Vois etes un devin ou un genie ou les deux. Depuis une semaine je cherchais des exercices pour gagner en fluidité a la montee. Et ce soir je tombe sur votre video. Mille merciiiiii 🤗🤗🤗😇
A quand Simon sur les Planches pour un One Man Show; le talent le Phrasé pour des exercices à la fois simples pédagogiques efficaces...tu me rassures ⛳⛳⛳⛳⛳⛳⛳⛳👍👍👍👍👍👍
Pardon,Simon: c’est juste,cet exercice n’est pas inutile puisqu’il travaille l’amplitude de la rotation dans l’axe rachidien,mais cette amplitude,anatomiquement n’est pas très importante,surtout chez les personnes de plus de 60 ans .en fait la rotation « du corps » même si cela ne paraît pas évident,se situe prioritairement au niveau du bassin autrement dit dans les coxofemorales.donc travailler la souplesse rotative assez modeste du rachis,c’est utile mais ,je crois,un peu insuffisant : sans vouloir donner l,impression de donner des leçons,je dirais simplement que l’amplitude de la rotation entre les corps vertébraux ne peut pas être très importante car elle est limitée par les articulaires postérieures ,orientées dans un plan sagittal donc surtout mobiles dans les mouvements de flexion extension,( surtout ,je le répète ,passé l’âge de 60 ans…)
@@mpoppins880 j’en suis désolé : pour faire plus simple,la colonne vertébrale est un ensemble squelettique qui fonctionne surtout en flexion extension mais pas beaucoup en rotation. Dans la rotation du corps pendant le swing, ce sont surtout les articulations entre fémur et bassin qui travaillent . Bonne soirée
A nuancer, je suis médecin du sport, 60 ans et débutant le golf. A mon age, il est essentiel de faire travailler TOUT l’axe : des pieds à la colonne cervicale. Simon a partiellement raison, c'est un bon exercice " partiel " si on veut, après 60 ans, faire "siffler" le club sans se faire mal. Claudine a raison, c'est le bassin et ses diverses articulations qui vont générer la puissance ainsi que l'équilibre statural sur la jambe de finish.
@@thipolfar6238 puisque tout le monde a raison 😂 je dirais que, passé 60 ans, il faut s'ingénier à travailler le toucher de balle est sa traversée. Lorsque ces deux points sont OK, on peut faire une belle carte en 3/4 voire 1/2 swing.
Génial on peut le faire devant l'ordinateur. Droitier je finis sans problème, mais la montée, je dois la travailler et pourtant j'avais l'impression d'être bien.🏌
Très facile et efficace merci Simon
Vois etes un devin ou un genie ou les deux. Depuis une semaine je cherchais des exercices pour gagner en fluidité a la montee. Et ce soir je tombe sur votre video. Mille merciiiiii 🤗🤗🤗😇
C'est vraiment gentil de ta part de penser à nos vieux muscles
Merci Simon 🤣😂
super exercices qui fait parti de ma routine d étirement a chaque matin merci 😬
Merci pour tous les seniors 🤗🤗🤗
A quand Simon sur les Planches pour un One Man Show; le talent le Phrasé pour des exercices à la fois simples pédagogiques efficaces...tu me rassures ⛳⛳⛳⛳⛳⛳⛳⛳👍👍👍👍👍👍
Plus on vieillit plus on doit s’assouplir
Même à 67 ans on a intérêt à le faire ou c’est foutu
Pardon,Simon: c’est juste,cet exercice n’est pas inutile puisqu’il travaille l’amplitude de la rotation dans l’axe rachidien,mais cette amplitude,anatomiquement n’est pas très importante,surtout chez les personnes de plus de 60 ans .en fait la rotation « du corps » même si cela ne paraît pas évident,se situe prioritairement au niveau du bassin autrement dit dans les coxofemorales.donc travailler la souplesse rotative assez modeste du rachis,c’est utile mais ,je crois,un peu insuffisant : sans vouloir donner l,impression de donner des leçons,je dirais simplement que l’amplitude de la rotation entre les corps vertébraux ne peut pas être très importante car elle est limitée par les articulaires postérieures ,orientées dans un plan sagittal donc surtout mobiles dans les mouvements de flexion extension,( surtout ,je le répète ,passé l’âge de 60 ans…)
J ai rien compris 😢😢😢
@@mpoppins880 j’en suis désolé : pour faire plus simple,la colonne vertébrale est un ensemble squelettique qui fonctionne surtout en flexion extension mais pas beaucoup en rotation. Dans la rotation du corps pendant le swing, ce sont surtout les articulations entre fémur et bassin qui travaillent . Bonne soirée
A nuancer, je suis médecin du sport, 60 ans et débutant le golf. A mon age, il est essentiel de faire travailler TOUT l’axe : des pieds à la colonne cervicale. Simon a partiellement raison, c'est un bon exercice " partiel " si on veut, après 60 ans, faire "siffler" le club sans se faire mal. Claudine a raison, c'est le bassin et ses diverses articulations qui vont générer la puissance ainsi que l'équilibre statural sur la jambe de finish.
@@thipolfar6238 puisque tout le monde a raison 😂 je dirais que, passé 60 ans, il faut s'ingénier à travailler le toucher de balle est sa traversée. Lorsque ces deux points sont OK, on peut faire une belle carte en 3/4 voire 1/2 swing.
Génial on peut le faire devant l'ordinateur. Droitier je finis sans problème, mais la montée, je dois la travailler et pourtant j'avais l'impression d'être bien.🏌