防止腎臟快速衰老 醫師曝「這1數值要達標」：能抗老化、逆轉血管健康－全民話燒
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- 影音中心／甘政國報導
在台灣，有將近200萬人口患有慢性腎臟病，如何照顧好腎，是大家越來越關注的議題，腎臟科醫師洪永祥表示，想避免腎臟快速老化，關鍵在於，低密度膽固醇（LDL）的數值，40歲前，必須控制在100mg／dL以下，才合乎標準，但更理想的狀態，是要把數值控制在70mg／dL以下，即能抗老化、逆轉血管健康。
原影片網址： • 不讓腎臟快速老化，強烈建議這抽血數據一定要控...
--
看新聞：www.ftvnews.co...
更多相關新聞：www.ftvnews.co...
謝謝！
12:25 降低 LDL 七大招:
1) 12:27 正確飲食:
減少 飽和脂肪 及 反式脂肪,
增加 omega-3
多吃 高膳食纖維.
減少 精緻碳水化合物及果糖
2) 13:01 規律運動
每週至少5天, 每天至少30分鐘
中等強度的有氧運動.
3) 13:13. 維持健康體重
4) 13:39. 管理壓力:
靜坐 冥想 接近大自然 等
5) 13:53. 戒煙
6) 14:02 降血脂藥物:
用他汀類藥物
7) 14:24. 雙重過濾血漿離析術
(血液淨化)
感謝您的整理。
最大的關鍵是:
愉快的心情。
要笑啊。
受益匪浅！
請問eGfr（M)是腎絲球的指數嗎？117是正常嗎？，想請問洪醫師免疫球蛋白A1GA586是腎臟那個部分出問題呢？是否可請洪醫師請教呢？謝謝您
I follow your advice to 浸15 min., then put my feet up for 20 min., I urine at night once now instead of two. Thank you very much, from USA.
How is your eGFR now ? Can it work ?
@@Monitor2023 my eGFR is above 60 and my creatinine is 0.91. After soaking my feet for 15 min.and elevate them for 20 min., I only go to pee once at night. Very good result.
Thanks !
@@ceciyeung4348 ------ Thanks for sharing your experience, BUT
(1) do you soak your feet in HOT water (how many degrees is appropriate?) ; and
(2) do what is "elevate them for 20 min" ?? Grateful if you would enlighten me on this ❤❤
@@syfrankwan8808 I use a little bit warmer than warm, that’s the temperature of water I can tolerate. Then, drink a glass of water. Then elevate both feet on the wall for 20 minutes. My eGFR is above 60. It is normal now. Of course, u need to follow what Dr. 洪advised us to do too. Dr. 洪 helps me a lot. Thank you Dr. 洪。I came from stage 3 to stage 2 now.
請問有腎臟鈣化的可以吃哪種呢？謝謝您
腎寶思樂那裡買得到?
腎寶思樂，要去哪裡買呢？
使用他汀藥物低密度膽固醇可以降到60，但副作用很多，會失智、引發糖尿病、肌肉酸痛…雖然醫師說比例很低，但是我全身肌肉酸痛整軟腳，整個人都不太對勁，根本無法運動😢
有關膽固醇數值，確實存在不同說法。有醫師提到兩個膽固醇數據相當的病人，一個服藥將低密度膽固醇降下來，一個沒服用，一段時間後，服藥者心血管狹窄改善，沒服藥者心血管狹窄繼續惡化到要裝支架。但也有神經科醫師認為不該把膽固訰降太低，因為失智風險會增加。如果你覺得現在的藥物不舒服，問問醫師，看看能否改其他要治療了。
什麼數值
腎寶絲樂是腎的保健品嗎？我70歲，eGFR 116，HDL C 98， LDL 89。應該不需要吧！ LDL 100是及格，70是理想，我60之前無考，60之後都在90以下，還行吧！
我不相信😂
@@建輝林-x2n 我為什麼要騙你？又不發獎金！我還天天快走一小時，一分鐘140步， "a piece of cake."
@@maylee1526 加油💪
不可能
@@maylee1526😊 13:14 😅😮😮😮😮😮😮
喔！
我就是那個
eGFR 100分的啦！
心術不正的家伙!
这些都是尊家同尊家讲的话！同普通老百姓無用！
讲解太多废话你口水干了嗎？