কিডনি ভালো রাখতে কিভাবে ঘরে বসে নিয়ন্ত্রণ রাখবেন ক্রিয়েটিন || Nephrologists Dr. Partha Karmakar

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 тра 2024
  • কিডনি ভালো রাখতে কিভাবে ঘরে বসে নিয়ন্ত্রণ রাখবেন ক্রিয়েটিন ||| Nephrologists Dr. Partha Karmakar
    এই ডাক্তার বাবুর সাথে যোগাযোগ করতে :
    Fortis Hospital, Anandapur
    730, Eastern Metropolitan Byp Rd, Anandapur, East Kolkata Twp, Kolkata, West Bengal 700107
    Phone: 098730 31410
    2nd... Address: Sivanath Bhavan, Dhakuria, Kankulia, Kolkata, West Bengal 700031
    To know more please subscribe to our UA-cam channel and press the bell icon for getting notifications of the next videos. And please share this video .
    #healthcare #kidney
  • Наука та технологія

КОМЕНТАРІ • 175

  • @banasrihalder4317
    @banasrihalder4317 16 днів тому +6

    খুব সচেতনামূলক ভিডিও... ডাক্তারবাবু ভীষণ সুন্দর করে বুঝিয়ে বললেন...🙏🙏

  • @swapangoswami7987
    @swapangoswami7987 Місяць тому +24

    ধন্যবাদ ডাক্তাররবাবু আমরা দুইভাই আপনার পেসেন্ট ভালো আছি আজ আরো ভালো লাগলো কথা শুনে। খাদ্য তালিকাটা সেবারে নেয়া হয়নি আপনার অন্য পেসেন্টের কাছ হতে নিয়েছি।

  • @Vikarun.N
    @Vikarun.N Місяць тому +14

    অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার সাহেব কে , এত সুন্দর করে বিস্তারিত আলোচনার জন্য ।

  • @tapandeb2787
    @tapandeb2787 Місяць тому +10

    ভীষণ সুন্দর আলোচনা। খুব ভাল লাগল। আপনাদের দুজনকেই অনেক ধন্যবাদ। ভাল থাকবেন আপনারা।

  • @user-tx5my1sg2y
    @user-tx5my1sg2y 4 дні тому +1

    চমৎকার আলোচনা,ভীষণ ভালো লাগলো। উপকৃত হলাম। অশেষ ধন্যবাদ।

  • @haripadadas6758
    @haripadadas6758 3 дні тому +1

    Very beautiful discussion ❤

  • @sudhirchandraroy4346
    @sudhirchandraroy4346 Місяць тому +3

    ❤খুব সুন্দর একটা আলোচনা ,আমাদের বিশেষ উপকারী ।অনেক অনেক ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা রইলো❤❤❤

  • @madhabbiswas8508
    @madhabbiswas8508 Місяць тому +5

    ডাক্তার বাবু ও দিদি ভাই কে অসংখ্য ধন্যবাদ.... খুব ভালো লাগলো...

  • @animapatra9531
    @animapatra9531 28 днів тому +1

    খুব ভালো লাগলো। অনেক কিছু জানতে পারলাম। ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু।

  • @user-te7vh8oj3t
    @user-te7vh8oj3t 24 дні тому +3

    অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার সাহেব এতো সুন্দর করে বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ

  • @debjanisaha5468
    @debjanisaha5468 13 днів тому

    Thank u doctor
    সুন্দর উপস্থাপনার জন্য।

  • @khokanchandrakarmaker5725
    @khokanchandrakarmaker5725 Місяць тому +4

    Thanks sir for your truthful & very valuable discussion.

  • @gopalchandrapal9575
    @gopalchandrapal9575 29 днів тому

    খুবই সুন্দর ভাবে আলোচনা জন্য ধন্যবাদ

  • @shyamalpaul4844
    @shyamalpaul4844 Місяць тому +10

    ক্রিটিমিন সম্পর্কে বিজ্ঞানসম্মত আলোচনাটি শুনে সকলে উপকৃত হবে🙏 আমারও প্রশ্ন ছিল জবাব পেয়ে গেলাম 🌹 ডাক্তারবাবুকে অশেষ ধন্যবাদ 🙏

  • @mohammedkhourshid6012
    @mohammedkhourshid6012 Місяць тому

    Thankful topic. Tnx dector

  • @chetonamusic
    @chetonamusic Місяць тому

    খুব সুন্দর আলোচনা। ধন্যবাদ জানাই দুজনকেই।

  • @chandanchowdhury1623
    @chandanchowdhury1623 27 днів тому +2

    অনেক ধন্যবাদ স্যার ।

  • @user-kz2fr1se6v
    @user-kz2fr1se6v Місяць тому +2

    Thank you very much for good advice

  • @susamabanerjee3351
    @susamabanerjee3351 3 дні тому

    ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু

  • @user-sj5cd9pi2s
    @user-sj5cd9pi2s Місяць тому +12

    ডাক্তারবাবু একজন কিডনি পেশেন্ট কতটুকু প্রোটি ন খেতে পারবে ক্রিয়েটিনের পরিমাণ কতটুকু হলে কি পরিমানে খেতে পারবে সেই সম্পর্কে কিছু পরামর্শ দিলে খুব ভালো হতো

  • @bibhutibhusonnaskar780
    @bibhutibhusonnaskar780 Місяць тому +3

    Very good suggest.

  • @skanik9246
    @skanik9246 Місяць тому +2

    অনেক ধন্যবাদ

  • @manjulikachakraborty8253
    @manjulikachakraborty8253 Місяць тому +1

    Dear Doctor thank you so much I'm grateful to for such information about criatin.

  • @koyelabiswas665
    @koyelabiswas665 12 днів тому +1

    Dr er advice ki j valo laglo taa r bolar nei. Amer ek close friend recently kidney probleme vugchhe. Ami aajii taake ei video ta share korbo and Dr er saathe consult korte bolbo. Thank you Dr 🙏 Khub valo thakben

  • @triptiranikumar3197
    @triptiranikumar3197 29 днів тому

    Anek anek dhannobad

  • @udaychatterjee525
    @udaychatterjee525 28 днів тому

    Excellent analytical discussion,will help people a lot. Thnx

  • @bijoyde7775
    @bijoyde7775 23 дні тому

    Thanks to you for your good helpful discussion about kidney and creatine.

  • @omarkazi718
    @omarkazi718 8 днів тому

    Thanks a lot foryour fruitful discussioon

  • @mdfazlulkarim1906
    @mdfazlulkarim1906 23 дні тому

    Thank for advice

  • @user-do4zj2gw1d
    @user-do4zj2gw1d Місяць тому +3

    Thanks Dr. Karmakar...
    We as patients enriched through this...

  • @kali123480
    @kali123480 Місяць тому +139

    কিন্তু সাধারণত দৈনন্দিন কি কি ফুড হেবিট ম্যনটেইন করতে হবে তা আলোচনা হয়নি। যদি তা একবার আলোচনা করা যায় ভালো হবে।বর্তমানে আমার বয়স 77 । আমার কৃয়েটিনি 1.3 .আমার সুগার, pressure সবই আছে।

    • @Soma-wu2fk
      @Soma-wu2fk Місяць тому +17

      Apni dietician er kachhe Jaan...uni apnake diet chart kore deben....

    • @HumayunKabir-ux6ve
      @HumayunKabir-ux6ve Місяць тому

      এড়া আসল কথা না বলে হাজার কথা বলে

    • @amenabegum8335
      @amenabegum8335 Місяць тому

      ​@@Soma-wu2fk😊

    • @ArunBarman-qy8on
      @ArunBarman-qy8on 22 дні тому

      Ll​@@Soma-wu2fk

    • @sheulikhan9599
      @sheulikhan9599 22 дні тому

      আপনি egfr test করাবেন।এতে বোঝা যাবে আপনার কিডনি কতটুকু কাজ করছে।
      আপনার কিডনি আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছে।
      তবুও সাবধানতা অবলম্বন করা ভালো। মাছ মাংস প্রতিদিন খাবেন না। রঙিন সবজি ,ফল খাবেন না।অথবা কম খাবেন। স্ন্যাকস ফুড খাবেন না।ভাজা পোড়া কম খাবেন। আল্লাহ সুবহানাহু তাআলা আপনাকে সুস্থ রাখুন।
      সকালে খালি পেটে এক গ্লাস বেকিং সোডা মিশানো পানি খাবেন।সোডা পানি কিভাবে বানাবেন তা নেটে দেয়া আছে ।
      আপাতত আপনাকে এরচেয়ে বেশি কিছু মানতে হবে না।

  • @dipankarmukherjee8694
    @dipankarmukherjee8694 25 днів тому

    Very nice person, good episode.

  • @tanujasaha5644
    @tanujasaha5644 Місяць тому +3

    খুব সুন্দর আর সহজ করে বিষয় টা বুঝিয়ে দিয়েছেন ডাক্তার বাবু

  • @user-kz2fr1se6v
    @user-kz2fr1se6v 3 дні тому

    অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন

  • @user-ex5qc3kk7w
    @user-ex5qc3kk7w Місяць тому

    আপনার এই পরামর্শ শুনিয়া আপনারা ধন্যবাদ জানাইতেছি

  • @ashfaquehossain2923
    @ashfaquehossain2923 Місяць тому +1

    Nice advice

  • @ashrafchowdhury2479
    @ashrafchowdhury2479 14 днів тому

    Very Very informative video.

  • @sjalim3702
    @sjalim3702 7 днів тому

    😢 welcome, maze homoye eivabe ahar jonno aasha raklam.thank you so much.

  • @rabindranathpaul8593
    @rabindranathpaul8593 17 днів тому +1

    খুব উপকৃত হলাম, ডাক্তার বাবু l

  • @user-jw8jq6cc2p
    @user-jw8jq6cc2p 6 днів тому

    THANKS TO DR.SAB

  • @kulsunbegam7010
    @kulsunbegam7010 29 днів тому

    Thank you

  • @chatterjee6607
    @chatterjee6607 Місяць тому +10

    আমি 20 বছর Losatran 50 খাই , BP কন্ট্রোল এ আছে I আমার ক্রিয়েটানিন 1.20 প্রায় 5 বছর I আমার চিকিৎসা প্রয়োজন ? 🙏🏻

    • @arnabgupta2652
      @arnabgupta2652 6 днів тому +1

      আমার ৪৪ বছর। সেম কেস।
      ক্রিয়েটিনিন ১.৩

  • @nanditalaha41
    @nanditalaha41 Місяць тому

    Khub valo laglo

  • @santoshkumar-uz5gz
    @santoshkumar-uz5gz 5 днів тому

    Thanku Dr.Babu

  • @rinkudirghangi9490
    @rinkudirghangi9490 Місяць тому +1

    অসাধারণ

  • @diptidas1469
    @diptidas1469 Місяць тому +2

    That's khub valo lagl0 anek kichhu janlam

  • @RehenaAkter-mq5ge
    @RehenaAkter-mq5ge 22 дні тому

    বাংলাদেশ থেকে দেখছি খুব ভাল লাগল

  • @deepakmandal2392
    @deepakmandal2392 4 дні тому

    very good Doctor
    ami amar dada & didi ke bankura te dekhyechi,tara dujanei akhan sustho.

  • @pinakibose4392
    @pinakibose4392 Місяць тому +3

    Beautiful blog. Sister make a another interview regarding food of ckd patients. Thanks.

  • @MdHossain-xx7sh
    @MdHossain-xx7sh Місяць тому +5

    ধন্যবাদ ডাঃবাবু এত সহজ করে বোঝানোর জন্য আল্লাহ পাক আপনাকে ভালো রাখুক।
    ঢাকা বাংলাদেশ

    • @deepabhattacharyaj.m.1stcl586
      @deepabhattacharyaj.m.1stcl586 Місяць тому +1

      1

    • @user-iw7xg6mj7o
      @user-iw7xg6mj7o Місяць тому

      কৃয়েটিনিন ২ বা তার বেশী হলে কি খাবার খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে।
      এবঙ এর থেকে নিষ্কৃতি পেতে কি‌ করতে হবে। না কি অবধারিত ডায়ালিসিস। যদি ডায়ালিসিস করতে না চাই। মরন কি যন্ত্রনা ছারা হবে। আমার বয়স ৮৪ বছর। উপদেশ পেলে মরনের আগে যৌবনে উৎসারিত হবে।
      আপনাকে আমার প্রনাম । আশায় রৈলাম।

  • @ranjanmaitra3287
    @ranjanmaitra3287 7 днів тому

    KHUB BHALO DISCUSSION

  • @SephaliChakraborty
    @SephaliChakraborty Місяць тому

    Very hood sir

  • @diptidas1469
    @diptidas1469 Місяць тому +2

    Khub valo laglo thanks

  • @pronatibanerjee3580
    @pronatibanerjee3580 25 днів тому

    Congratulations

  • @krishnacreation4131
    @krishnacreation4131 Місяць тому +3

    ❤🎉 ভীষণ ভালো লাগলো। ডাক্তারবাবু আমি ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সকালে খালি পেটে Rabium 20 ও Cilacar 10 / 20 blood pressure এর ওষুধ খাই । এটা থেকে কি ভবিষ্যতে কিডনীর সমস্যা আসতে পারে । ক্রিয়েটিন এখনও normal. জানলে উপকৃত হবো ।

  • @gaziurrahman1623
    @gaziurrahman1623 Місяць тому

    Excellent discussion, that's for it.

  • @jyotirmoybanerjee7407
    @jyotirmoybanerjee7407 Місяць тому +2

    Excellent discussion

  • @shahinarownak
    @shahinarownak 26 днів тому +1

    ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু। আমি বাংলাদেশ থেকে শুনছি। আমি অনেক পরামর্শ শুনলাম। আমি কিডনি রোগী।আমার cre- 1.65

  • @rubypratihar4114
    @rubypratihar4114 Місяць тому +3

    অনেক অনেক ধন্যবাদ --ডাক্তারবাবু।

  • @bishuranidebbarma2047
    @bishuranidebbarma2047 14 днів тому

    Note kare dr. Ko. Dekhaben khobe balo laglo❤❤❤

  • @mithundas4240
    @mithundas4240 Місяць тому +12

    ডাক্তার বাবু আমার 6 মাস আগে গলব্লাডার এবং গলব্লাডার নালীর অপারেশন হয়েছি । অপারেশনের আগে প্রস্রাব হলুদ হতো। দুই মাসের মত প্রস্রাবের রং সাভাবিক ছিলো। এখন আবার হলুদ হচ্ছে। আমার শ্রীরাম ক্রিয়েটিন হচ্ছে 0.93, 6মাস আগের রিপোর্ট । আমার কি কিডনির সমস্যা জনিত কারণে প্রস্রাব হলুদ হচ্ছে।

  • @prabirdas5961
    @prabirdas5961 Місяць тому +1

    Namaskar sir🙏

  • @ashokdey7823
    @ashokdey7823 Місяць тому

    অনেক সুন্দর সাধারণ মানুষের জন্য বোধগম্য কোরে আলোচনাটি অতি প্রানবন্ত লাগলো।

  • @user-ed7pb2ry5q
    @user-ed7pb2ry5q Місяць тому +3

    কোনো খাবার থেকে কি বাড়ে? Narmal ক্রিয়েটিনীন রাখতে কি কি অভ্যাস রাখা উচিত ?

  • @bidhuranjanchakma2939
    @bidhuranjanchakma2939 Місяць тому +2

    ডাঃ ভাই, অর্থের অভাবে চিকিৎসা সেবা নেয়া কষ্টকর। প্রেসক্রিপশন ফি কমানোর উপায় বের করার চেষ্টা করুন দয়া করে।

  • @auladhussain88
    @auladhussain88 Місяць тому +1

    Very nice advic

  • @MdDelwarHossain-ky2of
    @MdDelwarHossain-ky2of Місяць тому +2

    ডঃ সাহেব, আমার Ckd 1.6, প্রসাব ইনফেকশন হয়, প্রসাব রাস্তা মাংস বৃদ্ধির কারণে অপারেশন করা হয়, ডাঃ বলেছেন প্রসাব রাস্তা ডায়ালসিছ করতে, আপনার উপদেশ দিয়ে জানাবেন

  • @isratrina8739
    @isratrina8739 Місяць тому

    Dr. Pink Salt is fit for the kidney patients?

  • @md.abdulhamid7442
    @md.abdulhamid7442 11 днів тому +3

    ঘরে বসে নিয়ন্ত্রণ এ সম্পর্কে তো কিছুই ডাক্তার বাবু বলেন নাই

  • @aditichowdhury7847
    @aditichowdhury7847 Місяць тому +1

    Sir Amar baba r age 80, high pressure from last 20 years, creatinine was 1.4 or 1.3 in last 4 years , from last two months it goes from 1.4 to 1.6. he started diabetes medicine glycomet from last 5 months and it started twice - metformin in last two months.. please suggest how to treat.. as he has knee pain and walking is limited.. I am requesting suggestions here. Thank you sir for this discussion

  • @manjulikachakraborty8253
    @manjulikachakraborty8253 Місяць тому

    Dialysis chara medicine die ki kidney r chikitsha Kora jae? Med gulo koto expensive aktu janale valo hoto. Thank you

  • @swapansil8812
    @swapansil8812 Місяць тому +1

    I am suffering from kidney stones please tell me how I can get relief from it

  • @ahmedullah6149
    @ahmedullah6149 25 днів тому +1

    আমার প্রশ্ন ডাক্তার সাহেবের নিকট আমি একজন হার্টের রুগী আমাকে একজন ডাক্তার বলেছেন বার বার এনজিওগ্রাম করলে নাকি ক্রিরিয়েটিনিন বাড়তে পারে আমি ২০০৫ সাল থেকে মোট ৫ বার এনজিওগ্রাম করেছি এটা কি আমার ক্রিয়েটিনন বাড়ার বড় কারণ আমার ক্রিয়েটিনিন বর্তমানে ১.৬০ পরামর্শ চাই।

  • @user-gq8jv6iv2o
    @user-gq8jv6iv2o Місяць тому +2

    Dr babu Amer mayer cancer hoye chilo kamon neeya age ai criyeting blood test hoto Kano,madica chikitsa hoto,aktu bolben,,,🙏

  • @khukubiswas804
    @khukubiswas804 Місяць тому +1

    ডাক্তার বাবু নমস্কার, আমার ডান কিডনিতে ২৪ বছর আগে একটা সিস্ট ধরা পড়ে পিয়ারলেসে দেখিয়ে ছিলাম।সাইজটা ছোট ছিল কিন্তু সেটা বড়ো হয়েছে।আমি এ্যাপলেতে দেখালাম কিছুদিন আগে।কোন ওসুধ দেয় নি। কিন্তু কথা হল এটার থেকে কি বড়ো কিছু হতে পারে?

  • @enayethossain3172
    @enayethossain3172 День тому

    Dear Dr I want appionment this month
    20th to 22nd. Request from Bangladesh

  • @iftikharawwal6188
    @iftikharawwal6188 28 днів тому +2

    First, you should discuss about the range of creatinine for persons, normal level or otherwise.
    Please reorganize your lecture.

  • @tilottamaroychaudhury6971
    @tilottamaroychaudhury6971 Місяць тому +1

    Dr. Karmokar request করবো, protin licage কি এবং সে বিষয়ে যদি একটু বিস্তারিত আলোচনা করেন। অনেক ধন্যবাদ।

  • @MadhabiDas-h5d
    @MadhabiDas-h5d 17 годин тому

    আমার ক্রিয়েটিনিন 1.12 কিন্তু শরীরে কোনো সমস্যা নেই,আমার কি চিকিৎসার দরকার????

  • @user-ku2ee9ob5r
    @user-ku2ee9ob5r 2 дні тому

    Dr Babu Apna ki kivabe dekhabo Amar creatinin 1.55 hypertension diabetes thyroid hater Surbhi 220 theek hai

  • @gopalchandrapal9575
    @gopalchandrapal9575 29 днів тому +1

    কিডনী বায়োপসীতে মোটামুটি কত খরচা । নার্সিংহোম চার্জ ধরে

  • @MdAbul-xl8bk
    @MdAbul-xl8bk 4 дні тому

    কার্ব-হাইটেড কি? কোন কোন খাদ্যে কার্বোহাইড্রেট থাকে?আমি ভাত ডাল না খাইতা কি খাব কিডনি ভাল রাখার জন্য? আমি বড় কয়ড়া
    কাওয়াকোলা িউনিয়ন, সদর,সিরাজগঞ্জ থেকে দেখছি ও নিয়মিত শুনছি।🇧🇩❤️🇧🇩❤️🇧🇩❤️

  • @fulkiganguli2949
    @fulkiganguli2949 25 днів тому

    নুন কম খেয়েই আমার sodium deficiency হয়ে খুব সমস্যা হয়েছিল।তাই খুব দোটানায় থাকি।

  • @pranabmohajan2438
    @pranabmohajan2438 27 днів тому +2

    ক্রিয়েটিনিন কমাতে বেকিং সোডা কি খাওয়া যায়

  • @anilkumarparia8016
    @anilkumarparia8016 12 годин тому

    ডাক্তারবাবু, আপনি বলেন যে সুগার বাড়ে , আর প্রেসার বাড়ে. আমার সুগার বাড়ছে প্রেসার কমছে. প্লিজ বলবেন

  • @shyamalpaul4844
    @shyamalpaul4844 9 днів тому

    ❤🎉

  • @hridoynazim151
    @hridoynazim151 Місяць тому

    কলকাতার কোন কোন মেডিকেলে ভালো কিডনি ডাক্তার বসে?
    নিউমার্কেট এর আশেপাশে হলে ভালো হয় আমার জন্য।

  • @bhagabatidatta7482
    @bhagabatidatta7482 26 днів тому +1

    কিছু ডাক্তার বাবু আছেন রোগীর কথা শুনতেই চান না, টেস্টে রিপোর্ট দেখে ওষুধ লিখে দিলেন । রোগী কথা বললে বলেন আপনি চুপ করুন কম কথা বলুন।

  • @delwarhossainbabul261
    @delwarhossainbabul261 Місяць тому

    বয়স ৭১, ক্রিয়েটিনিন ১.৭. eGFR 43, AbA1c 5.5.প্রতিদিন কত গ্রাম লবন খাওয়া যাবে? ধন্যবাদ।

  • @GitaHazra-ne5hg
    @GitaHazra-ne5hg Місяць тому

    Aro video chi

  • @enayethossain3172
    @enayethossain3172 10 днів тому

    Appointment ki bhabe

  • @Good-nv7oi
    @Good-nv7oi 18 днів тому

    Amar creatinine blood 13.02 ami come karte chai

  • @mitali315
    @mitali315 Місяць тому

    Fortis hospital chara ar kon hospital a ini bosen ami jante chai
    Karon fortis hospital amy bolechilo akbr oi hospital ar kono dr dekhale ar onno dr dekhqno jabe na ata ki niyom oder bujlm na
    Please help

  • @shamsulalam6672
    @shamsulalam6672 22 дні тому

    Smoking effects creatine?

  • @champaranibarman1981
    @champaranibarman1981 28 днів тому

    চা বা কফি কোন ক্ষতি করে দয়া জানাবেন

  • @malanchatechnical7296
    @malanchatechnical7296 7 днів тому

    তূশনা ছাড়াও অতিরিক্ত জল খাওয়া কী যাবে

  • @madhusudanghosh1024
    @madhusudanghosh1024 Місяць тому +3

    Pl advice me immediately

  • @sujataghosh3536
    @sujataghosh3536 Місяць тому +2

    আমি ckd পেসেন্ট।5 gm নুন কতখানি হতে পারে আন্দাজমতো প্লিজ বলবেন ?

  • @ajaybiswas6014
    @ajaybiswas6014 Місяць тому

    সন্ধ্যা 7:30 এর মধ্যে রাতের খাবার খেয়ে নিই। গভীর রাতে খিদে পেয়ে ঘুম ভেঙে যায়, কিন্তু চুপচাপ থাকায় আবার ঘুমিয়ে পড়ি। কিন্তু, আমার প্রশ্ন এতে কিছু ক্ষতি হতে পারে কি?4 মাস ধরে সন্ধ্যা 7:30 এ খাওয়ায় আমার ওজন স্বাভাবিক হয়েছে।আর এর জন্যই রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খায়।

    • @shihab783
      @shihab783 Місяць тому

      ঘুমানোর আগে দুই চা চামচ চিয়া সিড এক গ্লাস পানিতে আধাঘন্টা ভিজিয়ে খেলে ক্ষুধা লাগবে না

  • @fatema2901
    @fatema2901 12 днів тому

    আমার সমস্যা উত্তর পেলেখুব খুসি হবো