[@db6now]

1. Get up 4am. Drink 2-3 lukewarm water while sitting crossed legged one sip at a time.
2. Morning walk brisk walk 2-3 km
3. Yoga-Kapal bath /anolam vilom/surya pranayam 30-45 minutes daily
4. 300 gm apple minimum around 7-8 am
5. After 2-2.5 hrs....eat roti jau, makka, bajra, ragi, chana, sawa no wheat
Dal, desi ghee cow, seasonal veg
6. After half hour eat dahi with gud 1 cup 200 gram
7. No water with food. Gap of one hour
Salad 5% of your weight gajar, chukandar moli tamatar adark lahsun jeera kala namak around 5 pm
8. Eat before sunset
Same sabji and above mix roti and very less food
After one hour one glass haldi milk after cooling down
After milk sleep after 1-2 hour
Sleep by 10pm wake up by 4 am
9. Live in present moment
Live like a child
Neighbours foghting etc.. a child doesnt care
What happened in past or what will happen in future domt think about it
Eat home made food not outside food
Outside food is dirty and stale

[@sanskritinspired]

thanks 4 this type of comment, i pinned your comment.

[@sadanagoutam-us8hx]

Nmo buddhay Jay bhim

[@sheelasingh513]

!

[@satyanarayankhare4327]

@@sadanagoutam-us8hx ahar Bihar parú

[@rammurti784]

,

[@preetikumaripk]

Jai Mahatma Buddha 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय ❤️🙏🙏

[@sunitamhaskar3809]

🙏🌹भगवान बुद्ध देव🌹🙏
बहोत सुंदर उपदेश दिया है। यही हमे पालन करना है। रोग और बुढापा हमसे दूर जायेगा।
व्हिडीओ के लीए बहोत धन्यवाद...🙏🌹

[@sandhayachourey6542]

Owsum knowledge.n useful .

[@udayyadav3129]

💖💛💚💙

[@shambhuprakashsharma5540]

महात्मा बुद्ध ने सारे नियम सहीबताएं मैं उनका आदर करती हूं प्रणाम करती हूं

[@KaulGurjar]

बुद्धम शरणम गच्छामि🎉🎉🎉

[@sanskritinspired]

बुद्धम सरणं गच्छामि ❤️🙏

[@rajkumarimishra4715]

जिसके निकट भगवान हैँ वही बुद्धि कासदुप्योग कर पायेगा। क्योकि वही बुद्धि बिधाता हैँ वही भाग्य विधाता हैं।।।
।

[@rameshmaurya9889]

नमो बुद्धाय🙏

[@shakilaramteke4349]

महात्मा तथागत। भगवान गौतम ‌बुद्ध ‌ऐसे एक डाक्टर थे‌जो‌‌‌‌‌ पाव‌से लेकर शिर तक सभी का उपाय‍ बताते बहुत बहुत धन्यवाद नमो बुद्धाय जयभिम साधु‌ साधु ‌साधु 🌹🙏🙏🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏💐🌷🥀💐🌷🥀

[@Mayarana-yn4xe]

नमह बुद्ध नमह बुद्ध धन्यवाद गुरुजी हजुरले 🙏🙏🙏🙏🌸🙏🙏🙏

[@sanskritinspired]

Thanks 4 your wishes & support,,
please like & share this video..

[@SSVlogs012]

नमो तस्य भगवते। अरहतो सम्मा संबुधस👏👏👏👏

[@urmilabais799]

जय हो भगवान् बुध्द देव की ऊं बुं बुध्दाय नमो नमः चरणारविन्दमं ❤❤❤🎉🎉🎉

[@sharadabhusari9148]

जय हो भगवान बुद्ध देव की अच्छा उपदेश कहानीसे बताया धन्यवाद

[@aloksingh6283]

मातापिता गुरू नमो नमः❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤❤🎉🎉❤❤🎉🎉

[@BalwantSingh-or4bt]

नमो बौद्धा

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय ❤️🙏

[@pawanmehra2673]

बहुत ग्यान वर्धक बात जय श्री बुध्द जी धन्य धन प्रणाम

[@Amlamehra]

#सच्चा_सतगुरु_कौन
गरीब, अनंत कोटि ब्रह्मंड का एक रति नहीं भार। सतगुरू पुरूष कबीर हैं कुल के सृजनहार।।
Sant Rampal Ji Maharaj

[@aloksingh6283]

ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ 🎉❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@rajbithore9234]

नमो बुद्धाय

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय ❤️🙏🙏

[@yudhishthira1]

जीवन एक हँसी का खेल है।

[@YouTube_Akash_Dancer]

Nice story, Om budhay namah🙏🙏🙏🙏 🙏

[@sanskritinspired]

धन्यवाद ❤️🙏नमो बुद्धाय ❤️🙏

[@Duliramdangi-vb5un]

❤🎉🎉 जीवन जीने की कला बहुत अछा है धन्यवाद बधाई हो 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@sanskritinspired]

welcom.

[@socialmediakabaap7788]

अति सुन्दर प्रस्तुति वीडियो जानकारी संगीत! ❤🎉😊💋😍👌👍🙏😂

[@abcdef6115]

बहुत सुन्दर बिडियो ज्ञान बरदक जानकारी बहुत बहुत धन्यवाद

[@sanskritinspired]

so glad❤️

[@OmprakashChourasiya-bd5jv]

Ko n

[@shanghavi2012]

​@@OmprakashChourasiya-bd5jvpp

[@user-of3ei7ly6k]

Namo buddhaya 💙💙💙💙💙🙏🙏🙏

[@sanskritinspired]

❤️🙏

[@DamodarChoudhary370]

आज से शुरूआत करने की पूरी कोशिश करूंगा आपकी बातें सचमुच महान है धन्यवाद आपका 🎉❤🎉

[@sanskritinspired]

धन्यवाद ❤️🙏

[@devendrasingh1130]

​@@sanskritinspired❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kanakgupta6263]

🌿🌻 बुद्धं शरणं गच्छामि 🌻🌿

[@seemaseema7375]

Thank you so much❤

[@VikasBharti-cl4hf]

En niyamo ka sab palal Karen,and life strong banae

[@ONETAPGAMING929]

🙏 very nice video guru ji 🙏

[@hardevsingh4425]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ 🎉

[@arunakallurwar2536]

बहुत सुंदर उपदेश ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sanskritinspired]

thanks❤️❤️❤️🙏🙏

[@pahadistar5014]

बहुत बढ़िया कहानी थी 🙏

[@parmeshwarkumawat4570]

Samay ke sath jai bholenath happy rho Samy ke sath hmesha happy rho kbhi khusi km na ho yhi duwa smay hr pl krta h ap ka apna Smay bhut pyara or qut sa lga dekh kr khusi bhut huyi dil se dhanyawad ❤️💖

[@sonalitiwade7469]

Namo buddhay 🙏🙏

[@pareshchandramodi9440]

कहानी द्वारा इस प्रकार शरीर को स्वस्थ रखने की शिक्षा देना बहुत ही लाजवाब है। आपको कोटि कोटि धन्यवाद।

[@ashishsarkar3369]

Good upadesh diya goutam baudhya dwara beautyful super jeevan swastha aur sahi rakhna hain to in niyamoka palan karna ati Abashyakta hain ❤😂🎉😢😢😮😅😊

[@sanskritinspired]

thanks so much🙏

[@yashodasaini8934]

अच्छी शिक्षा मिली इस कहानी से

[@sanskritinspired]

Thanks❤️

[@abhayraj2544]

नमो बुद्धाय, प्रकृति को जानें! बुद्ध को जीवन में उतारें!! सबका मंगल हो!!!

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय ❤️🙏🙏धन्यवाद 🙏

[@littlefrivolousfury9582]

Wow nice 👍👌❤️ from Arunachal Pradesh pasighat

[@sanskritinspired]

धन्यवाद ❤️🙏

[@pramodmeshram5298]

Inspirational and motivational video

[@jagdish6233]

Bahut hi sundar or bahut Achha vedeo hai ye 👌👌👏👏💐

[@sanskritinspired]

Most welcom🙏

[@rajendrapushkar8944]

स्वास्थ्य संबंधी अच्छी अच्छी कहानियां

[@RamendrakumarRavi-kn3kg]

Very very beautiful knowledge namo budhay

[@sanskritinspired]

nmo buddhay.

[@krishanchander8918]

NAMO budhai ji

[@nirupamaramteke7997]

Namo buddhay great

[@UdaramKukna]

ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः

[@abajikale2386]

okay 👌👍 I am in the morning 🌄🌅.

[@sanskritinspired]

ॐ नमोः भगवाते वासुदेवाय 🙏🙏🙏

[@joshitilak4431]

नमो बुद्धय.😊.

[@sanskritinspired]

नमो बुद्धाय ❤️🙏

[@sumitkumar8580]

Really a Great Motivation by Lord Buddha also a most Precious one. Thanks

[@shambhuprasad506]

वन्देपुरूषोतमम् , भगवान बुधदेव के मार्गदर्शन को प्रस्तुत कर आपने श्रवण,मनन करने वालो पर क्रितार्थ किया है, आपको साधुवाद, जय गुरू।

[@Ashuarts1]

Bahut badhia

[@arvindrajtilhachak857]

Bbbbbblhh L

[@kalpanachetry8267]

,xeevossi@@Ashuarts1 gi

[@ShakuntlaDevi_]

बहुत ही सुंदर 🙏🙏 धन्यवाद भैया जी 🌸👍👍🕉️🕉️🙏🙏

[@nutan_yadav]

बहुत बहुत धन्यवाद किशन जी इसी तरह से आगे भी हमारा मार्गदर्शन करते रहिए

[@nandagaikwad1010]

Namo buddhay🙏Jay bhim🙏

[@sanskritinspired]

नमो बुद्धाय 🙏

[@raniagarwal1791]

Thank you so much for the information sir ji God bless you sir ji 🙏🙏🙏🙏🙏

[@vijaygondane7160]

नमो भगवा🚩🔱☸️

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय 🙏🙏

[@chakrechakre8708]

Thank you sir upathesha khup chhan Aahe dhanyevad

[@sanskritinspired]

You're most welcome🙏🏻❤️

[@vimalakarlonare5422]

Namo. Buddhay. Jay. Bhim.

[@khargeswardeka3827]

❤Buddham charanam gashyami 🎉 !

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय ❤️🙏🙏

[@ritikgupta9942]

Thanks aise video banane ke liye

[@sanskritinspired]

welcome🙏

[@rameshchandragupta3916]

Bahut hi aachi Aor useful video hai👍👍👍👍

[@sanskritinspired]

thanks❤️

[@SarswatiWakade-cw5wt]

Namo buddhay❤

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय 🙏

[@jijamore9220]

❤❤सुंदर व्हिडीओ. शरीर स्वास्थ्य ही सबसे महत्वपूर्ण हें.❤❤

[@BhagwanDas-fy6yq]

Z GL kiiiiiio😊😊

[@chunnilalshukla6605]

बहुत सुंदर कहानी

[@vanamaladevi6447]

बहुत बहुत धन्यवाद🙏💕🙏💕

[@sanskritinspired]

You're most welcome🙏🏻❤️

[@QuickArtAV]

❤❤💐💐 Really, Health Is Wealth, Very Impressive n Nice Story, Thanks God, Thanks Lord "Buddha".💐💐❤❤

[@bajrangisingh1562]

Excellent.

[@ashawadkar6918]

Bahut hi Sundar

[@sanskritinspired]

thanks❤️🙏🙏

[@kalpanaadhikari1986]

Thank you so much 💞💖💖💖💖🙏💥🦋 to all of you n universe ❤😊

[@sanskritinspired]

You are so welcome

[@pritibhadauria7613]

Thank you universe ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@tejindersingh8148]

Lots of Thanks Excellent ❤❤❤

[@dhirendrabode1363]

Very needy advices for good healthy Life🎉🎉🎉❤❤❤

[@sangeetoceanbyvinaysingh7177]

Ati Sunder.

[@sanskritinspired]

thanks❤️

[@anchitkumaryadaav]

Jai ho

[@sanskritinspired]

jay ho buddha🙏🙏

[@ramchandrasingh9278]

बहुत शानदार हेल्थ टिप्स
भवतु सब्ब मन्गलम 😅😊

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय ❤️🙏most welcome❤️🙏

[@user-po9ry5mf1x]

Outstanding and beautiful Sandesh...Baba ke charno me Mera sat sat pranam

[@SURESHKUMAR-rc1id]

Very nice, namo budhdhay Jay bheem

[@sudeshsharma4191]

Nice video sir

[@premsinghverma6732]

❤बहुत अच्छी कहानी
लगी धन्यवाद 🎉

[@sandeepshakya728]

Bahut hi labhkare buddh sandesh

[@bigyanmohanty6137]

Incredible advice. 🥀🥀🥀🙏🙏🙏

[@MangliRani-vi4tr]

Thank you very much

[@lalukurmi3152]

Namo Buddhay great❤❤❤🙏

[@user-ld6bs6fb4n]

Nmo bhudhay 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤

[@sanskritinspired]

नमोः बुद्धाय ❤️🙏

[@anitanautiyal-io2xy]

Bahut hi gyanvardhak 🎉kahani🎉🎉❤

[@sanskritinspired]

thamks❤️🙏🙏

[@darshanasahota7634]

Jai Mahatma Budh Ji 🙏🙏🌹🌹

[@girdharilalyadav553]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nikumbhmanoj4833]

Jay sadhguru🌹

[@anushabeverages4434]

Excellent video everyone watch till end

[@sanskritinspired]

thanks so much 4 appriciation. 🙏🙏

[@walaushaben4009]

Dhanyvad 🙏🙏

[@sanskritinspired]

welcome🙏❤️

[@user-uh8zk9cn2m]

Lord Buddha 🙏🌹🙏

[@kantakashyap2540]

Thanks for God

[@jasavantipipaliya3794]

ખુબ જ સરસ ઉપદેશ જીવનમાં ઉતારવા જેવો છે

[@meenakshijaiswal4832]

Very very very very great advice Thx a lot Sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sanskritinspired]

Thanks and welcome

[@jitendrasinghshishodia874]

💜 जय 💜

[@user-nf3cb9is2q]

Yah jankari Desh hit mein bahut hi jaruri hai iske liye aapko bahut bahut

[@sanskritinspired]

thanks❤️🙏

[@meenabavishi8017]

Helth is wealth excellent 👌😊 video 📸

[@sanskritinspired]

Yes, thanks

[@sarikatribhuvne7254]

जयभिम 👌💙💙🌷🌷

[@sanskritinspired]

jaybhim🙏🙏

[@vimalkhanna7315]

Very inspiring. Great

[@laxmieppler7079]

Sadhu sadhu sadhu 🙏🙏🙏❤❤❤

[@ushaagrawal1248]

Super message thanku so much

[@kamleshgupta6432]

A very impressive story. If we follo such principles in our life, am miracle we can see in our in ouralth. Thanks a lot.

[@pushpaverma1434]

Jai ho Buddhaya 🙏🙏& thank you for telling us very great story ❤❤

[@sanskritinspired]

Most welcome🙏🙏

[@sompalsingh8146]

" अति सुंदर व प्रेरणादायक ,
कोटि - कोटि नमन व धन्यवाद ।"

[@rambhavaniloveyoulmcbhawan1400]

Bahut achchi jankari hai

[@sanskritinspired]

thanks so much🙏❤️

[@user-ys4qz7jk7r]

धन। निरकार। जी। ❤❤

[@sanskritinspired]

🙏

[@bhagwatimalhotra2237]

Jai Guru ji🎉❤