COME DIMAGRIRE SENZA DIETA | Ho perso 10 kg attraverso un percorso di crescita personale!
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- Опубліковано 13 вер 2024
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Oggi video su come sono dimagrita ben 10 kg senza stare a dieta. No, non è una pubblicità di una qualche pillola magica. La verità è che il corpo segue la mente e dimagrire per me è stata una conseguenza naturale di un percorso di crescita personale.
Ho perso 10kg nel giro di un anno, senza dieta, dimagrendo lentamente senza rinunce. Ho seguito un processo a due fasi. Disimparare tutto ciò che sapevo sulla dieta, la palestra e il fitness per poi re-imparare nuove regole per dimagrire e sentirmi bene con me stessa.
In questo video trovi:
Come dimagrire sradicando le tue convinzioni limitanti.
Come dimagrire disimparando ciò che conosci.
Come dimagrire ricostruendo le tue regole.
Come dimagrire con la mindfulness.
E soprattutto, come dimagrire smettendo di preoccuparti di come dimagrire :-)
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Io ne ho perso ben 19 quando ho iniziato ad amarmi veramente e smettere di ricercare la perfezione...
Esatto Vale! Ben detto
Alice LifeStyle facebook.com/elisabetta.trova/posts/10209678061135439
Salve Vale, mi sono iscritto al canale, potrebbe ricambiare, grazie
Basterebbe mangiare regolare e sano...
Volersi bene è sempre alla base di tutto,e anche i questo video si evince questo essenziale concetto. Infatti quando sono serena con me stessa anche la mia dieta funziona di più e mi piacccio di più. Grazie Alice.
Questo è un ragionamento validissimo per una persona che non ha alcun problema metabolico/endocrinologico. Per molte persone è NOTEVOLMENTE importante seguire delle regole fisse. Ad esempio io soffro di iperinsulinemia ed è importante seguire una dieta apposita con Delle regole che non permettano al mio organismo di andare in ipoglicemia e quindi mangiare poco ma male (dolci ad esempio). Bisogna affidarsi a professionisti.
Sono d'accordo, ho specificato che non ho problemi di salute e volutamente non ho condiviso nel dettaglio le mie abitudini, per evitare di passare un messaggio sbagliato.
Salve, Vittoria mi sono iscritto al canale, potrebbe ricambiare, grazie
Che cos e iperinsulinemia ? E come hai scoperto ? Grazie
in questo video sei ossigeno per me! devo perdere 20 kg e mi rendo conto di avere dei blocchi mentali che non mi permettono di riuscire a raggiungere il mio obiettivo. Mi attacco a rimorsi del passato e questo non mi fa bene. Grazie! mi hai aperto gli occhi!
Grazie :*
Ah vedo che il mio commento è stato cancellato .. insisto inno all’anoressia . Ho una figlia che lotta con questo mostro e questo video è estremamente PERICOLOSO.
È incredibile come i tuoi video arrivino sempre al momento giusto, Alice! So di essere ripetitiva, ma é così 😊 sto cercando di perdere esattamente una decina di kg e questo video penso mi aiuterà parecchio ❤
Grazie
Ery R n R anche io!!! e finalmente ci sto riuscendo 😍
Ery R n R f
Ciao ti seguo da un pò e i tuoi video mi sono sempre molto d'aiuto.Sono una ragazza che sta uscendo dall anoressia piano piano e anche se non devo perdere peso penso che questo video mi sia servito molto per capire il giusto approccio verso il cibo,movimento e proprio corpo..Un bacione
..se io non dovessi preoccuparmi del risultato finale e dovessi seguire le voglie del mio stamoco sarei ancor più una balena...e mangerei schifezze sempre..😔
Non è così sai.. Proprio per il fatto di non privarti più di niente dopo un po' mangeresti in automatico meno schifezze proprio perché non sarebbero più 'qualcosa di proibito che ti attira' ma qualcosa sempre a disposizione.. Il corpo se lo si lascia libero si autoregola..
Mi metti pace.
Grazie di esistere.
Ti ho appena conosciuta, e...veramente, grazie.
Alice, cambiare il mio atteggiamento verso la vita è proprio quello di cui ho bisogno ora... grazie ! Continuerò a seguirti sul tuo canale!
Grazie
Cambiare prospettiva e dare a noi stessi una valutazione diversa in base alle reali necessità di esprimersi attraverso l ascolto semplice del "naturale , l ho sentito vibrare dentro e penso che sia la strada giusta per me e che non sia soltanto per avere un obiettivo fisico ma anche un tornare ad avere una connessione autentica con me stessa per stare bene in totus.grazie per il tuo video.
Fantastica esperienza la tua, l'hai vissuta e raccontata bene!
Quella del disimparare è una fase molto positiva e sono felice di sentirlo dire da qualcun'altra:)
Sei una donna meravigliosa, ti ho scoperta da poco e in poco tempo mi hai colpita molto. Complimenti per il tuo modo di gestire le difficoltà!!!
sto attraversando anch'io una fase di cambiamento, di disintossicazione dall'ossessione per il fitness e la dieta e spero di raggiungere i tuoi successi ;)
sei proprio di ispirazione e non parlo di dieta ma di testa :) sei proprio una persona che trasmette calma e serenità
Alice, l'immagine di copertina è eccessivamente magra. Buone le idee per dimagrire ma questa immagine non mi piace per nulla
non pare cosi secca nel video.è giusta, in salute. le braccia non sono secche
Che palle oh
concordo. Mi piace il video, ma nell'immagine iniziale sembra gravemente in sottopeso.
Sei un tesoro..molto intelligente..bella...grazie..hai centrato il vero problema. .la MENTE ..TI AUGURO TANTA TANTA PACE
Molto bello il tuo video! È la prima volta che ne seguo uno..e devo dire che mi sono rivista molto in me stessa con le tue parole..da qualche periodo, soffro di questa ossessione continua verso il cibo..mi sveglio con il pensiero di cosa mangiare per non ingrassare, piuttosto che avere l ansia della bilancia..sono sempre stata una persona fissata per l' aspetto fisico e il benessere estetico! Ma ultimamente mi guardo allo specchio e non mi accetto! So che la mente è la cosa più forte che ci sia! Devo lavorarci molto! Grazie per i tuoi consigli e la tua esperienza!
ciao Alice! video super motivante.. sia questo che quello sullo svegliarsi presto la mattina, li ho visti entrambi oggi, video giusti al momento giusto...sono d'accordo con te e per ora mi limito a ringraziarti per avermi trasmesso tanta motivazione e avermi fatta sentire tanto confortata in questa fase di "non pace" che si traduce in un rapporto odi et amo con il cibo e con il corpo :) tengo a mente le tue parole e ce la RI-metto tutta ;) ciao!
Cara Alice ti seguo da qualche mese ed è stato un semplice caso perché mi si arrivata su Spotify in un Podcast sentiti per la prima volta la tua storia di quando andassi in California e da allora ti ho seguito e ti sto seguendo con ammirazione e mi sta venendo veramente voglia di fare un percorso importante nella mia vita perché mi sento molto insoddisfatta.tu hai un grande potere quello di saper raccontare la vita le emozioni e le strategie per arrivare ad una vita migliore. Sei una grandissima Storyteller . Complimenti Alice tutte le volte che ti sento mi dai forza ora voglio capire se posso acquistare il tuo corso quello di 21 giorni Miracle morning che tu Hai sapientemente riadattato dal libro originale di Hal Elrod. Ti saluto con tanta simpatia e tanta stima. Angelica
Come te ho cambiato il mio modo di vedermi allo specchio...mi guardavo con gli occhi degli altri e non usavo i miei. Quando una mattina ho visto finalmente la mia vera immagine, ho iniziato a vivere solo per me.....😘
Incredibile come dentro di me abbia formulato la domanda e in questo tuo video abbia trovato la risposta!
Davvero prezioso e ricco di risorse! Grazie ancora una volta, Alice!
L'universo
Eva Dalla Terra parla troppo tempo
Scusa la franchezza: io vedo una donna sicuramente bella ma troppo magra. Quando parli mulini le mani, bellissime, come un mulino a vento. Dov'è tutto questo equilibrio? Pensarsi addosso troppo non credo faccia poi bene...
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Non capisco perché ci sia gente che crede che tu sia anoressica dato che nel video, che io trovo molto positivo e incoraggiante, elenchi tutto quello che mangi e lo fai in maniera molto naturale! Le parole hanno un peso e la forza del pensiero é l'arma vincente... brava!
fino a poco tempo fa soffrivo di disturbi alimentari e esattamente ho fatto quello che hai fatto tu ed è emozionante sapere che cè qualcuno che lo fa come me! mi sono emozionata! e posso dirti che sono ancora nella fase di "massa" e di istintività e lo accetto e piano piano sto mangiando con il pensiero e non con il controllo hai fatto un video davvero illuminante un abbraccio.
Ciao Alice! Ti seguo da tempo e ho visto un sacco dei tuoi video.
I miei preferiti: la serie di video sul Miracle Morning.
Oggi però mi hai letteralmente sbalordito con questo video dedicato al dimagrimento mentale...
E sai perché?
Perché hai parlato del mio lavoro e delle cose in cui credo fermamente.
Anni fa ho cambiato la mia vita perdendo 14 kg con una nota dieta iperproteica.
Decisi così di dedicare la mia vita a questo cambiamento. Volevo regalare alle persone col mio stesso problema l'opportunità di vincere la lotta contro il peso.
Aprii un blog, poi scrissi un e-book e poi...
Dopo un bel po' i miei chili cominciarono a tornare.
Ma non mi persi d'animo e come hai fatto tu, analizzai la mia vita a ritroso.
Anche io mi diedi un reset mentale...
Mi dissi che non avrei mai più affrontato il dimagrimento con una dieta.
Basta diete!
Ero convinto che il successo precedente fosse dovuto in buona parte al cambio del mio assetto mentale.
Mi accorsi che al di là della dieta avevo variato anche il mio stile di vita e in parte la mia identità. Volevo puntare tutto sulla mente perché ero sempre più convinto che il fatto che fossi tornato ad ingrassare, dipendeva da qualche nodo non ancora sciolto nel mio cervello. Ormai il mio focus era sul mondo legato alla psicologia del dimagrimento, piuttosto che alla pratica alimentare fine a se stessa.
Giurai a me stesso che non avrei più cercato la soluzione nel piatto e nello stomaco, ma soltanto nella mia testa.
Per farla breve, dopo lunghe ricerche approdai ad un metodo di dimagrimento mentale ideato da una nota Trainer italiana.
Seguii tutti i suoi corsi.
Tornai a mangiare serenamente e senza sensi di colpa.
Ripresi a fare attività per puro piacere e non per dovere.
E pensa un po?
Dimagrii nuovamente :)
Seguii un lungo percorso formativo ed ora eccomi qui a raccontarti la mia storia.
Ora sono diventato Coach e Trainer di quel metodo mentale oltre che Personal Trainer specializzato sul dimagrimento.
Dico tutto questo per confermare la veridicità delle tue parole.
Anche io per esempio seguo come te un allenamento a circuito,
anche io ho reso l'attività fisica parte integrante della mia vita quotidiana.
Anche io non mi fisso sul demonizzare un alimento e...
anche io non guardo la bilancia come un tempo.
Ho imparato ad ascoltare il mio stomaco e poi... il mio corpo in totale.
Non è complicato come si crede e i risultati che arrivano con i giusti tempi, poi rimangono.
Vorrei lasciare un messaggio alle persone che hanno sofferto come me:
Lasciate perdere i prodotti miracolosi, le diete miracolose o chissà cos'altro...
Il vero miracolo sta dentro la vostra testa, le risorse le abbiamo tutti quanti,
dimagrire in modo sano è assolutamente possibile e se fatto correttamente quel dimagrimento è permanente, definitivo, per sempre.
Ti ringrazio Alice per aver introdotto un tema a me molto caro e che mi auguro possa aiutare tanta tanta gente.
Continua così!
Un abbraccio grandissimo.
Fulvio Staffoni
DimagrirePerDavvero i
DimagrirePerDavvero
f
complimenti hai raggiunto grandi risultati soprattutto vs l amore x te stessa ti seguiro con gioia
Concordo con tutto quello che hai detto in questo video e mi ci ritovo. RUbo degli spunti e proseguo con quelli che ho già cominciato!
Anche io quest’anno ho deciso di mettere via la bilancia.... é stato il mio primo pensiero
La meditazione aiuta a far fluire i pensieri e non a bloccarli. Come hai ben detto occorre decostruire i pensieri ossessivi :)
Ti dico solo questo....il tuo discorso ha un valore inestimabile...grazie per averlo condiviso
Mi sono sempre detta che è la mia mente che mi fa mettere peso... ora voglio essere la vera Desiree! Grazie....
Martedì per curiosità mi sono misurata e hon3 cm in meno sui fianchi e 6 in meno sul giro vita.... Io non sono un peso ma una persona. 😘
Bene tutto il fisico snello ma per me é bello che il seno resti grandissimo se uno lo ha 😊
Sei stata la scoperta della mia giornata oggi!! Grazie mille 😙
Grazie
Ho vissuto un'esperienza molto simile e condivido tutto. I tuoi video mi piacciono davvero molto :)
È da 3 anni ormai che cerco di perdere 5 kg e tra alti, bassi e periodi di stallo soprattutto, sono sempre qui. Non ho delle concezioni sbagliate riguardo alla mia autostima con il mio corpo ma mi preferirei più magra, perché non migliorarsi? Anche se penso che non accadrà mai.
Da un paio di settimane ho riiniziato ad allenarmi per l'ennesima volta... Inizierò con le affermazioni, forse mi aiuteranno! Come potrei usare le visualizzazioni? 🙈
"Anche se penso non accadrà mai". Dentro di te ci sono convinzioni limitanti che ti stanno allontanando dai tuoi obiettivi. Se non lavori su quelle, dieta e palestra purtroppo fanno poco. Iscriviti al mio mini corso gratuito, lo trovi sulla mia homepage. C'è una lezione completamente dedicata alle convinzioni limitanti che potrà esserti utilissima ;-) Un abbraccio
Alice LifeStyle Grazie Alice! Andrò a vedere 😊 Penso però che questa convinzione nata dopo anni di tentativi disparati sia abbastanza radicata e difficile da smuovere... Se io seguo tutto il piano alla lettera ma poi i risultati sono pochi e quasi non si notano... boh.
Il mio corpo non dovrebbe funzionare eliminando le calorie lo stesso? 🙇
un video davvero molto interessante, ti ho appena conosciuta ma voglio ringraziarti perché mi hai dato molti spunti per prendere un approccio completamente diverso con l'alimentazione!
P
Non ti riconosco più.... eri più bella prima. La magrezza eccessiva non sta bene. Che bisogno avevi di dimagrire? Stavi benissimo, e lo dico non solo da un punto di vista estetico ma anche scientifico, sono sicura che il tuo BMI fosse nel normopeso.
Ciao Elena, non so che percezione tu abbia e può essere che ti piacessi più prima, ma io attualmente sto bene, sono piena di energia e mangio bene. Nessuna dieta da fame o fissazione, e penso che se uno sta bene dentro è la cosa importante
Alice LifeStyle capisco cosa intendi e rispetto la tua scelta. Credo però che dire “come perdere 10 kg” sia un pessimo messaggio. Le perdite di peso “necessarie” sono soggettive e così facendo potresti incoraggiare qualcuno a perdere 10 kg senza un vero bisogno. Il peso non è solo una questione di piacersi e di estetica, è sopratutto una questione di salute. Il peso non è la cosa importante, l importante è il BMI (in italiano indice di massa corporea) che ci indica se siamo sottopeso, normopeso o sovrappeso.
P.s. Lo stare bene dentro si raggiunge con lo psicologo, non con la perdita di peso (che comunque in caso di problemi di salute aiuta).
Ciao Alice, ho appena guardato un paio dei tuoi video e mi sono subito iscritta! Mi piace molto come parli, c come vai al sodo senza girare intorno agli argomenti, come li approfondisci. In merito al discorso sulla mindfulness, la consapevolezza, volevo chiederti se hai qualche lettura da suggerire. Grazie mille.
Ciao tesoro concordo con te il allenamento circuito è molto funzionale un bacio 👊🏽💪🏼💋
Ciao :) come si chiama il canale youtube degli esercizi?
Dovrei perdere 20 chili... non mi piaccio per niente... tra l'altro ho la fibromialgia... ma ultimamente non riesco a mangiare senza sensi di colpa ed è bruttissimo!
angela giada gaetano maledetta Fibro
mi farebbe piacere che continuassi questo tipo di video mi stai aprendo la mente e il corpo,a me è sparito il ciclo per un fattore di stress lavorativo mi daresti dei consigli di meditazione o altro un bacio a presto buona serata!!
complimenti davvero!!! è giusto mandare un messaggio positivo
Io continuo a dire che tra di noi c'e` una sorta di connessione. Ti ho scritto una mail ieri, e quando ho sentito la notifica ho detto "Questa e` Alice" :) Ho notato i tuoi cambiamenti nell'ultimo anno. Dai primi video quando eri debole ed avevi gli occhi lucidi, ad oggi che sei energica e hai pensieri positivi. Sono felice che tu e Michael stiate bene. Sono sicura che la tua forma fisica sia una conseguenza di quello che hai nella tua mente. Sei davvero super in forma, si nota che stai meglio, e riesci a trasmettere molto meglio le tue idee (forse anche perche` sei piu` sciolta con la telecamera). Ultimo pensiero del mio pippone: complimenti per i quasi 5000 iscritti! :)
Ciao Lara
Ciao Alice! Ci passeresti il link all’allenamento che fai?
Interessante il video ( cambiare casa? Non bastava cambiare serratura? )
Il video è’ stato di mio gradimento ! Brava . Il mio problema è’ che quando metto in pratica il tutto e mi sveglio presto il pomeriggio verso le 17 sono in down
Ora sei bellissima.... Anch'io vorrei dimagrire, ma adesso che attendo un bimbo devo rimandare la dieta... ma faccio comunque attenzione
Ciao, vorrei chiederti come si chiama il workout che segui? Non sono riuscita a capirlo bene, grazie!!!
ciao alice vorrei condividere un pensiero che ho da sempre, da quando sono adolescente. Premetto che sono una persona che ha un fisico normale con un peso normale. Perche spesso una donna sente l'esigenza di essere piu magra? si e' migliori perche si e' magri?? davvero nn ho mai capito. Io cerco di migliorarmi in tutto ma di essere "magra" da sempre nn mi e' mai interessato. Io una persona, anche un uomo per dire mi attira per il fascino, la testa.. non perche' ha un bel corpo. Non e' una critica ma solo il mio pensiero 😊
Vorrei davvero capire: forse una persona si sente piu sicura di se stessa perche e' esteticamente bella e magra? mi ha sempre incuriosita questa cosa.
Ciao Chiara, è una bella riflessione la tua :) Io, parlo ovviamente per me, penso che non è la questione di magra per sé. E' più la sensazione di "in forma". Sicuramente ha un impatto sulla mia sicurezza, minore oggi rispetto a molte altre cose. Mentirei se ti dicessi che l'aspetto non ha alcun impatto sull'autostima. Ma oggi finalmente sento che questo impatto è contenuto e limitato. Oggi, piuttosto, mi piace pensare alla mia vita come un equilibrio tra corpo, mente e spirito :-) Spero di aver riposto alla tua domanda :)
Alice LifeStyle Grazie per la risposta! Io credo che curarsi come donna e come persona, sia molto importante. Quindi sport e cibo sano si (anche se io nn faccio sport e mangio un po tutto 😅) ma di sicuro mio marito o la mia migliore amica non mi hanno attirato perche sono "belli e magri" ma per ben altri motivi. cmq discorsi troppo lunghi 😂!! ciao sappi che sei bellissima ☺
Chiara Scremin Ciao Chiara e ciao Alice,premetto che mi guarderò il video più tardi, ma mi è piaciuto molto il commento di Chiara.Anch'io penso che il fatto di essere magri non è di per sè un valore o il suo contrario.Stare bene con sè stessi e in salute invece sono, sempre a parer mio, dei traguardi da raggiungere.Non mi ricordo chi disse che le donne occidentali portano il burqa della taglia 40.Un bacio a tutte e due😘
Concordo in pieno. La questione è con noi stessi, non con gli altri. Io per prima credo che le relazioni dipendano ben poco dall'aspetto, ma sentirmi in forma, energica, sana mi fa stare meglio in generale, nella mia vita e con gli altri :) Grazie per la conversazione stimolante!
È successa la stranissima cosa anche a me ,e Nn riesco più a tornare al mio peso ho paura che mangiando meno se ne vada di nuovo il ciclo 😥
Grazie Alice molto molto molto utile per me !
Alice sei una persona fantastica, da quando seguo i tuoi video la mia vita è cambiata da così a così in soli 5 giorni! e volevo chiederti...che tipo di esercizi fisici praticavi per renderti più minuta e non muscolosissima?
Federica Depau Bbg di Kayla Itsines rende muscolarmente molto asciutti
Ciao, bello proprio oggi avevo bisogno di questo grazie.
Madonna, uguale a te, se io sono “magra” sono felice tutto il giorno, se mi sento un po gonfia e magari i jeans sono un pochino piu stretti, mamma mia mi pasaa la giornata malissimo e ce l’ho con tutti. Grazie de tuoi consigli 🙏❤️
Ciao Larisa, fortunatamente da quel video sono cambiata molto e non faccio più dipendere il mio umore da gonfiore o altro. Penso che sia importante stare prima bene con noi stessi, il resto viene di conseguenza. Un abbraccio
Alice LifeStyle grazie mille che mi hai risposto, sei davvero carina :) eh gia anch io sto lavorando a questa cosa e spero di riuscirci piano piano. Buona giornata 🤗
Alice LifeStyle è triste leggere nei commenti quante donne dipendano dalle immagini stereotipate del femminile
Video interessante ma un po’ troppo lungo e ripetitivo l immagine utilizzata non riflette il contenuto della tua filosofia e della ricerca personale e spirituale che vivi
Bella idea le sfide della settimana!
Grazie video utilissimo grazie
Penso che il Workout a cui ti riferisci sia il kinobody goddess training program, giusto? X cortesia sai dirmi che attrezzature servono? Grazie
Mi mancava un tuo video..ti pensavo proprio stamani! guardo il video; )
Non credo mai che ci sarà mai una soluzione al mio problema relazionale con il mio amante. il mio amante chiamato Randy West mi ha buttato fuori da casa sua e ha portato un'altra signora che ora sente l'unico migliore per lui. fino a quando un giorno ricevo una telefonata da un amico della città che il mio uomo esce per un appuntamento con un'altra donna in città, le ho detto che anch'io sono sorpresa, perché da quando Randy West mi ha lasciato a sentire non penso e non chiamano me. così dopo alcuni giorni la mia amica chiamata Alice mi ha chiamato e mi ha detto che ha trovato un uomo molto potente, ed è un grande erborista africano, davvero tutti sappiamo che gli africani sono benedetti con così tanti poteri a base di erbe che usano per aiutare molte persone, così mi ha detto che il nome dell'uomo è Dr Wealthy che inoltrerà il suo indirizzo e-mail per contattarmi, così davvero mi ha mandato l'indirizzo email di Wealthy e l'ho contattato quel giorno fedele . mi ha spedito dopo un po 'che il mio uomo tornerà da me se solo credo nel suo lavoro, così dopo 48 ore ricevo una telefonata da Randy West, e ha iniziato a chiedere l'elemosina che avrei dovuto perdonarlo contro tutto ciò che aveva fatto per io ... mi ha implorato di spezzarmi il cuore e lasciare che l'altra donna avesse un cuore nuovo. mi promette di non lasciarmi mai andare. ora io e Randy West stiamo pianificando di sposarci il prima possibile. siamo portati indietro con il grande incantesimo d'amore potente e accecato dall'incantesimo Dottor Wealthy, siamo felici e contenti. contatta Dr Wealthy su questo indirizzo di posta elettronica wealthylovespell@gmail.com puoi anche contattarlo tramite whatsapp su +2348105150446 per la soluzione a qualsiasi tipo di problema tu abbia.
ben detto! condivido tutto! con questo genere di approccio negli ultimi 2 anni ho perso anche io 10kg e non ne ho ripreso nemmeno mezzo! adesso lavoro sull'attività fisica costante (il mio problema è proprio la costanza) ma da 1 mese a questa parte con la morning routine ogni giorno esco e cammino x 20minuti..da stamani 15minuti di hiit corsa/camminata...vediamo dove arrivo!!! ps. in questo video sei radiosa!!
Ciao Alice
Quanta verità!
*troppo muscolo" andando in palestra stai tranquilla Che non diventarai troppo "muscolosa" semmai costruirai Delle belle chiappette/gambette sode
ho provato la mindfullness l estate scorsa.non ci sono mai riuscito . ho provato per un mese senza risultati. x una relazione finita, attacchi di panico ecc
cmq essere vegan non è un dramma... non so perchè va puntualizzato ormai ovunque... se equilibrata è la cosa più sana
Ciao neo iscritta, non ho capito bene che tipo di workout segui, potresti scrivermelo? Complimenti per i video
Simona
Anche io ho lo stesso problema di ciclo... Adesso stai bene? Il ciclo é regolare?😢😢😢
io devo perdere solo 1,5 kg e facendo dei conti in 5 giorni li posso perdere quindi grazie mi hai salvata!! (ho un matrimonio e non ci vorrei andare con la "ciccia") grazie ancora!! 😘
Un punto di vista originale 😁
Grazie alice!!!
Un inno all’anoressia, pensa a tutte le ragazze che lottano contro questo MOSTRO. Non è giusto dare ulteriori istruzioni a chi combatte contro questa malattia.
Elisabetta, sta dando consigli per chi è obeso o sovrappeso, che il 99 per cento dei casi ha zavorre e pesi prima di tutto mentali
Ma dove lo senti che inneggia all'anoressia? Sta parlando proprio di come distaccarsi dal pensiero ossessivo di cibo ingerito, dieta e palestra! Voi altri siete fuori di testa... Piuttosto fatevi voi da genitori delle domande sul perché i figli si ammalano e controllateli.
A. Molsdal la cattiveria fatta persona, ti auguro veramente di non avere mai a che fare con questa malattia. Non puoi controllare, beata ignoranza.
@@elisabettafloriani8881 Quante cose dai per scontate. Per quanto ne sai, potrei parlare così proprio perché soffro di dca. Chi è cattiva dunque, tu o io? L'ignoranza la dimostri tu, con il commento al video, di cui evidentemente non hai capito i contenuti e con la tua risposta al mio commento.
@@elisabettafloriani8881 Ti direi di svegliarti, ma a poco servirebbe, temo. Quindi buona vita!
Bellissimo video
Devo perdere 5 kg, pesavo 52, essendo 1.60 mi vedo enorme. Ce a farò? Cammino veloce per tanti km e mangio bene...
Il concentrarsi sul processo piuttosto che sul risultato finale mi sta aiutando molto infatti...anche perché i risultati non arrivano dopo due giorni e nemmeno una settimana...quindi poi cosa succede? Che si rinuncia
Ben detto! Scrivi su un diario ogni sera le 3 cose per cui ti senti orgogliosa e i progressi che fai...Darà una luce diversa al percorso :-)
Ok chiudo il video nel momento in cui dice che mangia senza il controllo cioè seguendo lo stomaco, è seguendo lo stomaco che ho preso 30 chili.
non è seguendo lo stomaco che hai messo 30 kg, è seguendo la convinzione di non sazietà del tuo cervello che è successo. sono obesa, e se voglio essere onesta con me stessa devo ammettere che sono 15 anni che non sento più il senso della fame, lo stimolo per mangiare. mangio per gli impulsi del mio cervello, per abitudine, per noia, per golosità fino a sentirmi male. è ovvio che oggi, con 30 kg in più, il mio stomaco ha delle necessità maggiori, ma inizialmente non era così
Non si ingrassa a causa dello stimolo della fame, non sarebbe normale avere fame 24 ore al giorno. Quello che fa ingrassare è il cervello quando proviamo noia, rabbia, ansia e rutte quelle emozioni negative che sfoghiamo sul cibo per sentirci meglio!
Hai fatto bene a non seguire questo video..spero sia cambiata la sua idea e spero ha disimparato da quello che dice..non ha alcun senso specialmente per le persone che mangiano emotivamente..non possono seguire le loro emozioni ...dire la sua opinione va bene ma qui sembra dare consigli..ovviamente ci sono frasi motivazionale che fanno bene a tutti e sono vere come non guardare assiduamente la bilancia. Mi sembra in questo video la sua ossessione ci sia ancora
io sono dell'idea che se si esce da se stessi guardandosi piu intorno il dimagrimento è automatico SMAK
Anche io voglio fare la dieta cosi divento mangra come un chiodo cosi metto la gonna fuscia vado dalla dietologa così vivo a lungo mangio sano faccio tanta attività fisica cosi vivo fino a 10000 anni
...wtf?
Denise Capasso Hahaha
Ma che cazz 😂
❤️❤️
Ciao Alice, complimenti! È il tuo primo video che vedo e lo trovo davvero ispirante ed interessante! Mi vado subito ad iscrivere al tuo canale
Grazie Cinzia, benvenuta :-*
ciao :) molto carino il tuo canale, ti seguo volentieri e mi sono iscritta :) Anch'io ho deciso di aprire un canale dove parlo di alimentazione. Ho avuto in passato molti problemi a livello di allergie alimentari, per questo vorrei portare una testimonianza su come sia possibile curarsi attraverso il cibo, mangiando a sazietà e senza il bisogno di contare le calorie. Il mio intento è principalmente quello di motivare tutti coloro che vogliono perseguire uno stile di vita sano senza mai smettere di amare sé stessi. Spero di avere il anche il tuo supporto. Un abbraccio.
Ciao sono una nuova inscritta speriamo con tuoi consigli utili risolviamo qualcosa
Alice sei Emiliana? 😄
fai attenzione all isterismo, quando si e magri per dimagrimento si soffre di tremori delle mani, o quando si da una risposta a una provocazione esterna, mentre mettere su massa stabilizza il nervosismo, come si dice, che scarica allenarsi, ( però cavoli nel tuo video sei tutta l'ora, io, io , io non arrivi mai nel video ) .
meno male dal 15 quindicesimo minuto corre piu liscio il video, grazie . Alice, ti seto seguendo da poco, brava comunque, mi piaccoino anche i tuoi video, Grazie del tuo tempo !
Potevate anche solo cambiare serratura
Quante parole......
ciao Alice,
che letture consiglieresti a chi vuole iniziare con la mindfulness? Grazie :)
Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life - Purtroppo credo sia solo in inglese :(
Alice LifeStyle Grazie, lo cerco subito :)
GRAZIE a te 😙
Brava... Infatti tu fai riposare il tuo fisico, non fai inutili allenamenti compulsivi due volte al giorno, ma li fai brevi e intensi e infrequenti. E i risultati si vedono.... Una tiratiina di orecchi solo per i dolcetti al mattino eheh, ciao
come si scrive, kinobody?
a me invece nonostante ho tanti muscoli, peso 52 chili e mezzo mi smbra che se dimagrisco il ciclo diventa sempre meno :S quindi mi sa mi tocca rimanere cosi! anche se cmq sto benissimo..
brava.
Grazie Alida :*
ciao !!! piacere di conoscert, i sei una bella persona ispiri calma e fiducia !!! vorrei fare qualche domanda !!!!
Grazie :-) Chiedi pure :)
Ciao , sono una persona con tante qualità, riesco a capire subito di cosa hanno bisogno gli altri, ho una grossa empatia, riesco a incoraggiare, sostenere e motivare molti amici e conoscenti, le persone si fidano di me !! sonop un grande comunicatore!! vorrei usare queste caratteristiche e metterle al servizio delle persone, magari fare il comunicatore incoreaggiatore motivatore !! esiste una figura del genere ??
@@AliceLifeStyle1 🤗
Ciao, la penso come te! Ho fatto anch’io un’esperienza simile e funziona davvero 😉
Vorrei tanto dimagrire ma non trovo la forza di volontà... fallisco miseramente ogni volta :(
fai sport in casa 😉 io mi son installata un po di app e ogni giorno fai esercizi senza dieta ma cam mangiare di meno e bere molta acqua (e solo un consiglio)
elena gradinar ok grazie
Ciao quale workout facevi prima e quale dopo?
Prima facevo un workout creatomi su misura da Michael, che si concentrava su sollevamento pesi, diminuendo le ripetizioni e aumentando il peso. Il problema con quello era che i muscoli non si allungavano..anzi...diventavano gonfi, non so come dire. Ho completamente cambiato rotta e oggi faccio questo my.kinobody.com/p/goddess-toning-program . Trovi Kinobody anche su UA-cam
grazie
Alice LifeStyle c
Grazie
Sei belisima...voglio dimagrire come te ....😘😘😘😘 aiutami ce ai mangiato
😂😂😂
@@Ciao3780 e si 😂😂😂😂😂😘
Hai una grande forza di volontà
Sarà anche mentalmente ....anche essere innamorate fa!!!
Per dimagrire dovete fare sport ,mangiare del 5-10% del proprio fabbisogno calorico basale e spezzattare periodi ipocalorici con qualche giorno di ipercalorica nn esagerata.Senza regolare sport che quello che attiva un insieme di processi che va ad intaccare il grasso ,andrete solo ha perdere acqua e muscoli .
Ovvio e sottinteso che bisogna fare una dieta pulita ,rinunciare alle porcherie(bibite,patatine..ecc) e mangiare tutto in modo variegato.
ma se non ti e' rimasto nulla....un passo dice stai attento a cio che desideri perche potrei accontentarti punendoti, e non lo dice uno qualsiasi.questo video e' anti crescita
Ciao Andrea, mi spiace che tu la veda così. Io mi sento bene, sono in forze e il mio approccio con il cibo è sereno. Questo per me indica che ho fatto la scelta giusta, che per ognuno di noi è diversa