Dzięki Adam za poruszenie tego tematu. Ja właśnie mam problem z bieganiem w odpowiednim tempie. Rozgrzewkę robię bardzo wolno w pierwszej strefie tętna, a kiedy przychodzi pora na interwał to zazwyczaj wystrzelę jak z procy i biegnę dużo szybciej niż powinienem. Trzeci interwał zazwyczaj wychodzi wolniej niż powinien i czwarty już prawie tyle ile powinienem. Ech.
Podoba się 😁 wiedzy biegowej nigdy za dużo 💪
Dzięki Adam za poruszenie tego tematu. Ja właśnie mam problem z bieganiem w odpowiednim tempie. Rozgrzewkę robię bardzo wolno w pierwszej strefie tętna, a kiedy przychodzi pora na interwał to zazwyczaj wystrzelę jak z procy i biegnę dużo szybciej niż powinienem. Trzeci interwał zazwyczaj wychodzi wolniej niż powinien i czwarty już prawie tyle ile powinienem. Ech.