• Instruções passo a passo detalhadas aumentam a eficácia na construção de hábitos. • A dopamina desempenha um papel na construção de hábitos. • Antecipar sentimentos positivos após realizar um hábito ajuda a desencadear dopamina e satisfação. • Definir um horário específico para construir um hábito pode não ser eficaz. • Criar bons hábitos é mais eficaz na segunda metade do dia.
Hábitos difíceis vão na primeira metade, os mais fáceis na segunda
Рік тому+4
Assim como vc já li diversos livros e acompanho outros canais sobre o assunto, mas esse vídeo foi sensacional, não conhecia o Andrew e o que vc trouxe faz muito sentido pra mim 🤯. Muito obrigado pelos seus vídeos, melhor canal sem dúvidas!
Quando acontece alguma intercorrência (p. ex. meus filhos adoecem, eu preciso atender uma urgência do trabalho) e isso afeta meu planejamento diário. Desestrutura meu dia e o hábito que eu estava tentando criar fica no final da lista das prioridades...😑
Extraordinárias e Extraordinários. Passando só para contribuir. "Como posso usar a imaginação de forma divertida e agradável p/ reduzir ao máximo a minha ou a sua ficção límbica pra este hábito"? Bora aprender e próspera na vida do próximo para todo o sempre\●/〽️〽️🍎📚
Fala, mano! Compartilho do mesmo problema, porém, sinto que isso pode ser um pouco de ansiedade, ao menos no meu caso. Eu sei que os vídeos do André são fenomenais, e acabo sempre colocando no "assistir mais tarde" ou postergando aquele novo aprendizado que teria com os vídeos dele. Sei lá, ao menos no final eu assisto kkk
Onde dá errado quando você tenta criar um novo hábito?
Top\●/〽️〽️
• Instruções passo a passo detalhadas aumentam a eficácia na construção de hábitos.
• A dopamina desempenha um papel na construção de hábitos.
• Antecipar sentimentos positivos após realizar um hábito ajuda a desencadear dopamina e satisfação.
• Definir um horário específico para construir um hábito pode não ser eficaz.
• Criar bons hábitos é mais eficaz na segunda metade do dia.
Hábitos difíceis vão na primeira metade, os mais fáceis na segunda
Assim como vc já li diversos livros e acompanho outros canais sobre o assunto, mas esse vídeo foi sensacional, não conhecia o Andrew e o que vc trouxe faz muito sentido pra mim 🤯. Muito obrigado pelos seus vídeos, melhor canal sem dúvidas!
O Andrew é um monstro. Uma pena que ele não é tão conhecido no Brasil
Quando acontece alguma intercorrência (p. ex. meus filhos adoecem, eu preciso atender uma urgência do trabalho) e isso afeta meu planejamento diário. Desestrutura meu dia e o hábito que eu estava tentando criar fica no final da lista das prioridades...😑
Intercorrências são complicadas, mas contingenciar umas horas pra elas na semana ajuda muito
Extraordinárias e Extraordinários. Passando só para contribuir. "Como posso usar a imaginação de forma divertida e agradável p/ reduzir ao máximo a minha ou a sua ficção límbica pra este hábito"? Bora aprender e próspera na vida do próximo para todo o sempre\●/〽️〽️🍎📚
Bom tema
GRATIDÃO ANDRE\●/〽️〽️
O universo da neurociência é muito grande, porém isso também pode te ajudar a fazer com que o seu cérebro trabalhe para você.
Essa é a ideia 👊🏼
Vc fala muito bem, André. Esse vídeo foi muito bem ajustado. Top
Tamo junto 👊🏼
Ele e maravilhoso..... tenho acompanhado ele tambem.... queria te pedir um tema ,,,. posso sugerir
Manda
Cara que conteúdo incrível!! Parabéns
Tamo junto 👊🏼
eu tenho habitos tão ruins e toxicos, que estou a 6 horas tentando ver esse vídeo e nao consegui chegar na metade.
É sempre hora de mudar
Fala, mano! Compartilho do mesmo problema, porém, sinto que isso pode ser um pouco de ansiedade, ao menos no meu caso. Eu sei que os vídeos do André são fenomenais, e acabo sempre colocando no "assistir mais tarde" ou postergando aquele novo aprendizado que teria com os vídeos dele. Sei lá, ao menos no final eu assisto kkk
esse canal é muito bom ♥️
Tamo junto 👊🏼
@@andre-arcas meu querido amigo, tem como fazer um vídeo sobre disciplina e algo mais profundo sobre aprendizado, você explica muito bem
ULTRA-APRENDIZAGEM 🧠
ua-cam.com/play/PLLw1uX00mK234loI8nPZELGt3h0G0VdLB.html
A Maior Mentira Sobre Disciplina
ua-cam.com/video/lN3vEyyr6kU/v-deo.html
Hábitos intencionais\●/〽️〽️
🔥
GRATIDÃO ANDRE\●/〽️〽️
Vamos marcar de se falar? Temos valores e princípios a ser conectado\●/〽️〽️📚📚🍎
Me manda um e-mail: andre@arcas.me
Sério, sem parecer puxa saco... Como é que eu não achei esse canal antes kkkk
Tamo junto 👊🏼
Quero me exercitar, mas so de imaginar o passo a passo cansa
Testa as dicas do Andrew e vê se funciona 👊🏼