Είμαι ενας άνθρωπος που περασε απο κρισεις πανικού σε τοσο μεγαλο βαθμό οπου εφτανα σε σημείο να πηγαινω στο νοσοκομείο συνεχως ωστε να μου επιβεβαιωνουν πως δεν εχω κατι παθολογικό,πως δεν πεθαίνω.περασα πολυ δυσκολα και ταλαιπωρήθηκα πολυ μεχρι να βρω απαντήσεις εφτασα σε σημεία να νομιζω πως τρελαίνομαι.τις περιοδους που ηταν σε εξαρση δε κλεινομουν στο σπιτι χωρις να εχω κουραγιο ουτε μια κουβέντα να ανταλλαξω με ανθρωπο απλα γιατι δεν ειχα δύναμη.ανεβαινε κατι στο λαιμο μου κ με επνιγε.ηθελα να είμαι μονη κατω απο τι πάπλωμα μην μπορώντας ουτε καν να κλαψω για να μου βγει απο μεσα μου νιωθωντας την απολυτη ματαιοτητα και πεπεισμένη πως "αυτο" δεν θα μου περασει ποτε!!!ακομα κ να προσπαθουσα να βγω να ξεχαστω με επιανε εκει που επινα ηρεμα τον καφε μ με την φιλη μου και συζητουσαμε ασχετα,ξαφνικα σταματουσα να την ακουω και βρισκομουν εκει εικονικά σαν παρουσία ωντας ομως εγκλωβισμένη σε αυτο που μου συμβαίνει και έχοντας χασει επικοινωνία με τους γυρω μου.εφίδρωση ταχυκαρδία μουδιασμα δυσφορία πανικός χαοτικες σκεψεις τρεμουλο ζαλαδα αστάθεια και ολα τα καλα που συνοδευουν μια κριση πα νικου...περασα χρονια ολοκληρα μεχρι που ηρθε η μερα που ειπα πως πρέπει να μιλησω με τον εαυτο μου σοβαρά. Φυσικά λογο του οτι ειχα αρκετα αλλα μεσα μου σαν ανθρωπος ζητησα την βοηθεια ειδικού και ετσι ξεκινησα να βρισκω μια άκρη. Μετα απο καποια χρόνια χωρις τις φιλες μου (κρίσεις πανικού) αυτο που συνειδητοποιω πως εκανα εν τελη για να τις αποχωριστώ ηταν να τις αγαπήσω για αρχή γιατι ακομα και αυτο ηταν εγω,ηταν κομματι μου,ηταν το σωμα και η ψυχη μου που προσπαθουσε κατι να μου πει.εκατσα λοιπον και ρωτησα γιατι;τι συμβαινει;βρηκα τα γιατι.εψαξα το ποτε συμβαίνει αυτο τι φταιει εκεινες τις στιγμές,τι εχει φταίξει γενικα και φτασαμε εγω και ο εαυτος μου να επικοινωνουμε με αυτο τον τρόπο..και οταν αρχισα να βρισκω αυτα προσπαθησα να αλλαξω σιγα σιγα ,μερα την μερα αυτο που βρηκα πως με χαλαει τοσο ωστε να αντιδρώ τοσο εντονα σε αυτο.σταματησα να προσπαθω απεγνωσμενα να ΜΗΝ εχω κρισεις πανικου και συγκεντρωθηκα στο να επίλυσω αυτα που έφταιξαν για να τις πάθω..οσο εγω δούλευα με εμενα,ακουγα εμενα,με σεβομουν και με αγαπουσα χωρις να το καταλαβαινω αυτες σιγα σιγά εφευγαν μακριά. Και οταν έρχονταν εγω ήμουν κάθε φορα και πιο έτοιμη, πιο ώριμη να τις αντιμετωπίσω.μεχρι που στο σήμερα ξυπνησα μια μερα και απλα καταλαβα οτι επι 5 χρονια περιπου δεν ειχα ξανα παθει κριση πανικού. Δεν ξερω αν θα ξανα παθω η αν δεν παθω ποτε ξανα,αυτο που ξερω ειναι πως αν ερθει ξανα πρώτον θα υπαρχει λόγος και δευτερον εγω θα είμαι εκει ψύχραιμη και ώριμη να διαπραγματευτω τι πηγε στραβα και με αγάπη προς εμενα να το διορθώσω.το παν ειναι να αγαπαμε εμας και να μας αγκαλιαζουμε.εκεινες τις στιγμές το μονο προσωπο που χρειαζομαστε και μπορει πραγματικά να βοηθήσει είμαστε εμείς οι ίδιοι!
Μπραβο κοριτσακι..εγω βασανιζομαι πολλα χρονια..ξεκινησα με ψυχολογο αλλα σταματησα.ειμαι σε φαση τελους των γυναικειων κι εκεινες τις μερες ολα μα ολα γινονται ΔΡΑΜΑ διχως τελος.αλλα και άλλες μερες σχεδον καθε μερα ειμαι χάλια.ελπιζω να τελειωσει αυτο γρηγορα και για μενα.Ο Θεος να σε εχει καλα.
Άρχισα να κλαίω βλέποντας το βίντεο . Μονο οποίος το εχει περάσει κ το περνάει μπορεί να καταλάβει το μέγεθος του προβλήματος στις κρίσεις πανικού . Προσπαθώ ακόμα.. Με εχει βοηθήσει η πίστη μου στο θεό . Να είστε όλοι κσλα ❤️
δεν θα γραψω πολλα για να μην κουραζω ...απλα μπραβο σου για τα βιντεο σου !!ειτε αρεσουν ειτε οχι ειναι μια σπουδαια πραξη για τους διπλανους μας που καποιοι το εχουν αναγκη!! συγχαρητηρια λοιπον!!
Ωραιο βιντεο και πολυ ολοκληρωμενη προσεγγιση του θεματος.Ειχα περασει απο κρισεις πανικου στην εφηβικη μου ηλικια και τις σταματησα μονη μου.Ο δικος μου μηχανισμος που χρησιμοποιησα ηταν να καταλαβω οτι εγω εδινα στον εγγεφαλο το μυνημα πως δεν ειμαι καλα και αυτοματως να αρχιζουν ολα τα συμπτωματα που γνωριζουμε.Οταν λοιπον χαλαρωνα και συγκεντρωνομουνα στην αναπνοη μου παρατηρουσα την κατασταση που μου το προκαλουσε ως πραγματικα εχει, γιατι απλουστατα ειχα πλεον τον ελεγχο.Ολα αυτα φυσικα τα εκανα γιατι δεν ειχα λογο να προκαλεσω την προσοχη γυρω μου αλλα ουτε και να ξεφυγω απο καποιες δυσσαρεστες καταστασεις προκαλωντας οικτο.Ευχαριστω και συγνωμη που δεν ακολουθησα την προτροπη του τιτλου> :-)
Εντάξει ! Θεούλης! Βιάστηκα να πω οτι δεν κερδίζω κάτι απ την κρίση πανικού κάθε φορά. ¨οντως πρέπει να πάρω μια σημαντικη απόφαση που όλο και αναβάλλω. ' Τεράστιο δίκιο για το πότε σε πιάνουν και κυρίως πότε ΔΕ σε πιάνουν οι κρίσεις. Συγχαρητήρια!!!
PowerMan φιλαρακι για μενα εισαι λαθος ......δοκιμασες να πας σε καποιον πνευματικο?.....αν απαντησεις θα γραψω κ λεπτομεριες γιατι σε βρισκω λαθος απλως δεν ξερω αν διαβασεις το σχολειο να μην το γραψω και τζαμπα
Εγώ παθαίνω κρίσεις πανικού όταν με πιάνουν τα συμπτώματα από το αυτοάνοσο νόσημα (σκλήρυνση κατά πλάκας) οπότε είναι δύσκολο να ξεπεραστούν γιατί σ'εμενα υπάρχει κ πραγματική ασθένεια. Ευτυχώς που στο νοσοκομείο που πήγα με συμπτώματα κρίσης πανικού ο παθολόγος κάλεσε νευρολόγο κ ήταν πολύ έξυπνη κ καλή γιατρός που κατάλαβε ότι κ κάτι άλλο συμβαίνει έτσι διέταξε εισαγωγή κ διαγνώστηκα με σκπ. Τώρα είναι κάπως πιο ελεγχόμενα τα πράγματα...
Μαθε να κανεις ασκησεις αναπνοης. Θα σε βοηθησουν παρα πολυ την ώρα που το παθαινεις. Μπορεις να αναπνεεις με τη βοηθεια αυτου του βιντεο (βαθια και αργη εισπνοη-κρατημα-αργη και πληρης εκπνοη) ua-cam.com/video/aXItOY0sLRY/v-deo.html Και προσπαθησε να πινεις και λιγο ΦΡΕΣΚΟ νερο εκεινη την ωρα.
Κύριε ισχακη καλησπέρα. Έχουν αλλάξει όλα στην ζωή μου τα πάνω κάτω όμως τα κατάφερα σπηκα σε ρυθμό. Μια γνωριμια και συγκατοίκηση 1,5 με άσχημο χωρισμό χωρις δικαιολογία, πρόβλημα οικονομικό και πρόβλημα κατοικίας. Συνήθως μαλωνω με τον πρωί δύντροφο μου στον ύπνο μου και ξυπνάω με ταχυπαλμια δυσπνια δεν ήρεμο. Όσο τον ξεχνάω δεν τα νοιώθω. Τώρα όμως με το πρόβλημα κατοικιας που έχω έχει δύο μέρες είμαι με ταχυπαλμια πόνο στο στήθος κ βαριά ανάσα. Ωρες λέω μπορείς κ μετά σκέφτομαι που να ζητήσω βοήθεια
καλησπέρα..Έχω κρίσεις πανικου και διαταραχη πανικου εδω και 1 μηνα σχεδον που καθε μερα ειμαι και χειροτερα..μεσα σε αυτον τον μηνα ειχαν φύγει η κρίσεις πανικού για 1 μερα..ταχυπαλμιες εντονες 150 παλμους..πεταγομούν απο τον υπνο μου με 150 παλμους με κρυο ιδρωτα τρεμουλο και τασεις λιποθυμίας..βασανίζομαι καθε μερα και δεν ξερω τι να κανω...πηγα σε ενα σωρο γιατρους και ολοι με βρισκουν πολυ καλα εκτος απο την βιταμινη b12 που ειχα κατεβασμενη..αγοραφοβια δεν εχω ακριβώς...σπιτι δεν μπορω να καθομαι...και σε μερη που εχει φασαρια..και σε λεωφορεία..νιωθω οτι πνίγομαι...τωρα πλεον εχω και δύσπνοια μαζι με ολα αυτα..πηγα σε ψυχολόγο η οποια μου σύστησε ζαναξ τα οποια δεν πήρα ποτε..πηγα και στον ψυχίατρο που επισης μου εδωσε αντικαταθλιπτικά για 6 μερες τα οποια επισης δεν πήρα...γιατι φοβαμαι οτι θα μετα δεν θα μπορω να τα κόψω...δεν αντέχω αλλο..εδω και 1 μηνα καθε μετα παλευω με αυτο μεσα μου..δουλεια δεν παω σχολη δεν παω...την αλλη βδομαδα ειπα θα παω στην δουλεια αλλα φοβαμαι παλι μην παθω κριση..δεν ξερω τι εχω νιωθω θλιμμένη καθε μερα ..εχω ορεξη για ζωη και θελω τοσα πολλα να κανω αλλα δεν μπορω...δεν με αφήνει αυτη η δύσπνοια δεν με αφήνει η συνεχεις ταχυπαλμία ουτε και το μούδιασμα στο κεφαλι μ..θελω να γλυτώσω απο αυτο...εχω δώσει άπειρα λεφτα στους γιατρούς..σε σημειο να μην εχω ουτε για την σχολη...δεν ξερω τι αλλο να κανω..καθε μερα ξυπναω και κοιμαμαι με την σκέψη ότι θα παθω κατι..βλεπω ατομα που το εχουν για πολλα χρονια...εγω το εχω 1 μηνα και δεν αντεχω ..δεν μπορω να φανταστω οτι θα το εχω χρονια δεν το αντεχω αλλο..σας παρακαλω πολυ πειτε μου μια λυση
Καλησπέρα έχω κρίσεις πανικού όχι τόσο συχνα αλλα έχει συμβεί τις περισσότερες φορές σε δημόσιο χώρο όταν είμαι με παρέα, στο δρόμο ή σε κάποιο λεωφορείο, εκεί πω το αντιμετωπίζω? Ιωάννα
Μανώλη βοήθησε την κατάσταση με την κρίση πανικού γιατί δεν με βλέπω καλά , υποφέρω εδώ και 5 χρόνια η ζωή μου είναι μια (κόλαση) αν μπορείς δώσε μου μια συμβουλή. Ευχαριστώ.
εμενα με πιανει ενα αισθημα λιποθυμιας σαν να κοβοντε τ ποδια μ ταχυπαλμια να θελω να φυγω απο κει π ειμαι πχ ακομα κ να κατσω στ τραπεζι μ κοσμο να φαω με λουζει ιδρωτας και μετα απο ωρα τρεμουλο κριση πανικου ειναι αυτο?εχω αρκετο αγχος η αληθεια ειναι κ εχω κανει και γενικες αιματος κ βγηκαν καλες...ευχαριστω
ΒΑΣΩ ΛΙΤΣΑ το έχω κι εγώ αυτό τα τελευταία 2 χρόνια και προσπαθώ να το αντιμετωπίσω ... Λέγεται αγοραφοβία..Συνηθως έρχεται η κρίση πανικού πρώτα και μετά ζώντας με την ιδέα ότι θα το ξανά πάθεις και ειδικά μπροστά σε κόσμο παθαίνεις αγοραφοβια..
Θέλω αν μπορείτε να μου πείτε εάν αυτό που έχω είναι κρίση πενικου το εχω4μηνες νιώθω πιέσει ζάλη δύσπνοια και το μόνο που δεν είμαι σίγουρος είναι αυτό που νιώθω σαν να μην μπορώ να ανασάνω σαν να μην ακούω την ανάσα μου χωρίς καμία πίεση η να νιώθω τον αέρα μου ελαφρή με ένα μικρό καινό στο στομάχι και πιεση
Συγκινητικός...δεν ξέρω γιατί αλλά βούρκωσα...βέβαια το κακό είναι ότι υπάρχει έντονο το στοιχείο σε μένα του ψυχαναγκασμού λες και επιβάλλω τις καταστάσεις αυτες που βίωσα και ήμουν αδύναμος μέχρι να βεβαιωθω ότι τις ξεπέρασα...βεβαια χωρίς αποτέλεσμα γιατί κάπως έτσι εξασθενώ σημαντικά τον οργανισμό μου
Εγώ βίωσα δυνατές κρίσεις πανικού Μετά πήρα απόφαση να τις αφήσω να φηγουν. Αλλά φοβαμε μήπως επιστρέψουν πάλι. Υπάρχει τέτοια περίπτωση?? Θέλω την απάντηση σας. Είναι σημαντικό πολύ για μένα για να μην ταλεπωρηθω πάλι με αυτήν την δύσκολη κατασταση
Καλησπερα..Έχει εδώ και 3 χρόνια παιδευομαι με προβλήματα κρίσεις πανικού.. Δεν εχω βρει το κουμπί να μάθω να τ αποβαλω κ με παιδεύει στην ζωή μου.. πχ λέμε να βγούμε αύριο εξω.. ξεκινάει το μυαλο μ να σκέφτεται πως θα αντεξω; πως θα παω; κ αν με πιάσει; ...Έχει αρχίσει είδη το σώμα μ να είναι όλοι οι μοις μου πιεσμένη να μην μπορώ ν κάνω βήμα..να μην μπορώ να ανασάνω..να ζαλίζομαι..να έχω ανησυχία σε πολύ βαθμό.. αναγουλα..να ειναι τ ματια μ θολά..γίνομαι χάλια.. δεν εχω οξυγόνο..θελω να φύγω απο τον πολυ κοσμο..αλλα ειμαι σχεδον καθημερινά ετσι κ για ώρες..δεν ειναι 15 λεπτα μ μιση ωρα..όλο αυτό δεν το θέλω..γίνεται αυτόματα..πλέον δεν εχω κ διάθεση.. απλα κ γω δεν μπορω ν πω το στοπ πάλι στο μυαλο μ θα γυρίζει..θέλω την βοήθεια σας..να μου προτείνετε κάτι!!
***την απολαυση θα την καταλάβει καποιος οταν θα παρει λιγη αποσταση απο αυτο.για παράδειγμα εμενα εν τελη η απόλαυση που μου έδινε ηταν το οτι τελικά με βοήθησαν να απομακρυνθω απο καταστασεις οπου αν δεν είχα τις κρίσεις πανικού να με προστατεψουν θα ειχα μπει μεσα σε αυτες 100%.ο καθένας με τον τροπο του απολαμβάνει αυτο που παίρνει απο το ξεσπασμα αυτο της ψυχης του.
Καλησπερα Μανωλη..οι δικιες μου κρισεις πανικου συνδεονται με την αγοραφοβια.Γενικα εχω ψαξει αρκετα μονη μου να βρω λυσεις ωστε να μη φτανω στο σημειο της κρισης πανικου αλλα εχω καταλαβει οτι ή απλα δεν το περναω εντονα και μου μενει το αγχος για ωρες, ακομα κ για μερες αν δεν "ξεσπασω" εκεινη τη στιγμη ή απλα με καταβαλει η κριση.Εχω ψαξει τροπους κ νομιζω οτι μου εχει βγει χειροτερα γιατι αυτα που ειχα σαν λυση τελικα εγιναν το αντιθετω.Πιστευεις οτι αντιμετοπιζεται χωρις ψυχολογικη υποστηριξη ή να στραφω προς τα εκει εφοσον μονη μου δυσκολευομαι και ισως τα κανω χειροτερα?
Αγαπητέ μου θέλω να σε ρωτήσω κάτι. Θέλω να ξέρω, εάν αυτό που μου συμβαίνει είναι κρίσεις πανικού ή όχι και άν όχι, τί είναι! Με πιάνει ένα έντονο άσχημο συναίσθημα μέσα μου, το νιώθω στη περιοχή του στήθους και του λαιμού, κάτι σαν έντονη ανησυχία με φόβο μαζί, σαν να θέλω να κλάψω πολύ, αλλά δεν μου βγαίνει να το κάνω!! Αυτό, συνοδεύτεται συνήθως με κρυάδα στο σώμα μου και κάτι σαν ρίγος ορισμένες φορές που το νιώθω και στο σαγόνι μου, σαν να ψιλοτρέμει. Έχω ψάξει για τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού, αλλά πέραν 3-4 φορών που έιχα εφύδρωση, μεγάλη ταχυπαλμία και τάση φυγείς στο...άγνωστο μήπως γλυτώσω απο αυτό, τις περισσότερες φορές ( τελευταία όλο και συχνότερα, σχεδόν κάθε μέρα και όχι για 5-30 λεπτά, αλλά για πολύ περισσότερο χρόνο, μπορεί και ώρα/ρες) έχω τα συμπτώματα που σας περιέγραψα στην αρχή του μηνύματος αυτού, χωρίς εφύδρωση και μετρώντας με το χέρι τον παλμό μου, δεν μπορώ να πω πως έχω ταχυκαρδία ή κι αν έχω, δεν είναι μεγάλη. Όλα αυτά, μπορεί να κρατήσουν μεγάλο χρονικό διάστημα όπως είπα και να περάσουν εφόσον κάτι με ''καθυσυχάσει'' κατα κάποιον τρόπο, εφόσον μιλήσω για το πρόβλημά μου αυτό με ορισμένα άτομα που εμπιστεύομαι και το γνωρίζουν, εκεί μπορεί να περάσει αλλά να επιστρέψει πολύ ευκολα, με μια αρνητική σκέψη, ένα ξάφνιασμα κτλ. Υπάρχουν στιγμές που θέλω να βγώ απο το σπίτι μήπως καλυτερέψω κι άλλες που θελω να μπώ στο σπίτι για τον ίδιο λόγο. Άλλες φορές ο κόσμος έξω μου είναι αδιάφορος κι άλλες δεν θέλω να βλέπω σχεδόν κανέναν, να μιλήσω σε κανέναν γιατί νιώθω πως θα με κάνει χειρώτερα. Επίσης, έχω ορισμένα συμπτώματα σωματικά, όπως κάτι σαν ζαλάδα, άλλες φορές αισθανόμουν οτι έχω αστάθεια στις αρχές΄, άλλες οτι δεν μπορώ να κρατήσω το κεφάλι μου όρθιο, άλλες οτι τραβιούνται τα νεύρα στο κεφάλι μου στα μάτια και πίσω απ τ' αυτιά όπως όταν είμαστε σφυγμένοι απο κάποιο στεσογόνο παράγοντα. Δεν έίχα ποτέ όλα τα συμπτώματα μαζί. Πότε το ένα και πότε το άλλο. Ασφαλώς στις αρχές, νόμιζα πως κάτι παθολογικό έχω και το άφησα μήνες ώσπου έκανα τελικά εξετάσεις και δεν βρήκαν κάτι. Ψάχνοντας το θέμα , κατέληξα σχεδόν σίγουρα, πως όλα αυτά ειναι ψυχολογικής φύσεως. Όπως και να έχει, θα θελα να ξέρω εάν αυτή η κατάσταση που βιώνω είναι κρισεις πανικού ( κι αλλεπάλληλες μερικές φορές) ή κάποιο άλλο ψυχολογικό. Τέλος, να σου αναφέρω πως, πάντα ήμουν αγχώδης όσο θυμάμαι τη ζωή μου αλλά όχι όπως είμαι τώρα, πάντα ( εξαιρέσει περιόδων που είχα μεγάλη αυτοπεπήθηση) είχα συμπτώματα εφύδρωσης όταν ήμουν με πολύ κόσμο ή ένιωθα άβολα κάπου. Όλα αυτά τα ήξερα και ζούσα με αυτά γιατί δεν τα είχα τόσο συχνα!!! Πάντα ευαίσθητος, πέρασα αρκετά ψυχικά σοκ θα έλεγα ( προσωπικής φύσεως και υπαρξιακής). Εδώ και κάποιους μήνες, ξεκινόντας απο τα σωματικά συμπτώματα, όσο περνά ο καιρός νιώθω όλο και χειρότερα. Τον τελευταίο καιρό κάνω όλο και λιγότερα πραγματα απ όσα έκανα που με χαροποιούσαν και μ αρεσαν γιατί δεν εχω διάθεση. Η δουλειά που κάνω τον τελευταίο χρόνο δεν μ αρεσει και νιώθω εγκλοβισμένος γιατι την κάνω αναγκαστικά και ΔΕΝ μπορώ να κάνω αλλιώς! Σου είπα πολλά για ένα μήνυμα, λίγα για μια κουβέντα, όμως ήθελα να σου δώσω μια γραμμή για να καταλάβεις στο περίπου. Θα το εκτιμήσω να μου απαντήσεις σε όπως εσύ νομίζεις, απλά θα ήθελα να ξέρω εάν περνάω κρίσεις πανικού ή αν είναι κατάθληψη ή κάτι άλλο. Σευχαριστώ προκαταβολικά.
mixkon1986 ειμαι 100% σιγουρος ότι την ωρα που το γραφες ζουσες μια τετοια εμπειρια. Οπως και εγω την ωρα αυτη που το βλεπω και σου απαντάω το έζησα πριν απο πολυ λιγη ωρα, και εχω κατσει και εχω φαει για μια ακομα φορα τον κοσμο να βρω κατι να βοηθηθω. Οπως ενα βιντεο. Ο καθενας τελικα εχει τους τροπους του μα ξεπερναει το καθετί. Απο ολα αυτα παντως γινομαστε πιο σοφοι... Μακριά απο το μπουρδελο το αγχος
Ειμαι πλέον μια χαρά! Ο Θεός και τα αντικαταθληπτικά με βοηθησαν και τωρα 3 χρόνια μετά, ειμαι πλεον τελεια και δοξαζω το Θεο γι αυτο. Ευχομαι το ιδιο και για εσας. Ζητηστε Του τη βοηθεια και θα την λαβετε παίδες. Εξομολογηθειται , κοινωνηστε και ολα θα πανε καλα. Κι αν χρειαστει και κανενα χαπακι, απο ειδικο, να το παρετε. Οχι σαν εμενα που για 1 χρονο το ειχα βλακωδως στο συρταρι. Σιγα σιγα, μηνα το μηνα, εγινε εδω και 2 χρονια καλα. Ευχομαι το καλυτερο. Ο Θεος μαζι σας
Μιλάτε σαν αυτός που το ζει του αρέσει...αφού υποφέρει υπερβολικα...δε νομίζω κάποιος να θέλει να ζει με τοσο πόνο.Υποσεινηδητα ίσως.Ειναι τρομακτική εμπειρία κ μετά σε πιάνει φόβος μη σου ξανά συμβεί κ τελικά σε ξανά πιάνει απ' το φόβο σου.
Εγώ θέλω να πάω σε μια υπηρεσία, κι από τώρα το καλλιεργώ μέσα μου και φοβάμαι οτι θα με πιασει. Σε ενα δημόσιο χώρο θα αρχιζεις να φωνάζεις και να χορευεις? 😆
antonia ch σηκω και χορεψε και πες δεν μπορεις να με βλαψεις !!!καντο μεχρι ο εγκεφαλος σου να το πιστεψει !!!,αυθυποβολη οι κρισεις πανικου και εσυ αυθυποβολη!!!!
Emmanouil Ischakis ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Περνω ζαναξ και δεν φεύγουν οι ζαλάδες και οι ταχυπαλμια. Είναι πολύ δύσκολο όλο αυτό δεν μπορώ να το ξεπεράσω
Μεγάλο λάθος Γιατί όταν πιάνετε κρίση πανικό πολλές φορές βρίσκεσαι μόνος σου δεν έχεις σε ποιο να τραβήξεις την προσοχή π.χ. εμένα όταν με πιάνει κρίση πανικού ημιμόνιμο και δεν ζήτα βοήθεια από κανένας ούτε για να τραβήξω την προσοχή σε κανένας γιατί οι δικοί μου βρίσκονται μακριά ούτε έχω επαφές με τους γείτονες για να του τραβήξω την προσοχή δεν τους ξέρω αν τα καταφέρω το περνάω μόνη μου και έχω βοήθεια από ψυχίατρο
![[Επιτυχία] Όσο ζεις σαν λιγούρης τόσο πιο πολύ θα πεινάς!](/img/n.gif)
Είμαι ενας άνθρωπος που περασε απο κρισεις πανικού σε τοσο μεγαλο βαθμό οπου εφτανα σε σημείο να πηγαινω στο νοσοκομείο συνεχως ωστε να μου επιβεβαιωνουν πως δεν εχω κατι παθολογικό,πως δεν πεθαίνω.περασα πολυ δυσκολα και ταλαιπωρήθηκα πολυ μεχρι να βρω απαντήσεις εφτασα σε σημεία να νομιζω πως τρελαίνομαι.τις περιοδους που ηταν σε εξαρση δε κλεινομουν στο σπιτι χωρις να εχω κουραγιο ουτε μια κουβέντα να ανταλλαξω με ανθρωπο απλα γιατι δεν ειχα δύναμη.ανεβαινε κατι στο λαιμο μου κ με επνιγε.ηθελα να είμαι μονη κατω απο τι πάπλωμα μην μπορώντας ουτε καν να κλαψω για να μου βγει απο μεσα μου νιωθωντας την απολυτη ματαιοτητα και πεπεισμένη πως "αυτο" δεν θα μου περασει ποτε!!!ακομα κ να προσπαθουσα να βγω να ξεχαστω με επιανε εκει που επινα ηρεμα τον καφε μ με την φιλη μου και συζητουσαμε ασχετα,ξαφνικα σταματουσα να την ακουω και βρισκομουν εκει εικονικά σαν παρουσία ωντας ομως εγκλωβισμένη σε αυτο που μου συμβαίνει και έχοντας χασει επικοινωνία με τους γυρω μου.εφίδρωση ταχυκαρδία μουδιασμα δυσφορία πανικός χαοτικες σκεψεις τρεμουλο ζαλαδα αστάθεια και ολα τα καλα που συνοδευουν μια κριση πα νικου...περασα χρονια ολοκληρα μεχρι που ηρθε η μερα που ειπα πως πρέπει να μιλησω με τον εαυτο μου σοβαρά. Φυσικά λογο του οτι ειχα αρκετα αλλα μεσα μου σαν ανθρωπος ζητησα την βοηθεια ειδικού και ετσι ξεκινησα να βρισκω μια άκρη. Μετα απο καποια χρόνια χωρις τις φιλες μου (κρίσεις πανικού) αυτο που συνειδητοποιω πως εκανα εν τελη για να τις αποχωριστώ ηταν να τις αγαπήσω για αρχή γιατι ακομα και αυτο ηταν εγω,ηταν κομματι μου,ηταν το σωμα και η ψυχη μου που προσπαθουσε κατι να μου πει.εκατσα λοιπον και ρωτησα γιατι;τι συμβαινει;βρηκα τα γιατι.εψαξα το ποτε συμβαίνει αυτο τι φταιει εκεινες τις στιγμές,τι εχει φταίξει γενικα και φτασαμε εγω και ο εαυτος μου να επικοινωνουμε με αυτο τον τρόπο..και οταν αρχισα να βρισκω αυτα προσπαθησα να αλλαξω σιγα σιγα ,μερα την μερα αυτο που βρηκα πως με χαλαει τοσο ωστε να αντιδρώ τοσο εντονα σε αυτο.σταματησα να προσπαθω απεγνωσμενα να ΜΗΝ εχω κρισεις πανικου και συγκεντρωθηκα στο να επίλυσω αυτα που έφταιξαν για να τις πάθω..οσο εγω δούλευα με εμενα,ακουγα εμενα,με σεβομουν και με αγαπουσα χωρις να το καταλαβαινω αυτες σιγα σιγά εφευγαν μακριά. Και οταν έρχονταν εγω ήμουν κάθε φορα και πιο έτοιμη, πιο ώριμη να τις αντιμετωπίσω.μεχρι που στο σήμερα ξυπνησα μια μερα και απλα καταλαβα οτι επι 5 χρονια περιπου δεν ειχα ξανα παθει κριση πανικού. Δεν ξερω αν θα ξανα παθω η αν δεν παθω ποτε ξανα,αυτο που ξερω ειναι πως αν ερθει ξανα πρώτον θα υπαρχει λόγος και δευτερον εγω θα είμαι εκει ψύχραιμη και ώριμη να διαπραγματευτω τι πηγε στραβα και με αγάπη προς εμενα να το διορθώσω.το παν ειναι να αγαπαμε εμας και να μας αγκαλιαζουμε.εκεινες τις στιγμές το μονο προσωπο που χρειαζομαστε και μπορει πραγματικά να βοηθήσει είμαστε εμείς οι ίδιοι!
Ποτέ?
Μπραβο κοριτσακι..εγω βασανιζομαι πολλα χρονια..ξεκινησα με ψυχολογο αλλα σταματησα.ειμαι σε φαση τελους των γυναικειων κι εκεινες τις μερες ολα μα ολα γινονται ΔΡΑΜΑ διχως τελος.αλλα και άλλες μερες σχεδον καθε μερα ειμαι χάλια.ελπιζω να τελειωσει αυτο γρηγορα και για μενα.Ο Θεος να σε εχει καλα.
Άρχισα να κλαίω βλέποντας το βίντεο . Μονο οποίος το εχει περάσει κ το περνάει μπορεί να καταλάβει το μέγεθος του προβλήματος στις κρίσεις πανικού . Προσπαθώ ακόμα.. Με εχει βοηθήσει η πίστη μου στο θεό . Να είστε όλοι κσλα ❤️
@90s Greek child Dimitris απο ψυχολόγο εννοείς;
@@nikolaosnik22 ποτέ. Μόνο κάποια κρίση άγχους κ αυτη απόλυτα διαχειρισιμη
Μου ηταν αρκετα ευχαριστο και οφελιμο στο χρονο που σπαταλησα το ακολουθο βιντεο ...
δεν θα γραψω πολλα για να μην κουραζω ...απλα μπραβο σου για τα βιντεο σου !!ειτε αρεσουν ειτε οχι ειναι μια σπουδαια πραξη για τους διπλανους μας που καποιοι το εχουν αναγκη!! συγχαρητηρια λοιπον!!
Να είσαι καλά JIm!
Ωραιο βιντεο και πολυ ολοκληρωμενη προσεγγιση του θεματος.Ειχα περασει απο κρισεις πανικου στην εφηβικη μου ηλικια και τις σταματησα μονη μου.Ο δικος μου μηχανισμος που χρησιμοποιησα ηταν να καταλαβω οτι εγω εδινα στον εγγεφαλο το μυνημα πως δεν ειμαι καλα και αυτοματως να αρχιζουν ολα τα συμπτωματα που γνωριζουμε.Οταν λοιπον χαλαρωνα και συγκεντρωνομουνα στην αναπνοη μου παρατηρουσα την κατασταση που μου το προκαλουσε ως πραγματικα εχει, γιατι απλουστατα ειχα πλεον τον ελεγχο.Ολα αυτα φυσικα τα εκανα γιατι δεν ειχα λογο να προκαλεσω την προσοχη γυρω μου αλλα ουτε και να ξεφυγω απο καποιες δυσσαρεστες καταστασεις προκαλωντας οικτο.Ευχαριστω και συγνωμη που δεν ακολουθησα την προτροπη του τιτλου> :-)
Παθαίνω κρίσης πανικού, προσπαθώ ν τ ξεπεράσω κάνοντας δραστηριότητες, δεν είναι εύκολο θελ υπομονή κ δύναμη! Παρακολουθώ τ βίντεο σου μ ενδιέφερον
Το. Ξεπέρασες. Απλώς. Πες. Το. Στον. Εαυτό. Σου. Για. Να. Φύγουν. Τελείως.
Εντάξει ! Θεούλης!
Βιάστηκα να πω οτι δεν κερδίζω κάτι απ την κρίση πανικού κάθε φορά. ¨οντως πρέπει να πάρω μια σημαντικη απόφαση που όλο και αναβάλλω. '
Τεράστιο δίκιο για το πότε σε πιάνουν και κυρίως πότε ΔΕ σε πιάνουν οι κρίσεις.
Συγχαρητήρια!!!
Ευχαριστούμε κ ισχακη υποφέρω χρόνια από πανικό αποφεύγω να βγαίνω από το σπίτι και στη δουλειά υποφέρω όταν με πιανει
Είσαι τέλειος αυτό θα κανό δύσκολο στον αρχή αλλά όλα είναι στο μυαλό 🧠 μας και θα τα καταφέρο....
Δεν έχω λόγια...Συγχαρητήρια........Είσαι παράδειγμα προς μίμηση....
PowerMan φιλαρακι για μενα εισαι λαθος ......δοκιμασες να πας σε καποιον πνευματικο?.....αν απαντησεις θα γραψω κ λεπτομεριες γιατι σε βρισκω λαθος απλως δεν ξερω αν διαβασεις το σχολειο να μην το γραψω και τζαμπα
@@powerman8355 έχετε δίκιο όλου οι γιατροί αντικαταθλιπτικά δίνουν δε περνάει ευκολα
Πολύ ωραίο βιντεακι👍👍👍👍👍
Εγω παλι οταν ειναι να βγω εξω με πιανει φοβια μηπως παθω κριση πανικου και δεν το αντεχω αλλο θα ηθελα μια βοηθεια παρακαλω
Εγώ παθαίνω κρίσεις πανικού όταν με πιάνουν τα συμπτώματα από το αυτοάνοσο νόσημα (σκλήρυνση κατά πλάκας) οπότε είναι δύσκολο να ξεπεραστούν γιατί σ'εμενα υπάρχει κ πραγματική ασθένεια. Ευτυχώς που στο νοσοκομείο που πήγα με συμπτώματα κρίσης πανικού ο παθολόγος κάλεσε νευρολόγο κ ήταν πολύ έξυπνη κ καλή γιατρός που κατάλαβε ότι κ κάτι άλλο συμβαίνει έτσι διέταξε εισαγωγή κ διαγνώστηκα με σκπ. Τώρα είναι κάπως πιο ελεγχόμενα τα πράγματα...
Καλησπέρα επαθα κρίση πανικού τηηηη χυροτερη της ζωής μου.... Μπροστά στο παιδί μου... Ήμουν έτοιμη να λυποθιμησω από τον Φόβο...
Μαθε να κανεις ασκησεις αναπνοης. Θα σε βοηθησουν παρα πολυ την ώρα που το παθαινεις.
Μπορεις να αναπνεεις με τη βοηθεια αυτου του βιντεο (βαθια και αργη εισπνοη-κρατημα-αργη και πληρης εκπνοη)
ua-cam.com/video/aXItOY0sLRY/v-deo.html
Και προσπαθησε να πινεις και λιγο ΦΡΕΣΚΟ νερο εκεινη την ωρα.
Δώσε. Εντολή. Στον. Εαυτό. Σου. Να. Μην. Κάνει. Άσχημες. Σκέψεις. Κι. Άρα. Κρίσεις. Πανικού.
Είμαι 12 όταν έπαθα κρίση πανικου ήμουν 11... Το ξεπέρασα μόνη μου και μετά έπαθα... Κατάθλιψη. Είναι φυσιολογικό;
Κύριε ισχακη καλησπέρα. Έχουν αλλάξει όλα στην ζωή μου τα πάνω κάτω όμως τα κατάφερα σπηκα σε ρυθμό. Μια γνωριμια και συγκατοίκηση 1,5 με άσχημο χωρισμό χωρις δικαιολογία, πρόβλημα οικονομικό και πρόβλημα κατοικίας. Συνήθως μαλωνω με τον πρωί δύντροφο μου στον ύπνο μου και ξυπνάω με ταχυπαλμια δυσπνια δεν ήρεμο. Όσο τον ξεχνάω δεν τα νοιώθω. Τώρα όμως με το πρόβλημα κατοικιας που έχω έχει δύο μέρες είμαι με ταχυπαλμια πόνο στο στήθος κ βαριά ανάσα. Ωρες λέω μπορείς κ μετά σκέφτομαι που να ζητήσω βοήθεια
Σίγουρα μπορείς και κάποιες φορές είναι καλό να ζητήσουμε βοήθεια :)
Καλησπέρα, το έντονο τρέμουλο στα χέρια είναι σύμπτωμα κρίσης πανικού; Κι αν ναι τότε τι μπορώ να κάνω, έχετε κάτι να μου προτίνετε ;
Efkaristo poli⭐⭐⭐⭐⭐👍❤️
Παιδιά, έχω απαντήσει στα σχόλια αλλά για έκανα μια αλλαγή στο youtube και σβήστηκαν όλα!
καλησπέρα..Έχω κρίσεις πανικου και διαταραχη πανικου εδω και 1 μηνα σχεδον που καθε μερα ειμαι και χειροτερα..μεσα σε αυτον τον μηνα ειχαν φύγει η κρίσεις πανικού για 1 μερα..ταχυπαλμιες εντονες 150 παλμους..πεταγομούν απο τον υπνο μου με 150 παλμους με κρυο ιδρωτα τρεμουλο και τασεις λιποθυμίας..βασανίζομαι καθε μερα και δεν ξερω τι να κανω...πηγα σε ενα σωρο γιατρους και ολοι με βρισκουν πολυ καλα εκτος απο την βιταμινη b12 που ειχα κατεβασμενη..αγοραφοβια δεν εχω ακριβώς...σπιτι δεν μπορω να καθομαι...και σε μερη που εχει φασαρια..και σε λεωφορεία..νιωθω οτι πνίγομαι...τωρα πλεον εχω και δύσπνοια μαζι με ολα αυτα..πηγα σε ψυχολόγο η οποια μου σύστησε ζαναξ τα οποια δεν πήρα ποτε..πηγα και στον ψυχίατρο που επισης μου εδωσε αντικαταθλιπτικά για 6 μερες τα οποια επισης δεν πήρα...γιατι φοβαμαι οτι θα μετα δεν θα μπορω να τα κόψω...δεν αντέχω αλλο..εδω και 1 μηνα καθε μετα παλευω με αυτο μεσα μου..δουλεια δεν παω σχολη δεν παω...την αλλη βδομαδα ειπα θα παω στην δουλεια αλλα φοβαμαι παλι μην παθω κριση..δεν ξερω τι εχω νιωθω θλιμμένη καθε μερα ..εχω ορεξη για ζωη και θελω τοσα πολλα να κανω αλλα δεν μπορω...δεν με αφήνει αυτη η δύσπνοια δεν με αφήνει η συνεχεις ταχυπαλμία ουτε και το μούδιασμα στο κεφαλι μ..θελω να γλυτώσω απο αυτο...εχω δώσει άπειρα λεφτα στους γιατρούς..σε σημειο να μην εχω ουτε για την σχολη...δεν ξερω τι αλλο να κανω..καθε μερα ξυπναω και κοιμαμαι με την σκέψη ότι θα παθω κατι..βλεπω ατομα που το εχουν για πολλα χρονια...εγω το εχω 1 μηνα και δεν αντεχω ..δεν μπορω να φανταστω οτι θα το εχω χρονια δεν το αντεχω αλλο..σας παρακαλω πολυ πειτε μου μια λυση
Ελπίζω να είσαι καλύτερα
Καλησπέρα έχω κρίσεις πανικού όχι τόσο συχνα αλλα έχει συμβεί τις περισσότερες φορές σε δημόσιο χώρο όταν είμαι με παρέα, στο δρόμο ή σε κάποιο λεωφορείο, εκεί πω το αντιμετωπίζω? Ιωάννα
Μανώλη βοήθησε την κατάσταση με την κρίση πανικού γιατί δεν με βλέπω καλά , υποφέρω εδώ και 5 χρόνια η ζωή μου είναι μια (κόλαση) αν μπορείς δώσε μου μια συμβουλή. Ευχαριστώ.
Πως μπορω να σε βοηθήσω? Στείλε μνμα αν θέλεις στην σελίδα μου στο fb
Πες μου πως μπορώ να σε βρω στο fb
εμενα με πιανει ενα αισθημα λιποθυμιας σαν να κοβοντε τ ποδια μ ταχυπαλμια να θελω να φυγω απο κει π ειμαι πχ ακομα κ να κατσω στ τραπεζι μ κοσμο να φαω με λουζει ιδρωτας και μετα απο ωρα τρεμουλο κριση πανικου ειναι αυτο?εχω αρκετο αγχος η αληθεια ειναι κ εχω κανει και γενικες αιματος κ βγηκαν καλες...ευχαριστω
ΒΑΣΩ ΛΙΤΣΑ το έχω κι εγώ αυτό τα τελευταία 2 χρόνια και προσπαθώ να το αντιμετωπίσω ... Λέγεται αγοραφοβία..Συνηθως έρχεται η κρίση πανικού πρώτα και μετά ζώντας με την ιδέα ότι θα το ξανά πάθεις και ειδικά μπροστά σε κόσμο παθαίνεις αγοραφοβια..
Για την αντιμετωπιση τους ειναι καλο να μενεις σπιτι να ηρεμεις ή να βγαινεις εξω?
Να βγεις έξω για να ξεχαστείς εκτός κι αν το νιώθεις πολύ έντονα αλλά να μην είσαι μόνη σου
Μαλλον δεν το εχεις παθει ποτε, γι αυτο ρωτας. Εκεινη την ωρα ειναι δυσκολο να μετακινηθεις γιατι πανικοβαλεσαι.
@@therealconniefrancis το εχω παθει αρκετες φορες κ το ξερω. Αλλο ρωταω
Είτε. Μέσα. Είτε. Έξω. Άμα. Κανεις. Άσχημες. Σκέψεις. Θα. Σε. Πιάσουν
Θέλω αν μπορείτε να μου πείτε εάν αυτό που έχω είναι κρίση πενικου το εχω4μηνες νιώθω πιέσει ζάλη δύσπνοια και το μόνο που δεν είμαι σίγουρος είναι αυτό που νιώθω σαν να μην μπορώ να ανασάνω σαν να μην ακούω την ανάσα μου χωρίς καμία πίεση η να νιώθω τον αέρα μου ελαφρή με ένα μικρό καινό στο στομάχι και πιεση
Συγκινητικός...δεν ξέρω γιατί αλλά βούρκωσα...βέβαια το κακό είναι ότι υπάρχει έντονο το στοιχείο σε μένα του ψυχαναγκασμού λες και επιβάλλω τις καταστάσεις αυτες που βίωσα και ήμουν αδύναμος μέχρι να βεβαιωθω ότι
τις ξεπέρασα...βεβαια χωρίς αποτέλεσμα γιατί κάπως έτσι εξασθενώ σημαντικά τον οργανισμό μου
Εγώ βίωσα δυνατές κρίσεις πανικού Μετά πήρα απόφαση να τις αφήσω να φηγουν. Αλλά φοβαμε μήπως επιστρέψουν πάλι. Υπάρχει τέτοια περίπτωση?? Θέλω την απάντηση σας. Είναι σημαντικό πολύ για μένα για να μην ταλεπωρηθω πάλι με αυτήν την δύσκολη κατασταση
Καλησπερα..Έχει εδώ και 3 χρόνια παιδευομαι με προβλήματα κρίσεις πανικού.. Δεν εχω βρει το κουμπί να μάθω να τ αποβαλω κ με παιδεύει στην ζωή μου.. πχ λέμε να βγούμε αύριο εξω.. ξεκινάει το μυαλο μ να σκέφτεται πως θα αντεξω; πως θα παω; κ αν με πιάσει; ...Έχει αρχίσει είδη το σώμα μ να είναι όλοι οι μοις μου πιεσμένη να μην μπορώ ν κάνω βήμα..να μην μπορώ να ανασάνω..να ζαλίζομαι..να έχω ανησυχία σε πολύ βαθμό.. αναγουλα..να ειναι τ ματια μ θολά..γίνομαι χάλια.. δεν εχω οξυγόνο..θελω να φύγω απο τον πολυ κοσμο..αλλα ειμαι σχεδον καθημερινά ετσι κ για ώρες..δεν ειναι 15 λεπτα μ μιση ωρα..όλο αυτό δεν το θέλω..γίνεται αυτόματα..πλέον δεν εχω κ διάθεση.. απλα κ γω δεν μπορω ν πω το στοπ πάλι στο μυαλο μ θα γυρίζει..θέλω την βοήθεια σας..να μου προτείνετε κάτι!!
Πληρώνω κάτι;
Β
κγω το ιδιο παθαινω
Ειχα πολες και δυνατες κρισεις πανικου. Πηγα σε γιατρο μου εδωσε φαρμακα και διεγνωσε και σχιζοφρενια αρα δεν ειναι μονο απλη κριση ολες της φορες
***την απολαυση θα την καταλάβει καποιος οταν θα παρει λιγη αποσταση απο αυτο.για παράδειγμα εμενα εν τελη η απόλαυση που μου έδινε ηταν το οτι τελικά με βοήθησαν να απομακρυνθω απο καταστασεις οπου αν δεν είχα τις κρίσεις πανικού να με προστατεψουν θα ειχα μπει μεσα σε αυτες 100%.ο καθένας με τον τροπο του απολαμβάνει αυτο που παίρνει απο το ξεσπασμα αυτο της ψυχης του.
Καλησπερα Μανωλη..οι δικιες μου κρισεις πανικου συνδεονται με την αγοραφοβια.Γενικα εχω ψαξει αρκετα μονη μου να βρω λυσεις ωστε να μη φτανω στο σημειο της κρισης πανικου αλλα εχω καταλαβει οτι ή απλα δεν το περναω εντονα και μου μενει το αγχος για ωρες, ακομα κ για μερες αν δεν "ξεσπασω" εκεινη τη στιγμη ή απλα με καταβαλει η κριση.Εχω ψαξει τροπους κ νομιζω οτι μου εχει βγει χειροτερα γιατι αυτα που ειχα σαν λυση τελικα εγιναν το αντιθετω.Πιστευεις οτι αντιμετοπιζεται χωρις ψυχολογικη υποστηριξη ή να στραφω προς τα εκει εφοσον μονη μου δυσκολευομαι και ισως τα κανω χειροτερα?
Αγαπητέ μου θέλω να σε ρωτήσω κάτι. Θέλω να ξέρω, εάν αυτό που μου συμβαίνει είναι κρίσεις πανικού ή όχι και άν όχι, τί είναι! Με πιάνει ένα έντονο άσχημο συναίσθημα μέσα μου, το νιώθω στη περιοχή του στήθους και του λαιμού, κάτι σαν έντονη ανησυχία με φόβο μαζί, σαν να θέλω να κλάψω πολύ, αλλά δεν μου βγαίνει να το κάνω!! Αυτό, συνοδεύτεται συνήθως με κρυάδα στο σώμα μου και κάτι σαν ρίγος ορισμένες φορές που το νιώθω και στο σαγόνι μου, σαν να ψιλοτρέμει. Έχω ψάξει για τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού, αλλά πέραν 3-4 φορών που έιχα εφύδρωση, μεγάλη ταχυπαλμία και τάση φυγείς στο...άγνωστο μήπως γλυτώσω απο αυτό, τις περισσότερες φορές ( τελευταία όλο και συχνότερα, σχεδόν κάθε μέρα και όχι για 5-30 λεπτά, αλλά για πολύ περισσότερο χρόνο, μπορεί και ώρα/ρες) έχω τα συμπτώματα που σας περιέγραψα στην αρχή του μηνύματος αυτού, χωρίς εφύδρωση και μετρώντας με το χέρι τον παλμό μου, δεν μπορώ να πω πως έχω ταχυκαρδία ή κι αν έχω, δεν είναι μεγάλη. Όλα αυτά, μπορεί να κρατήσουν μεγάλο χρονικό διάστημα όπως είπα και να περάσουν εφόσον κάτι με ''καθυσυχάσει'' κατα κάποιον τρόπο, εφόσον μιλήσω για το πρόβλημά μου αυτό με ορισμένα άτομα που εμπιστεύομαι και το γνωρίζουν, εκεί μπορεί να περάσει αλλά να επιστρέψει πολύ ευκολα, με μια αρνητική σκέψη, ένα ξάφνιασμα κτλ. Υπάρχουν στιγμές που θέλω να βγώ απο το σπίτι μήπως καλυτερέψω κι άλλες που θελω να μπώ στο σπίτι για τον ίδιο λόγο. Άλλες φορές ο κόσμος έξω μου είναι αδιάφορος κι άλλες δεν θέλω να βλέπω σχεδόν κανέναν, να μιλήσω σε κανέναν γιατί νιώθω πως θα με κάνει χειρώτερα. Επίσης, έχω ορισμένα συμπτώματα σωματικά, όπως κάτι σαν ζαλάδα, άλλες φορές αισθανόμουν οτι έχω αστάθεια στις αρχές΄, άλλες οτι δεν μπορώ να κρατήσω το κεφάλι μου όρθιο, άλλες οτι τραβιούνται τα νεύρα στο κεφάλι μου στα μάτια και πίσω απ τ' αυτιά όπως όταν είμαστε σφυγμένοι απο κάποιο στεσογόνο παράγοντα. Δεν έίχα ποτέ όλα τα συμπτώματα μαζί. Πότε το ένα και πότε το άλλο. Ασφαλώς στις αρχές, νόμιζα πως κάτι παθολογικό έχω και το άφησα μήνες ώσπου έκανα τελικά εξετάσεις και δεν βρήκαν κάτι. Ψάχνοντας το θέμα , κατέληξα σχεδόν σίγουρα, πως όλα αυτά ειναι ψυχολογικής φύσεως. Όπως και να έχει, θα θελα να ξέρω εάν αυτή η κατάσταση που βιώνω είναι κρισεις πανικού ( κι αλλεπάλληλες μερικές φορές) ή κάποιο άλλο ψυχολογικό. Τέλος, να σου αναφέρω πως, πάντα ήμουν αγχώδης όσο θυμάμαι τη ζωή μου αλλά όχι όπως είμαι τώρα, πάντα ( εξαιρέσει περιόδων που είχα μεγάλη αυτοπεπήθηση) είχα συμπτώματα εφύδρωσης όταν ήμουν με πολύ κόσμο ή ένιωθα άβολα κάπου. Όλα αυτά τα ήξερα και ζούσα με αυτά γιατί δεν τα είχα τόσο συχνα!!! Πάντα ευαίσθητος, πέρασα αρκετά ψυχικά σοκ θα έλεγα ( προσωπικής φύσεως και υπαρξιακής). Εδώ και κάποιους μήνες, ξεκινόντας απο τα σωματικά συμπτώματα, όσο περνά ο καιρός νιώθω όλο και χειρότερα. Τον τελευταίο καιρό κάνω όλο και λιγότερα πραγματα απ όσα έκανα που με χαροποιούσαν και μ αρεσαν γιατί δεν εχω διάθεση. Η δουλειά που κάνω τον τελευταίο χρόνο δεν μ αρεσει και νιώθω εγκλοβισμένος γιατι την κάνω αναγκαστικά και ΔΕΝ μπορώ να κάνω αλλιώς! Σου είπα πολλά για ένα μήνυμα, λίγα για μια κουβέντα, όμως ήθελα να σου δώσω μια γραμμή για να καταλάβεις στο περίπου. Θα το εκτιμήσω να μου απαντήσεις σε όπως εσύ νομίζεις, απλά θα ήθελα να ξέρω εάν περνάω κρίσεις πανικού ή αν είναι κατάθληψη ή κάτι άλλο. Σευχαριστώ προκαταβολικά.
mixkon1986 ειμαι 100% σιγουρος ότι την ωρα που το γραφες ζουσες μια τετοια εμπειρια. Οπως και εγω την ωρα αυτη που το βλεπω και σου απαντάω το έζησα πριν απο πολυ λιγη ωρα, και εχω κατσει και εχω φαει για μια ακομα φορα τον κοσμο να βρω κατι να βοηθηθω. Οπως ενα βιντεο. Ο καθενας τελικα εχει τους τροπους του μα ξεπερναει το καθετί. Απο ολα αυτα παντως γινομαστε πιο σοφοι...
Μακριά απο το μπουρδελο το αγχος
Καλησπέρα φίλε τα ίδια νιώθω και γω.. έκανες τίποτα τελικά?
Ειμαι πλέον μια χαρά! Ο Θεός και τα αντικαταθληπτικά με βοηθησαν και τωρα 3 χρόνια μετά, ειμαι πλεον τελεια και δοξαζω το Θεο γι αυτο.
Ευχομαι το ιδιο και για εσας. Ζητηστε Του τη βοηθεια και θα την λαβετε παίδες. Εξομολογηθειται , κοινωνηστε και ολα θα πανε καλα. Κι αν χρειαστει και κανενα χαπακι, απο ειδικο, να το παρετε. Οχι σαν εμενα που για 1 χρονο το ειχα βλακωδως στο συρταρι. Σιγα σιγα, μηνα το μηνα, εγινε εδω και 2 χρονια καλα.
Ευχομαι το καλυτερο. Ο Θεος μαζι σας
@@mixkon1986 χαίρομαι για εσάς επίσης να στε καλά. Ευχαριστώ για την απάντηση.
Τι σχέση μπορεί να έχουν οι κρίσεις πανικού με την κατάθλιψη?
Rift ! Shmera anakalypsa me sigouria pws einai symptoma ths katathlipshs.. M to pe giatros
euloghtos οχι σε ολους απλα οδηγει σε καταθλιψη η αλλαγη στη διαθεση εξαιτιας του φοβου!!!!
Μιλάτε σαν αυτός που το ζει του αρέσει...αφού υποφέρει υπερβολικα...δε νομίζω κάποιος να θέλει να ζει με τοσο πόνο.Υποσεινηδητα ίσως.Ειναι τρομακτική εμπειρία κ μετά σε πιάνει φόβος μη σου ξανά συμβεί κ τελικά σε ξανά πιάνει απ' το φόβο σου.
Δεν ανέφερα κάπου ότι μπορεί να αρεσει όλο αυτό που συμβαίνει...Αλλά σίγουρα υπάρχει τρόπος να βγεις από αυτόν τον κύκλο - αρκεί να το θέλεις.
Το να σκεφτομαι οτι δεν θα γινω καλα ειναι και αυτο κριση;
Βεβαιως
Εγώ θέλω να πάω σε μια υπηρεσία, κι από τώρα το καλλιεργώ μέσα μου και φοβάμαι οτι θα με πιασει. Σε ενα δημόσιο χώρο θα αρχιζεις να φωνάζεις και να χορευεις? 😆
Φανταζεσαι; ☺
Πες. Δε. Θα. Μου. Συμβεί. Και. Δε. Θα. Σου. Συμβεί. Κάνε. Το.
ΠοΛυ καλο βιντεο ... Μανωλη με πιανει και μεσα στο σπιτι μουυ τι μπορω να κανω ??
antonia ch σηκω και χορεψε και πες δεν μπορεις να με βλαψεις !!!καντο μεχρι ο εγκεφαλος σου να το πιστεψει !!!,αυθυποβολη οι κρισεις πανικου και εσυ αυθυποβολη!!!!
Έχω μόνιμα ζαλη ειδικά όταν είμαι σε κλειστό χώρο και εκεί με πιάνει η κρίση. Πως μπορώ να απαλλαγώ από την ζαλη?
Emmanouil Ischakis ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Περνω ζαναξ και δεν φεύγουν οι ζαλάδες και οι ταχυπαλμια. Είναι πολύ δύσκολο όλο αυτό δεν μπορώ να το ξεπεράσω
Εγώ έπαθα πανικό στο ασανσέρ και πιγα να πάθο καρδιά
σε ποια πολη ειστε;
Μεγάλο λάθος Γιατί όταν πιάνετε κρίση πανικό πολλές φορές βρίσκεσαι μόνος σου δεν έχεις σε ποιο να τραβήξεις την προσοχή π.χ. εμένα όταν με πιάνει κρίση πανικού ημιμόνιμο και δεν ζήτα βοήθεια από κανένας ούτε για να τραβήξω την προσοχή σε κανένας γιατί οι δικοί μου βρίσκονται μακριά ούτε έχω επαφές με τους γείτονες για να του τραβήξω την προσοχή δεν τους ξέρω αν τα καταφέρω το περνάω μόνη μου και έχω βοήθεια από ψυχίατρο
αμα εχεις 150 παλμους λιγο δυσκολο να πεις στοπ....τι προτεινετε σε αυτο ???
σας ευχαριστω
Emmanouil Ischakis με βοήθησες πολυ.. ευχαριστω! Μιλας καθαρα και ωραια και μπορω να πω πως με ηρέμησες αρκετα! Και παλι ευχαριστω!
Emmanouil Ischakis πως μπορω να μιλησουμε;