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多謝Dr joe分享❤❤❤
多謝支持
Good morning Dr. Joe, I´m watching this video at almost 4 am in Hamburg. I´m still working and go to sleep later. Thank you so much for your precious videos! ^^^^
Awesome
汪醫生， 你好。 請問我平時腳用跪拜時， 膝頭哥內則痛， 好像膝頭哥卡著。 我要做什麼拉跟運動？
有可能是膝頭蓋關節出現移位問題，所以就有聲音出現，不妨看看這條片ua-cam.com/video/wqFZ54Pu1vU/v-deo.htmlsi=QuDXYBuU0KT3A7OU
如果這個情況，可以拿着毛巾向後屈曲小腿，拉鬆前腿肌肉
![晚上抽筋什麼原因？5個最有效舒緩晚上抽筋運動 [Eng Subtitles] Nocturnal Cramps Exercises](http://i.ytimg.com/vi/9OLWvLRJBIw/mqdefault.jpg)
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![手指麻痹、手腕痛、手指痛僵硬無力…..五招頸C6，C7和C8神經線減壓運動[Eng Subtitles] 5 Exercises for C6, C7 & C8 Nerve Impingement](/img/n.gif)
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