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오랜만에 풀코스 준비영상을 올려봤습니다.즐겁게 시청해 주세요~😀
가을은 러닝의 계절이죠 요즘 바람 선선하니뛰기참 좋더라고요. 그래도 언제나 안전이 제일입니다.☺️ 응원합니다 허피디닙
감사합니다~ 요즘 너무 뛰기 좋은 거 같아요선선할 때 최대한 많이 뛰어보아요
오랜만에 뛰셨네요😊요즘 달리 아주좋은 날씨죠 수고많으셨습니다 화이팅 👍🏻💪💪😁
항상 시청해 주셔서 감사합니다!☺️☺️☺️
포기하지 않는 열정!! 믓찌다앙!!!👍
댓글 감사합니다 :)
걷고 뛰기 좋은 계절 마라톤 준비 제대로 하시네~바늘로 찌르고 연고 바르고..표현이 찰떡!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
시청해주세요 감사합니다 :)
길이 익숙해서 봤더니 역시! 화이팅입니다
근처 동네신가보네요 반갑습니다 ^^
달리는 기분이 함께 느껴집니다.완전 가을에 워크브레이크라???저도 한 번 시도해 보고 싶네요~~고밉습니다!!!
그랗게 느껴주시니 감사하네요~ 한번 시도해보세요~!
가을은 워크브레이크 러닝 하기 딱 좋아용 :) 나는 5분 뛰기 5분 걷기로 ㅋㅋ 풀코스 완주 응원 합니다👍
그럼요 뭐든 무리하지 않게 하는게 중요한 거 같아요~^^
풀코스 완주하는 그날까지 존버🔥
화이팅입니다 ~!
인터벌트레이닝이랑 비슷한 느낌이려나요?? 확실히 체력은 많이 늘것같네요!!
영상 잘 보구 갑니다~레모네이드 꿀맛 같겠네요~ 중간에 급수 하시는거 국밥 드시는 줄 알았습니다 ㅋㅋ
지금보니까 진짜 국밥먹는거같네요..ㅋㅋ시청해주셔서 감사합니다 :)
초보에게 아주 좋은 방법이네요. 20킬로 처음 뛰었다가 연골 맛이 가서 한참 고생했던 경험이 있는데 그때 이런 식으로 뛸걸 그랬네요. ㅡㅡ;;
네 부상 위험에서 벗어나 안전하게 달릴 수 있는 방법인 것 같습니다
뛰다가 걷다가. 풀코스 경험자로서 관절에 부담이조금 덜할것 같네요. 풀코스까지 즐런하세요~~
시청해주셔서 감사합니다 ~ ^^
초보러너라 워크브레이크 3분뛰고 1분걷기 무한반복중입니다. 확실히 계속 달리기에 비해 피로와 통증이 감소되더라구요.🏃🏃♀
3분 뛰고 1분 걷기도 정말 좋은 거 같아요~~각자 상태에 맞춰서 진행하다보면 언젠가 실력이 늘어있겠죠?
5분 1분 조합으로 풀코스 해보려고 했는데 32km에서 심박은 130인데 다리가 안움직여서 포기한적 있습니다 월말에 다시 도전합니다
저도 풀코스 도전하는데 같이 화이팅입니다~!
마라톤 안 뛰어 봤는데 저런 패턴으로 뛰는 거면 한번 해봐도 나쁘지 않을지도?
이런 방법으로 한번 시작해보세요~!
오랜만에 풀코스 준비영상을 올려봤습니다.
즐겁게 시청해 주세요~😀
가을은 러닝의 계절이죠 요즘 바람 선선하니
뛰기참 좋더라고요. 그래도 언제나 안전이 제일입니다.☺️ 응원합니다 허피디닙
감사합니다~ 요즘 너무 뛰기 좋은 거 같아요
선선할 때 최대한 많이 뛰어보아요
오랜만에 뛰셨네요😊
요즘 달리 아주좋은 날씨죠 수고많으셨습니다 화이팅 👍🏻💪💪😁
항상 시청해 주셔서 감사합니다!☺️☺️☺️
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댓글 감사합니다 :)
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바늘로 찌르고 연고 바르고..표현이 찰떡!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
시청해주세요 감사합니다 :)
길이 익숙해서 봤더니 역시! 화이팅입니다
근처 동네신가보네요 반갑습니다 ^^
달리는 기분이 함께 느껴집니다.완전 가을에 워크브레이크라???저도 한 번 시도해 보고 싶네요~~고밉습니다!!!
그랗게 느껴주시니 감사하네요~ 한번 시도해보세요~!
가을은 워크브레이크 러닝 하기 딱 좋아용 :) 나는 5분 뛰기 5분 걷기로 ㅋㅋ 풀코스 완주 응원 합니다👍
그럼요 뭐든 무리하지 않게 하는게 중요한 거 같아요~^^
풀코스 완주하는 그날까지 존버🔥
화이팅입니다 ~!
인터벌트레이닝이랑 비슷한 느낌이려나요?? 확실히 체력은 많이 늘것같네요!!
영상 잘 보구 갑니다~
레모네이드 꿀맛 같겠네요~ 중간에 급수 하시는거 국밥 드시는 줄 알았습니다 ㅋㅋ
지금보니까 진짜 국밥먹는거같네요..ㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다 :)
초보에게 아주 좋은 방법이네요. 20킬로 처음 뛰었다가 연골 맛이 가서 한참 고생했던 경험이 있는데 그때 이런 식으로 뛸걸 그랬네요. ㅡㅡ;;
네 부상 위험에서 벗어나 안전하게 달릴 수 있는 방법인 것 같습니다
뛰다가 걷다가. 풀코스 경험자로서 관절에 부담이
조금 덜할것 같네요. 풀코스까지 즐런하세요~~
시청해주셔서 감사합니다 ~ ^^
초보러너라 워크브레이크 3분뛰고 1분걷기 무한반복중입니다. 확실히 계속 달리기에 비해 피로와 통증이 감소되더라구요.🏃🏃♀
3분 뛰고 1분 걷기도 정말 좋은 거 같아요~~
각자 상태에 맞춰서 진행하다보면 언젠가 실력이 늘어있겠죠?
5분 1분 조합으로 풀코스 해보려고 했는데 32km에서 심박은 130인데 다리가 안움직여서 포기한적 있습니다 월말에 다시 도전합니다
저도 풀코스 도전하는데 같이 화이팅입니다~!
마라톤 안 뛰어 봤는데 저런 패턴으로 뛰는 거면 한번 해봐도 나쁘지 않을지도?
이런 방법으로 한번 시작해보세요~!