نفس عن غضبك بطريقة صحية : أي فعل جديد واعي : توضأ - بعض الرياضات - إغسل مواعين - استحمّى - رقص - نط حبل - أغلق على نفسك الباب واصرخ أو : التخيل وتفريغ كل الكلام والأفكار السلبية والتكلم مع من أغضبك بخيالك ومن ثم عند الهدوء البحث عن حل عنما أغضبك أو : التأمل ( تخيل أن الشحنة السلبية السوداء تخرج ) + التنفس بهدوء وبعمق
Biba Kliba اسمع مني المؤمن لا يصله الا كتاب...فكر معايا ...لو الله معاك مين ضدك...لازم ثقتك في الله تزيد..طب ليه هو قال أن مع العسر يسر..لأن مافيش حاجه دايمه..و لأن مافيش حاجه دايمه ...ممكن تزعل بس عمر ما الا كتاب يوصلك
في وقت الهم أو الحزن أو الانفعال احفظ هذا الدعاء ( اللهم أني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدل في قضاؤك أسالك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك او علمته احد من خلقك او استأثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القران ربيع قلبي و نور صدري و جلاء حزني و ذهاب همي) و قبل لا تبدا فيه حاول تشوف تفسيره عشان تعرف تستخدمه صح وانت عارف معناه و راح تشوف الفضل فيه باذن الله
الف شكر للدكتور احمد. شخص يستحق الاحترام والمذيعة مهذبة جدا . المشكلة عند رؤية اي برنامج ان المذيعة تتدخل كثيرا وتعمل حالها نص دكتورة هذا يتعب المشاهد. اشعر يا دكتور ان المذيعات بحاجة لعلاج نفسي قبل تقديم اي برنامج. أما مذيعة هذا البرنامج محترمة جدا وتعرف قدر نفسها. الشكر لكما.
المثال اللي الدكتور ضربه في الفيديو بالنسبه للكمبيوتر توصلتله قبل ماشوف الفيديو وده اللي خلاني ابحث عن عنوان الثبات الانفعالي وفيه شيء تاني: ان لكل فكره - فكره مضاده ليها سواء كانت في نفسك ذاتها او كانت عند شخص اخر فمثلا, اللي اخترع المصباح اذا كان (سمع) بمعنى (انصاع) لأي فكره مضاده لافكاره سواء من او من غيره لن يكن بمقدرته انه يخترع شيء او يصاب بالكسل والاحباط.وفي نفس الوقت هذا المعتقد الذي اتبناه يساعد على بناء ثقتك في ذاتك واتخاذ قرارتك بحيث تكون صحيحه وتمنعك من التشكك والتذبذب....فرد الفعل يختلف من شخص لاخر حسب السوفت وير كما قال الدكتور او بمعنى ادق التحليل العقلي(تفسيرتنا) وبناء عليه اما ان تتخذ رد فعل مشابه لموقف سابق مشاهدته (مثل الذين شاهدناهم في الفيديو يحطمون الاشياء عند الانفعال....الخ) او تخترع اسلوبك الخاص بعيدا عن العادات والتقاليد وكلام الناس المحبط.....كن انت ولا تكن امعه لغيرك :-)
رد الفعل اكيد بيختلف من شخص لآخر حسب برمجة عقلك انت كاحمد أو تحليلك العقلى الحاجه الل حواليك وعلى برمجتك دى هتاخد قرارك ي اما برده قرار مشابه لحاجه شوفتها قبل كده او يبقى عندك اسلوب خاص ليك السؤال هنا بقى لحظه الغضب دى بتيجى ف ثانيه وتروح ف ٥ دقائق يعنى انا مش بلحق افكر اصلا اعمل اي
التغلب على السلوك الانفعالي ياتي بالسلام الداخلي و من خلال تقوية الشخصية و تثقيف النفس وُتطويرها لكسب المناعة الكاملة و عندما تكوِن شخصية قوية سوف تتغير رؤيتك للحياة و يسهل عليك مواجهة حالات الخلاف والتوتر و كذلك التعامل مع الصعوبات و الأشخاص
دكتور أحمد مررره شكرآ وجزاك الله عنا كل خير و يعطيك الصحة والعافية والله استفدنا مررره كتير من كلامك الإيجابي والحلو ونصايحك الذهبية ياليتني سمعتك من زماان كانت حياتي تغيرت للأفضل مررره شكرآ
عليه الصلاة والسلام استغفر الله العظيم وأتوب إليه الله لا اله إلا هو وحده لأشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم اغفر لي وارحمني واهدني وعافني وارزقني اللهم انك عفوا تحب العفو فاعفوا عني
سؤالي ..أن العقل الباطن يعتمد على الخيال ويعتمد على الصورة التي ترسمها في ذهنك ..السؤال اذا تصورت الشخص الذي ازعجني امامي في حالة الغضب وسأقول كلما ما في نفس ..هل هذا يؤثر على العقل الباطني بأن يصبح رد فعل حقيقي؟ أرجو الاجابة
الدكتور احمد قال ف فيديو تاني ان اذا تخيلت نفسك تقول كلام غلط او تضرب شخص الي عصبك كمل عادي و نفس على غضبك لكن بعدين استعمل تأنيب الضمير عشان تفهم عقلك الباطن ان هذا الشي غلط وميعملوش في الواقع زي مثلا تقول هو انسان سيء و ميستهلش ان اعمل كل هذا علشانه و اضيع وقتي وطاقتي / انا شخص محترم ومفروض ان اتصرف بطريقة ارقى وو
فيه نقطه هنا مش صحيحه وهى ان التدخين مش بيهديء ولكن دا مش صحيح النيكوتين بيهدي وبالاضافه الى طريقه التنفس ايضا تهديء ايضا لو هناك مريض مدخن وعنده زياده في افراز الحامض الذي تفرزه المعده لا نشتطيع ان ننصحه بتوقف التدخين فجأه ولمن تنصحه انه يستمر في التدخين لكي لا يتعصب ولكي يهدأ انا اتصيد الاخطاء ولكن هذه نقطه مهم كان لازم اعقب عليها
والله العظيم بكثرة قراءة القران و ذكر الله كثيرا نستطيع التحكم في انفعالتنا
هذي المذيعه الوحيده الي حسيتها جدا مثقفه وراقيه لا تقاطع الدكتور بصوره مزعجه مثل المذيعين الباقيين
فعلا.
كنت داخلة اقول كذا😂😂😂😂
فعلا مذيعة هادية عكس الباقين عندهم هوس الكلام
فعلا جميلة وراقية
صح
نفس عن غضبك بطريقة صحية : أي فعل جديد واعي : توضأ - بعض الرياضات - إغسل مواعين - استحمّى - رقص - نط حبل - أغلق على نفسك الباب واصرخ
أو : التخيل وتفريغ كل الكلام والأفكار السلبية والتكلم مع من أغضبك بخيالك ومن ثم عند الهدوء البحث عن حل عنما أغضبك
أو : التأمل ( تخيل أن الشحنة السلبية السوداء تخرج ) + التنفس بهدوء وبعمق
بارك الله فيك 💚
شكرا لك
😍😍😍
تخيلى حد يبقى غضبان ويقوم يرقص شىء مش منطقى خالص امال لما يفرح يقوم يلطم
و الله يا شباب ركعتين اليل و و قرأه أو بدأ حفظ الكتاب ..هو الحل الوحيد لكل الأمراض النفسيه...و أنا اصلا مش متدين..ده الحل الدايم لأي أمراض...
Ramy Hiekal احيانا اخي تكون حافظ القرآن و تصلي ف الوقت و يجيك اكتآب صدقني مش حكاية صلاة او قرآن الحكاية حكاية ابتلاء و نفسية تعبانة
Biba Kliba اسمع مني المؤمن لا يصله الا كتاب...فكر معايا ...لو الله معاك مين ضدك...لازم ثقتك في الله تزيد..طب ليه هو قال أن مع العسر يسر..لأن مافيش حاجه دايمه..و لأن مافيش حاجه دايمه ...ممكن تزعل بس عمر ما الا كتاب يوصلك
صح والله👍
@@ramyhiekal5191 جميل معك حق
في وقت الهم أو الحزن أو الانفعال احفظ هذا الدعاء ( اللهم أني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدل في قضاؤك أسالك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك او علمته احد من خلقك او استأثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القران ربيع قلبي و نور صدري و جلاء حزني و ذهاب همي) و قبل لا تبدا فيه حاول تشوف تفسيره عشان تعرف تستخدمه صح وانت عارف معناه و راح تشوف الفضل فيه باذن الله
الف شكر للدكتور احمد. شخص يستحق الاحترام والمذيعة مهذبة جدا . المشكلة عند رؤية اي برنامج ان المذيعة تتدخل كثيرا وتعمل حالها نص دكتورة هذا يتعب المشاهد. اشعر يا دكتور ان المذيعات بحاجة لعلاج نفسي قبل تقديم اي برنامج. أما مذيعة هذا البرنامج محترمة جدا وتعرف قدر نفسها. الشكر لكما.
الدكتور والمذيعه كلاهما رائعان وهذه الحلول مطابقه للشرع والعقل والفطره شكرا للمساهمين في هذا العمل جميعا
حضرتك انسان محترم جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا والمذيعه انسانه فوق الوصف تحياتي يا دعاء
المثال اللي الدكتور ضربه في الفيديو بالنسبه للكمبيوتر توصلتله قبل ماشوف الفيديو وده اللي خلاني ابحث عن عنوان الثبات الانفعالي
وفيه شيء تاني:
ان لكل فكره - فكره مضاده ليها سواء كانت في نفسك ذاتها او كانت عند شخص اخر فمثلا, اللي اخترع المصباح اذا كان (سمع) بمعنى (انصاع) لأي فكره مضاده لافكاره سواء من او من غيره لن يكن بمقدرته انه يخترع شيء او يصاب بالكسل والاحباط.وفي نفس الوقت هذا المعتقد الذي اتبناه يساعد على بناء ثقتك في ذاتك واتخاذ قرارتك بحيث تكون صحيحه وتمنعك من التشكك والتذبذب....فرد الفعل يختلف من شخص لاخر حسب السوفت وير كما قال الدكتور او بمعنى ادق التحليل العقلي(تفسيرتنا) وبناء عليه اما ان تتخذ رد فعل مشابه لموقف سابق مشاهدته (مثل الذين شاهدناهم في الفيديو يحطمون الاشياء عند الانفعال....الخ) او تخترع اسلوبك الخاص بعيدا عن العادات والتقاليد وكلام الناس المحبط.....كن انت ولا تكن امعه لغيرك :-)
رائع 🌷
وجميل
رد الفعل اكيد بيختلف من شخص لآخر حسب برمجة عقلك انت كاحمد أو تحليلك العقلى الحاجه الل حواليك وعلى برمجتك دى هتاخد قرارك ي اما برده قرار مشابه لحاجه شوفتها قبل كده او يبقى عندك اسلوب خاص ليك
السؤال هنا بقى
لحظه الغضب دى بتيجى ف ثانيه وتروح ف ٥ دقائق يعنى انا مش بلحق افكر اصلا اعمل اي
دكتور احمد عماره انت انوار نواره شمس مشعشعه ربنا يحفظك ويحرسك ويدفع ويمنع عنك بحوله وقوته والحمد لله رب العالمين وشكرا لك وللبرنامج الحمد لله رب العالمين
انا تعلمت من د. أحمد عماره كيف اتحكم بانفعالاتي لما يوصل الواحد لمرحله من الوعي عاليه لحظتها فقط الأمور إلى كانت في حياته تسببله الانفعال راح تنتهي
مذيعه ذكيه ومحترمه ولبسها محترم ودكتور ربنا يباركله
بالفعل دكتور ..انا من أغضب اذهب للتسوق ارجع مرتاحة جدا ...
التغلب على السلوك الانفعالي ياتي بالسلام الداخلي و من خلال تقوية الشخصية و تثقيف النفس وُتطويرها لكسب المناعة الكاملة و عندما تكوِن شخصية قوية سوف تتغير رؤيتك للحياة و يسهل عليك مواجهة حالات الخلاف والتوتر و كذلك التعامل مع الصعوبات و الأشخاص
Eman
الصفة الي بحبها في دكتور هي الاتبات وعدم انفعال مع الاخرين روح حلوة ماشاءالله و ببدل كل جهدي اصبح ازيو مبقدرش بس بحاول
والله ليوم ثاني فقط اسمعك يادكتور وعم استفيد منك كثير ةمن بعد رب العلمين الحمد لله علا نعمة الاسلام وبارك الله فيك يادكتور
دكتور أحمد مررره شكرآ وجزاك الله عنا كل خير و يعطيك الصحة والعافية والله استفدنا مررره كتير من كلامك الإيجابي والحلو ونصايحك الذهبية ياليتني سمعتك من زماان كانت حياتي تغيرت للأفضل مررره شكرآ
أجمل شخصيه قبلتها ع السوشيال ميديا الدكتور أحمد بجد شابوه جداا لحضرتك وشكرااا جداا ع المعلومات القيمه دي وشكرااا للمذيعه المتألقه والمتحرمه وشكراا للقناه❤❤❤
المذيعه جدااااا محترررمه ورااااقيه
والدكتور انسان محترم وعاقل مشاء الله وكلامه موزون
الدكتور محترم جدا جدا و المذيعه انسانه محترمه جدا
بجد بقيت ببحث عن فيديوز لحضرتك مع استاذه دعاء فقط لإني بحس بأريحيه وانا بشاهد حضرتك
اعشق المثقفين والمتعلمين امثال الدكتور المحترم والمذيعه الرائعه
جزاك الله كل خير وجعل الله كل كلامك ا لرائع والمفيد جدا في ميزان حسناتك ووفقك الله يادكتور احمد عماره وبدعي ربنا ان يرز قني ابن مثل احمد عماره
المذيعه نعم التربيه والادب والاخلاق تجبر اي انسان يحترمها . يابخت زوجها بيها . هذه البنت المصريه الحقيقية 👍🏻
اراح الله قلبك يا دكتور كما تسعى لراحة قلوبنا
تسلمى م/دعاء محاورة راقيه
صلي علي الحبيب المصطفى قلبك يطيب❤️❤️❤️
شكرا لك أ\ دعاء و لاجتهادك و الشعر الى قلتيه فى الآخر بجد و شكرا لد\ أحمد
حلقه اكثر من رائعه. شكراا 🤍
شكرا للبرنامج وشكرا للناس الايجابيه اللي دايما بتحاول تتطور من نفسها
شكرًا ليك علي تعليقك الرائع
كلامك جميل وبيصنع جوايا طاقه ايجابيه
بجد لايك ذهبي لدكتور احمد والمذيعه بحبها جداا
مععلومات في غاية الروعه...مفيده جداً الله يحفظك د. احمد عماره
إنسان محترم جداً الله يجزيك الخير
عن تجربة الوضوء يزيل الغضب بسرعة، شكراً على المعلومات القيمة يادكتور
مذيعة احبها جدا
جميلة ومحترمة و ملابسها انيقة
يادكتور حضرتك انسان عظيم جدااااا ربنا يبارك فيك فعلا
الحلقة دي مهمه جدااا ناس كثير محتاجين يسمعوها بجد
بارك الله فيك يا دكتور وجزاكي خيرا يا أستاذة دعاء
دكتور عماره عسل و الله
كنت محتاج النصايح دي من زمان
جزاكم الله خيرا
بصراحة وصلت عندي قناعة ان العرق الفرعوني من اذكى الاعراق في العالم والاهرام تثبت ذالك وان هناك جينات ذكية تتوارثها الاجيال اضافة للبيئة تنمي المواهب
قناعة خاطئة و دليل على ان صاحبه يعاني من الفكر التقوقعي و مرض النرجسية
مافيش حاجه اسمها العرق الفرعوني و لا حضاره فرعونيه احنا اهل كيميت العظيمه و فرعون اسم ملك واحد و ليس اسم الدوله
انت بشر ولا صندوق اجابات على الاسئلة المحيرة الله يكرمك و يسعدك
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
احلى رد وافضل رد رد العجوز والله انها فخمه ومثقفه
عقول محترمه الي مثلك اهنيك يا دكتور
mazen daloul ممابىء
أفضل برنامج في الدنيا ربنا يبارك في عمرك يا دعاء حضرتك والدكتور احمد
جزاكم الله كل الخير
شكرا دكتور متابعة وفية من الجزائر
ده انت خيالى قوى
محسوب على البشرية علوم
و هى اده لسيطرة على ضعاف العقول
شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة
♥اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم ♥
جزاكم الله خيرا
مشاء الله انت معلومات وطلع لها انسان
الله يبارك فيك ويزيدك من علمه
6
يااااه تعليق من٩سنين
المذيعة جد راقية و مثقفة
أنت حببتني بإختصاصي بزيادة يادكتور
شكرا لكم
عليه الصلاة والسلام استغفر الله العظيم وأتوب إليه الله لا اله إلا هو وحده لأشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم اغفر لي وارحمني واهدني وعافني وارزقني اللهم انك عفوا تحب العفو فاعفوا عني
ما شاء الله على كلامك يا دكتور
شكرا كتير يا دكتور...الله يجزيك الخير
رائع دكتووور جزاك الله خيراا
شكرا لك
ماشاء الله
جزاك الله خيرا يا دكتور
شكرا على دكتور
٢ زي العسل بارك الله فيكم
هل اجد من يصل علي محمد
صل الله عليه وسلم 🌻🌻🌹👍
مشكورين
مشاء الله استفدنا من الحلقه دي
جزيتم الجنة
لايك واشتراك لاجل الكلام المفيد من الدكتور احمد عمارة واسرة البرنامج الناجح جدا وعمق التفكير ياسلاااااااااااااااام
المذيعة عسل ماشالله والدكتور عسلية 😄
الله يحفظك يا دكتور متألق ماشاء الله
جزاكم اللة كل خير
ما شاء الله حلقة ممتازة
Allah 3alik ya docteur
شكرا على البرنامج الرائع
رائع جدا قلبآ وقالب
سؤالي ..أن العقل الباطن يعتمد على الخيال ويعتمد على الصورة التي ترسمها في ذهنك ..السؤال اذا تصورت الشخص الذي ازعجني امامي في حالة الغضب وسأقول كلما ما في نفس ..هل هذا يؤثر على العقل الباطني بأن يصبح رد فعل حقيقي؟ أرجو الاجابة
Nermin Sulaiman
سيصبح حقيقة بالنسبة لك و سوف تتغير تصرفاتك على اساسه
الدكتور احمد قال ف فيديو تاني ان اذا تخيلت نفسك تقول كلام غلط او تضرب شخص الي عصبك كمل عادي و نفس على غضبك لكن بعدين استعمل تأنيب الضمير عشان تفهم عقلك الباطن ان هذا الشي غلط وميعملوش في الواقع زي مثلا تقول هو انسان سيء و ميستهلش ان اعمل كل هذا علشانه و اضيع وقتي وطاقتي / انا شخص محترم ومفروض ان اتصرف بطريقة ارقى وو
مافيش حاجه اسمها عقل باطن
لااله الا الله محمد رسول الله كلام جميل يادكتر
كلام علمي
تبرك الله عليك منور الدنيا
علي قدر الفعل بيكون رد الفعل
لازم اكسر عشان اهدا كسرت لسه موبيلي لسه جديد دشدشته لما مقهورة اوى عليه لما هديت ولو قولتلكم والله ماحسيت اطلاقا اني بكسره لو حسيت مكنتش عملت كدا
شكرا
ممتاز
راائع
ياريت حلقه عن الطريقه التعامل مع المراهقين العصبين
اذا غضبت استغفر كثيير حتى تهدأ وأغلق الباب على نفسي فتره وافتح اليوتيوب اسمع شي يسلي
رهيييييب 👍👍👍
دعاء جميله ❤️❤️❤️
ماشاء الله.
رووووووعة الله يباركلك
جزاك الله خيرا
الله عليكم
الانفعال فى مع الشخصية المستفزة
دكتور ياريت لما تتكلم ابقي فاكر ان في مسيحيين شايفينك ف ياريت لما تقول حاجه تقوينا بيها قولها عمتا مش من القران عشان ديما مش بفهمها انا اسقه ❤
Christin Malak معلش هتفهمي الكلام عموما وهو كلام سهل مفهوش كلكعه يعني
ماهو بيشرحلك كل حاجه معناها ايه مدايقه نفسك ليه بس
اعطي فرصة لنفسك وابحثي عن الاسلام وافهميه فهو شامل لكل مواضيع الحياة فدين الاسلام والقران طاقة ايجابية بحد ذاتهم
واعتذر عن تدخلي
هو المسيحى مش مؤمن بالله؟
فيه نقطه هنا مش صحيحه وهى ان التدخين مش بيهديء ولكن دا مش صحيح النيكوتين بيهدي وبالاضافه الى طريقه التنفس ايضا تهديء
ايضا لو هناك مريض مدخن وعنده زياده في افراز الحامض الذي تفرزه المعده لا نشتطيع ان ننصحه بتوقف التدخين فجأه ولمن تنصحه انه يستمر في التدخين لكي لا يتعصب ولكي يهدأ انا اتصيد الاخطاء ولكن هذه نقطه مهم كان لازم اعقب عليها
طيب نجيب الشجره التخينه منين هتملانا نمل :)
that is so good
عندي سوال انا اقوم بواجيباتى اتجاه ربي الله يتقبل ٠٠٠ولكن احب الاستماع الي الموسيقى ٠٠نصف ساعه ٠٠٠مو كل يوم هل هذا يضرنى٠٠٠شكرا لكم
أريد الطريقه الصحيحة للتحكم بالادرينالين