‫النهار ده- الثبات الإنفعالي والتحكم في رد الأفعال‬‎

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 207

  • @رضاكربيغايتي-ث6ق
    @رضاكربيغايتي-ث6ق 5 років тому +65

    والله العظيم بكثرة قراءة القران و ذكر الله كثيرا نستطيع التحكم في انفعالتنا

  • @abeerezz1331
    @abeerezz1331 8 років тому +253

    هذي المذيعه الوحيده الي حسيتها جدا مثقفه وراقيه لا تقاطع الدكتور بصوره مزعجه مثل المذيعين الباقيين

  • @fatimaa.farhat4004
    @fatimaa.farhat4004 5 років тому +40

    نفس عن غضبك بطريقة صحية : أي فعل جديد واعي : توضأ - بعض الرياضات - إغسل مواعين - استحمّى - رقص - نط حبل - أغلق على نفسك الباب واصرخ
    أو : التخيل وتفريغ كل الكلام والأفكار السلبية والتكلم مع من أغضبك بخيالك ومن ثم عند الهدوء البحث عن حل عنما أغضبك
    أو : التأمل ( تخيل أن الشحنة السلبية السوداء تخرج ) + التنفس بهدوء وبعمق

  • @ramyhiekal5191
    @ramyhiekal5191 7 років тому +91

    و الله يا شباب ركعتين اليل و و قرأه أو بدأ حفظ الكتاب ..هو الحل الوحيد لكل الأمراض النفسيه...و أنا اصلا مش متدين..ده الحل الدايم لأي أمراض...

    • @bibakliba5240
      @bibakliba5240 7 років тому +4

      Ramy Hiekal احيانا اخي تكون حافظ القرآن و تصلي ف الوقت و يجيك اكتآب صدقني مش حكاية صلاة او قرآن الحكاية حكاية ابتلاء و نفسية تعبانة

    • @ramyhiekal5191
      @ramyhiekal5191 7 років тому +10

      Biba Kliba اسمع مني المؤمن لا يصله الا كتاب...فكر معايا ...لو الله معاك مين ضدك...لازم ثقتك في الله تزيد..طب ليه هو قال أن مع العسر يسر..لأن مافيش حاجه دايمه..و لأن مافيش حاجه دايمه ...ممكن تزعل بس عمر ما الا كتاب يوصلك

    • @ياربرضاكوالجنه-ذ5ض
      @ياربرضاكوالجنه-ذ5ض 6 років тому +2

      صح والله👍

    • @bouchramouhamed503
      @bouchramouhamed503 5 років тому

      @@ramyhiekal5191 جميل معك حق

    • @lovesick712
      @lovesick712 5 років тому +5

      في وقت الهم أو الحزن أو الانفعال احفظ هذا الدعاء ( اللهم أني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدل في قضاؤك أسالك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك او علمته احد من خلقك او استأثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القران ربيع قلبي و نور صدري و جلاء حزني و ذهاب همي) و قبل لا تبدا فيه حاول تشوف تفسيره عشان تعرف تستخدمه صح وانت عارف معناه و راح تشوف الفضل فيه باذن الله

  • @hibazamrik4867
    @hibazamrik4867 4 роки тому +2

    الف شكر للدكتور احمد. شخص يستحق الاحترام والمذيعة مهذبة جدا . المشكلة عند رؤية اي برنامج ان المذيعة تتدخل كثيرا وتعمل حالها نص دكتورة هذا يتعب المشاهد. اشعر يا دكتور ان المذيعات بحاجة لعلاج نفسي قبل تقديم اي برنامج. أما مذيعة هذا البرنامج محترمة جدا وتعرف قدر نفسها. الشكر لكما.

  • @سرحانالفرطوسي-خ1س
    @سرحانالفرطوسي-خ1س 6 років тому +23

    الدكتور والمذيعه كلاهما رائعان وهذه الحلول مطابقه للشرع والعقل والفطره شكرا للمساهمين في هذا العمل جميعا

  • @nouraahmed3322
    @nouraahmed3322 6 років тому +47

    حضرتك انسان محترم جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا والمذيعه انسانه فوق الوصف تحياتي يا دعاء

  • @hala_egy2432
    @hala_egy2432 7 років тому +42

    المثال اللي الدكتور ضربه في الفيديو بالنسبه للكمبيوتر توصلتله قبل ماشوف الفيديو وده اللي خلاني ابحث عن عنوان الثبات الانفعالي
    وفيه شيء تاني:
    ان لكل فكره - فكره مضاده ليها سواء كانت في نفسك ذاتها او كانت عند شخص اخر فمثلا, اللي اخترع المصباح اذا كان (سمع) بمعنى (انصاع) لأي فكره مضاده لافكاره سواء من او من غيره لن يكن بمقدرته انه يخترع شيء او يصاب بالكسل والاحباط.وفي نفس الوقت هذا المعتقد الذي اتبناه يساعد على بناء ثقتك في ذاتك واتخاذ قرارتك بحيث تكون صحيحه وتمنعك من التشكك والتذبذب....فرد الفعل يختلف من شخص لاخر حسب السوفت وير كما قال الدكتور او بمعنى ادق التحليل العقلي(تفسيرتنا) وبناء عليه اما ان تتخذ رد فعل مشابه لموقف سابق مشاهدته (مثل الذين شاهدناهم في الفيديو يحطمون الاشياء عند الانفعال....الخ) او تخترع اسلوبك الخاص بعيدا عن العادات والتقاليد وكلام الناس المحبط.....كن انت ولا تكن امعه لغيرك :-)

    • @renadamro2001
      @renadamro2001 5 років тому

      رائع 🌷

    • @rabihmorad4413
      @rabihmorad4413 5 років тому

      وجميل

    • @nesmabdo2485
      @nesmabdo2485 4 роки тому +1

      رد الفعل اكيد بيختلف من شخص لآخر حسب برمجة عقلك انت كاحمد أو تحليلك العقلى الحاجه الل حواليك وعلى برمجتك دى هتاخد قرارك ي اما برده قرار مشابه لحاجه شوفتها قبل كده او يبقى عندك اسلوب خاص ليك
      السؤال هنا بقى
      لحظه الغضب دى بتيجى ف ثانيه وتروح ف ٥ دقائق يعنى انا مش بلحق افكر اصلا اعمل اي

  • @SSSSSS-pp7ly
    @SSSSSS-pp7ly 5 років тому +2

    دكتور احمد عماره انت انوار نواره شمس مشعشعه ربنا يحفظك ويحرسك ويدفع ويمنع عنك بحوله وقوته والحمد لله رب العالمين وشكرا لك وللبرنامج الحمد لله رب العالمين

  • @jumanaattili6908
    @jumanaattili6908 4 роки тому +2

    انا تعلمت من د. أحمد عماره كيف اتحكم بانفعالاتي لما يوصل الواحد لمرحله من الوعي عاليه لحظتها فقط الأمور إلى كانت في حياته تسببله الانفعال راح تنتهي

  • @_qarimahmoudelshall2243
    @_qarimahmoudelshall2243 4 роки тому +3

    مذيعه ذكيه ومحترمه ولبسها محترم ودكتور ربنا يباركله

  • @zainabjawad3911
    @zainabjawad3911 5 років тому +16

    بالفعل دكتور ..انا من أغضب اذهب للتسوق ارجع مرتاحة جدا ...

  • @Maso1114
    @Maso1114 5 років тому +8

    التغلب على السلوك الانفعالي ياتي بالسلام الداخلي و من خلال تقوية الشخصية و تثقيف النفس وُتطويرها لكسب المناعة الكاملة و عندما تكوِن شخصية قوية سوف تتغير رؤيتك للحياة و يسهل عليك مواجهة حالات الخلاف والتوتر و كذلك التعامل مع الصعوبات و الأشخاص

  • @ghitaguapa400
    @ghitaguapa400 5 років тому +8

    الصفة الي بحبها في دكتور هي الاتبات وعدم انفعال مع الاخرين روح حلوة ماشاءالله و ببدل كل جهدي اصبح ازيو مبقدرش بس بحاول

  • @رانيامحمد-ح6غ
    @رانيامحمد-ح6غ 3 роки тому

    والله ليوم ثاني فقط اسمعك يادكتور وعم استفيد منك كثير ةمن بعد رب العلمين الحمد لله علا نعمة الاسلام وبارك الله فيك يادكتور

  • @نجلاءاحمد-ع5س
    @نجلاءاحمد-ع5س 8 років тому +9

    دكتور أحمد مررره شكرآ وجزاك الله عنا كل خير و يعطيك الصحة والعافية والله استفدنا مررره كتير من كلامك الإيجابي والحلو ونصايحك الذهبية ياليتني سمعتك من زماان كانت حياتي تغيرت للأفضل مررره شكرآ

  • @اميرهالعربي-س3ق
    @اميرهالعربي-س3ق 2 роки тому +1

    أجمل شخصيه قبلتها ع السوشيال ميديا الدكتور أحمد بجد شابوه جداا لحضرتك وشكرااا جداا ع المعلومات القيمه دي وشكرااا للمذيعه المتألقه والمتحرمه وشكراا للقناه❤❤❤

  • @sarakhaled4012
    @sarakhaled4012 6 років тому +9

    المذيعه جدااااا محترررمه ورااااقيه
    والدكتور انسان محترم وعاقل مشاء الله وكلامه موزون

  • @yosfshams6836
    @yosfshams6836 8 років тому +6

    بجد بقيت ببحث عن فيديوز لحضرتك مع استاذه دعاء فقط لإني بحس بأريحيه وانا بشاهد حضرتك

  • @mostefemhmoed8085
    @mostefemhmoed8085 5 років тому +1

    اعشق المثقفين والمتعلمين امثال الدكتور المحترم والمذيعه الرائعه

  • @رماسشمسان
    @رماسشمسان 11 років тому +6

    جزاك الله كل خير وجعل الله كل كلامك ا لرائع والمفيد جدا في ميزان حسناتك ووفقك الله يادكتور احمد عماره وبدعي ربنا ان يرز قني ابن مثل احمد عماره

  • @Eva-qi3kz
    @Eva-qi3kz 3 роки тому +3

    المذيعه نعم التربيه والادب والاخلاق تجبر اي انسان يحترمها . يابخت زوجها بيها . هذه البنت المصريه الحقيقية 👍🏻

  • @maryoumameryem8647
    @maryoumameryem8647 5 років тому +2

    اراح الله قلبك يا دكتور كما تسعى لراحة قلوبنا

  • @zainasalem9036
    @zainasalem9036 6 років тому +7

    تسلمى م/دعاء محاورة راقيه

  • @nosaahmedhummad6800
    @nosaahmedhummad6800 6 років тому +18

    صلي علي الحبيب المصطفى قلبك يطيب⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

  • @shrouk3
    @shrouk3 11 років тому +7

    شكرا لك أ\ دعاء و لاجتهادك و الشعر الى قلتيه فى الآخر بجد و شكرا لد\ أحمد

  • @Zainab-yy3ts
    @Zainab-yy3ts 2 роки тому +1

    حلقه اكثر من رائعه. شكراا 🤍

  • @AhmedMohamed-hj2cg
    @AhmedMohamed-hj2cg 8 років тому +12

    شكرا للبرنامج وشكرا للناس الايجابيه اللي دايما بتحاول تتطور من نفسها

  • @حياتيكلهالله-ح7ت
    @حياتيكلهالله-ح7ت 6 років тому +3

    كلامك جميل وبيصنع جوايا طاقه ايجابيه

  • @mohammedaashor9522
    @mohammedaashor9522 5 років тому +1

    بجد لايك ذهبي لدكتور احمد والمذيعه بحبها جداا

  • @فارساحمد-ث7غ
    @فارساحمد-ث7غ 5 років тому +1

    مععلومات في غاية الروعه...مفيده جداً الله يحفظك د. احمد عماره

  • @مرام-خ1ع
    @مرام-خ1ع 3 місяці тому

    إنسان محترم جداً الله يجزيك الخير

  • @mohammedalbalawi577
    @mohammedalbalawi577 Рік тому

    عن تجربة الوضوء يزيل الغضب بسرعة، شكراً على المعلومات القيمة يادكتور

  • @ruqayafalah6355
    @ruqayafalah6355 7 років тому +16

    مذيعة احبها جدا
    جميلة ومحترمة و ملابسها انيقة

  • @amiramero3487
    @amiramero3487 4 роки тому

    يادكتور حضرتك انسان عظيم جدااااا ربنا يبارك فيك فعلا

  • @hendmohammedT
    @hendmohammedT 3 роки тому +1

    الحلقة دي مهمه جدااا ناس كثير محتاجين يسمعوها بجد

  • @الاسممشمهم
    @الاسممشمهم 7 років тому +3

    بارك الله فيك يا دكتور وجزاكي خيرا يا أستاذة دعاء

  • @mohamedshabana131
    @mohamedshabana131 8 років тому +7

    دكتور عماره عسل و الله

  • @muhammadtag7803
    @muhammadtag7803 6 років тому +1

    كنت محتاج النصايح دي من زمان
    جزاكم الله خيرا

  • @Dr.mohanadalmoraisi
    @Dr.mohanadalmoraisi 5 років тому +8

    بصراحة وصلت عندي قناعة ان العرق الفرعوني من اذكى الاعراق في العالم والاهرام تثبت ذالك وان هناك جينات ذكية تتوارثها الاجيال اضافة للبيئة تنمي المواهب

    • @Maso1114
      @Maso1114 5 років тому +2

      قناعة خاطئة و دليل على ان صاحبه يعاني من الفكر التقوقعي و مرض النرجسية

    • @dodoododo4725
      @dodoododo4725 5 років тому

      مافيش حاجه اسمها العرق الفرعوني و لا حضاره فرعونيه احنا اهل كيميت العظيمه و فرعون اسم ملك واحد و ليس اسم الدوله

  • @Hb_collection
    @Hb_collection 5 років тому +36

    انت بشر ولا صندوق اجابات على الاسئلة المحيرة الله يكرمك و يسعدك

  • @smr9080
    @smr9080 2 роки тому

    احلى رد وافضل رد رد العجوز والله انها فخمه ومثقفه

  • @mazendaloul9224
    @mazendaloul9224 11 років тому +5

    عقول محترمه الي مثلك اهنيك يا دكتور

  • @samaraeltahan948
    @samaraeltahan948 5 років тому

    أفضل برنامج في الدنيا ربنا يبارك في عمرك يا دعاء حضرتك والدكتور احمد

  • @thalayamsane253
    @thalayamsane253 3 роки тому

    جزاكم الله كل الخير

  • @الطاقةالايجابية-ق9ض
    @الطاقةالايجابية-ق9ض 5 років тому +1

    شكرا دكتور متابعة وفية من الجزائر

  • @TonyAhmed-gj1ni
    @TonyAhmed-gj1ni 7 місяців тому

    ده انت خيالى قوى
    محسوب على البشرية علوم
    و هى اده لسيطرة على ضعاف العقول

  • @gsmchrif0916
    @gsmchrif0916 3 роки тому

    شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة

  • @zainab-ru4li
    @zainab-ru4li 4 роки тому +1

    ♥اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم ♥

  • @iemanalsaadi4966
    @iemanalsaadi4966 3 роки тому

    جزاكم الله خيرا

  • @omhams9503
    @omhams9503 5 років тому

    مشاء الله انت معلومات وطلع لها انسان

  • @COACHKARIM
    @COACHKARIM 12 років тому +2

    الله يبارك فيك ويزيدك من علمه

  • @chocoyoyo44
    @chocoyoyo44 4 роки тому

    المذيعة جد راقية و مثقفة

  • @ramaktish9425
    @ramaktish9425 4 роки тому

    أنت حببتني بإختصاصي بزيادة يادكتور

  • @youcefdino9372
    @youcefdino9372 2 роки тому

    شكرا لكم

  • @بسمةامل-ذ3ل6م
    @بسمةامل-ذ3ل6م 4 роки тому

    عليه الصلاة والسلام استغفر الله العظيم وأتوب إليه الله لا اله إلا هو وحده لأشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم اغفر لي وارحمني واهدني وعافني وارزقني اللهم انك عفوا تحب العفو فاعفوا عني

  • @noursabahi9967
    @noursabahi9967 5 років тому

    ما شاء الله على كلامك يا دكتور

  • @nerminsulaiman6713
    @nerminsulaiman6713 5 років тому

    شكرا كتير يا دكتور...الله يجزيك الخير

  • @ميمو-غ2ح
    @ميمو-غ2ح 11 років тому +2

    رائع دكتووور جزاك الله خيراا

  • @NahlaCheraitia-rv2ct
    @NahlaCheraitia-rv2ct 11 місяців тому

    شكرا لك

  • @muath7744
    @muath7744 2 роки тому

    ماشاء الله

  • @otmanevlog
    @otmanevlog 7 років тому +1

    جزاك الله خيرا يا دكتور

  • @aurkidaahlem3244
    @aurkidaahlem3244 6 років тому +1

    شكرا على دكتور

  • @너를위해-v1p
    @너를위해-v1p 3 роки тому

    ٢ زي العسل بارك الله فيكم

  • @normohamed575
    @normohamed575 6 років тому +15

    هل اجد من يصل علي محمد
    صل الله عليه وسلم 🌻🌻🌹👍

  • @niso9819
    @niso9819 5 років тому +1

    مشكورين

  • @الكنجواحدبس-ص1ظ
    @الكنجواحدبس-ص1ظ 6 років тому

    مشاء الله استفدنا من الحلقه دي

  • @ahmedel_abu_mohamed
    @ahmedel_abu_mohamed 2 роки тому

    جزيتم الجنة

  • @محمداحمد-م5ب1ث
    @محمداحمد-م5ب1ث 4 роки тому +1

    لايك واشتراك لاجل الكلام المفيد من الدكتور احمد عمارة واسرة البرنامج الناجح جدا وعمق التفكير ياسلاااااااااااااااام

  • @너를위해-v1p
    @너를위해-v1p 3 роки тому

    المذيعة عسل ماشالله والدكتور عسلية 😄

  • @ياسرالمارة
    @ياسرالمارة 6 років тому

    الله يحفظك يا دكتور متألق ماشاء الله

  • @MaiMohamed-jm7qb
    @MaiMohamed-jm7qb 7 років тому +1

    جزاكم اللة كل خير

  • @user-ib9hh9mk9x
    @user-ib9hh9mk9x 3 роки тому

    ما شاء الله حلقة ممتازة

  • @hadjilila5818
    @hadjilila5818 11 років тому +5

    Allah 3alik ya docteur

  • @احمدمزيون-ش2ه
    @احمدمزيون-ش2ه 5 років тому +2

    شكرا على البرنامج الرائع

  • @ffghj835
    @ffghj835 4 роки тому

    رائع جدا قلبآ وقالب

  • @nerminsulaiman6713
    @nerminsulaiman6713 5 років тому +7

    سؤالي ..أن العقل الباطن يعتمد على الخيال ويعتمد على الصورة التي ترسمها في ذهنك ..السؤال اذا تصورت الشخص الذي ازعجني امامي في حالة الغضب وسأقول كلما ما في نفس ..هل هذا يؤثر على العقل الباطني بأن يصبح رد فعل حقيقي؟ أرجو الاجابة

    • @raniamaya3118
      @raniamaya3118 5 років тому +1

      Nermin Sulaiman
      سيصبح حقيقة بالنسبة لك و سوف تتغير تصرفاتك على اساسه

    • @masarramousa501
      @masarramousa501 3 роки тому

      الدكتور احمد قال ف فيديو تاني ان اذا تخيلت نفسك تقول كلام غلط او تضرب شخص الي عصبك كمل عادي و نفس على غضبك لكن بعدين استعمل تأنيب الضمير عشان تفهم عقلك الباطن ان هذا الشي غلط وميعملوش في الواقع زي مثلا تقول هو انسان سيء و ميستهلش ان اعمل كل هذا علشانه و اضيع وقتي وطاقتي / انا شخص محترم ومفروض ان اتصرف بطريقة ارقى وو

    • @لاإلهإلااللهمحمدرسولالله-ظ6ب7ث
      @لاإلهإلااللهمحمدرسولالله-ظ6ب7ث Рік тому

      مافيش حاجه اسمها عقل باطن

  • @mfw.
    @mfw. 10 років тому

    لااله الا الله محمد رسول الله كلام جميل يادكتر

  • @melakaltaee9520
    @melakaltaee9520 4 роки тому

    كلام علمي

  • @elgheurelralia
    @elgheurelralia 4 роки тому

    تبرك الله عليك منور الدنيا

  • @asherfelbhary9473
    @asherfelbhary9473 2 роки тому

    علي قدر الفعل بيكون رد الفعل

  • @dedyahmed9028
    @dedyahmed9028 5 років тому +1

    لازم اكسر عشان اهدا كسرت لسه موبيلي لسه جديد دشدشته لما مقهورة اوى عليه لما هديت ولو قولتلكم والله ماحسيت اطلاقا اني بكسره لو حسيت مكنتش عملت كدا

  • @maryalaa4352
    @maryalaa4352 4 роки тому

    شكرا

  • @bestofthebest1284
    @bestofthebest1284 5 років тому +1

    ممتاز

  • @noorkarbala6584
    @noorkarbala6584 5 років тому +1

    راائع

  • @hebaelhosany1315
    @hebaelhosany1315 2 роки тому

    ياريت حلقه عن الطريقه التعامل مع المراهقين العصبين

  • @H122-n6n
    @H122-n6n 3 роки тому

    اذا غضبت استغفر كثيير حتى تهدأ وأغلق الباب على نفسي فتره وافتح اليوتيوب اسمع شي يسلي

  • @melody8diamond
    @melody8diamond 3 роки тому

    رهيييييب 👍👍👍

  • @nadaelaraby7172
    @nadaelaraby7172 3 роки тому

    دعاء جميله ❤️❤️❤️

  • @beautifulmusicwithme3666
    @beautifulmusicwithme3666 7 років тому +1

    ماشاء الله.

  • @AmerAmer-vt8hs
    @AmerAmer-vt8hs 8 років тому +1

    رووووووعة الله يباركلك

  • @حسنالازهري-ث4س
    @حسنالازهري-ث4س 8 років тому

    جزاك الله خيرا

  • @fatouham3515
    @fatouham3515 4 роки тому

    الله عليكم

  • @فاطمةعبدو-ق3س
    @فاطمةعبدو-ق3س 2 роки тому

    الانفعال فى مع الشخصية المستفزة

  • @christinmalak7681
    @christinmalak7681 6 років тому +8

    دكتور ياريت لما تتكلم ابقي فاكر ان في مسيحيين شايفينك ف ياريت لما تقول حاجه تقوينا بيها قولها عمتا مش من القران عشان ديما مش بفهمها انا اسقه ❤

    • @tanbey3626
      @tanbey3626 6 років тому +2

      Christin Malak معلش هتفهمي الكلام عموما وهو كلام سهل مفهوش كلكعه يعني

    • @tanbey3626
      @tanbey3626 6 років тому

      ماهو بيشرحلك كل حاجه معناها ايه مدايقه نفسك ليه بس

    • @الطاقةالايجابية-ق9ض
      @الطاقةالايجابية-ق9ض 5 років тому +3

      اعطي فرصة لنفسك وابحثي عن الاسلام وافهميه فهو شامل لكل مواضيع الحياة فدين الاسلام والقران طاقة ايجابية بحد ذاتهم
      واعتذر عن تدخلي

    • @Nour-hf7xg
      @Nour-hf7xg 2 роки тому

      هو المسيحى مش مؤمن بالله؟

  • @cvph78
    @cvph78 12 років тому +2

    فيه نقطه هنا مش صحيحه وهى ان التدخين مش بيهديء ولكن دا مش صحيح النيكوتين بيهدي وبالاضافه الى طريقه التنفس ايضا تهديء
    ايضا لو هناك مريض مدخن وعنده زياده في افراز الحامض الذي تفرزه المعده لا نشتطيع ان ننصحه بتوقف التدخين فجأه ولمن تنصحه انه يستمر في التدخين لكي لا يتعصب ولكي يهدأ انا اتصيد الاخطاء ولكن هذه نقطه مهم كان لازم اعقب عليها

  • @meshmeshnemo7734
    @meshmeshnemo7734 11 років тому +5

    طيب نجيب الشجره التخينه منين هتملانا نمل :)

  • @qurankarim7522
    @qurankarim7522 10 років тому +1

    that is so good

  • @ummohamed2793
    @ummohamed2793 2 роки тому

    عندي سوال انا اقوم بواجيباتى اتجاه ربي الله يتقبل ٠٠٠ولكن احب الاستماع الي الموسيقى ٠٠نصف ساعه ٠٠٠مو كل يوم هل هذا يضرنى٠٠٠شكرا لكم

  • @Mr1051993
    @Mr1051993 7 років тому +1

    أريد الطريقه الصحيحة للتحكم بالادرينالين