Nopeuskestävyysharjoitus, unohdettu treenialue kuntojuoksijoilla
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Harvoin ylistetty harjoitus kehittämään juoksunopeutta ja taloudellisuutta cooperista aina maratoniin. Päivän videossa käyn läpi treenin sisällön, fiilikset sekä omat ajatukset harjoituksen onnistumisesta.
Vetotreenejä on aina mukava katsella 👍
@@jiikoo9947 🙏
Hyvä ja mielenkiintoinen video! Missä tämä kenttä on?
Kiitos🏃♂️ Kempeleen sarkkiranta.
Tämähän on varsin lupaavan oloinen kanava! Juoksutekniikasta olisi kiva kuulla ja nähdä, sillä saralla itsellä riittää varmasti fiilattavaa.
Kiitos. Juoksutekniikasta on tulossa useampikin video. Suunnitteilla on, että siihen saisin oikean kilpajuoksijan mukaan.
Hyvin samaistuu tuohon tunteeseen 200 m vedoista samanlaisia settejä tulee itsekkin tehtyä :)
@@make6918 Joo eihän se ole kuin 200m rennosti😅
Nyt löyty hyvä kanava kiitos siitä 👍saisiko joku kerta jalkatreenit juoksialle salilla ?
@@frank-mikaelniskanen4113 Kiitos🙏 Juoksijan voimaharjoittelusta tulee useampi jakso👍
Juoksussa itse laatima ohjelmointi vai onko sinulla juoksuvalmentaja, joka laatii treenit?
@@jannesiikaluoma Aikanaan suunnittelin itse ohjelmat, mutta siinä helposti pomppi ohjelmasta toiseen eikä ollut pitkäjänteisyyttä. Nyt on juoksuvalmentaja.
Paljonko tulee km vuoteen?
Nyt on tullu noin 1000km. About 50km viikon tulee juoksua tällä hetkellä.