Hola, Saludos, me parece fantástico pero hay muchas cosas que no entiendo, en el ejercicio de subida cuál sería la relación que se debe llevar en la bicicleta. En el calentamiento a qué velocidad se debe ir. El sensor de cadencia es el mismo potenciómetro?
Hola Víctor, gran vídeo y enhorabuena por el canal, es muy interesante. Haciendo series de fuerza en subida acabo con calambres de los cuádriceps en compresión. Es decir: cuando la pierna está estirada y voy de pie dando pedales. No sé qué hacer...un saludo.
Hola Víctor, me gustaría preguntarte una cosa y haber si puedes aconsejarme. Cuando pedaleo , en muchas ocasiones, sobre todo las que implican un poco más de esfuerzo, todo lo que es la pierna izquierda la desplazó hacia la derecha , exageradamente. Me lo habían comentado, no le di importancia, pero ayer me grabaron en video y me vi con esa manera de pedalear. 😔 Que tipo de especialista debería visitar, muchas gracias.
Buenas Miguel Angel! Aquí te dejo un video que realice para mejorar la fuerza en el gimnasio. Espero que te sirva de ayuda. Un saludo! ua-cam.com/video/pmdy1ej3gm8/v-deo.html
Buenas Julio! Pues te sonará sencillo pero si te falta ritmo es lo que tienes que trabajar. Piensa que se mejora lo que se entrena así que dale caña a eso. Haz series a diferentes ritmos para ir consiguiendo adaptaciones. Un saludo
Me gusta el ciclismo pero soy seguidor del Señor Jesucristo que dió su vida por Amor a mi y a ustedes quien haría algo así por nosotros nadie 🙏 los invito a seguirlo es lo mejor que podemos hacer Bendiciones 🙏 y por favor leer la Biblia 🙏
Me gusta tus consejos yo soy de La Plata Argemtina tengo 67 años y me gusta rodar en mi bici🇦🇷🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Justo lo que buscaba gracias, saludos desde El Salvador 🇸🇻🇸🇻🇸🇻
Muchas gracias.Explicafo todo muy bien.
Hola gracias eres genial sabes yo monto mucho pero me canso mucho los brazos y me ajito mucho
Excelente video saludos desde torreón coahuila México
Hola, Saludos, me parece fantástico pero hay muchas cosas que no entiendo, en el ejercicio de subida cuál sería la relación que se debe llevar en la bicicleta.
En el calentamiento a qué velocidad se debe ir.
El sensor de cadencia es el mismo potenciómetro?
Hola Víctor, gran vídeo y enhorabuena por el canal, es muy interesante. Haciendo series de fuerza en subida acabo con calambres de los cuádriceps en compresión. Es decir: cuando la pierna está estirada y voy de pie dando pedales. No sé qué hacer...un saludo.
Gracias por tus consejos Víctor.
Gracias a ti Isaac! 🤘🏽
Hola cómo estás? Gracias por los tips, cuando te refieres a 55 a 60 pedaleadas por minuto, te refieres a cada pierna?
Buenas Jose Manuel! No, es contando las 2 piernas. Para ello necesitas un sensor de cadencia. Es barato y lo puedes encontrar en cualquier lado.
Hola Víctor, me gustaría preguntarte una cosa y haber si puedes aconsejarme.
Cuando pedaleo , en muchas ocasiones, sobre todo las que implican un poco más de esfuerzo, todo lo que es la pierna izquierda la desplazó hacia la derecha , exageradamente.
Me lo habían comentado, no le di importancia, pero ayer me grabaron en video y me vi con esa manera de pedalear. 😔
Que tipo de especialista debería visitar, muchas gracias.
Buenas Ruben! Pues lo mejor es visitar un biomecánico. Quizás te derive a un osteópata o podólogo por si quizás necesitaras algún tipo de plantilla.
Buenísimo 👍. Un suscriptor más..saludos desde Córdoba Argentina
Bienvenido! Espero que te pueda ayudar a mejorar y disfrutar del ciclismo! Un saludo💪🏽
Buenos consejos los pondré en práctica
Excelente!
ejercicios de fuerza en el gym. harás algun video? me interesa. trato de mejorar eso en el gym. para pasar esa potencia y fuerza a la bici.
Buenas Miguel Angel! Aquí te dejo un video que realice para mejorar la fuerza en el gimnasio. Espero que te sirva de ayuda. Un saludo!
ua-cam.com/video/pmdy1ej3gm8/v-deo.html
muy bueno amigo, un suscriptor mas, abrazo desde Colombia!
Bienvenido Alberto! Espero que te pueda ayudar a mejorar y disfrutar del ciclismo 💪🏽
Super bien !! Saludos !!
Me gusta tu guia
Gracias por compartir el entreno. Sigues teniendo el sigeyi?
Eres un crack tío. Un saludo y nos vemos en los caminos
Muchas gracias Abraham!! Nos vemos BIKER 🙌🏽
Aguardo tu respuesta desde já gracias
También se pueden hacer series en subida no? Me imagino!
Estas series son en subida!! Pendiente del 3-5%
Hola tengo recistencia y me falta rismo .que hago
Buenas Julio! Pues te sonará sencillo pero si te falta ritmo es lo que tienes que trabajar. Piensa que se mejora lo que se entrena así que dale caña a eso. Haz series a diferentes ritmos para ir consiguiendo adaptaciones. Un saludo
Gracias profe
en la zona cardiaca es zona 3 alta a que se refiere ? al estar cerca del umbal no?
y otra cosa los descanso que se hace me quedo parado con la bicicleta o busco un llaneo y ruedo suave para recuperar?
@@josemanco1 Correcto eso es cerca del Umbral! Y sí, hay que buscar una zona llana para rodar y mover las piernas suave
@@VictorJuradoBike Gracias crack
Me gusta el ciclismo pero soy seguidor del Señor Jesucristo que dió su vida por Amor a mi y a ustedes quien haría algo así por nosotros nadie 🙏 los invito a seguirlo es lo mejor que podemos hacer Bendiciones 🙏 y por favor leer la Biblia 🙏