脈拍①脈拍の正常値
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- Опубліковано 20 жов 2024
- 脈拍シリーズ①脈拍の正常値について説明しています。
脈拍の正常値はおおよその目安であり、脈拍には個人差があります。
担当する患者さんや利用者さんの普段の脈拍を把握しておき、異常に早く気付けるようにしておきましょう。
【内容】
・脈拍とは？（おさらい） 0:16
・脈拍と心拍数 0:47
・脈拍の正常値 1:11
・脈拍の活動差 1:55
・脈拍は個人差があるので普段の脈拍を知っておく 2:19
・まとめ 3:21
について説明しています。
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血圧計での脈拍は100を超えるのですが、ストップウォッチを使い15秒、30秒、1分と自分で測ると平均して60位になります。どちらが正確な数値なんでしょうか。
昨日、甲状腺の病気と診断され、平均の脈が120くらいです。立ちくらみや、頭痛、発疹、手の震えなどがあり、今のところ薬を飲んでいないのですが、心配で仕方がありません。ちなみに高校生三年です。
脈拍が90から100位なのですけど 大丈夫ですか? 運動するとなかなか脈拍が下がりません
有益な情報ありがとうございます
30代男性です。脈拍46なんですけど低過ぎますか？
中2で脈迫140前後だったのですが、計り方を間違えてるのでしょうか??
私は心拍数80から95ですが、脈拍で寿命が決まると調べたら出てきましたが、本当なのか怖くなり、一生で打つ心拍は23億回とあり、脈が早ければ早いほど寿命が短いのかと思ってしまい、正しい知識なのか分かりません。心拍数早い私はどうなってしまうのか不安で仕方ありません。脈拍数＝寿命なのでしょうか？
27歳女性です。
仕事での健康診断で心電図検査をやりました
検査中、医師に言われました
脈がゆっくりですね…って
健康診断結果みました。
心電図検査引っかかってました。
「不整脈と洞徐脈って書かれてました」
暑いと何もせず座ってても脈拍上がりますか？
普段78～88位ですが、たまに104くらいになり心配になりました⤵️
中学生で安静時の脈拍数が108ってやばいですか？
17歳女子で普段から35〜40くらいなのですが少し遅いのでしょうか？遅いことによる弊害のようなものってありますか？
74才ですが、脈拍80から90の間で、血圧168とでました。めまい、物忘れ、しびれはありません。酸素濃度98です。
10年ほどサッカーをしているものなんですけど、脈拍数が４５〜55くらいと低めなんですが、たまに立ちくらみをするくらいで、おおきい症状があるわけではないんですが、少し前に24時間心電図検査した時は異常なしと言われたのですが少し不安です。大丈夫なんでしょうか
20歳、改めて脈拍の数え方を知れました！
それでやはり測っても安静時116回です…。39キロの痩せですが、唾を飲むと喉の甲状腺がクッキリ上下に動くのが見えます。これってバセドウ病っぽいですかね？
バセドウ病ですね、治療はじめると太りますよ
18歳です。寝る前に脈拍40〜50って低いですか？
コメントありがとうございます(^^)
健康な方でも寝る前や寝ているときは徐脈になります。
また普段からスポーツをされている方やアスリートの方は就寝に関係なく徐脈の方が多いです。
不整脈や胸部不快感などなく、特に今まで検診などで指摘されたことがなければ特に気にする必要はないかと思います。
23歳男性です。
脈拍は110〜130くらいで23:00でも130を超える事があります。
運動は筋トレを週5、6日、1日1時間くらいしています。
これは異常でしょうか？
コメントありがとうございます(^^)
脈拍は実際に手首などに指を当てて測定されていますか？
それとも機器（自転車エルゴメータやパルスオキシメータなどの機器）での脈拍測定ですか？
機器での脈拍測定の場合は、体の動きなどを脈だと認識してしまい、正確な脈拍が出ない場合があります。
実際に手首に指を当てて測定し、脈拍が110～130くらいなのであれば、確かに頻脈ではあるので、近くの内科などを受診されたほうが良いかなと思われます。
心臓エコーも心電図も異常はなかったんですが、最近、いままでは心拍数68がベストで、すこし胸が気持ち悪いな〜と思って測ると83くらいあります。最近夜は寝る前に、ココアが健康に良いときくのでミルクにココアを入れてほっとココアを飲んで寝てます。朝アジルバ1錠を血圧の薬を飲み、１日2〜3錠デパスを飲んでます。何故？最近脈拍があがってるのかきになります。変わったことをしたと言えば、ほっとココアと、９月にコロナワクチンうったことくらいです。
ではその、いつもと違う、異常、脈拍数が出た時の、対処方法が、知りたい。いつもと違う、高い時、低い時、それぞれの対処法、そこが知りたいのです。もちろん安静にして、ひどければ、医者にかかる、それぐらいは、素人でもわかりますが。
低い時はわからないけど
興奮とか緊張しすぎて頻脈になった時は
目を瞑って押す
深呼吸する
瞑想する
額に手を当てながら仰向けになる
とかすると心拍数下がると思う
中学生女子です。
寒い時に脈拍が110ぐらいで、ちょっと息が苦しくなるのですが、
何か問題があるのでしょうか？それともこれが普通なんでしょうか？
コメントありがとうございます！
寒いときは脈拍は速くなりやすく、脈拍が速くなると動悸（ドキドキ）を感じます。
人はこの動悸を息苦しさという感覚で感じることがあります。
なので、脈拍が110で息苦しく感じることはおかしくないです。
脈拍が110という値まで上がる要因ですが、
①貧血の場合
②心疾患がある場合
③特に気にする必要がない場合
があります。
①貧血の場合は体中の細胞が酸素を欲しがっているのに酸素が行きわたらないので脈拍を速くすることで酸素を補っていると考えられます。貧血を軽く見る方もいますが、貧血が進むと息苦しさ・疲れやすさを感じたり、何らかの病気が隠れている場合があります。治療できるなら治療したほうが良いので貧血と言われたことがある場合は内科などの受診をお勧めします。
②110の脈拍は実測（手首などで実際に測った値）ですか？もしそうであれば脈が飛ぶようなことやリズムが一定でないことなどありますか？
もしそうであれば心疾患の可能性があるので循環器内科・内科などの受診をお勧めします。
③上記２つに当てはまらない場合は、寒い時だけにみられる現象なので様子を見てもよいかと思います。（①や②であれば寒い時以外にも症状は出ているはずなので…。）
それでもやはり心配だという時は近くの病院を受診されたり、学校の内科検診などの時に問診票などに症状を書いて相談されてみてもよいかと思います。
心拍 出量の低下は、脱水 うっ血性心不全 心室性期外収縮 心房細動などがある という前提があるみたいで
①高齢者が 日常生活の活動量 代謝の低下 で、心拍数の減少傾向という事実と
[この場合、心拍数=脈拍数 かな]
② 高齢者は 心機能の低下で収縮力の低下 し、心拍出量の低下で頻脈(心拍数の増加)を招く
[この場合は、心拍数=脈拍数でなく 心拍数 》脈拍数 の場合ありかな]
この二つのことは相反するのですが 、どの様な解釈なのでしょうか？理解不能ですお忙しい中すみませんが是非教えて頂けたらありがたいです。
中学生女子なのですが100まで正常ということは90以下も正常ってこと、心配することはないという風に捉えていいんでしょうか🤔
周りと比べると自分の心配数が早いことが心配で、最近それが悩みです..笑。
心拍数を今より遅く(？)するには、安定させるには毎日の激しめではない適度な運動、糖分を摂りすぎない食生活を心掛けると良くなりますかね？ 痩せるとか..
長文失礼しました🙇♀️ とってもタメになりました✨
コメントありがとうございます(^^)
中学生の脈拍の正常値は60～100なので90以下は正常範囲内ですね。
特に今まで学校の検診など（内科検診や心電図など）で引っかかっていなければ心配する必要はないかと思います。
脈拍は休息や活動、精神状態などでもすぐ変化しますので、できるだけリラックスした状態で、（朝起きる前とか寝る前とか）活動度が下がるときに測定されて脈拍が速いかどうか見てみてくださいね。
（既往歴がないことが前提で）脈拍を安定させるには適度な運動や食生活も大事ですが、精神的にリラックスすることも大事です。心配しすぎず、いつも通り過ごされてくださいね！
以上、参考になれば幸いですm(__)m
@@呼吸リハのすすめ
お返事ありがとうございます✨
90は正常じゃないと思ってたので安心しました..笑笑 コロナの影響で今年内科検診がなく、前までひっかかったことはなかったけどやはり心配で、内科に行きました。大丈夫と言われたのですがやはり心拍数は早かったので😌
先程勉強するついでに測ったのですが普通に90あって怖かったです笑笑
これからは朝測るようにします、！
わざわざありがとうございました~！！✨
@@呼吸リハのすすめ 何度も申し訳ないのですが、心拍数を遅めるというか、もう少し遅くする方法としてやっといた方が良い習慣などは何かありますか？💦
@@藍-w3t
内科的な疾患がなく心拍数が速い場合、
①運動不足等で心収縮が弱く心拍数を速くすることで補っている
②自律神経のうち交感神経が優位な状態（緊張状態）になっている
がまず考えられます。
なのでありきたりですが、適度な運動とバランスのとれた食事が良いかと思います。
ウォーキング程度のじんわり体が温まるような運動（20分以上続けられる程度の負荷）を週3回程度行うと無理なく心肺系が鍛えられ自律神経系も整いやすいと言われています。
もし通学で20分以上歩かれていたら毎日の通学がその運動に当たります。
少し息は弾むけど、苦しくない、心地よい程度の負荷ですね。
@@呼吸リハのすすめ
お返事ありがとうございます🙇♀️✨
なるほど.. 私の場合単に運動不足なのかもしれないです🤔
1度病院で検査を受けてみます。ウォーキングも続けてみようと思います。
先程心拍数を測ると85ぐらいでした🙌 運動不足なので少し体を動かすだけですぐに心拍数が上がるのが気になるので、解消していこうと思います。
わざわざありがとうございました🙇♀️
今中２で夜寝っ転がって血圧計で脈拍をはかると68くらいなんですけど立ってはかると115くらいになります
これは普通なのでしょうか?
脈拍が何度もはかっても52前後なんだけど……
今気になっていてとても不安なんです。精神的な問題かもしれないんですけど、心拍数が91とかなんですよ。僕は野球をやっていて、ガタイが胸圧お腹に少しの脂肪、太ももに筋肉がけっこうあるんです。なぜこんなにきになってるかっていうと、左の肋骨ら辺〔心臓の下？〕が本当にたまに、深呼吸するとキーンという痛みがあって、数秒で収まることが、2ヶ月に一回あるかどうかみたいな感じなんですけど、それが昨日あって、とても不安なんです。なんか解決方法、正常かどうか、わかるのであれば、教えていただきたいです。すいません。〔中学生です〕〔男〕
すいません。追加で今測ったら81でした。少し寝たんですけどそれだけで10も変わるものなんですか？何度もすいません。
コメントありがとうございます(^^)
『左の肋骨ら辺〔心臓の下？〕が本当にたまに、深呼吸するとキーンという痛みがあって、数秒で収まることが、2ヶ月に一回あるかどうかみたいな感じ』
ですが、
『肋骨ら辺、キーンという痛み、すぐ治まる』
ことから肋間神経痛かなと思われます。
特に医師から指摘された疾患（心疾患など）が無く、上記のような肋骨のあたりの痛み（結構痛いです💦）は肋間神経痛のことが多いです。重大な疾患が隠れているわけではなく、健康な人でも時折現れる症状なので特に気にする必要はないですよ。
脈拍は精神的な要因ですぐに90を超えることはあります（緊張してドキドキしているときなど）。起床時や就寝時、リラックスしてあまり活動していないときに測定してみて60～90程度で中学校の内科検診などで特に指摘されていなかったらそれほど心配する必要はないかと思います。
@@2120-r7n 一日の中でも活動度（寝たり、運動したりなど）に応じて、結構脈拍は変動しています。正常な反応ですね！
@@呼吸リハのすすめ 良かったです！ありがとうございます！また困ったことあったら相談させていただきます！
本当にすいません。💧部活で疲れていて、下半身太もも、ふくらはぎ、つちふまずが痛いんです。〔つりそうな痛み、下半身が重い感じ〕頑張りすぎなのかなと思うんですけど、それって疲れてる時、筋肉痛などの痛みがある時っで心拍数は上がりますか？
すいません。また悩みがあって…何度もすいません。ずっと続いてるわけではないんですけど、前回相談させていただいた内容と同じなんですけど、左胸の下すいません左のおっぱいの下肋骨ら辺。が、学校の休み時間に痛みがでて、深く呼吸をしようとするとキーン？ズキー？みたいな痛みが5〜10分程度起きて、治って、家帰ってきてお風呂に入っていたらまた痛みがでました。肋骨の痛みなのかが本当に気になります。肋骨の中？肋骨の裏にあるなんかの器官？かわからないですよ。そして猫背になって深呼吸をすると、数秒で治ります。僕のコメントに脱字などがあったら教えてください。あと少しでもわかることがあれば、教えていただきたいです。すいません。
コメントありがとうございます。
肋骨周辺、ズキーンという痛み、一時的で治ったり痛みが出たり…などからやはり肋間神経痛かなと私は思います。
内臓の痛みであれば鈍い痛みのことが多いです。（内臓の痛みでも急性炎症であれば鋭い痛みですが、コメントを書いてる余裕がないくらい痛いので…。）
もし過去に肋骨骨折をしたことがあるなら、肋骨骨折の治癒した部位が痛むことはあるかと思います。
お話をお聞きしての私の見立てなので、どうしても気になるようであれば親御さんに相談して医師の診察を受けることをお勧めします。
@@呼吸リハのすすめ ありがとうございます！
@@呼吸リハのすすめ すいません。自然気胸〔気胸〕は、息を止めている状態でも痛みは出るんですか？ずっと痛い状態ですか？
@@2120-r7n
私の経験上ですが、自然気胸は痛みが出る人と出ない人がいます。
痛みは無く運動していつもより何か息苦しいなと思って診察受けて自然気胸でびっくりされた人もいましたし、痛みや違和感が出て受診し自然気胸だったという人もいました。
自然気胸の程度や進行具合（どれくらい肺がしぼんでいるか？急激に肺がしぼんだのか？じわじわ肺がしぼんだのか？）にもよるかと思います。
@@2120-r7n 胸部Ｘ線検査（レントゲン）でわかりますので、どうしても気になる場合は受診してみることをお勧めします。
病院で測ると100越えるのに家だと70~80なんでだ？笑
は
✨Very Very Good 😘💖 ／ ✨【V V Good】😘💖🎉
動画見ていただきありがとうございます(^^)
今後ともよろしくお願いします！