Calistenia foi uma das melhores coisas que descobri na vida....hahaha...ninguém te enchendo o saco pra revesar aparelho pq em casa ñ da sessão lotada, minha mulher e meus filhos me olham e querem treinar comigo. Pra quem, assim como eu, só quer se manter saudável, melhorar as dores corporais e envelhecer bem é uma ótima opção.💪
@@deboracpp286 barra de porta, argola de ginastica, basicamente só oq vc precisa, investimento de menos de 300 reais edit: pode comprar um kit de elasticos(super band) para ajudar na progressão tbm
@@deboracpp286 Dá pra comprar pela Amazon, ou improvisar com o que tu tem. Um exemplo é se tu tiver duas cadeiras e uma barra ou cabo de vassoura dá pra improvisar umas barras australianas australianas
@@gabrielseven4279 foi isso mesmo mano, eles chegaram a fazer um vídeo juntos lá pra 2019 ou 2021 se desafiado, nada sério mais geral levou como treta de academia contra calistenia kkkkkkkk
Que vídeo incrível. Recomendo pra quem quiser treinar em casa, se tiver um espaço legal, comprar uma barra portátil que de pra regular o tamanho e grudar na parede. Tenho uma dessas em casa e consigo fazer todos os exercícios desse vídeo com ela, vale muito a pena.
Esse canal é uma das melhores inscrições que fiz no UA-cam ultimamente. Conteúdo com segmentos variados e com qualidade. Não deixem que isso se perca com o tempo, por favor.
Eu queria muito fazer calistenia, mas não confio em fazer sozinha sem ajuda de um personal sou profissional em me machucar com qualquer coisa 🤣 Por agora só tô fazendo musculação normal e um cardio de corrida de leve, já fez um ano que estou na vida fitness e eu tô adorando, pq sempre fui uma pessoa grande tenho 1,75 e tenho uma estrutura óssea bem larga, mas com zero força física, e já consigo vê um aumento de força significativo e minha postura melhorou muito com musculação, fora a disposição e ânimo. Mas pra exercícios com o peso do próprio corpo ainda é bem difícil pq sou grande e pesada tenho 86kg tenho um sobrepeso preciso ganhar mais força e perder uns quilos, acho que a calistenia me ajudaria nisso de força e resistência. Hoje sofro pra fazer flexão personal passou pra fazer no treino novo, flexão e essa puxada só que no trx vish eu quase morro fazendo o básico do básico, mas aos poucos vou evoluindo, importante é não desistir.
Obrigadooooooooooo Leo, Obrigado Mesquita e OBRIGADO FÁAAAAAAAABRICA DE MONSTROS! Cara, que projeto SENSACIONAL! Manda um salve pro StarkCaruso Hhehehheheheh
Curti demais o video! Parabéns! Certo que vou começar a fazer esse circuito ae! E o mais legal foi ver o Leo dizendo "E quem diria!" "Quase te bateu por Calistenia!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Posso tirar uma dúvida? Como ficaria a divisão de treino entre os dias da semana? Posso fazer os dois circuitos todos os dias ou entraria em um over treino? Adorei vê essa união de artes marciais, musculação e calistenia nesse canal! Obrigado demais!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Calistenia foi uma das melhores coisas que descobri na vida....hahaha...ninguém te enchendo o saco pra revesar aparelho pq em casa ñ da sessão lotada, minha mulher e meus filhos me olham e querem treinar comigo. Pra quem, assim como eu, só quer se manter saudável, melhorar as dores corporais e envelhecer bem é uma ótima opção.💪
Belas palavras meu nobre, minha namorada faz academia e eu calistenia, e admito que acho melhor calistenia mesmo
Mano, como vc montou sua academia calistenica na sua casa? Onde moro não tem aparelhos na cidade e nem academia pra calistenia...
@@deboracpp286 barra de porta, argola de ginastica, basicamente só oq vc precisa, investimento de menos de 300 reais
edit: pode comprar um kit de elasticos(super band) para ajudar na progressão tbm
@@deboracpp286 Dá pra comprar pela Amazon, ou improvisar com o que tu tem. Um exemplo é se tu tiver duas cadeiras e uma barra ou cabo de vassoura dá pra improvisar umas barras australianas australianas
2:00 - Segura na barra (mobilidade da escápula)
3:20 - Mão no ombro
5:00 - Remada Australiana (costas)
6:40 - Remada Australiana (bíceps)
9:15 - Flexão inclinada
Os cara quase sai na mão no passado e agora são uma puta dupla foda kkkkkkkk
O Léo não tinha feito video com ele no passado? Eles brigaram?
@@gabrielseven4279 foi isso mesmo mano, eles chegaram a fazer um vídeo juntos lá pra 2019 ou 2021 se desafiado, nada sério mais geral levou como treta de academia contra calistenia kkkkkkkk
Eu entendi que vc tinha dito que hj um era puta do outro kkkkkkkkkk
@@sr.pacoca5163era tudo marketing saudável, treta foi com aquele mlk da novela carrossel e o nego do borel... kkk
Treino em casa com pesos caseiros, por isso a calistenia me ajuda bastante💪🏽🔥
Mesquitinha eh o cara da calistenia, obrigado Léo por nos proporcionar ter esse conteúdo.
Léo é muito humilde, sucesso sempre pra vocês 💪
Quem diria?! Léo fazendo calistenia! Muito legal!
quero ver ele no CROSSFIT KKKKKKKKKKKKKKKK
@@elielvoley coe ai nao po
Fazendo nada, só gravaram esse video, é óbvio que esse cara não tem interesse em calistenia.
Ja gravaram vários vídeos anos atras
@@elielvoley a calistenia e a musculação são unidas contra o crossfit
é um canal top, eu me cansei de academia , nao tenho mais saco, falho mais do q vou , estou curtindo ao ar libre , e esses videos sao perfeitos
Vlw Leo e mesquitinha por esses videos, estou desempregado e tenho somente a vontade. Está ajudando muito, se puder continuar com eles, agradeço.
nem assisti ainda mas sei que o vídeo vai ser top
Massa essa integração do Leo, aprsentando a calistenia. Fiz musculação, hoje faço calistenia, e são 2 esportes incriveis. Valeu, Monstro 💪.
Que vídeo incrível. Recomendo pra quem quiser treinar em casa, se tiver um espaço legal, comprar uma barra portátil que de pra regular o tamanho e grudar na parede. Tenho uma dessas em casa e consigo fazer todos os exercícios desse vídeo com ela, vale muito a pena.
tenho uma semana de musculaçao tenho 52 e nunca treinei, porem a CALISTENIA abriu os meus olhos pra eu me movimentar. OBRIGADO
Excelente conteúdo prático de calistenia. Muito bom pra quem quer iniciar
Leo tem até uma consciência corporal bacana
Cara tá desde a pandemia treinando calistenia, é um bom tempo
Vou começar a fazer para tentar melhor meu condicionamento. Obrigado.
Eu tô surpresa com conteúdo de calistenia no novo fábrica de monstros mas é uma surpresa boa demais!
Pô, Calistenia é massa demais, queria muito mais ter um corpo calistenico do que um corpo bem grande.
Esse canal é uma das melhores inscrições que fiz no UA-cam ultimamente. Conteúdo com segmentos variados e com qualidade. Não deixem que isso se perca com o tempo, por favor.
Que da hora! Valeu por este vídeo, mano!
Sou praticante de Jiu-jitsu e não estou podendo frequentar academia pra fazer o treino físico. Esse vídeo acaba de me salvar.
Parabéns, Obrigado pelo conhecimento 👏!
caraca, right in the feels!!
me lembrou muito os vídeos tanto com o leo quanto com o ramon no calistenia brasil. recomendo demais, inclusive!
Tomara que saia o vídeo 2 logo. Bom demais vcs juntos.
muito bom mesmo amei aas dicas
SALVE Leo Amo seus vídeos 🤩💪🏼😎
É bom vê vocês novamente.
To gostando bastante da fábrica de monstro
Excelente 👏👏👏 Continuem com esse projeto de Calistenia
Muito obrigado, ainda não pratico mais já sou fã e num futuro próximo estarei praticando pra envelhecer saudável e resistente
Gostei do conteúdo, vou acompanhar a série
excelente...muito bom !!!
Boaa, Rj!!
Eu queria muito fazer calistenia, mas não confio em fazer sozinha sem ajuda de um personal sou profissional em me machucar com qualquer coisa 🤣 Por agora só tô fazendo musculação normal e um cardio de corrida de leve, já fez um ano que estou na vida fitness e eu tô adorando, pq sempre fui uma pessoa grande tenho 1,75 e tenho uma estrutura óssea bem larga, mas com zero força física, e já consigo vê um aumento de força significativo e minha postura melhorou muito com musculação, fora a disposição e ânimo. Mas pra exercícios com o peso do próprio corpo ainda é bem difícil pq sou grande e pesada tenho 86kg tenho um sobrepeso preciso ganhar mais força e perder uns quilos, acho que a calistenia me ajudaria nisso de força e resistência. Hoje sofro pra fazer flexão personal passou pra fazer no treino novo, flexão e essa puxada só que no trx vish eu quase morro fazendo o básico do básico, mas aos poucos vou evoluindo, importante é não desistir.
Quero ver um video do Léo fazendo Crossfit
Aí eu acho meio difícil viu kkkkkkk
Obrigadooooooooooo Leo, Obrigado Mesquita e OBRIGADO FÁAAAAAAAABRICA DE MONSTROS! Cara, que projeto SENSACIONAL! Manda um salve pro StarkCaruso Hhehehheheheh
muito bom ter vários esportes diferentes, pra cima
Amo calistenia, já treino há um ano ❤❤
Caraca Léo, com todo rexpeito pai, o conteudo tá o aço!
Muito melhor nesse formato ao inves de outros que ficam fazendo projeto falido com influencer.
Vou acompanhar essa série, achei interessante
muito bom video, parabéns!
Esse série de abdominais vou começar a fazer! Dicas maravilhosas
Que vídeo maneiro! Parabéns pelo conteúdo… fábrica de monstros voltando com tudo!!!!
Obrigado, adorei a parceria Léo vocês são os caras
Que saudade desses dois
Excelente vídeo . Também mostra que para fazer exercício não precisa de roupa segunda pele.
AEEEE MESQUITINHA E STRONDÃO
Muito bommmmm!
excelente quadro.
Gostei da aula
Esses dois juntos é sucesso demais
Caramba fadiga hein🔥💯
Daora demais a iniciativa
Vídeo PHODA!❤
Muito bom !!!
Seria top trombar vocês nessa praça, já mandei uns treinos aí, top demais 🔥💪🏽
Fábrica de Monstros elevou o nível.
vou tentar qualquer dia desses
Essa Vinheta entra Pra História Muito FODAA !!!!
ELES ESTAO DE VOLTA MAIS UMA VEZ!
Leo podia vir fazer uma treino comigo no Eixão do Lazer um treino de classiclongboard bora Leo???
muitooooo bom, topzera
Essa dupla é pika demais
Curti demais o video! Parabéns! Certo que vou começar a fazer esse circuito ae!
E o mais legal foi ver o Leo dizendo "E quem diria!" "Quase te bateu por Calistenia!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Faço em casa sem equipamentos e o resultado é excelente. 💪
Adorei os vídeos, queria saber se pra mulher também pode ser os mesmos exercicíos
Poder pode mas o foda é que só tem um exercício de perna kkkkkk
Agachamento ne ?@@biancaboonen9130
Muito brabo 🔥
O Léo sofreu na calistenia.😅
Brabos 🔥
bora💪💪💪
Vou começar hoje obeso. Sem musculo
Corre obeso temque correr sofrer mesmo assim você paga seus pecados
Brabo d+
Muito bom o vidao
Aí sim
Ótimo vídeo
Valeu❤
Muito show
Léo, nao sei se tem público, mas queria que tivesse algum video falando das regras do tiro com arco e flecha, dos campeonatos que tem no BR e etc
Esse mano (Mesquita) lembra fisicamente e até no jeito de falar, o André Hernan
Muito bom
Posso tirar uma dúvida? Como ficaria a divisão de treino entre os dias da semana? Posso fazer os dois circuitos todos os dias ou entraria em um over treino? Adorei vê essa união de artes marciais, musculação e calistenia nesse canal! Obrigado demais!
Tenha essa mesma dúvida hahaha fiz a primeira vez ontem e acho que fui bem mas fiquei nessa dúvida se faz um dia e descansa em outro
ficou top
Legal. Campinas SP 14/09/24
crl brabo demais.
Brabo
Puxado 😮😮😮
Tem algo sobre alongamento pra amtes e depois da calistenia?
Tem que ter novo supino humano entre Léo Stronda e mosquitinho kkkk
Show
Fodaa
🤗👏👏
❤
Gente façam calistenia, faço academia e não tenho a força de quem faz calistenia esse pessoal treina muito a força e a resistência
💪💪
Aonde é essa pracinha? obrigado
top
Sobre a periodicidade do treino, faço dia sim dia não?
Calistenia venceu 🤜🤛
onde compra esse boné do Leo?
Faz os 2 ciclos e as abdominais em 1 dia de treino ou cada ciclo é pra um dia diferente?
Esse treino e pra fazer todo dia? si não qua a frequencia ?