مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
صورة فوتوشوب لنفسك أمام البطل تبدو أكثر حجما منه لكن الواقع شيء آخر كما أنا بوسطيل الصورة فيه قرصنة لصورة لنفس البطل مع بطل اجنبي اخر تستغلون سذاجة البعض لربح المال و في تكرار ممل لنفس المواضيع
Si Oussama ana kan7tarmak, walakine had chi li dartih machi 7atta ltamma lminiature li darti chfartiha llarry wheels, ou daba houwa rah fsbitar, walahila 7chouma 3lik a si Oussama hadou machi khdaymak :(
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
خويا الرياضة مزيان ولكن هد البروتينات لي تديرليها اشهارات را ه مواد سامة انا مع الرياضة لكن هاد المنتوجات التي تباع من بروتينات ومسحوقات فهي مجرد مواد مسرطنة من رأي شخصي
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
اخي تمرن عادي يعني صدر و ظهر و باي و الى اخره لكن قم بأداء الكاردية في ما لا يقل عن 20 دقيقة في البداية و نظم طعامك يجب أن تتناول الكاربوهيدرات و البروتين و الألياف الى اخره لكن تناول الكارب بنسبة قليلة و مع الوقت ستلاحظ الفرق
Vidéo très motivante Beaucoup d'ondes positives inch'Allah nchoufoukoum bjouj sur le même podium. Si Oussama rak nadi tbarkallah ghir z3am 3la chi compétition. Allahoma barik.
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
إن شاء الله نسوفوك في مستر أولمبيا عن قريب
غنسوفوه إنشاء الله
إن شاء الله غنسوفوه
hhhhhhh
ua-cam.com/video/0FuTkSo9qNc/v-deo.html
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
صورة فوتوشوب لنفسك أمام البطل تبدو أكثر حجما منه لكن الواقع شيء آخر كما أنا بوسطيل الصورة فيه قرصنة لصورة لنفس البطل مع بطل اجنبي اخر تستغلون سذاجة البعض لربح المال و في تكرار ممل لنفس المواضيع
زيد ورك أبا اسامة صلي ودعي الله يبعد عليك العين . إنشاءالله نهبط نجي عندك المحال نيشان 😉
Si Oussama ana kan7tarmak, walakine had chi li dartih machi 7atta ltamma
lminiature li darti chfartiha llarry wheels, ou daba houwa rah fsbitar, walahila 7chouma 3lik a si Oussama hadou machi khdaymak :(
أسامة كيداير أنا دري أنا اللي كنت تلاقيتك فالطيارة لدبي .
Kon ghi drti chi 7issa m3a lbatal ta3na kamal ait
أسامة ماكرهناش نشوفوك ف مستر اوليمبيا اخويا والله الله يسهل عليك راك ناضي كيف ديما ❤❤
تقاتل ل بغيتي توصل❤❤
أنت تستحق أكثر مما فيه الأن ❤❤
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
تقاتل لبغيت توصل راك وصلت تبارك الله كمل❤❤❤❤❤
شكران ❤❤ لك اخواي اوسامة على المتفصيو ديلك لله يسهل علك اخويا 🎉🎉🎉
Dima la motivation oussama boukh ✌️❤️
اه سمحلي قالولي كان عندك blessur
حبيبي الغالي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك فيك. تحياتي من الجزائر 🇩🇿
اللهم بارك ❤❤❤🔥🫶🫶
Batal dyalna❤
تحياتنا للبطل
سي أسامة كتبان ماشي متناسق ليسبس الكتاف جهاز أمنية و أسرية الله يعاون خويا
اكثر شخص يستحق الشهرة بسبب المحتوى اللي يقدمه 💙 مين متفيق
وهوا او هيا قناة...كفاح.. شكراً
اختك متفقة
khouya wach mab9itich ghadi tcharek
3andek sdeer fo9ani khawi lteht 3amr bzaf 3tsk forma na9sa khasek thawl tna9es men lteht
Moroccan heros 💪💪💪
عالقرص 😂
Ma khassekch daye3 had lforma. hadi hiya lwa9t bach t7awel temchi l classic phisique mr olympia. Alah iwaf9ek thez drapeau dial maghrib
سي اسامة تقديري يلا كان شي حصص مع البطل ديالنا تخص الصدر والظهر والكتف والارجل
مشيتي لطواليط وجا عندي واحد خينا خدام فالطياة . شو شنو قاليا وهادا فورمتو معيقا قلت راه يوتوبر تباركالله وهادي . والو بقا كيقوليا مافورما ماوالو... بقيت غي كانشوف أساط واموشكيلا هاي
افضل مدرب شته ❤🦅🔥👑
Motivation cha5syan nadi khy ❤oussam lah ysahal 3lik khy ❤😢❤
خويا نسولك عندي 16 وطولي 168 وزني 63 kg بغيت نسولك واش لاصال يقضر يعاوني نتزاد فطول
Rak 3ziz Brit chi nhar ntla9a bik
The best champ in the world Tbarkllah 🌎💪🏻 keep going
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
Aziz tay7 niveau man larry wheels w bzaf nas les 3alamyin l oussama boukh pfff
غير كنتفرج حسيت بتريسيبس ديالي تقطع فيها لحم 😂😂
akhi oussaama gad lmontage music mjhda bzf ou lhdra n9sa
Tbarkalah fach ka nchoof abtaal wlaad bladii f dawal akhra hazen drapo 🇲🇦❤
خويا الرياضة مزيان ولكن هد البروتينات لي تديرليها اشهارات را ه مواد سامة انا مع الرياضة لكن هاد المنتوجات التي تباع من بروتينات ومسحوقات فهي مجرد مواد مسرطنة من رأي شخصي
B2 mzyanin wlakin ossama tbarklah fsala haarba mfini l3azz
3la slama tla9ti vidio part 2 akhaaaah 7uta w7ut glissa m3a hitchman
Hahahhaah gharro chitan o drab wcham mkharba9 dial l3arbaza hahahahH 3andak doukh.
- لا اله الا الله محمد رسول الله.
- سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
لماذا هذا الوشم تشبه بالكفار اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض
تبارك الله عليكم اخي من الأحسن تشري شي 2 ديال لي ميكرو علقهم ف ملابس ديالك اتشوف الفرق فصوت و فالكاليطي ديال صوت فلي فيديو ديالك الله يسهل عليك برو 💪🤍
سيرو بجوج وطيحو🥊 رومان رينز و زبانيتو راهم عيقو بداك اللقب مكين مايدار😅
1 commentaire 11
بطل صاعد بمتياز الله يوفق
الدق أو السكات ،صحة كتضحك عطي لخونا القاعيت
الله يبارك لكن راك سامح في متابعين ديالك كيفية التريناج في لاصال
الصدر عندك ديال Arnold
تبارك الله
هاد النوع ديال الرياضة ماشي مناسب للصحة العامة على المدى الطويل.
Tahiyati lik batal
Ana howa dri li tla9ak f gym lanasa o galik thala fl walida mn España
تقاتل لبغيتي توصل❤
سلام الاخوان ممكن سميت ديك الاغنيه الي فلول الفيديو اوشكرا
عزيز جلالي كان كايخدم بالوزن مضوبل على ديال اسامة
من أكثر الناس حبا و طيبة ❤❤
Oussama inchaalah Mr olympia tbarkellah 3lik
Khoya Oussama brina chi 7isa m3a kamal ait
L9a raso ma kitrini walo fach 3ando
5oya ossama Ana motabi3 jdid b3it n3ref wach nta naturel wla la t7yaty ✨✨✨
3la hasab achno kat3ni naturel 3ndek ila knti kat9sed biha dopage f ah ra naturel ola ila knti kat9sed biha les complemet fa la ra kysta3mel
@@footballlovers5039واش منيتك اصحبي را تستعمل دوباج او المكملات هو كالها بفمو واحد واصل لداك المستوى او كتاف 3d طبيعي منيتك ؟؟؟
ماشي طبيعي اخويا مبقاش بنادم اكذب عليك سير شوف واحد الفيديو ديال فوؤاد فلكس هضر على اسامة كال فيه كلشي
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
اخي تمرن عادي يعني صدر و ظهر و باي و الى اخره لكن قم بأداء الكاردية في ما لا يقل عن 20 دقيقة في البداية و نظم طعامك يجب أن تتناول الكاربوهيدرات و البروتين و الألياف الى اخره لكن تناول الكارب بنسبة قليلة و مع الوقت ستلاحظ الفرق
Vidéo très motivante
Beaucoup d'ondes positives
inch'Allah nchoufoukoum bjouj sur le même podium.
Si Oussama rak nadi tbarkallah ghir z3am 3la chi compétition.
Allahoma barik.
الله يشافي خاي
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪💪
الهورمونات غاتخرج عليكم
تحية للبطل عزيز مشرف المغاربة في رياضة كمال الاجسام
💪💪🏋️♥️
💪💪🏋️
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟
@@ahlam3atabi460أولا حرق الدهون بالرياضة وأيضا الصوم لديه جانب كبير وأكل الأطعمة الصحية قدر الإمكان ومن تم قم بتقوية العضلات
النقص من السكر فسوف تتوزع الدهون على الجسم اتباع نظام الكييتو
Machaelah arnold maroc 💪🏻🇲🇦
تقاتل بغيتي توصل❤
Forma dyalk hssen mn dyalu
الله يسهل عليك خويا أسامة ❤❤❤
Katzayer bhal slip🤮
خونا لآخر مفورما متفدقلو*
❤❤
اللهم بارك
HHHHH LBOUBOU MCHA
Salam
Lholm diali ntla9ak
Keep going champ to Mr olypmpia inxellah ❤️❤️
ضوباج عشره لدس
جمع 300 درهم في ساع
Ye3ouuuu 3la hayat
Lwle 🦍❤️
Lwel khuyaa Oussama ❤❤❤❤
في هاد ارابط
l3zz
Salm maroco ✌oussam azizz kin 🤝👍
خويا أسامة الله يرحم والديك حنا باقن صغار باغن نطوالو عندنا ذيك لغ
عقدة جاوبنا الله يرحم والديك 😢
-1/
😂
خويا أسامة دولينا علا كيفاش نزيدو نطوالو ليحفظك à bro❤❤
Tbarklah maxaaalah layhfdak ❤❤ kayn broo xi commentaire tanta khy lrzal
أول تعليق ❤ كين والله ❤
ماشاء الله اللهم بارك وزد في دالك خويا أسامة عندي الباي مبغاتش تكبر الا كان ممكن عطيني طريقة الضخامة
صراحة حنا مغاربة مقاتلين وخا مكايناش إمكانية مكنحبسوش تادريب .
خي أسامة مزال كنتسناوك ف مشرع بلقصيري
قدامو وليتي تبان بحال شي بيبي صغير 😮 مشاء الله
Hhhhh
❤❤❤
أسامة خويا جاوبنا خويا فيا 1.70 عندي 18 عام والله تباغي نطوال معرفتش كيعجبني طول 😢😢
Kol dlah
@@saadbobo8597chno ??
@@elmstourhoussam4364طول جنتيك من عند الله ال كنتي بغ طوال على قبل قحاب غير نسا حيت ره كبغيو الفلوس مش طول ولا فورما
❤❤
💪💪❤️❤️
تبارك الله عليك خويا أوساما مقود🔥🔥🔥🔥🔥
*هداك هولك كون مشا كلاسيك كان يمشي مزيان*
لا ماشي ديالو
إن شاءالله
مستر أولمبيا☝🏻☝🏻☝🏻🇲🇦