현미밥 이렇게 먹으면 독을 먹는 겁니다! 이런 사람은 현미밥 절대 먹지 마세요!
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 건강 생각해서 현미밥 드시나요?
하지만 이렇게 먹으면 독이 될 수 있습니다!
이런 사람은 현미밥 절대 드시지 마세요!
#현미밥
#현미밥부작용
#현미밥독성 Disclaimer
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모든 컨텐츠는 발표된 자료, 논문 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작되었습니다.
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![율무밥을 2주동안 매일 이렇게 먹으면 이런 변화가 나타납니다. 율무밥 효능 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/1HJasWFe7Pw/mqdefault.jpg)
![율무밥을 2주동안 매일 이렇게 먹으면 이런 변화가 나타납니다. 율무밥 효능 [정라레]](/img/tr.png)
![[습관의 기적] 현미가 가져온 나비효과? 밥만 바꿨는데...식탁 위의 현미가 가져온 결코 작지 않은 건강 혁명 (KBS 20130625 밥상)](http://i.ytimg.com/vi/n05qoLGTsgM/mqdefault.jpg)
조여사님 반갑습니다 언제나 알아서 너무좋은 건강정보를 모두다 쉽게 군더드기없이 설명해주셔서 너무좋아요 감사합니다조여사닝
감사합니다~^^
@@referee.350 뭘자랑햇나요 ? 나도 미국에사는지 30 년넘엇는데 조여사님 유투브애청 구독하는데요 해로운게잇나요 재미만잇구만
@@referee.350 군더더기 쓸데없는 사설 붙이고 말하는것 쓸데없는 영양가없는게 붙어있다 그거죠 쓸모없는것
@@referee.350 .
어떠한 음식이든 간에 좋은 것만 있는건 없습니다. 현미 많이 행구고 불린 다음에 밥 물을 백미 보다 좀 더 많이 넣어서 한 뒤에 섭취하고 비타민C도 함께 섭취해주면서 양을 조절하시면 큰 문제는 없습니다. 오히려 건강에 도움됩니다.
!'
늘 수고하시는 선생님 ᆢ모든 지식에는 양면이 있는것 같아요
현미뿐아니라 우유에대한것도 양면이있어서 각자의주장이다르듯 ᆢ
특히 현미식에대한 찬반은 드셔보신분과 드셔보지않고 지식적인 이론만 가지고 이야기하시는분 사이에는 큰갭이 있답니다
저는 지금일흣인데 삼십대에 시작한 현미식이 크게유익해서 여든가까운 신랑과 삼남매모두 현미식으로 즐겁고 건강하게 지낸답니다
많은분들은 현미가 소화에 문제가 있다하는데 ᆢ그런분은 현미를 하릇밤불려서 방아간에서 한번만 내려서 냉동실에 넣어두고 수시로 스프를 끓여드시면 얼마나 좋은데요
수시로 코미나 감자 고구마 당근 넣어서 참기름살짝 계란하나풀고 스프로 이용하시면 크게유익함을 체함할수있으니 모든분들께서 도전해보시길 ᆢ
아토피같은피부질환이나 신경과민분들에겐 최고의 치료식임을 강추합니다
언제나 치우치지않고 ᆢ다양한 정보를 감사드립니다
좋은 말씀 남겨주셔서 감사드립니다
편한밤되세요 ~
현미밥은 건강에
무조건 좋은줄만알고
속이더부룩해도 먹고
있었는데 잘알고먹어야
게네요 현미의실체
잘알겠습니다 감사합니다
예전에 다이어트 한다고 현미밥 100프로로 먹었는데 운동 끝나고 와서 허기진 상태로 밥을 먹다보니 언젠가부터 점심만 먹고나면 배가 아프기 시작. 그땐 왜그런지 몰라서 한의원가서 침도 맞고 했는데 혹시 몰라 백미로 바꾸고 어느날부터 배 아픈게 사라짐. 지금은 위가 안좋아서 잡곡밥도 못 먹고 좋아하던 꼬들밥도 못 먹고.. 나이드니(?) 먹고 안좋은것보다 먹고나서 편한게 땡김. 그래서 이젠 촉촉한 밥이 좋음. 소화계 약한 사람은 현미나 다른 잡곡은 피하는게 좋은거 같음.
조금식드시고 충분이소화를시켜야되겠지요. 감사합니다.
현미밥이 좋다고 해서 먹고있는데 안먹고 차라리 보리밥이 괜찮을것 같네요 조여사님 좋은정보 감사합니다
현미든 뭐든 음식을 꼭꼭 씹어드시는것이 좋은식습관입니다
음식을 꼭꼭 안씹어드시면 떠날때는 말없이 말없이~~가오리라!~🎼🎵🎶
어머나 현미밥이 좋다고 해서 무조건 먹고 있는데 깜짝 놀랬네요 꼭꼭 씹어 먹지 않으면 현미밥이 해로울수 있군요 압력으로 해도 꼭꼭 씹어야 되던데 소화를 못 시키면 좋은 성분이 흡수가 안된다는 말씀 정신이 번쩍 났습니다 이런 정보 진짜 너무도 감사합니다
감사합니다~^^
위염 위궤양으로 엄청 고생했는데 현미섭취 25년~ 결과는 양호네요
온가족 현미 먹네요
즐거운 휴일되세요
감사합니다
조여사님...
공부 많이 하셨네요 어디서도 듣지 못했는데 이렇게 유익한 정보를 알려 주셔서 진심 고맙습니다
저장까지 했네요♡
감사합니다
늘 건강하세요~^^
현미 흰쌀과섞어서 밥해먹고있는데유~^^머든지 적당히 먹어야될듯싶네요ㅎ오늘은 다른날보다 더이뻐보입니다~👍👍👍
감사합니다
늘 건강하세요~
현미가 좋다고 많이들 먹는데 저도 위가 좋지 않아도 현미를 먹었다가 도저히 소화가 되지 않아서 다시 흰밥을 먹기 시작했어요 이젠 마음놓고 흰쌀밥을 먹어야겠네요 조여사님! 좋은 정보 주셔서 감사함은 물론이고 이제부터 마음편히 부드러운밥 조여사님 덕분에 먹게 되었어요^^
현미밥을 소화를 못 시킨다면 일부러 먹을 의미가 없습니다
본래 현미쌀은 팍팍 잘씻어서 물에행궈내고 5시간 은 불려서 하면 부드러운데 왜 까칠하다고 하는지 모르겠어요. 찰현미도 그렇게 불려가지고 해야좋아여.
@sunflower 압력밥솥에 하면 잘 된답니다.고두밥으로 하지말고 조금 질게해서 도 안되면 먹을필요 없겠죠.
현미자체를 저는 소화못시킴
먹고나면 속이 아파 응급실 간적도잇음
병원에 가면 당뇨로 입원하신. 분들에겐 일반분들과 달리 현미밥이 나오더라구요 거~참
복잡하네요
그러나 알고 먹으면 더 유익하겠죠
정보 감사 드립니다^^
잘 씹어서 드시는게 좋습니다~
황박사님은 200번 이상 씹어 드신 답니다~
3월5일 고혈압 처방 약 받고 와서 일주일 먹고 황박사님 현미채식 배워서 하며 일주일 만에 혈압이 120 이하로 안정되여 약을 끊었어요...
몸도 가볍고 컨디션도 짱 좋아 졌구요...
@@우아부인 생으로 씹어먹어야하나요?
현미밥으로먹나요?
현미밥 즐겨 먹었는데 줄여야겠어요 영상 감사합니다
위가 싫어하는 건 맞아요. 소화력이 떨어지고 속이 거북하더라고요. 이젠 참고 먹을거까진 없겠어요. 좋은정보 감사합니다..
잘씹어서 소화가 되고 영양이 흡수 되어야 현미가 좋은 것이고 소화를 못시키면 오히려 해롭습니다~
현미섞은 밥을 20년 넘도록
먹는동안 튼튼한 이가 흔들리며
어금니 몇개가 빠졌네요
현미의 심각한 부작용을 알고
끊었는데 이미 때는 늦으리~
인플란트 하느라 바쁘네요
뭐든 좋다고 너무 오랫동안 많이 드시는 것도 좋지 않습니다 골고루 적당히 섭취 하는게 좋지요~
몸에좋다고
언젠가부터 현미밥을
해주네요 웬지설익은것같고
소화가안되어서~
지가 밥을빨리먹는편이라서
위에부담이 많이되더라구요
나같은경우 차라리
보리밥이좋을듯~
늘 좋은건강정보
감사합니다
좋은정보 감사합니다
맞아요 저도 소화가 안되서 안먹어요
현미밥 15년을 먹었는데 온가족 모두위장병이
생겼어요 ! 이런 정보를 보면서 깨닭고 현미를
끊었읍니다 ! 저는 쌀을 먹으면 편두통이 있어서
현미를 고마운 마음으로 먹었읍니다 ! 정보 감사합니다 ! 귀리는 어떤지요 !
감사합니다
귀리도 섞어서 드시면 좋습니다~
귀리의 톡톡 씹히는식감 넘좋습니다
어쩐지...현미섞으믄 소화불량에빈혈도 심해지고 몹시괴로웠는데(지금은안먹지만).사릉하는 조여사님 때문에이유를 알았네요.*~조여사님*~감사합니당*~복받으시꺼여요*~
🎁🎁💤🥃💭🌸🍀
감사합니다~
현미 먹으려했는데
그만둬야겠어요 조여사님
감삿잡니다
현미30년 이상 먹었는데 소화잘되구 70센데. 아직안죽었네요 당뇨없고 고혈압도 없어요. 너무오래살까봐 걱정돼 죽겠어요
다행입니다 꼭꼭 씹어서 잘드시고 영양흡수 잘되게 드시면 좋습니다
현미는무조건좋다고만
알고있었는데.좋은정보
정말유익해습니다
감사합니다..^^
감사합니다~^^
조여사님 수고하셨 습니다. 대단히 감사 합니다.
모두 멸공 !!!
감사합니다 ~
^^ 정말 돌다리도 두드려보고 가야겠네요~~~ 감사감사 👍🌷💙 주의 평안이 함께 하시길 😄
뽀샤이한 얼굴 노란얼굴 ㅎ
표현 굿 재미 있어요
현미정보 잘 알고 갑니다
감사합니다 💜💜💜
쌀눈을 백미와 섞어 밥을 지어 먹습니다. 현미의 영양 성분을 섭취하면서 부드러운 밥맛을 즐길 수 있지요.
@승자 ㅣ
헐~
현미 좋은줄만 알고 비싸게주고 사서 신주단지 모시듯 모시고 아껴먹었는데 독이 있다니 정말 충격이네요
대단한 고급정보네요
꼭 영상내용 확인해 보고 먹어야겠어요
좋은정보 감사합니다
오늘도 좋은하루되세요
감사합니다~
수고하셨습니다 감사합니다 고맙습니다 고생했어요
감사합니다~
위산이 때문에 위장이 광장히 안좋은데
왜 빕만 먹으면 설사하고 배아프고 위산역류 하는지 이제 알았네요. ㅠ
전 현미랑 반반 먹는데, 방구가 너무 나와요ㅠ 진심 현미밥을 안먹어야 하는 고민이 들정도 입니다
일반 현미는 설명대로 잘 씹지 않으면 안되고 불려야 하는데
싹을 틔운 발아 현미는 쌀처럼 잘 씹지 않아도 되고 불리지 않아도 되지만 다소 비싸죠.
사랑하는 조여사님 오늘도 뵙게되어 넘 반갑습니다 저는 각가지 잡곡 쌀에 섞어서 먹습니다 현미 현미 그러시길래 가수 현미님인줄 알았습니다 ㅋ 오늘도 귀한 영상 보내 주셔서 감사합니다♡-♡♡
감사합니다
늘 건강하세요~
좋은 정보 감사합니다 👍🏻
😢
맞습니다 위장이 약해서 찹쌀밥만 먹다 주위의 권유로 현미로 바꿨는데 컨디션이 너무 나빠져서 다시 찹쌀밥으로 바꿨어요 저에겐 현미가 안맞는거같아요
현미가안맞아서 먹다안먹고
있는데 잘했네요 소화도안되
고씹기도 힘들어요 현미의
대한소중한 정보 감사합니다
수고 하셨어요 감기조심하세
요! 💖💖💖
늘 시청해 주시고 응원해 주셔서 감사드립니다~^^
현미는 밥짓기 전에 물에 오래 불려야 하고 물에 불릴 때 물을 자주 갈아주어야 하며 소량을 꼭꼭 잘 씹어서 먹으면 좋다고 합니다.
씹어서 소화가되고 영양을 흡수 하는게 중요합니다~
@@JSSD ㅣ1111ㅣ11ㄷ1ㅉ11ㅣㅜ
50번은 씹어야한답니다.
맞는 말씀인데요. 요즘 기능의학에서는 현미를 적게 먹어야 장속의 마이크로바이옴이 먹고 살게 있어서 장을 갉아 먹지 않고 장누수가 안생긴다는 보고서가 나오고 있어요. 적게 충분이 잘 씹어 먹어서 위에서 일부 소화된 후, 장까지 가야 이 미생물이 식이섬유등을 먹고 살게 되어 장을 튼튼하게 해 주기 때문에 무엇이든 적당히 섭취하는 것이 맞는 것 같습니다. 특히 현미독소는 5-6시간 물에 불리면 많이 해소된다고 합니다.
좋은말씀 감사드립니다 ~^^
현미밥에 대해 자세히 알려주셔서 진심 감사드립니다
몰랐던사실을 지금 알았네요.
명절 잘 보내세요~
감사합니다 늘 건강하세요 ~
막연히 현미밥 선호했는데 큰 도움되었습니다^^
당뇨없는 사람은 상관 없네요.
쏙쏙 들어옵니다 고맙습니다 ~^
조여사님 저는 현미밥 먹고 있어요 좋은정보 감사합니다
여사님 감사합니다
감사드립니다^^♥
좋은정보 잘시청하고 갑니다^^
저는 현미를 물에불려 물빼서 채반에 건져 싹을 틔어 먹으니 그냥 밥할때보다 부드럽고 먹기가 한결 수월하더라구요~~
소화도 더잘되는것 같아요
좋은 방법입니다~^^
@절루가요 이틀되어도 싹이납니다
나는 현미밥 먹고 고혈압도 정상으로 왔고 살도 저절로 10kg 빠집니다 현미밥을 누가 두 공기씩 먹나요 오히려 더 작게 먹어요 든든해서
/쌀에는 수은 성분이 많이 들어 있다. 수은은 벼한테 덤벼드는 벌레나 병원균을 물리치기 위한 것이다.쌀의 독은 주로 벼의 껍질에 들어 있다. 벼는 씨앗을 벌레와 병원균으로부터 보호하기 위하여 껍질에 독을 발라 두었다.
...
벼의 겉껍질을 왕겨라고 부르는데 이 왕겨에는 독이 아주 많다. 옛날에는 왕겨를 밥을 짓거나 군불을 때는데 땔감으로 많이 썼다.
방앗간에서 왕겨를 한 가마니 갖고 와서 한 주먹 물에 넣고 끓여서 마시면 독에 중독되어 며칠 안 가서 죽는다.
왕겨 다음으로 독이 많은 것이 벼의 속껍질 곧 등겨이다. 등겨를 차로 달여서 여러 달 동안 마시면 금방 죽지는 않지만 독이 몸속에 쌓여서 몇 달 동안 원인을 알 수 없는 병을 얻어 시름시름 앓다가 죽는다.
...
벼 알맹이가 완전하게 익기 전에는 수은이 거의 없고 완전히 익을 때에 수은이 생긴다. 수은은 현미껍질에 생긴다.
현미에는 수은이 백미보다 3배 이상 더 많이 들어 있다.
...
현미 겨 곧 등겨에는 기름이 많이 들어 있다. 등겨는 벼의 속껍질이다. 등겨에 들어 있는 기름 성분에 여러 가지 독성 물질이 결합되어 있다. 옛날 등겨를 소나 돼지나 염소 같은 집짐승들한테 먹이면 피부병이 생기고 털이 빠지며 비실비실 앓다가 죽는 일이 많았다. 등겨에 개미가 달라붙으면 몇 분 안 가서 곧 개미가 백 걸음을 옮기기도 전에 죽는다.
등겨에 산성 독성 물질과 수은 성분이 제일 많이 들어 있다. 벼가 바이러스와 병원균을 죽이기 위해서 사람이 준 농약에 들어 있는 수은과 벼가 만들거나 흡수한 독성 물질이 등겨에 제일 많이 들어 있다.
...
현미에서 한 번 더 도정한 것을 5분도 쌀이라고 하는데 이것은 벼의 속껍질은 완전히 벗겨내고 씨눈은 그대로 붙어 있는 것이다. 그러므로 현미를 먹지 말고 5분도 쌀을 먹는 것이 제일 좋다.
...
꼭 현미를 먹으려고 하는 사람은 발아현미를 먹는 것이 좋다. 발아 현미는 싹이 나면서 독이 90퍼센트 이상 없어진 것이다. 씨눈은 소화가 잘 되지 않는데 발아하면 소화흡수율이 훨씬 높아진다. 발아현미는 염증을 삭이는 효능이 있어서 피부병이나 아토피 피부병을 치료하는 데에도 도움이 될 수 있다.
...
현미는 소화 흡수가 잘 되지 않고 갖가지 미네랄 뿐만 아니라 온갖 영양소의 흡수를 방해하므로 오래 먹으면 영양실조에 걸리게 된다. 그러나 영양소의 흡수를 방해하기 때문에 다이어트를 하는 사람이나 당뇨병의 혈당치를 낮추는 데에는 도움이 될 수 있다. 뚱뚱한 사람이 현미를 먹으면 살이 빠지고 당뇨병이 있는 사람이 현미를 먹으면 혈당이 내려간다.
그러나 현미는 백미보다 산성 독소가 훨씬 많이 들어 있으므로 오래 먹으면 산성체질이 되어 면역력이 약해지고 뼈가 약해져서 온갖 질병에 걸리기 쉬운 체질이 된다. 당뇨병이 있거나 비만한 사람이 현미를 먹으면 처음 몇 년 동안은 살이 빠지고 혈당이 낮아지며 몸이 가벼워져서 건강이 좋아지는 것처럼 느끼게 된다. 그러나 오래 먹으면 산성 독소가 몸 안에 쌓여서 차츰 뼈가 약해지고 치아와 잇몸이 쉽게 망가지며 면역력이 떨어져서 허약한 체질로 바뀌어 결국 나중에 큰 병이 오게 되는 것이다.
무엇이든지 먹고 나서 바로 탈이 나는 것은 별로 걱정할 필요가 없다. 보이지 않는 독이 몸 안에 차곡차곡 쌓여서 10년이나 20년 뒤에 몹쓸 병에 걸리게 하는 만성 독이 제일 무서운 것이다. 현미에는 만성 독이 들어 있고 그로 인한 피해는 10년이나 20년 뒤에 나타난다. 이처럼 다른 사람이 대수롭지 않게 여기고 거리낌 없이 먹는 것을 예사롭지 않게 보는 것이 격물치지다./
이 글을 쓰신 학자님께서 요즘의 의사,박사들은 오랜 세월후까지 살펴보며 연구하지 않고
뭐 먹고 뭐가 좋아진다 싶으면 몸에 좋다고 금방 발표를 하니
장기적으로는 사람 건강을 해치는 결과가 온다고 하였습니다.
현미독이 축적되어 신체가 감당할수 있는 범위를 넘어서면 그때부터 부작용이 제대로 나타날 것입니다.
10년,20년 먹어도 괜찮더라는 체질의 사람도 있겠지만 모든 사람이 그렇게 먹어도 괜찮다는 표준으로 삼는 것은 위험하다고 봅니다.
다른 식생활의 변화는 없고, 쌀만 현미로 먹은지 1,2년 만에 현미독으로 잇몸이 삭고 치주염에 걸려 전에는 튼튼했던 치아가 흔들흔들 하더니 빠지게 됬다는 사람들의 체험담도 꽤 있더군요.
처음엔 현미가 주범인줄 모르다가 현미를 끊고서 괜찮아졌다고 하였습니다.
@@sky3v163 현미에 이런 ...전에 한두달 현미만 먹은적이 있는데 다시 그러지 말아야겠네요. 긴글이지만 유용하고 감사합니다^^
@@sky3v163 저의 고모부 께서 지난주 돌아가셨는데,
배가 아프다며 항상 "아이고 배야~ 를. 늘~하시고 설사를 심하게 하셨습니다.
15년 넘게 현미 밥을... 딱딱해서 씹을수도 없는 새까만 잡곡 섞인 밥을 글쎄,
교장쌤 까지 한 딸이 당뇨엔 현미밥 이 좋다며.. 굳이 흰 쌀밥은 절대 드시지 못하게 했죠. 저는 양잿물 이 쌀겨라고 했건만. ..평생 아끼고 검소하게 살으셔서 재산을 많이 모았지만 정작 당신의 건강을 위해 좋은거 한번 못하시고 15년 을 아프다가 돌아가셨네요.😭😢
@@kara-bm5tp ii8i
@@kara-bm5tp 어떤 한가지를 너무 신봉하고 강권하는 것은 무섭습니다.
저도 현미가 좋다는 예찬론에 부모님께 현미를 권했었으나 도저히 입안에서 왜글거려 못먹겠다고 백미 위주로 드셔서 더 강요하진 않았습니다. 드시기 힘들다는데 그 점도 존중해드려야 한다고 생각했어요.
건강에 도움되는 먹거리는 여러가진데 꼭 현미를 강권할 필요까진 없다고 보았구요.
나중에 알고보니 잘한 일이었죠.
과거엔 몸에 좋던 먹거리도 시대와 환경이 바뀜에 따라 변하고
지식, 정보도 오류가 있을수 있어서
지식보다 더 유의해야 할것은 섭취했을때 몸에 어떤 변화가 일어나는지를(나의 변화뿐 아니라 남의 변화도) 살피는게 중요하다고 합니다.
몸의 반응은 정직하니 부작용이 일어나면 끊어야죠. 그러면 잘못된 지식으로 건강을 크게 해칠 일은 면한다.
식사는 편하고 즐거워야 하는데 소화도 안되는 현미를 15년이나...고모부님이 참..안되셨습니다.
늘 배가 아프고 설사하면 가장 많이 먹는 주식을 바꾸어야 하는데
몸의 반응은 무시하고 현미에 관한 믿음만 고수한.. 비극적인 결과인것 같군요.
지나친 강권은 여러모로 무익한것 같습니다.
누런얼굴 현미 좋아요
지금도 현미밥 보리 냉동블루베리 연자육 계피가루넣고 밥해요
소화기능이 뛰어나 현미 잘 맞는듯
건강하세요 언니도
감사합니다
굿밤되세요~^^
@@JSSD 네 언니 이따 잘자고 쉬세요
저도 귤이랑 찐밤까먹으면서 유튜브 들어용
정보감사합니다 👍👍👍
아주 중요한 정보 였어요.
현미를 한솥 끟여놓고 배부르게 먹으려고 하다가
반찬을 무엇으로 하나? 하고 찾다가 조여사님의 정보을 받고...
깜짝 놀랐어요. 지어논 현미밥을 조금씩 먹고 ... 현미쌀은 버려야 하겠네요...
쌀밥으로 돌아가야 하겠네요...
오~ ~ 현미를 볶아서 차를 만들면 어떻겠습니까?
꼭꼭 잘 씹어 드시고 일반 쌀과 섞어서 드세요
네 감사 합니다... 흰쌀, 현미를 썩어서 먹어면 되겠네요. 현미가 너무 많이 있는데. 볶아서 차로 마시면 어떻겠습니까? 예수 부활절에 축복 많이 받으세요! 요한 복음 3:16
.. @@JSSD
조여사님~ 좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
감사합니다~^^
감사합니다~^^
다행이다. 당뇨아니라서.... 😭😭😅😅😅😅
혈압있는거랑 현미먹는거랑 상관 없겠죠!!?
소화만 잘 시킬수 있고 많이 드시지 않으면 좋습니다
@@JSSD
감사합니다. 👍😁😁😁😁👍🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️
피틴산은 24시간 이상 물에 불리면 없어진다더군요.그리고 그 물은 꼭 버러야 되구요.
조여사님 영상이 많은 도움이 되었습니다💕 소화력도 약한 제가 어제 급하게 먹은 현미밥에 채해서 심하게 고생하고 있습니다. 어지렁과 매스꺼움에 시달리고 한의원 침으로 치료받고 있는중 입니다. 휴~~ 독성분 알려주셔서 감사합니다. 생활에 필요한 지식들을 많이 알려주시니 ''삶의 은인''이십니다. 👍👍👍
에구~
감사합니다 현미밥은 특히 꼭꼭 씹어서 잘 드셔야 됩니다
얼른 쾌차하시길 응원드립니다~
현미식에 불편을 그끼시는것 같아서 제가 느끼고 실천하는방법을 알려드립니다
저희내외는 지금부터 사십여년전 삽십대초반에 현미식을 알게되어
일체의가공식을 멀리하며 현미밥을 이용해왔읍니다
소음인으로 위가약한신랑은 못드시겠다해서 현히를 불려서 방아간이용 한번만 내려서 냉동실에 넣어두고 수시로 현미스프를 끓여드리며 접근 ᆢ지금은 여든이다되셨는데 현미밥없으면 화낼정도로 현미애호가랍니다
무엇보다 현미밥먹으면 화가 안나서 집안에 웃음꽃이피어용
포기하시지말고 현미절편이나 현미떡국으로 간식으로도 이용해보시면 위가도욱 튼튼해지시고 건강해진답니다
현미자연식이 아무리좋와도 가공식품을 안드셔야 효과가 있답니다
언제나 건강하시고 즐거움가득한 삶이되시길 ᆢㅎㅎ
현미로 바꿔서 먹으려고 했는데, 여사님 말씀 들으니
바꾸면 안될것 같네요!!!
그냥 잡곡밥으로 먹어야
겠어요~ 중요한 정보 넘
감사드립니다♡♡♡
소화력이 약하거나 꼭꼭 씹지 않으면 현미밥 먹어야할 의미가 없습니다~
@@JSSD네에~여사님 말씀 잘 알겠습니다
감사드려요~♡🍒🤗
감사합니다. 잘들었습니다
유익한정보 감샤합니다
조여사님 필요한 정보 감사합니다^^
중요한것을 알려주셨네요
현미밥먹고 부작용 생길까봐 보리밥 만들어 먹어야 겠어요
감사합니다~^^
현미 현미 현미~~😁😆현미😂😀😅😇설명 잘 들었습니다.♡
이리저리따지면 우린 뭘먹나유
찰현미 일반현미 외 다른 잡곡 모두섞어서 밥을해서 찐고구마 삶은계란 소금 견과류 멸치 특히 마른북어채 분말된것 이렇게 믹서기에 갈아서 먹어야죠.
유기농 현미는 괜찮을것 같은데요?
현미밥 자주 해 먹는데 나랑 잘 맞는지 상세히 검토 해 봐야 겠네요^^
백미에 현미를 조금 섞어서 압력 밥솥에 밥해 먹으면 소화 잘됩니다
현미는 백미보다 훨씬 이로운걸로 알고 있습니다.단 신장병 환자는 칼륨 때문에 현미를 먹으면 안되구요 백미를 드셔야 됩니다
놀랍네요 감사합니다 여사님
정보는감사합니다.
근데 이것저것 먹을게없네요
어쩜그렇게 말을 실수없이잘하는지 ㅡ모라도 수많은 종류의 식품성분을 ㅡ다외워서 설명을하는지 ㅡ정밀훌륭합니다
조여사쌤 좋은정보 감사합니다
넘 멋지고..유익한 정보 잘 보고 갑니다...
유투브에서 펙트만 다루는 유일한 영상입니다.....
와우 저는 현미100%로 지은밥을 냉동실에 넣어놓고 데워서 먹고있었는데 서프라이즈 정보네요 정말 감사합니다 즐건주말 보내세요
감사합니다
늘 건강하세요~
♥♥♥♥
현미자체는 좋은데 밥으로 먹기엔 인간이 좋은걸 소화흡수하기 어렵다는거네요. 흠 갈아서 죽으로 먹어볼께요. 그럼 별로 안씹어도 되지않을까싶어요. 밥은 백미+보리를 먹겠습니다.유익한 정보 감사합니다^^
좋은 영양성분도 흡수를 못하면 먹으나 마나가 됩니다
감사합니다 몰랐읍니다
감사합니다 ~
현미랑 잡곡이랑섞어서 몇십년을 먹엇는데 괜찮아요
현미+보리+귀리+콩 이렇게 잡곡밥으로 먹는데 괜찮나요? 전단계 입니다ㅜㅜ
맛이 없어서 한공기 이상은 못먹겠더라구요..
영양밥이네요
꼭꼭씹어서 드세요~
감사합니다 저는 여러잡곡과함께현미쌀이
엄청만이석인접곡을 쌀과합께석어서항상밥을짓는데 괜찬은가요.
궁금해서질문드려요.정확한답을주시며는
감사합니다.
현미나 잡곡은 소화가 잘 안될수 있습니다 꼭꼭 씹어서 잘 드셔야 영양분이 흡수되고 건강에도 도움이 됩니다 소화를 못 시키면 의미가 없는 밥이지요
글씨를 높게 해주세요 ! 크게 볼려고했더니 잘려서 보기가 힘듬니다 ! 최근에 건강정보 알게되어 너무감사합니다 !
감사합니다
참고하겠습니다~
현미 구입해서 먹는데....
어떠케두공기먹나요.밥공기꼭~~~꼭물되도록씹어먹으니좋아요혈압도정상되구요
잘씹어 드셔야 건강에 도움이 되고 소화를 못 시키면 오히려 해롭습니다
@@JSSD ㅋ ㅌ ㅋ
현미 흑미 콩류 조금씩 넣어 밥 짓는게 좋겠죠..
현미는 무조건 좋은줄만 알았는데 ㅜㅜ
좋은정보 감사합니다
조여사님!
개그우먼에입문하셔도
손색이없을듯하네요ㅎㅎ
오랜만에웃어봅니다
근데요...
현미만먹는게아니고
잡곡,백미,찹쌀,콩
잡곡밥은괜찮겠지요
현미만먹으면
너무맛없어요..ㅠ ㅠ
그렇게 꼭꼭 씹어서 드세요~^^
잘못먹으면 십이지장 위 궤양 생길수있나요
아빠당뇬데 먹는데 현미 영상보여줘야겠네요
꼭꼭 잘 씹어 드셔야 영양을 흡수할 수있습니다
어렵네.. 난 당뇨는 아니니깐 그냥 백미 먹을란다.. 당뇨 예방은 운동으로 해야지..
현미를12시간불러스 콩과밥지어서먹어나쁘나요?
저도 같은 생각입니다. 12시간ㅡ24시간 불리거나 발아시킨 유기농현미 구입해서 먹으면 현미에 단점이 보완된다는걸로 알고 있었는데~ 그래도현미가독일까요?궁금
그렇게 만들어서 충분히 씹어 드시면 영양 흡수에 도움이 되어서 좋습니다~
@@JSSD 감사합니다
현미 귀리 약콩 병아리콩 녹두 대두 갈아서죽으로먹고있는데 괜찮은가요?
우와 소화도 잘되고 좋습니다~^^
@@JSSD 감사합니다
조금씩 골고루 다양한 조리법으로 ....
운동 습관화 시키고 술 담배는 원수처럼 대하라 ... 잠 잘자야 함. 살면서 스트레스를 안받을순 없지만 해소할 방법을 찾아야 함.
정말현미좋다 해서 먹어봣는데소화가 너무안돼서ㅠ절대 안먹읍니다 남이말하는건신중히 자기몸상태봐가면서 사용해야 할거같읍니다 정말 바른말해주셔서감사합니다ㅠ전 의사말도 반만믿읍니다ㅠ그들도 책보고말하는거지 개개인 속을 압니까 ? 자신을지키는것은 알어서 자기가해야한다고생각합니다 항상 좋은말씀감사합니다
감사합니다~^^
재가당이조금잇어요..가족력..도대체누구말이맟는거죠..좋다..안좋다...헷갈려서요..정답부탁드려요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
현미 꼭꼭씹어 드시면 됩니다~
찹쌀현미에 흰쌀하고 섞어먹는데 괜찮은가요 고혈압 전단계 라서요
꼭꼭 잘 씹어 드세요~
처음엔 괜찮았는데 유기농 현미를 두달째 먹는데 어느순간 밤마다 온몸이 간지럽고 긁은곳마다 붉게 두드러기가 올라오는데… 현미를 안먹은날엔 괜찮거든요 ㅠㅠ 갑자기 왜 그럴까요
저도 현미밥을 선호합니다만
체질에 따라 다르지요 태음인은 잘 맞고
소음인은 위장 상태가 약하므로 현미가 않좋지요
소생은 조여사님 말씀에 공감하는 부분도 있어 유기농
현미를 애용하며 현미와 백미를 3:2로 섞어서 취식한담니다
좋은지적 감사드림니다~~~조여사님! 홧팅
감사합니다
늘 건강하세요~
안오던 통풍발작이 세게 왔어요…..
좋은정보 감사합니다
그런데 중간중간 광고가 자꾸 나오니까 듣는게 입장에서는 그렇네요
현미밥의 문제점을 제시하며 적게
먹어라고 할것이 아니고 그문제점을
해결할수 있는 현미를 발아시켜서
먹으면 됩니다.
그래서 요즘은 발아 현미를 드시고 있습니다~
그르게 백미먹고 쌀눈 쌀겨영양제 사먹거나 섞어먹는게 낫겠네 쌀껍질 벗긴후부터 산화된다는데
현미를 과하게 섭취할 일이 뭐가 있나요?? 백미먹는 양정도로 꼭꼭 씹어먹으면 될텐데..
맞습니다
오히려 백미를 과식하게 되죠
저는 10년 넘게 100프로 현미밥을 먹고 있습니다
꼭꼭 씹으면 고소하고
변비도 해결되지요.