich zuhause bin der Computer das Handy. xD Also zumindest lasse ich ständig UA-cam oder Spotify laufen. Deshalb verwende ich das Handy kaum
Zeitweise ein Klapphandy zu benutzen ist echt ne gute Idee! Bei mir ist der Killer morgens und abends im Bett - aber da ich im Bett ja wirklich kein Carsharing, Online Banking oder Google Maps brauch, sollte ich vllt. zumindest da konsequent auf Klapphandy umsteigen 🤔🤔🤔 allgemein: super informatives Video zu dem Thema 🙏!
Vielleicht einfach grundsätzlich kein Handy im Bett benutzen?! 🤨🤔
Wir sind gespannt, ob du wieder zum Klapphandy zurückgreifst! Danke dir, dass du Teil des Videos warst! ☺🤝
Ich hab seit 1 1/2 Jahren ein Klapphandy und mir gehts so gut wie nie. WhatsApp nutze ich am Pc, bin dort morgens und abends erreichbar. Das reicht. In den Zug zur Uni nehm ich immer ein Buch oder die Switch mit. Generell lese ich wieder viel mehr und hab wieder ,,Zeit‘‘ gefunden, Klavier zu spielen. Im Gespräch mit Menschen bin ich aufmerksam und ruhig, weil ich keine Anspannung durchs Handy in der Tasche verspüre. Man fühlt sich menschlicher, weil man auch gewisse Herausforderungen im Alltag aus eigener Kraft meistern muss. Ich will nie wieder zurück! Und cooles Video, macht weiter so
Hi vielleicht eine blöde Frage aber wie funktioniert das mit Whatsapp am Pc ohne Handy? Man muss doch immer über ein Handy sich autorisieren oder? Was passiert wenn dein Pc kaputt geht?😊
@@lissy5932 Keine dumme Frage, sondern eine ziemlich Gute :). Mein Smartphone hab ich natürlich nicht weggeworfen, sondern es liegt ausgeschaltet im Schrank und ich hole es selten hervor (wenn ich zum Beispiel ein Foto, oder eine Überweisung machen will). Somit benutze ich einfach dieses Whatsapp am Pc. Ich überlege jedoch, ob es nicht auch möglich wäre, Whatsapp über die Simkarte meines Klapphandys laufen zu lassen. Weil es langfristig keinen Sinn macht, zwei Sims zu haben. Nur bisher war das so am einfachsten :)
Die letzte Frage lässt sich einfach beantworten: man schreibt eine SMS, wenn man den anderen erreichen will. Oder ganz wild: anrufen.
LIEBEN WIR!
@@lissy5932 Das habe ich mich auch schon gefragt 🤔
Ich hab ein Smartphone aber alle App Benachrichtigungen ausgeschaltet, mir hilft das enorm. Hatte das mal während der Klausurenphase gemacht und gemerkt wie entspannt es ist und dann so beibehalten.
Das ist wirklich der Schlüssel. Sämtliche Benachrichtigungen aus, inkl Whatsapp etc, und Doomscrool App Accounts löschen.
Das war für mich auch ein guter Schritt. Einfach Benachrichtigungen ausschalten oder stark einschränken, sodass man dann wirklich nur in eine App schaut, wenn man das grade auch will und nicht weil es aufploppt.
Same, ich hab mein Handy schon seit Jahren auf lautlos und bis auf sehr wenige Apps sämtliche Push-Up Benachrichtigungen ausgestellt. Das ist so viel entspannter, wenn das Handy nicht ständig Töne von sich gibt
Sehr gut! Das mache ich auch so.
Mach ich auch ähnlich. Ich werde wahnsinnig, wenn bei anderen ständig das Handy piept. Ich guck oft genug drauf, ich verpass sicher nicht den Weltuntergang...
Mein Tipp: Kein Social Media (bis auf Kommunikationsgedöns wie Whatsapp) auf dem Handy installieren und den Rest nur auf dem PC nutzen. Dadurch wird man Stationär an seinen eigenen PC gebunden, wodurch man nichtmehr ununterbrochen Nachrichten bekommt oder mal eben kurz in eine App reinschaut
so mache ich es auch und es hat enorm geholfen, besonders abend, damit ich in Ruhe entspannen kann vorm einschlafen
So mach ich das schon immer und daher hocke ich die ganze Zeit nur vor dem Pc - auch keine gute Lösung irgendwie. :/
Jap. Und man stillt nicht mehr soziale Bedürfnisse. Es macht n riesen Unterschied ob man sich n Podcast anhört oder ein hörbuch oder Musik. Ob man sich n video wie dieses anschaut oder ne folge von ner Serie.
1. Stillt Es enorm das Bedürfnis nach sozialen Kontakten
2. Beeinflusst der content die eigene Meinung und Wahrnehmung enorm.
Als beispiel: du wächst in einem multikulti-bereich auf. Es ist alles super, die meisten gehen respektvoll und nett miteinander um. Paar einzelfälle gibt's, aber die kann man getrost ignorieren, weil die anderen die auch doof finden.
Und dann hörst du immer wieder Themen über rassismus... das ändert dein Blick und die Wahrnehmung über die menschen enorm. Plötzlich machst du dir Gedanken wie du mit jemanden umgehst, weil der content eben beeinflusst. Plötzlich ist die nette Dame in der Bäckerei keine nette Dame mehr, sondern eine Muslima und eine unterdrückte Person die mit samthandschuhen angefasst werden muss und man aufpassen muss was man sagt. Plötzlich ist die nette deutsche kathomische christliche Erzieherin die böse. weil deutsche Katholiken medial ziemlich zerfleischt werden. Und dann denkst du gleich an die missbrauchsfälle und rassismus und behandelst die person dann auch ganz anders.
Mir ist das selber mal passiert... ich wohne in einer sehr kulturell vielfältigen kleinstadt und plötzlich trau ich mich nicht zu fragen warum ne Muslima mit Kopftuch die namen für ihre kinder ausgesucht hat. Meist haben die Eltern n grund und es ist eine normale frage die in keinster weise böse ist. Man interessiert sich halt dafür. Und ich bereu es gleich wieder weil sowas könnte man ja rassistisch auffassen, weil ich ja weiß, deutsch und christlich bin 😅😅😅 vor 15 Jahren ohne soziale Medien hätte ich mir niemals so n Kopf wegen sowas gemacht.
Es hat ne harte Abstinenz gebraucht um wieder normal zu werden.
@@glotznichso eine Konsumverlagerung ist auch ein Schritt in die richtige Richtung 🌻 man darf, kann und sollte sich manchmal Ziele kleiner runterbrechen. Zitat, sinngemäß, aus breaking bad: auch eine Schildkröte kommt ans Ziel (und erliegt seltener dem Jojo Effekt). Ich denke der nächste Schritt könnte sein, öfter mal mit Menschen sein oder außerhalb der Wohnung Zeit verbringen
Ich vermisse irgendwo die alten Handys.
Was vermisst du am meisten? 🥹
Diese Leichtigkeit@@BRUSTRAUS
@BRUSTRAUS ich vermisse am meisten keine Sprachnachrichten zu bekommen und nicht in sämtlichen Gruppen zu sein.
Was ich allerdings am Smartphone sehr schätze ist die Musikdatenbank und das Navi in der Hosentasche
Ich vermisse die Zeit ohne Smartphones.
Ich vermisse es, SMS zu schreiben. Man hat nur das nötigste geschrieben und ansonsten angerufen oder sich auf ICQ oder SVZ verabredet. Ansonsten war man nicht viel am Handy und hat das Leben auch auf die Reihe bekommen.
Ich bin irgendwie froh, dass ich schon Mitte 30 bin und mich nicht mit dem Thema "wie komm ich von Social Media los" rumplagen muss. Für mich ist die einfache Lösung, es weniger oder gar nicht zu nutzen und fertig. TikTok hab ich nach ner viertel Stunde ausporbieren wieder gelöscht und auch Instagram hab ich inzwischen fast komplett aufgegeben. Macht das Leben wirklich so viel einfacher. Mir tut die Gen Alpha regelrecht leid, dass sie mit Social Media/TikTok aufwachsen "müssen", obwohl die Gefahren im Prinzip allen bekannt sind. Und wie im VIdeo schön gesagtt: Die Zeit, die man mit Doomscrolling verbringt, könnte ganz gut für Dinge nutzen, die einen nachhaltiger glücklich macht.
Das geht mir auch so. Ich bin zwar erst 29, aber mein Umfeld nutzt Instagram eher passiv. Also verpasse ich in der Richtung sehr wenig und habe Instagram vor ein einhalb Jahren gelöscht.
Es tut so gut nur noch auf UA-cam unterwegs zu sein.
Tiktok habe ich mir auch mal angeschaut. Die App verleitet noch mehr zum doomscrolling und danach habe ich mich schlechter gefühlt als vorher. Also wurde die auch wieder gelöscht.😊
uff, da beneide ich dich wirklich. Als TikTok rauskam, war ich etwa 12, und hatte leider Eltern, die sich den Gefahren nicht bewusst waren und erst nach zwei Stunden am Tag mal gesagt haben, dass es reicht. Später war es dann einfach meine Verantwortung. Etwa vier Jahre lang habe ich also jeden Tag 1-4 Stunden TikTok geguckt und auch jetzt, zwei Jahre nachdem ich die App endlich vom Handy gelöscht habe, falle ich sofort zurück in alte Muster, wenn ich auch nur auf die Website gehe, um etwas nachzugucken. Davon wieder "frei" zu werden, dauert meist Wochen.
Ich weiß wirklich nicht, ob ich jemals vollständig davon "heilen" kann, oder jetzt für immer so etwas wie ein trockener Alkoholiker bleiben werde...
Dass mittlerweile sogar UA-cam diese Kurzvideos im Endlos-scroll-Format hat, macht es nur schlimmer.
Die Ironie dabei, ein TikTok davon zu machen, wie man ein Klapphandy auspackt, weil man zu viel Zeit am Smartphone verbringt.
Bin ich die einzige, die diese Clips unglaublich ironisch findet? 😅
wahrscheinlich nicht, haben ja 19 geliked.. aber wie sollen die Fans sonst mitbekommen dass keine Videos mehr kommen oder man nicht mehr erreichbar ist?!^^ Witzig ist die Betonung auf Klapphandy^^ (als ob alle Klapphandys gleichzeitig alt und schlecht sind und keine Apps können) - und ich wollte bevor mir das Video hier vorgeschalgen wurde eh mal gucken ob man das Dumpphone flashen kann und ne Custom Rom installieren kann?!^^
Ich hatte mir vor ein paar Jahren ein „Notfallhandy“ angelegt, weil ich viel lernen musste. Meine Kritik an der Sache ist als Fazit, dass man dadurch nur einen weiteren Konsum schafft und es mMn viel rentabler ist, an sich selber zu arbeiten. Wenn man mal anfängt seine Routinen zu reflektieren und die Wurzel des Übels angeht, dann ist auch im Endeffekt die Verlockung nicht so groß ständig auf in das Handy zu fliehen. Ich finde auch man muss erstmal alte Routinen brechen, anstatt diese immer nur zu ersetzen. Die meisten von uns fliehen eben in unangenehmen Momenten in soziale Medien und wir müssen auch mal lernen diese Unannehmlichkeiten auszuharren, obwohl die Möglichkeit besteht.
Isso. Man die Schuld nicht den Dingern geben, sondern sich selbst. Ist halt eine sucht, wie Zucker, Alkohol, Tabak..
Hätte es schön gefunden, wenn ihr mehr reflektiert (Walerija selbst und für die ganze Recherche), dass sich jetzt dafür so viele Menschen neue Handys kaufen (und Firmen das auch für sich entdecken und neu produzieren natürlich), um sich dann über den eigenen (digitalen) Konsum klarer zu werden(!?). Es liegen etliche alte Handys ungenutzt rum, ob innerhalb der Familie oder Second Hand.
Hab ich mir aucz gedacht
ja wichtiger Punkt
Wichtige Anmerkung! Danke dafür ❣❣
Ich war ein halbes Jahr ohne Smartphone unterwegs und ich hatte auf einmal sooo viel mehr Zeit im Alltag...habe mehr gelesen und ein Bullet Journal gestartet, war viel fokussierter und glücklicher
wieso hast du's wieder ausgepackt? :)
Habe letztens ein Video von nem Typ gesehen, der kein Smartphone hatte, aber dafür dann halt Kamera, Navigationsgerät, Laptop, TAN gerät.. da dachte ich mir nur wie sinnlos 😂 Im Prinzip ist ein Smartphone Mega sinnvoll, wenn man es fürs richtige nutzt, also am besten Instagram, tiktok und co löschen 😂
Fände bei der Bildschirmzeit noch sinnvoll, wenn es "UA-cam als Podcast neben zB Hausarbeit" erkennen und rausrechnen würde. Während diesem Video putze ich zb die Küche, bin also produktiv, gucke nur jetzt für den Kommentar hin, ist aber komplett Bildschirmzeit.
Genau das. Ich liebe UA-cam beim Wäsche falten/ putzen!
ich habe mir dieses Video auf meinem Laptop angesehen. Ich bin in Sicherheit.
NICE 🤝🤝
Lustig, habe neuerlich noch drüber nachgedacht, wie es wäre wenn meine Familie und ich wieder umsteigen würden. Die guten alten Klappis🤗
Tipp für den ersten Schritt in Richtung weniger Bildschirmzeit: kauft euch einen Wecker und sperrt das smartphone aus dem Schlafzimmer aus. Man wird nicht zum ewigen doomscrolling bis kurz vor Mitternacht verleitet und schaut auch morgens nicht direkt drauf. Als Alternative einfach die Zutaten für ein neues Hobby (z.b. stricken, sticken, häkeln) oder die guten alten Bücher neben das Bett stellen, wenn man dann noch nicht schlafen kann. Ich schlafe seitdem früher ein, (dementsprechend länger) und dazu noch besser.
legit ich nehm dein kommentar jetzt als inspo mir endlich nen wecker zu kaufen. nervt mich eigentlich schon seit langem immer das handy dafür zu benutzen
Ich war 6 Monate auf Therapie, in der man kein Smartphone nutzen durfte und nur sehr eingeschränkten Zugriff zum Internet hatte. Das einzige was mir gefehlt hat, war die Musik. Ansonsten war es mit dir beste Zeit die ich seit Jahren hatte. Man ist mehr oder weniger dazu gezwungen sich anderweitig zu beschäftigen und mit seinen Mitmenschen mehr in Interaktion zu gehen. Diese Zeit hat mir gezeigt, wie sehr uns social Media Plattformen psychisch beeinflussen, zum negativen. Nach der Therapie fiel es mir allerdings schwer, das beizubehalten und mittlerweile bin ich leider wieder auf 6-8h Bildschirmnutzung und vernachlässige meine Hobbys in der analogen Welt, die ich für mich gefunden hatte
Mir ist es damals in der Krabbelgruppe ganz enorm aufgefallen. Ich war mit Kind zuhause und hab viel soziale Medien konsumiert. Da war damals rassismus und kopftuchverbot n riesen Thema. Und dann saß ich als weiße deutsche katholische Frau in der Krabbelgruppe und hatte plötzlich so enorme unsicherheiten weil ich nicht unpassend oder rassistisch rüber kommen wollte... Während meiner Schwangerschaft, als ich noch ohne soziale Medien unter den meschen war, hatte ich das noch nie gehabt und ich wohn in einer kulturell vielfältigen kleinstadt. Türken, Russen, osteuropäer, Syrer, Amerikaner, etc... tiktok gabs noch nicht und zuvor war halt lefloid und Co angesagt. Also die Medien haben sich mit oberflächliches beschäftigt.
Es macht so viel aus wenn man nicht ständig meinungscontent konsumiert und die medien sind seit jahren so dermaßen voll davon. Das macht unheimlich viel aus und es erklärt auch warum das von Jahr zu Jahr immer schlimmer wird... die menschen isolieren sich immer mehr, es ist plötzlich normal kaum bis keine freunde zu haben oder n "dritten ort", hängen permanent am Medium wo man nicht mal mehr eine filmrezension schauen kann, ohne dass es um Politik oder irgendein aktivismus geht...
Es täte den Menschen und der gesellschaft so gut die sozialen Medien einzuschränken.
N halbes Jahr bis n jahr Abstinenz, dann geht man wieder ins internet und man realisiert wie verrückt die meisten hier im Netz sind. Denn im echten leben exestieren solche menschen gar nicht. Außer das sind Smartphonezombies.
Und was es der eigenen Gesundheit gut tut... das ist unbeschreiblich ❤
Passendes Video zu meinen Dopamin-Detox. Danke euch, super spannend gemacht :)
Danke fürs Feedback! :)
Eine bekannte von mir hat das Smartphone komplett weggegeben und sich ein Telefon anschließen lassen.
Es is auch komplett möglich ohne Smartphone. bezahlen kann man mit Karte. Tickets kann am PC kaufen oder im Geschäft. Fahrpläne stehen am Bahnhof..... es kostet mehr Zeit aber entschleunigt. 🎉
Wenn man mit der deutschen Bahn fährt, geht das aber nur bedingt. Sehr kurzfristige Änderungen kriegst du leider nur über die App und viel zu spät oder gar nicht über Durchsagen/Anzeigen
@@Jayjay_07stimmt, mein Bahn Ticket hab ich auch nur auf dem Handy (Semesterticket)
Hatte früher mal ein "normales" (ich bin alt😄) Handy, aka Dumbphone, bei dem man die Bahnseite sogar abrufen konnte. Weiß aber nicht, ob sie das für so kleine Bildschirme noch unterstützen, vielleicht machen sie es aber ja auch wieder, falls die Nachfrage da sein sollte. Und das Handy hatte auch ein echt gutes Navi (das war mal ein Markenzeichen der Nokias).
Bin mit meinem Smartphone und vielen Apps (inkl. WhatsApp) nie wirklich warm geworden. Hatte mein erstes "richtiges" Smartphone, das wirklich was konnte, aber auch erst mit Anfang 20 - glaube, das macht es auch leichter ohne auszukommen, da man ja mit anderen Routinen aufgewachsen ist. Dennoch hat mich die Handysucht auch ein Stück weit im Griff.
Find es klasse, dass der Trend jetzt ein Stück weit wieder weg vom Digitalen geht!
Dopamine nation von Dr. Anna Lembke kann ich zu diesem Thema sehr empfehlen. Nach ihr reicht eine Woche Detox nicht aus, auch nicht zwei Wochen. Erst nach vier Wochen Abstinenz hat sich das Gehirn hinsichtlich Dopamin im Bezug auf das jeweilige Medium wieder normalisiert.
Ich brauche mein Handy bei der Arbeit zum Glück nicht und es ist während ich arbeite in meinem Schließfach abgeschlossen. Ich liebe das sehr!
"als negativ empfundene Emotionen" Genau das! Also alle Emotionen sind wichtig, nicht positiv oder negativ!
Mein Umfeld hatte mehr Probleme als ich wenn ich kein Smartphone hatte. Wegen WhatsApp hauptsächlich.
Snake spielen wäre schon mal wieder nice 😂
So geht es mir gerade mit meiner Smartphonesuch, während ich dieses Video schaue. Hat es mich zum Nachdenken gebracht, ja. Habe ich draus gelernt - ich bezweifle es 😅😅😅
Vielleicht behälst du es dennoch im Hinterkopf ❣❣
Meine Bildschirmzeit ist glaube deshalb so hoch, weil ich eigentlich dauernd Podcast laufen habe, wenn ich Wohin laufe, Bus fahre oder zuhause Haushalt mache.
Auf der Arbeit nutze ich es hauptsächlich für Weckerzeiten, weil es einfacher über Spracheingabe geht oder mal meinem Freund schreibe, wobei das weniger ist.
Eine Freundin hat tatsächlich nur noch anrufen und SMS.
Wenn es nur so einfach wäre ...
Ist es. Du bist für dich alleine verantwortlich. Früher hat man auch überlebt
@@dharmathenature3509 ist es nicht. bei vielen arbeitgebern ist man auf ein smartphone angewiesen, um zb. erreichbar zu sein.
Ich hätte super gerne ein klapphandy so wie früher. Also ein kleines Handy mit kleinem Bildschirm und richtigen Tasten. Aber ich brauch unbedingt Google maps, Spotify und WhatsApp. Leider braucht man mittlerweile für das Deutschland Ticket auch die DB App, also die bräuchte ich auch. Das feeling und den look von dem alten Handy und die Pixel und das Internet (ohne Mega viele apps und social media) von neuen Smartphones. Das wär nice.
also mir reicht die chipkarte fürs d-ticket
@pcprincipal6216 Besonders im Fall eines leeren Akkus. (Bin ohne Powerbank unterwegs.)
Punkt 1, 2 , 4 & 5 treffen auf mich und das zeigt eindeutig ich bin Smartphone und Social Media süchtig 😢und ich habe mir fest vorgenommen im neuen Jahr mehr auf das Stammform zurückzugreifen 👍
Ps wünsch mir glück Waleria 🙏
Habe mir vor nem halben Jahr genau das gleiche seniorenhandy geholt wie du. Habe es erstmal nur zum gassi- gehen und zu Hause benutzt weil 1. Ich habe meine Bahnkarte nur auf dem Smartphone 2. Die leute haben mich so komisch angestarrt und 3. Ich habe oft nachrichten abgebrochen weil mir das tippen zu lange ging und es dann aufgegeben.
Aber nach dem video bin ich motivierter dem ganzen eine neue chance zu geben
Du musst t9 aktivieren dann geht das mit dem tippen schneller. Oder können das neue Tastenhandys nicht mehr?
@Albtraum93 weiß nicht 😂muss ich mal probieren, danke
Ich finde eure Videos immer wieder gut. :D
🌟🌟 Das freut uns sehr !
Das geschenkte Smartphone liegt eingestaubt in der Zimmerecke. Stattdessen ha e ich schon Jahre ein Klapphandy. Bildschirmzeit: maximal 2 Stunden in der Woche (anrufe und SMS) 😅 auch der Laptop wird für Hausarbeiten benutzt.
Und ja man kann sich ausreden suchen. Aber online Banking? Habe ich, funktioniert am Laptop problemlos. Und draußen? Es gibt Bargeld. FOMO? Was denkt ihr was ihr verpasst? Bescheuerte challenges und allzu perfekte Menschen inklusive schlechtem Körperbild?
Man sollte sich fragen: was bringt es mir. Gucke ich mir was sinnvolles an? Eher nicht und für Nachrichten gibt es den Fernseher. Zumal man dann auch nicht Scrollen oder absteigende Aufmerksamkeitsspanne 😂
Leider braucht man für ummer mehr Sachen wirklich noch ein Smartphone. Ich habe seit vielen Jahren ein kleines Nokia aus den 00ern, das ich von meinen Eltern bekommen habe, nachdem mein altes Motorola-Handy kaputt gegangen ist. Allerdings habe ich dann oft Infos von der Uni nicht mitbekommen - sie wurden an die Stufensprecherin gwgeben und dann in eine Whatsapp-Gruppe gestellt. Hab mir dann gebraucht ein altes Smartphone von einer Bekannten schenken lassen.
Jahre später, andere Uni, anderes Studium: In einige unserer Uni online Dienste kann ich mich nur einloggen, wenn ich mich über ein Smartphone verifiziere. Geht nur per App. Genauso siehts beinder Bahn aus: wegen Deutschlandticket wurde unser Semesterticket abgeschafft, das Deutschlandticket ist aber nur in der App verfügbar, nicht in nicht-digitaler Fassung. Also muss ich in der Bahn das Smartphone mehr oder minder griffbereit haben - und das sind bei mir am Tag 2 h.
Ichvwünschte es wäre Ausreden. Klar kann ich mir auch ein anderes, nicht digitales Ticket holen, aber auf die Strecke zahle ich für die billigste Zeitkarte dann das 8-fache, und das Geld hab ichveinfach nicht. Und auch bei Fernreisen: Die Bahncard gibts seit einigen Monaten nur noch digital. Sprich, auch da komm ich ums Smartphone nicht mehr drum rum - oder muss ordentlich draufzahlen.
Zu dem kommt, dass e-Mail und co auf neuen Geräten mitlerweile bei mir mehrfachauthentifizierubg über das Smartphone verlangen - ohne Smartphone kein LogIn.
(Für das Banking nutze ich aber tatsächlich einen Tan-Generstor.)
Kinder helfen auch ganz gut 😉 Benachrichtigungen aus, Schlafmodus an, Handy in den Rucksack legen wenn man unterwegs ist, da kramt man es nicht ständig heraus 😅, öfter mal den Flugmodus an machen besonders dann wenn man eine Verabredung hat und nicht gestört werden möchte.
Mehr wüsste ich jetzt auch nicht. Ist aber nen gutes Thema. Schaue eure Clips gerne mal 😊.
was für ein Fiebertraum war das bei 20:20 das ist zum Glück komplett an mir vorbei gegangen
HAHAHA
Was man während der Smartphone-Zeit alles tun könnte:
Einen Roman schreiben
Ich, die gerade versucht einen Roman übers Smartphone zu schreiben:
🤣🤣🤣
Das hat übrigens meine Screentime wahnsinnig gerade diese Woche in die Höhe getrieben, ich hatte da einen richtigen Flow. Allerdings bin ich nach wie vor unter 5 Stunden.
P.S.: Mich hat es schon in den Fingern gejuckt nach Feierabend weiter zu machen, aber für das neue Brust-raus-Video mache ich gerne eine Pause.
Eine Analyse zur Dysfunktionale Familien durch den Film August Orange Country wäre wirklich ein sehr cooler Beitrag mit brillanten Schauspieler die auch Oscars gewonnen haben.
Mir ist in letzter Zeit auch aufgefallen, wie ich immer mehr hänge und scrolle, irgendwann hab ich dann den Entschluss gefasst.
Ich dachte lang darüber nach, welche Apps ich brauche und welche ich "brauche". So wanderten Instagram und UA-cam (hatte nie TikTok-sehr froh darüber) auf die letzte Seite in meinem Homescreen und einem Ordner mit der Aufschrift "Sicher?"
Um mir möglichst viele Steine in den Weg zu legen wenn mein Unterbewusstsein eine Übersprungshandlung versucht. Oft erwische ich mich dann noch vor dem Öffnen und lasse es ganz sein.
Außerdem will ich vom Scrollen generell loskommen und mehr meine Aufmerksamkeitsspanne in den Griff kriegen, indem ich nur noch längere Videos schaue, wenn ich dann mal einen Grund habe (Langeweile etc.)
Strikt verbiete ich mir selbst das Scrollendurch Reels und Shorts (Ich wünschte so sehr, dass man Shorts wie früher ausschalten könnte)
Die Lösungen sind nicht perfekt, aber langsam arbeite ich konsequent an mir
ich schwör das mit shorts ausschalten hab ich so gefühlt grad. was ist das, dass man das haben muss??? ich will das nicht mal 😭
Tolles Video🎉
Ich hätte da noch einen Tipp, wie den Konsum draußen reduzieren kann. Einfach kein Internet paket kaufen, somit hat man kein Zugriff auf die Apps oder auf WA, falls man erreicht werden möchte, können Anrufe getätigt werden. Ich kaufe nur 1 Tag Internet Paket von AldiTalk, wenn ich alleine in eine andere Stadt muss, weil ich Google Apps benutze.
Ich kann n Tipp geben:
Reflektieren. Hatte ich in der Therapie gelernt. Es hat ja n Grund warum ihr abhängig geworden seid. Das sind ja keine chemischen Drogen wo man nur angefixt werden brauch um abhängig zu werden. Nein. Ihr hattet einen Grund euch über std auf sozial Media abzulenken. Meist liegt der Grund in einem negativen Gefühl des inneren kleinen Kindes. Dass zb sich gerade allein fühlt. Was mit seiner Realität (zb finanzielle Probleme, Streitereien etc.) Überfordert ist und einfach Ablenkung braucht. Oder auch, was nie gelernt hat mit allgemein seinen Gefühlen umzugehen wie bei mir. Ich musste es lernen und kann nun erkennen, wenn ich überkompensiere oder bewältige. (Bewältigen ist eine negative Strategie der Psyche wie eben smartphone oder überfressen) man muss sich nur mit seiner Psyche befassen und erkennen, wann bewältige ich gerade unterbewusst meine Emotionen um sie nicht zu spüren. Sry aber detox verschlimmert vieles eher, wenn eben die reflektion fehlt. Weil ja nicht die Ursache sondern die Symptome bekämpft werden.
Ich zb habe zwar ne hohe bildschirmzeit, bin aber nie am Handy. Ich lass gerne Videos im Hintergrund laufen während ich mein griechisch verbesser oder meine Bücher schreibe oder male. Also off Dinge tue. Das ist bei mir aus dem Grund dass ich leider durch flashbags in gefährliche Gedankengänge komme und Hintergrund Geräusche mich schnell ablenken. Bzw davon abhalten. Irwann bin ich soweit, dass ich das auch nicht mehr brauche. Aber erstmal ist es ok. 😅
Ich habe ein Kind bekommen. Seitdem habe ich keine Zeit mehr fürs Handy und ich will auch kein schlechtes Vorbild sein. Meine Bildschirmzeit ist selten mal bei 2 Stunden. Sonst immer drunter.
Wow, mega! ❣❣
Ich finde, dass die Bildschirmzeit nicht viel aussagt. Wenn man das Handy nur in der Freizeit nutz, ist es ja etwas anderes, wie wenn man damit arbeitet. Oder ich hab den Bildschirm auch öfters länger an für Rezepte.
Auch gut! Bei vielen steht aber ganz oben eben TikTok oder ähnliches...klar, pauschalisieren kann man die unterschiedlichen Bildschirmzeiten eh nicht!
Ich habe im Durchschnitt am Handy 3 h in der Woche. Mal etwas weniger, mal ein bisschen mehr. Allerdings ist das meiste davon Arbeit oder Musik hören. Bei mir ist ehr das Problem mit dem PC. Da sprengt es wahrscheinlich meine Screentime 😂
Same
Ich habe mir mein Jugendhandy geholt Nokia E72. Schaut aus wie ein Blackberry, also mit einer vollständigen Tastatur, welches SMS-Schreiben ultra einfach macht. Liebe dieses Handy. Klar habe ich noch mein Smartphone, aber ich nutze es maximal, wenn ich Zuhause bin. Mein Auto hat ein Navi, ich habe ein iPod-Touch für Spotify und mein Oldtimerhandyakku hält einfach mal 1 Woche. Es ist Gewöhnungssache, so wie alles andere auf der Welt auch. Es stärkt vor allem auch das Selbstbewusstsein, weil man nicht mehr nur auf den Bildschirm starrt, sondern eine aufrechte Haltung einnimmt und auch Menschen ins Gesicht schaut, anlächelt, oder man sich unterhält, oder über den eigenen Schatten springen muss, mal nach dem Weg zu fragen, statt die Nutzung von Maps/Karten. Es hat wie alles Vor- und Nachteile.
Danke fürs Teilen! Und wie cool zu hören, dass es sogar dein Selbstbewusstsein stärkt?! 💪😲
Meiner Meinung nach ist der Schlüssel zu weniger smart phone Nutzung einfach Social Media und spiele vom Handy zu löschen. Das hilft mir EXTREM nicht mal ans Handy zu denken, weil da eh Nix spannendes drauf passiert.
Was ich abends gern mache ist, vor oder nach dem Abendbrot mein Handy auf ein Schränkchen zu legen, wo ich es nicht so im Blick hab und außer Reichweite von der Couch und dem Schlafzimmer. So vergesse ich es oft sogar und schau nach dem aufstehen auch die ersten 30 min gar nicht drauf, auch da vergesse ich es manchmal bis Mittag 😅 nehme seit langer Zeit auch kein Handy oder Tablet mehr mit ins Schlafzimmer sondern lese vor dem schlafen, mega genial, sehr zu empfehlen.
Mein Mann macht es richtig. Er kann jeden mit seinem Smartphone erreichen, wenn er will. Aber er ignoriert es so konsequent, dass Leute mich anrufen, um mit ihm zu reden. 😂
Könnte mir ein Dumbphone gut vorstellen zur Kommunikation und das Smartphone eher als MP3-Player/Navi/Fotoapparat, z.B. ohne die ganzen Apps wie WhatsApp, Insta, TikTok und Co.
So kann man unterwegs trotzdem Musik hören, das Navi nutzen, was googlen zur Not, Online-Banking oder so machen, oder damit zahlen, aber nutzt für WhatsApp und zur Kommunikation dann das Dumbphone. Das wäre eine Lösung, die ich mir gut vorstellen könnte & vielleicht auch einfach mal ausprobiere. :>
4,5/5 Punkten...Ich glaube ich habe ein Problem 🙈
Wenn du drüber reden magst, schreib uns gerne via WhatsApp 🥹
Also wir hatten im internat Handyverbot in der Woche. Und ich fande es immer super ohne 😊
Mega! Behältst du das heutzutage für dich auch ein wenig bei?
Seit einem Jahr liegt mein Handy nicht mehr in meinem Schlafzimmer. Dadurch fühle ich mich deutlich erholter und verspüre nicht mehr den Drang, direkt nach dem Aufwachen zum Handy zu greifen. Früher habe ich in schlaflosen Nächten oft zum Handy gegriffen, was meine Schlafqualität zusätzlich beeinträchtigt hat.
Ausserdem ch habe alle Benachrichtigungen ausgeschaltet und eine Nachteinstellung von 21:00 bis 8:30 Uhr aktiviert.
Kann nur jeden davon raten!
Danke für den guten Tipp! :)
Du strahlst in diesem Video so 😱 richtig schöne Haare auch!
Dankeschön!! ❣❣
Ich finde die alten Handys auch Klasse. Leider kann man UA-cam und Co ja nicht deinstallieren...aber ein Leben ohne WhatsApp ist heutzutage doch irgendwie auch etwas was einen sozial ins Aus schießt....
Ich habe manchmal eine Instapause eingelegt was mir sehr gut tat, muss das definitiv öfters machen
Hab im durchschnitt 3,5h Bildschirmzeit. Davon sind pro Tag aber mind. 2h UA-cam zb. morgens und Abends im Bad oder nebenbei beim Kochen. Ich denke, ich hab es ganz gut im Griff 😅
Ich liege abends lieber auf der Couch und häkel, statt am Handy zu hängen. Tik Tok nutze ich gar nicht, Insta sehr selten und am meisren tatsächlich noch Facebook aufgrund meiner Tattoo- und Vegangruppen 😊
Was mir zumindest den Stress rausgenommen hat, alle Benachrichtigungen auszuschalten, nicht stören Modus an zu machen, damit das Handy nur in dringenden Sachen klingelt und auf Instagram möglichst nur Freun*innen und Bekannten zu folgen. Dann hat man direkt weniger Stroies zum durchgucken usw.
Klapphandys sind so prison break 😃
Breaking Bad 😂
Meine Bildschirmzeit liegt im Durchschnitt bei etwa 2 Stunden pro Tag. Was mir hilft, nicht ständig am Handy zu hängen: kein Tiktok haben, aber vor allem keine Internetflat zu haben. Wenn ich unterwegs bin, habe ich grundsätzlich kein Internet, nur wenn ich irgendwo freies WLAN finde. Hin und wieder ist das ein bisschen kompliziert (z.b, wenn man an einem fremden Ort ist und sich da irgendwie orientieren muss), aber bisher habe ich noch keinen wirklichen Grund gefunden, mir so eine Flat dauerhaft zuzulegen.
Same, ich habe auch nur im Urlaub mal ne Flat und sonst nie. Ich verstehe garnicht warum die meisten dauerhaft online sein müssen. Tiktok habe ich auch nicht und will ich auch nicht, und sowas unterwegs zu konsumieren wäre das aller letzte das mir einfiele!
Für mich ist es dieses innere Juckgefühl im Gehirn, das besser wird wenn ich z.b durch Insta scrolle als Indiz für die Sucht.
Es ist fast als würde mein Körper es brauchen, mein Gehirn abzulenken und aus der Realität zu holen. Ich werd richtig unruhig ohne Smartphone. Btw. Meine Bildschirmzeit gestern war 7,5h (einfach ein Arbeitstag 😢)
Glaub ich kauf mir auch so ein Dumbphone
Oh wie cool, dass du den Entschluss gefasst hast dir ein Dumbphone zu holen - ganz viel Erfolg beim Durchhalten 🤞 Es lohnt sich!
Tolles Video
Meine Lippen KI Mal die Frage gestellt Gemini
Das ist eine der Antworten, was ich bekommen habe
Forest: Eine spielerische App, bei der du virtuelle Bäume pflanzt, wenn du dich konzentrierst. Wenn du dein Telefon benutzt, während der Baum wächst, stirbt er. Dies motiviert dich, dein Telefon liegen zu lassen und dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren.
Wenn ich UA-cam aus der Bildschirmzeit ausschließe, habe ich etwa 1h Bildschirmzeit. Der größte Teil davon ist aber der Browser.
Und UA-cam läuft meist einfach nur nebenbei?
@ Wie ein Podcast, wenn ich Arbeite, Koche, Gassi gehe etc.
Das ist genau der Grund, warum ich keine Social Media Apps mehr auf dem Smartphone habe und mir auch keinen Beruf und keine Selbstständigkeit vorstellen kann, wofür ich Social Media (z. B. fürs Marketing) bräuchte.
Die günstigere Alternative wäre es das Smartphone offline zu stellen und nur im Bedarfsfall, oder zu festgelegten Zeiten, online zu stellen. Falls wirklich ein Notfall sein sollte wird man sicherlich angerufen und erhalt keine WhatsApp, bzw. mit den Kindern könnte man vereinbaren sie sollen anrufen wenn sie zum Beispiel abgeholt werden wollen/sollen.
Es lässt sich alles regeln ohne das man direkt auf das Smartphone verzichten muss oder sich ein zusätzliches Handy kauft.❤
Ich hätte gerne so ein Dumphone, vielleicht seh ich mich nach nem alten gebraucht Handy um.. und verwende mein Handy als Konsole oder so..
Ich schalte mein Handy durchgehend auf lautlos. Das entspannt mich und ich seh nur aufs Handy wenn ich will..
Ultra Akkusparmodus am Smartphone und dort SMS, Telefon, BankingApp und Whatsapp drauflegen und bei Bedarf ausmachen. Herrlich
Blackberry handy sind cool für dumphone zu sein
Für alle die sowas mal ausprobieren wollen: fragt mal eure Eltern ob die sowas noch irgendwo rumfliegen haben. Ich weiß, dass bei meinen Eltern im Keller noch ne Kiste mit mehreren von den Dingern steht und werd mir da für die anstehende Klausurenphase auf jeden Fall eins rausfischen und das mal probieren.
Snake 2 hat mir meine Jugend geraubt 😅
Diese Handys geben mir so Spielplatz Mom Vibes
Hahahahaha WIESO
@@BRUSTRAUS Weil man es mit der Zeit verbindet, in der man mit seiner Mom und den Müttern von Freundinnen auf dem Spielplatz war :D
Kannst du uns verlinken/sagen welches Seniorenhandy du gekauft hast? Will es auch probieren 😊 Danke!
Als Öffentlich-Rechtlicher Sender dürfen wir leider keine Werbung für bestimmte Modelle machen, aber unter dem Begriff findet man einige Modelle, die ähnlichen Anforderungen entsprechen. 😊 Viel Erfolg beim Ausprobieren!
Geht leider wegen der arbeit nicht, da brauch ich whatsapp und Email ständig. Aber wenn man die zeit reduzieren will, kann man ja einfach die apps löschen, die einen da so lange dran halten ..
Good Hairday? Nein. Amazing Hairday!!
Thaaaanks! ❣❣
Die Funktion mit der Bildschirmzeit habe ich abgestellt, da mich das total gestresst hat obwohl meine Zeit immer recht niedrig war (1-5 Stunden), die Zahl war nie niedrig genug für mich. Da hätte 10 Minuten stehen können und ich hätte gedacht „Warum nicht 8?“ 🙃
So ein Ding brauch ich nicht. Ich steh morgens auf, Kind in Kita, auf die Arbeit, Kind abholen. Wo hatte ich Zeit für mein Handy? In den 30 Minuten Pause mittags. Wenn mein Kind bei mir ist mach ich nur Musik damit an oder nutze es zum kochen, wenn mein Partner abend heim kommt legen wir beide die Dinger weg, oder wir entscheiden uns bewusst dafür sie in die Hand zu nehmen (so 1 x im Monat. Ich nutze es tatsächlich nur zum arbeiten oder im Hintergrund UA-cam zu hören, ich guck meistens nicht mal hin.
gutes thema. hab mir für die zwei apps auf denen ich stunden hängen bleibe erstmal ne sperre eingerichtet. eine stunde am tag, dann gehts nicht mehr xD mal schauen wie es funktioniert
Wir wünschen ganz viel Erfolg!
Gras wird definitiv auch mit Smartphone in der Hand angefasst ^^
Sprechen wir vom selben Gras?
@BRUSTRAUS das grüne Zeug vorm Haus halt, dass selbst im Winter Grün bleibt & immer so toll riecht, wenn man es zuschneidet.
das Emporia-Handy, dass ihr im Video benutzt habt, hat wenigstens einen Messenger drin, also Whatsapp ist möglich. Damit verliert man nicht die Kontakte und kann trotzdem seine Bildschirmzeit unterwegs reduzieren.
Bin ca 13 Stunden an Tag am Handy. Bekomme nix auf die Reihe bin ständig müde und hab Kopfschmerzen aber alles was ich bis jetzt versucht hab bringt nichts. Ich komme nicht weg vom Handy.
Was hast du denn schon versucht? Bei mir hat damals radikales Social Media löschen funktioniert. Hab nur noch UA-cam.
Hey, wenn du darüber sprechen magst: Hast du schon überlegt dir Hilfe zu suchen? Was hast du bisher alles probiert? ❣❣
Hat sich bei mir jetzt im Mutterschutz von 4h20 auf 5h erhöht und ich finde das Video inspirierend nochmal die Zeit zu reduzieren. Das wird vermutlich eh passieren sobald das Baby da ist, aber ich würde zB auch gerne wieder konzentriert lesen können. Falls jemand Tipps hat, wie man es lernt, wieder zu lesen, gerne her damit 😄
Ich habe eine hohe Bildschirmzeit, aber nur, weil bei mir immer YT im Hintergrund läuft, ich schaue aber nicht aktiv zu, ich höre es mir nur an, wie dieses Video.
Wieso neues Handy kaufen? Haben wir nicht noch alle Tastenhandys zuhause?
Hey hey, genau - ein altes Handy geht natürlich auch, solange es noch technisch funktioniert. Erklären wir genauer ab Minute 09:11. Und am Ende gibt's Tipps, die ganz ohne Dumbphone funktionieren :)
Hatte letztes Jahr nur ein altes Nokia. Mittlerweile gibt's das D-Ticket ja nur noch online und da musste ich nunmal wieder umsteigen :(
Ich hab das D-Ticket noch auf Chipkarte bekommen
@@Schlendi Krass, wann?
Das Problem sind nicht Smart Phones an sich, sondern Social Media. Allein dass es gedanklich schon so gleichgesetzt wird, zeigt das Problem. Wenn Tiktok, UA-cam, Instagram und Co. nicht auf meinem Handy installiert sind, dann habe ich auch keinen Grund am Handy zu hängen. WhatsApp, Google Maps, Spotify und andere, tatsächlich nützliche Apps und Funktionen sind nicht das Problem. Sie sind nicht für die hohen Bildschirmzeiten verantwortlich.
„Dumb Phones“ finde ich zwar einen lustigen Begriff, allerdings ist das was ein Handy tatsächlich „dumm“ macht, der end- und sinnlose vertikale Content der darauf abgespielt wird.
Ich hatte vor 5 Jahren noch ein Klapphandy. Heute habe ich keine Social Media Apps auf meinem Handy, sondern konsumiere nur über den PC. Da kann ich gar nicht den ganzen Tag abgelenkt werden.
Super Tipp!❣❣
Beim Gedanken daran ein Tastenhandy wieder zu verwenden, werd ich direkt nostalgisch an mein erstes Handy was auch nur telefonieren und SMS schreiben konnnte. Hab ich mit 12 bekommen wegen meinem langem Schulweg.
Ich bin Content Creatorin und arbeite quasi Vollzeit mit Social Media. Die Bildschirmzeit meines privaten Handys liegt meist bei 6-7 Stunden.
Okay, aber wenn du "Feierabend" machst, was tust du dann?
Hab einfach die ganzen Apps und das Handy auf Schwarz-Weiß. Dadurch hab ich weniger Social Media Zeit - so sachen wie WhatsApp brauche ich für Engagement und auch Arbeit, das kann man nicht soo leicht switchen. Lege auch das Handy ab einer bestimmten Zeit weg, weil ich merke, dass ich abends das Handy nicht brauche
ich hab fast alle Benachrichtigung ausgeschaltet: für Spiele komplett und nur für bestimmte Apps wie Mail oder SMS. UA-cam hat momentan eine Sammelbenachrichtigung die immer gegen 16 Uhr kommt, aber die schalte ich auch bald aus. Ich mache aber auch viel crafty Sachen wie mit Ton arbeiten und dann nebenbei CDs zu hören. Mittlerweile geht meine Bildschirmzeit auch runter. letzte Woche waren es 50 Minuten weniger als in der davor.
am meisten nutze ich aber mein Telefon für Podcasts und Videos auf UA-cam die dann im Hintergrund laufen, während ich andere Sachen mache, was meine Bildschirmzeit natürlich mit beeinflusst. nur leider hab ich für die Podcasts Situation noch keinen Ausgang/Ausweg gefunden, weil ich keine Streamingdienste wie Spotify und co besitze..
Meine Bildschirmzeit ist ebenfalls recht hoch obwohl ich nur UA-cam und Whatsapp nutze^^
Der Hauptanteil meiner Handyzeit kommt von meinem UA-cam-Konsum ...
😄 hey, die fanden wir cool und modern früher und waren stolz drauf 🤣
Und können auch heute wieder stolz drauf sein!
Man entzieht sich halt dem Mittel der Wahl zur kompemsativen Realitätsflucht. Schlussendlich bleibt aber die Gurndproblematik vorhanden 😅
Fragenticker: Wieviele Punkte habt ihr von den 5 Fragen? - bei mir 3/5
1:51 h, Ich bin jetzt doch ganz zufrieden 😅
ich bin viel am Tablet, aber das habe ich unterwegs nicht bei mir. es sei denn ich übernachte auswärts. ein Smartphone habe ich nicht
ich hab erstaunlicherweise während des Wochenendes eine geringe Bildschirmzeit als unter der Woche, trotz Vollzeitjob. Ich habe eine super geringe Aufmerksamkeitsspanne und erwische mich immer wieder dabei, wie ich automatisch nach dem Handy greife und Instagram öffne. Mit Tiktok habe ich eigentlich gar kein Problem, aber das liegt vielleicht daran, dass ich mich eigentlich nie auf dieser fyp aufhalte, sondern nur bei den Videos von Leuten, denen ich folge und die sind nunmal nicht endlos und wenn ich mal "viel" bei Tiktok bin, bin ich schnell am Ende der neuen Uploads und dann gibts für mich da nichts mehr zu tun. Ich brauche aber z.B mein Handy unterwegs, weil mein Bahnticket dadrauf ist und das gibt es auch nur noch digital und nicht mehr papierhaft. Außerdem brauche ich es für die Arbeit zum Einloggen. Ein Dumbphone würde mir also nur bedingt helfen, da ich mein normales Handy ja trotzdem irgendwie mitnehmen müsste. Ich denke mir würden da auch Einschränkungen wie Timer auf Apps etc eher helfen. Aber die schalte ich halt dann auch einfach aus XD
1/5. Nicht wegen Social Media, aber das Navi brauche ich doch oft …
Ich höre im Hintergrund UA-cam usw d.h 6 Stunden Bildschirmzeit . Klingt viel aber direkt auf Instagram und co bin ich 10 min am Tag . Gilt das nun als wirkliche Bildschirmzeit ? 😅
meine bildschirmzeit war mal 12½ stunden durschnittlich PRO TAG
Aber wie ist es denn mit der SIM - Karte bei zwei Handys? die muss man doch dann andauernd ins andere Gerät verlegen, wenn man diese ständig tauscht. Ich möchte ungern zwei Handynummern betreiben. Zumal passt meine nicht in das Tastenhandy, das ich mir vorstelle :(
Also Walerija wechselt tatsächlich immer physisch genau aus dem Grund die SIM-Karte ins andere Handy... wäre das eine Option für dich?
Ich hab schon überlegt, so ein einfaches Handy zu holen, wo nur der engste Kreis die Nummer bekommt, dass man kurz durchrufen kann, um sich zu verabreden oder für den Notfall. Bin nur bis zu der Idee gekommen.
Wieso? DO IT 🌟🌟
Ein Dumbphone mit Messengern könnte gut funktionieren. Aber man telefoniert einfach eher selten, schreibt über Messenger oder telefoniert auch darüber. Ohne die würde für mich nicht gehen, das wäre eher wie ohne Telefon aus dem Haus gehen.
Fühlen wir!
Wozu brauch man so oft am Tag ans Handy schauen? Reicht doch, wenn man ipad, Switch, e-reader & co hat. Ich habe das Handy oft den kompletten Tag im Rucksack und hole es nicht raus. Wenn man einfach die ganze Zeit UA-cam am Computer laufen hat, reicht das doch auch als Stimulation
Für manche halt nicht...
Kompensierst du mit dem iPad, der Switch und co. nicht einfach was?
@@BRUSTRAUS Naja, für mich ist quasi solange ich zuhause bin der Computer das Handy. xD Also zumindest lasse ich ständig UA-cam oder Spotify laufen. Deshalb verwende ich das Handy kaum