Heel duidelijk verhaal. Mooi voorbeeld over iemand aan spreken bij de kassa en er dan een voorwaartse beweging aan toe te voegen. Nu ben ik bekend met angst als ik meerijd in de auto. Zou ik tijdens een autorit ook kunnen bewegen om mijn amygdala tot rust te brengen? En hoe zou die beweging er dan uit kunnen zien?
Vanuit de neurobiologie gezien zou de beweging van de auto al genoeg moeten zijn, alleen je zit op dat moment precies in je angst, dus dat kan behoorlijk moeilijk zijn. Wat je wel kan doen is korte ritjes met iemand maken waarbij je zowel aan het begin als tijdens gaat proberen om echt je angst volledig toe te staan. Meestal zodra het gevoeld is wordt de angst al weer minder.
Hi Bas, Goed verhaal, ik heb echter geen herinnering aan mijn trauma, voor mijn gevoel komt het doordat mijn ouders ook deze angst hebben. Het is voor mij ontzettend moeilijk om in beweging te komen om te beginnen aan iets nieuws, en het duurt dus ook heel lang om iets nieuws te leren, vooral als het juist dat is waar mijn hart ligt, bv gitaar spelen, of waarbij ik teksten moet schrijven voor trainingen die ik graag wil geven. Bij het zingen heb ik het op specifieke woorden heb ik recent ontdekt. Maar dus geen herinnering aan de oorzaak van het trauma.
Hi Ilse, dat is normaal. De herinneringen liggen opgeslagen in je emotionele brein. Met erover nadenken kom je er niet bij. Alleen met andere technieken zoals hypnotherapie, emotionele reis en dergelijke krijg je ze omhoog. Je kunt dat zelf doen met de meditatie in onze community, maar het gaat makkelijker als iemand je daarbij helpt.
Heel helder uitgelegd. Heb zelf ook veel last van angsten. Vooral op sociaal vlak. Vind het ondermeer moeilijk om moeilijke confrontaties aan te gaan en heb een hekel aan conflicten. Dit komt ook door een negatief zelfbeeld en veel onzekerheid. Heb mezelf jaren lang klein gehouden, onderdanig me opgesteld en veel last gehad van pleasegedrag. Vooral om te 'overleven'. Bedankt voor deze mooie en leerzame video.
Uiteindelijk is het dezelfde methode, steeds dieper doorvoelen tot je bij de kern komt, de eerste ervaring die het patroon veroorzaakt heeft. Maar ik vind het een goed onderwerp, dus ik zal er een nieuwe video over opnemen.
@@rolandvantsand7405 dat weet je ook niet. Tenminste niet met je bewuste brein. Het zit opgeslagen in het emotionele deel ven je brein. Dus de enige manier om daar te komen is door te voelen, te voelen door te voelen en dan nog meer door te voelen. Dat heeft tijd nodig. Het begint met dat je elke dag 10 minuten de tijd neemt om te voelen wat je voelt. Heb toevallig nu een cliënten in de praktijk met faalangst. Bij haar kwam het uit een bepaalde periode in haar leven, wat nu pas echt omhoog komt. Ze dacht altijd dat ze geweldige ouders had. Heeft ze ook, maar ze hebben haar ook tekort gedaan in die periode.
De triggers stoppen nooit, maar ze worden steeds zwakker. Net zolang tot je ze niet eens meer opmerkt. Dat kan snel gaan trouwens. Als je in een traject bij de originele ervaring komt die het patroon veroorzaakt heeft en je kunt daar de lading van veranderen, zul je merken dat je ineens veel minder last hebt van je triggers.
Dank je dit werkt echt. Ben angstig opgestaan. Ik durf het huis niet uit. Door trauma in verleden. Heb uw raad opgevolgd en met de hond een wandeling gaan maken. En ben thuis gekomen zonder angst.
Te veel prikkels
Je doet het prima maar je gaat te snel met momenten, zeker als niet medisch onderlegd bent...verder echt super, ik kan je volgen.
Thanks voor de feedback. Zal proberen meer te letten op welke termen ik gebruik.
Heel duidelijk verhaal. Mooi voorbeeld over iemand aan spreken bij de kassa en er dan een voorwaartse beweging aan toe te voegen. Nu ben ik bekend met angst als ik meerijd in de auto. Zou ik tijdens een autorit ook kunnen bewegen om mijn amygdala tot rust te brengen? En hoe zou die beweging er dan uit kunnen zien?
Vanuit de neurobiologie gezien zou de beweging van de auto al genoeg moeten zijn, alleen je zit op dat moment precies in je angst, dus dat kan behoorlijk moeilijk zijn.
Wat je wel kan doen is korte ritjes met iemand maken waarbij je zowel aan het begin als tijdens gaat proberen om echt je angst volledig toe te staan. Meestal zodra het gevoeld is wordt de angst al weer minder.
Hi Bas, Goed verhaal, ik heb echter geen herinnering aan mijn trauma, voor mijn gevoel komt het doordat mijn ouders ook deze angst hebben. Het is voor mij ontzettend moeilijk om in beweging te komen om te beginnen aan iets nieuws, en het duurt dus ook heel lang om iets nieuws te leren, vooral als het juist dat is waar mijn hart ligt, bv gitaar spelen, of waarbij ik teksten moet schrijven voor trainingen die ik graag wil geven. Bij het zingen heb ik het op specifieke woorden heb ik recent ontdekt. Maar dus geen herinnering aan de oorzaak van het trauma.
Hi Ilse, dat is normaal. De herinneringen liggen opgeslagen in je emotionele brein. Met erover nadenken kom je er niet bij.
Alleen met andere technieken zoals hypnotherapie, emotionele reis en dergelijke krijg je ze omhoog. Je kunt dat zelf doen met de meditatie in onze community, maar het gaat makkelijker als iemand je daarbij helpt.
@@LeerVrijLeven Dank je wel
Heel helder uitgelegd.
Heb zelf ook veel last van angsten.
Vooral op sociaal vlak.
Vind het ondermeer moeilijk om moeilijke confrontaties aan te gaan en heb een hekel aan conflicten.
Dit komt ook door een negatief zelfbeeld en veel onzekerheid.
Heb mezelf jaren lang klein gehouden, onderdanig me opgesteld en veel last gehad van pleasegedrag.
Vooral om te 'overleven'.
Bedankt voor deze mooie en leerzame video.
Thanks, fijn dat hij helder overkomt, is toch best een uitgebreid verhaal geworden :-)
@@LeerVrijLeven Heb er met veel plezier en interesse naar geluisterd! En ik herken er veel in.
Hoe doe je het als je vaal angst hebt met examens en daarom geen studies durf op te pakken
Uiteindelijk is het dezelfde methode, steeds dieper doorvoelen tot je bij de kern komt, de eerste ervaring die het patroon veroorzaakt heeft.
Maar ik vind het een goed onderwerp, dus ik zal er een nieuwe video over opnemen.
En als je niet weet waardoor dat patroon is ontstaan.
@@rolandvantsand7405 dat weet je ook niet. Tenminste niet met je bewuste brein. Het zit opgeslagen in het emotionele deel ven je brein. Dus de enige manier om daar te komen is door te voelen, te voelen door te voelen en dan nog meer door te voelen. Dat heeft tijd nodig. Het begint met dat je elke dag 10 minuten de tijd neemt om te voelen wat je voelt.
Heb toevallig nu een cliënten in de praktijk met faalangst. Bij haar kwam het uit een bepaalde periode in haar leven, wat nu pas echt omhoog komt. Ze dacht altijd dat ze geweldige ouders had. Heeft ze ook, maar ze hebben haar ook tekort gedaan in die periode.
Wanneer stoppen de trigger’s
De triggers stoppen nooit, maar ze worden steeds zwakker. Net zolang tot je ze niet eens meer opmerkt.
Dat kan snel gaan trouwens. Als je in een traject bij de originele ervaring komt die het patroon veroorzaakt heeft en je kunt daar de lading van veranderen, zul je merken dat je ineens veel minder last hebt van je triggers.
Good stuff 😊
Bedankt Bas, zeer duidelijk weergegeven.ga hier mee aan de slag. Had ramen afgesloten ivm indringer terwijl ik sliep.
Mooi dat je hier mee wat kunt. Ze hebben we allemaal onze angsten, maar de meeste daarvan beschermen ons niet, maar bevriezen ons.
Ik heb vandaag mijn auto over een vangrail gezet en enkel een lekke band eraan overgehouden.
Ik sta nog steeds op een wachtlijst
Precies
Dank je dit werkt echt. Ben angstig opgestaan. Ik durf het huis niet uit. Door trauma in verleden. Heb uw raad opgevolgd en met de hond een wandeling gaan maken. En ben thuis gekomen zonder angst.
Super goed van je! Hoop dat je ook echt trots op jezelf kunt zijn en binnen laat komen dat je dit gedaan hebt!