防止腎臟快速衰老 醫師曝「這1數值要達標」:能抗老化、逆轉血管健康-全民話燒
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- 影音中心/甘政國報導
在台灣,有將近200萬人口患有慢性腎臟病,如何照顧好腎,是大家越來越關注的議題,腎臟科醫師洪永祥表示,想避免腎臟快速老化,關鍵在於,低密度膽固醇(LDL)的數值,40歲前,必須控制在100mg/dL以下,才合乎標準,但更理想的狀態,是要把數值控制在70mg/dL以下,即能抗老化、逆轉血管健康。
原影片網址: • 不讓腎臟快速老化,強烈建議這抽血數據一定要控...
--
看新聞:www.ftvnews.co...
更多相關新聞:www.ftvnews.co...
謝謝!
12:25 降低 LDL 七大招:
1) 12:27 正確飲食:
減少 飽和脂肪 及 反式脂肪,
增加 omega-3
多吃 高膳食纖維.
減少 精緻碳水化合物及果糖
2) 13:01 規律運動
每週至少5天, 每天至少30分鐘
中等強度的有氧運動.
3) 13:13. 維持健康體重
4) 13:39. 管理壓力:
靜坐 冥想 接近大自然 等
5) 13:53. 戒煙
6) 14:02 降血脂藥物:
用他汀類藥物
7) 14:24. 雙重過濾血漿離析術
(血液淨化)
感謝您的整理。
最大的關鍵是:
愉快的心情。
要笑啊。
受益匪浅!
請問eGfr(M)是腎絲球的指數嗎?117是正常嗎?,想請問洪醫師免疫球蛋白A1GA586是腎臟那個部分出問題呢?是否可請洪醫師請教呢?謝謝您
I follow your advice to 浸15 min., then put my feet up for 20 min., I urine at night once now instead of two. Thank you very much, from USA.
How is your eGFR now ? Can it work ?
@@Monitor2023 my eGFR is above 60 and my creatinine is 0.91. After soaking my feet for 15 min.and elevate them for 20 min., I only go to pee once at night. Very good result.
Thanks !
@@ceciyeung4348 ------ Thanks for sharing your experience, BUT
(1) do you soak your feet in HOT water (how many degrees is appropriate?) ; and
(2) do what is "elevate them for 20 min" ?? Grateful if you would enlighten me on this ❤❤
@@syfrankwan8808 I use a little bit warmer than warm, that’s the temperature of water I can tolerate. Then, drink a glass of water. Then elevate both feet on the wall for 20 minutes. My eGFR is above 60. It is normal now. Of course, u need to follow what Dr. 洪advised us to do too. Dr. 洪 helps me a lot. Thank you Dr. 洪。I came from stage 3 to stage 2 now.
請問有腎臟鈣化的可以吃哪種呢?謝謝您
腎寶思樂那裡買得到?
腎寶思樂,要去哪裡買呢?
使用他汀藥物低密度膽固醇可以降到60,但副作用很多,會失智、引發糖尿病、肌肉酸痛…雖然醫師說比例很低,但是我全身肌肉酸痛整軟腳,整個人都不太對勁,根本無法運動😢
有關膽固醇數值,確實存在不同說法。有醫師提到兩個膽固醇數據相當的病人,一個服藥將低密度膽固醇降下來,一個沒服用,一段時間後,服藥者心血管狹窄改善,沒服藥者心血管狹窄繼續惡化到要裝支架。但也有神經科醫師認為不該把膽固訰降太低,因為失智風險會增加。如果你覺得現在的藥物不舒服,問問醫師,看看能否改其他要治療了。
什麼數值
腎寶絲樂是腎的保健品嗎?我70歲,eGFR 116,HDL C 98, LDL 89。應該不需要吧! LDL 100是及格,70是理想,我60之前無考,60之後都在90以下,還行吧!
我不相信😂
@@建輝林-x2n 我為什麼要騙你?又不發獎金!我還天天快走一小時,一分鐘140步, "a piece of cake."
@@maylee1526 加油💪
不可能
@@maylee1526😊 13:14 😅😮😮😮😮😮😮
喔!
我就是那個
eGFR 100分的啦!
心術不正的家伙!
这些都是尊家同尊家讲的话!同普通老百姓無用!
讲解太多废话你口水干了嗎?