"Утренний Шталь" Выпуск #3 ТРАВМА ПЛЕЧА
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2019
- Любой кто занимается спортом, не по наслышке знает, что такое травмы полученные на тренировках. Как понять что произошло? Какие меры принять, что бы избежать осложнений и какое вас ждёт лечение, обо всём этом вы узнаете в программе о здоровье для всех "Утренний Шталь" В ролике врач ортопед Авдеев Александр Игоревич расскажет о травмах плеча и как с этим бороться.
Ролик снят в Боксёрском Клубе «Арсенал»
Инстаграмм Боксёрского клуба «Арсенал»: / arsenal_spb_gym. .
Инстаграмм Святослава Шталя: / sviatoslavshtal. .
Сайт Боксёрского клуба «Арсенал»: arsenalfight.ru/
Группа в VK: arsenalfight
Как врач-физиотерапевт добавлю:
1.Для плечевого сустава очень травмоопасно само положение руки при ударе, когда локоть выше запястья в сочетании с внутренней ротацией.
2. Мышцы вращательной манжеты плеча должны быть сильными и эластичными, для профилактики и лечения травм спортсмена. Есть специальные упражнения, которые необходимо выполнять боксерам, тяжелоатлетам, теннисистам и др., для сохранения здоровья суставов.
Сергей Бровкин
🤚🏼 можете кинуть ссылку на толковый ресурс с такими упражнениями?
@@manOfPlanetEarth таких нет. никто не озаботился.
Адам Мансуров
👍🏼👍🏼 Адам, благодарю вас за содержательный комментарий👍🏼
Всего хорошего вам🙂
@@manOfPlanetEarth К сожалению не смогу(. Мышцы вращательной манжеты находятся в постоянном гипертонусе. Это касается не только спортсменов, но и людей работающих руками, парикмахеров, косметологов и др. Рекомендую сходить на лечебный (не оздоровительный) массаж грудного отдела, к хорошему специалисту. Он и гипертонус уберет, и даст комплекс упражнений специально для Вас)
Iron Frog
👍🏼👍🏼👍🏼
Благодарю! Всего вам хорошего)
Очень полезный контент,продолжайте в том же духе!
Спасибо за Ваши труды!! Успехов и удачи!!
Святослав, очень приятно наблюдать как Вы растете от выпуска к выпуску. Очень прошу Вас запланировать выпуск "Утреннего шталя" про нокауты и восстановления после них. Особенно интересно, куда идти и что проверять после легкого нокаута в спарринге, чтобы оценить риски дальнейших тренировок. Большое спасибо и удачи Вам!
Антон Ильич в субботу снимаем как раз об этом. В четверг следующий ждите 🙏 Спасибо Вам 🙏
Спасибо за видос! За информацию! 👍
Смотрю каждый выпуск с большим удовольствием 👍
Спасибо тебе, утренний Шталь!
Как всегда, огонь!
Отличный герой!! Отличный Шталь! Go on!
Выпуск как всегда супер!!!
Спасибо за видео!)
Прям ждал выпуска.
Доску с маркером заведите, и будет понятнее про что речь идёт
Спасибо, за выпуск, легко и познавательно)))
Звук и освещение класс, приятно смотреть и слушать!
Всё чётко от души!!!!
Интересный выпуск, мне понравилось👍
Шталь лутший👍🥊
Фёдор лудшый! 😠
Вы прикалываетесь над правописанием? ))
@@user-cx1kz4lx5z есть такое. Первый подметил👍😂
Топчик)))
О! Тема как раз для меня!!
Очень интересно смотреть,жаль что видео выходят так редко
Святослав молодец 👍
Спасибо, очень полезно
Всё тот же тёплый ламповый Шталь. Собеседник в этот раз очень приятный, харизматичный и объясняющий очень доступно. Святослав, Вам, как обычно, лайк и физкультпривет из Vdk.
Шталь - кросавчег :)
Очень актуально, были травмы плеча не раз и на борьбе и от ударки
Актуально, полезно, интересно
Шталь-маладцом.без угу.
Саня просто ТОП !
Спасибо. Расскажите о травме локтя.
Спасибо за выпуск! @Shtal пишите имена гостей в описании
спасибо -очень позновательно
Ого... Белый доктор.... Качество контента растёт!
Полезней контента ещё не видел)
Святослав вам респект, хотелось бы увидеть выпуск про боль в голени (надкостная) от прыжков на скакалке , в моем зале у 3их такая проблема и что с ней делать не понятно
у Жумадилова(спринт) на канале есть видео. воспаление надк. лечится долго/нудно/трудно -
1. убрать травмирующую нагрузку полностью
2. сменить обувь и манеру ходьбы
3.массаж и физиопроц (грязь, электрофорез, магнит) курсами от 3 до...
4. питание -салу да, кофе, алкоголь - нет
...пунктов много больше. просто дальше индивидуально. самое действенное то что выше и... танцы. у хорошего танцора отлично развита стопа и мышцы голени, как следствие отличное кровообращение и никаких воспалений. а иначе от сидячей работы и колодкообразной обуви застой крови, лимфы и понкслась... (блин, писать советы это жесть. трактат о причинах/проблемах/лечении выйдет:))
выздоравливайте!
Топ👍
Добрый день! Хотелось бы увидеть технику филадельфийской раковины (флойд, тони)- нигде не нашёл детального разбора (видосы на ютубе на 2 минуты с мобильника - не в счёт)
Был бы очень рад видеть подобный ролик в вашем исполнении
Давай про Восплание надкостиницы
Шталь красава, как всегда! Сам имею такую травму - привычный вывих правого плеча. При стабильных занятиях боксом, в том числе спаррингов, для себя нашел оптимальный способ профилактики - это всегда держать мышцы плечевых суставов в тонусе (делать специальные упражнения). На своем веку встречался с многими хорошими тренерами, которые советовали делать кардинально разные упражнения при подобных травмах. Святослав, был бы рад узнать Ваше мнение на данную тему. Можно выпуск на тему специальных упражнений укрепления плечевых мышц? Спасибо!
Программы интересные, но минус таких программ мало полезной информации. Беречь, разминаться если что к врачу. Вот и всё. Что тут сказать ещё? Нет инсайта)). Больше бокса
как есть доктор Лифси
от случай когда Доктор - Боксёр
Крутотенюшка
Святослав, а когда тетеньки будут?
Кто выиграл приз от психолога в прошлом выпуске?
ТОЛЬКО ВЧЕРА ПОДУМАЛ)))
Трамвы колена !!! В топ !!
Про локти было бы интересно
Может Талалакина в зал пригласить ?
У меня артроз акс .. и это печально . Но боксом занимаюсь ) только осторожно и без фанатизма.
Хотелось бы увидеть как раз врача реабилитолога, про какие то домашние способы действующие ускоряющие восстановление растянутых мышц связок, каких то поврежденных суставов, элеменатарно костяшки как ускорить восстановление, синяки как быстрее убрать. Как работать потом с поврежденной мышцой сухожильем суставом в зале чтобы ускорить восстановление. Еще советы ортопедов бы услышать мнение про способы восстановления суставов, но эти скорее всего скажут приходите на прием) Еще золотая жила это тема про питание для бойцов, методы сушки) Заранее спасибо если что то из этого снимете) спасибо за видео было очень полезно)
Свят, делай пожалуйста контент свой более ламповым плз . Как личность ты очень интересен.
Хахахаха красавчики)
Хоронили мы как-то раз деда, один знакомый дядька помогал с закапыванием и у него плечо вылетело. Мы с батей повезли его в больничку. Немного отъехав от кладбища этот дядька сам себе вправил плечо.
Святослав, а что вы думаете об упражнении планка? От одного специалиста услышал следующее:"Когда в горизонтальном положении 70% мышц сокращены статически, то в них кровоток очень сильно затруднен. В мышцах происходит закисление, организм хочет вымыть продукты распада и доставить туда кислород, тем самым он увеличивает ЧСС и систолический объем выброса сердца. Давление начинает расти, но статическая работа ограничивает периферическое сопротивление - кровоток в бедрах, и единственное место, где может идти доступно кровоток, это голова и жкт. Если еще и мышцы живота напрягли, то единственное свободное место для хорошей циркуляции крови - голова. И вот вам здравствуйте инсульты"
Максим Коваль
пляяяя..... осподи... 🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤦🏼♂️
Макс, ну а ЛИЧНО У ТЕБЯ какие ощущения от регулярной планки?
Святослав, вот небо и земля, ваш канал и канал (не будем упомянуть в суе), знаете кого)) Смотреть приятнее, без истерии и завышенного эго, как опять же знаете у кого))) Респектос!!!
Александр Плохотников
у жентосика тоже норм канал. не пизди мне тут. расстрадались на ровном месте
@@manOfPlanetEarth не надо ля-ля тут со своим жентосиком))
Александр Плохотников
ну, он не мой) и хорош страдать👆🏼
а жентосик так вами нелюбимый очень структурированно и размеренно ведет свои выпуски. вон шталь хоть и спец по боксу, но в одиночку на своем канале троит: то суетит, то тараторит, то перебивает, мечется, нет структуры диалога. слабенько ведет диалог. конечно, немного он что-то подянет, но я хз насколько лучше будет. каша та ещё. смотрю без особого удовольствия. на бокс к нему надо идти, но вот канал, похоже, буду очень выборочно смотреть.
так что быстро отдал дань жентосику
всего хорошего
@@manOfPlanetEarth жентосик мимо!
Александр Плохотников
да не вопрос. мимо так мимо)😂 👍🏼
кстати, как бы ты узнал про шталя, если бы жентосик не создал свой канал и не пригласил шталя?😉🤔🤷🏼♂️😁
Смотрю видео, слушаю про манжету и тут взгляд выхватил над головой доктора надпись "ARSEN". Внимание переключается на Шталя, долго его рассматриваю и думаю, зачем он так назвал клуб! Через 10 секунд вспоминаю, что название Arsenal, выдыхаю, интрига раскрыта. Через несколько секунд оператор, захватывает все буквы Arsenal и подтверждает то, что с памятью у меня не совсем плохо.
У меня привычные вывихи обоих плечевых суставов, поэтому об этом знаю не по наслышке. Левая рука оперированная, правая нет. В общем могу сказать что если совсем стабильность в суставе пропала - оперируйте. Но артроскопией, иначе очень тяжело восстанавливаться. И САМОЕ ГЛАВНОЕ поймите при каких движениях происходит вывих и смиритесь что сустав уже не будет таким как раньше. Нельзя например будет висеть расслабив плечи на перекладине. Осторожно заводить руку за спину нужно, борьбу вообще лучше исключить или ограничить. А так тема злободневная, спасибо за выпуск!
блин..у меня приятель был рука выпадала от прыжка в бассейн..жесть. у меня в привычный не ушел вывих, но закачил 5 лет и сейчас артроз как последствие. все тренера балбесы :(
Святослав, там на ботаниках новый персонаж, какой-то там Рома Михайлов или что-то такое, скоро скорее всего будет делать видео про то, что Тайсон не мешкобой. Уже заранее хотелось бы попросить сделать ответку после выхода его видео, разобрать подробнее, что он скажет в оправдание соперников Тайсона
Disco Ninja Привет. Если честно - мне абсолютно по Х..Й кто и что будет делать на ботаниках 😅😅😅 Мне эта тема была изначально не интересна, и вряд ли я к ней вернусь когда то)
@@saboxing8360, ясно) а жаль, когда вышел тот самый выпуск многим это было как бальзам на душу
Было приятно, что такое непопулярное мнение было наконец-то озвучено широким массам
@@disconinja108 разосрались ребята, как всегда, бабки не поделили наверное.
Слава, что с монтажом? Звук слабоват. А так спасибо огромное - толково! Про же мази сделаю вставочку - не работает )))) А если там ментол ( что в 90% ) то тушите свет. Сначала человеку будет казаться, шо да... ух я разогрелся а оно, .... оказывается на самом деле - так нет, т.е не только не разогревает, а постепенно еще и охлаждает мышцу. Извини, что коротко Слав. Иначе получиться лекция страниц этак на пять машинного текста, как раньше говорили. Еще раз спасибо.
Хотелось бы видео про реабилитацию после нокаутов , нокдаунов . Все замечательно , но мне кажется чего то не хватает , то ли слишком монотонная подача или нужно сценарий писать, заранее готовить как вопросы так и ответы ,то ли съёмка в темном зале , в общем развивайтесь !)
при переломе плеча есть способ заживления перехватом крючков в крючкообразной кости.. заживил перелом за 3 часа, потом 3 полные спортивные сумки и мне нужно было в дорогу.. в дальнейшем использовал наклон с постановкой ладоней на пол и выталкивая разгибатели как ног так плечей выравнивая структуры.. и аллюминивая фольга вам в помощь с водой и пленкой недолгие перевязки приводят к укреплению костей обменом ионами)
@@manOfPlanetEarth ну и востанавливай годами ЛОХ
Здравствуйте!Когда то давно застудил троичный нерв.(пол лица онемело)Долго лечил.Организм молодой,хорошо справился!Но полностью нерв не восстановился.Только если присмотреться можно разглядеть небольшую асимметрию.Очень хочется вернуться в зал!!!Можно ли полноценно заниматься боксом после такого?И вообще какие противопоказания для занятия боксом?
Ну, ты б ещё про прыщи спросил, можно ли с ними заниматься....
Серж
Серега, спортивного врача не ищи, жди годами видосы на ютюбе!!!👍🏼👍🏼👍🏼 так держать👍🏼😂
@@spurtik занимайся онанизмом, он безопасен👍заодно организм укрепишь🤣
@@kickboxing7857 У тебя большой опыт в этом деле!Это понятно!Тяжелее своего хера в руках ничего не держал!
@@manOfPlanetEarth Мнение врачей разное в том то и дело.Я просто собираю информацию.
почему не затронули травму акромиально-ключичного сочленения. это сустав близкий к плечевому и его боль можно легко спутать с болью в плечевом суставе.
Пока смотрел, заболели плечи
Всем привет. Раз пошла такая тема про медицину осмелюсь просить в будущем выпуск про хроническую энцефалопатию. человека близкого потерял из-за этого недуга.. возможно кому будет полезна инфа такая..
Синдром рамы у доктора xD
синдром рамы... я падсталом
Слав ,будет выпуск про технику роя джонса?
Как же вы все надоели со своими "АлиТайсонРойДжонс", других боксеров не знаете?
Страшная травма,наплевать что болит,спать не возможно постоянно просыпаешься когда на больное плечо поворачиваешься когда спиш.Пару месяцев мучился пока более менее прошло.
kusoksokable
как получил травму?🤔
Пригласите какого-то боксера или бойца например кого то из битвы за хайп, то что в моде снимайте хайпуйте уже на тех кто стал этим хайпом, например на Тамаеве или на Германском. А такие выпуски лишь будут смотреть единицы
Василий Невский нута первую очередь эта передача, не носит развлекательный характер. Она для тех, кому это надо. Причём тут битва за хайп?
Оба плеча импичмент тенденит надостной части плеча
тайские мази....реальная тема.Попробуйте...это же не трудно. Зелёная и оранжевая..ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ и холодящие. .Красная и чёрная....жгучие и согревающие. Они работают ЗНАЧИТЕЛЬНО сильнее всего что продаётся в аптеке...пользую не один год. Никакой психосоматики.Вывих..они не вправляют:)))) но снимают боль при растяжении,травмах,ушибах...есть ещё в тюбике.Это мазь для РАЗОГРЕВА мышц.Тоже работает. Ну типа.....целая страна...живёт на одной психосоматике:) на самоуговорах:)))))да да да:))))Воняет.....ну тут на чей вкус,кому то даже нравится.
На самоуговорах полмира живет, не то что страна
У Харитонова подобная травма была.
Моя спина объявила мне импинджмент
Очень-очень мало! А какже одна из основных травм - повреждение (разрыв) суставной губы? А растяжения связок и сухожилий??? Ребят, работайте над контентом!!! Работайте над подачей...в интернете куча различных картинок об устройстве плеча, вставить их не составит никакого труда. Если делать, то делать хорошо или вообще не делать!!!
Почему только вывих разобрали. Это же не боксерская травма?
А какие еще бывают травмы в ударных видах единоборств кроме вывихов?
Мне туда кольнули укольчик и все пока зергут.
сделайте нормальный звук!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня был вывих при работе на мешке, вправили в зале, ахуел конечно!)))
@@user-bh1jb1ug6g неудачно боковой закинул, плечо немного вперёд предплечья пошло, плюс мешок необычный, очень пружинистый, и вот выскочил сустав.
Надо бы нагляднее...
Шталь, дружище, когда этот интерн рассказывал об анатомии, 99% аудитории его не поняло. В инете полно 3D роликов на эту тему, нужно было пустить пока он говорил. Это все равно что рассказать как классно двигается Мэйвезер, но не показать. Чел далёкий от бокса сможет представить и вынести что то полезное?
Почему так много воды? Для подобных выпусков возьмите пластиковый манекен и разберите конкретные типичные травмы и их биомеханику. У боксеров очевидно надрыв связки плеча спереди от собственного удара . У борцов ушибы плеча от падений . И главное как минимизировать этот риск и что делать конкретно стразу после травмы. Вправление и подобное уже задача врачей , а не подписчиков .
Свят - пиши, плиз, сценарий и заучивай свои фразы, чтобы не сбиваться. Будь более выразителен и играй со звуком на монтаже. Фоновую музыку надо выбирать только самую лучшую - не скупись. Зрителя надо радовать. Твой единственный критерий - каждая секунда должна держать зрителя.
С точки зрения английского языка, название клуба Arsenal выбрано очень неудачно. Это комбинация слов Arse(жопа) и Anal ))))) Короче клуб "Анальный анал")) Для носителей языка это название выглядит как какой-то извращенный подпольный гей клуб )))) А на фоне маниакально повторяющихся навязчивых высказываний Шталя, что у него крепкий стояк, все принимает ещё более зловещий оборот)))
John Dow а тебе самому от таких комментариев страшно не становится ? Когда повсюду мерещатся задницы ... это явно не здоровый признак.
@@saboxing8360 Страшно Слава, очень)) Ничего личного, просто констатация факта) А видосы у тебя хорошие, хотя слегка нудноватые стали
@@USER-GU4GJJURFGJKVВы это фанатам ФК Арсенал Лондон еще сообщите, желательно в пабе
Спасибо за Ваши труды!! Успехов и удачи!!