心肺機能を向上させ、スタミナ増強、早期回復！クロストレーニング。

トレイルランナーがロードバイクでトレーニングするメリット！
心肺機能（スタミナ）強化と積極的休養での早期回復。
ロードバイクは地面に足がつかないから心肺機能に特化して鍛えられる（足への負担が少ない・地面からの反発がない）
スタミナについてのブログ記事はこちら。
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#スタミナ#持久力#クロストレーニング