Обожаю спать, это моё любимое состояние, с удовольствием сплю днём с открытым окном под пение птиц или дождь, жаль что редко удаётся так спать. Теперь я не лентяйка, а просто забочусь о своём мозге и даю ему как следует отдохнуть и избавится от ненужного. 🙂 Спасибо за ваш подкаст 🤗
А я вспомнила, как папа меня будил именно хорошей музыкой в качественном звучании...Это было блаженство: солнце, птички и музыка... и жизнь казалась вечной
Хотела бы услышать, как это звучит. Это же украинский, верно? Нравится смысл слов, хочется и звучание почувствовать. Вообще, я не очень склонна к языкам, но это же так здорово, когда на разных можешь общаться. Розвивається мозок ☺️ @@mykos21
Спасибо огромное, Илья! Слушаю и прослушиваю часами ,всепоглощающе...И вот сегодня получила новость-подарок- внуку 6 лет и он не только видео смотрит, но и Голого Землекопа слушает. Восхищаюсь Вашим умением донести информацию ,плюс необычайно приятный для уха тембр голоса, манера разговора и много-много других нюансов, которые делают Вас Уникумом!
А я спать не люблю, с детства страдаю бессонницей, но с годами научилась с этим жить, просто анализируя свое состояние. И, да, видела несколько вещих снов, два из которых точно сбылись,
@@ЮлияДжулияи мне снятся вещие сны, есть такие,которые с детства помню, они сбылись. Приснился сон перед началом всех этих трагических событий, утром читаю новости и понимаю, что это явь
Здравствуйте! Наконец, подписалась на Вас после нескольких просмотров интервью. Мой сын 13 лет очень интересуется наукой, но считает, что обычная научная деятельность может быть очень скучна, а работа научного журналиста просто идеальна! Начал слушать подкасты вместе со мной.☺️ Спасибо, Илья!
Добрый день Илья. В одном из интервью вы рассказали о том, как вы используете AI в ежедневной работе, о том что самое главное правильно задавать вопросы и уметь анализировать полученную информацию. Не могли бы вы сделать выпуск как общаться с AI, как задавать правильные вопросы и как отсеивать правильно информацию. Думаю это будет очень полезно многим учёным и студентам, загимающимся научной деятельностью. Заранее благодарна!
Да, я слышала раньше эту информацию, сон 20 мин до 15ч, но кто-то реально так может?)) как засекать эти 20-30 мин, как не чувствовать разбитость после сна
20минут до 15часов, я спала только в универе на общих лекциях. Сейчас живу в стране, где существует официальная сиеста с 15 до 17. Но, спать 20 минут.. или не спать вовсе или хотя бы час.
Если я в дневное время чувствую хоть легкий намек на сон, то надо бежать сразу и ложиться спать. Это как в серфинге- надо успевать на эту волну заскочить. Если поактивничал или сразу не лег - все, прошляпил. А так, завожу таймер на 20-30 минут и проваливаюсь. Восстанавливается давление (я гипотоник), легкость бодрость после пробуждения и отличная работоспособность В общем немного чуткости к своим ощущениям в теле, чтобы улавливать набегающую волну, и все получится
Как сладок сон в тишине и спокойствии, обожаю дождь по ночам и непогодицу. Спасибо за интересный подкаст, дремать днём иногда получается, ради пользы тела.
Спасибо! Вот бы работодатели наконец-то услышали ученых и разрешили вздремнуть на работе. Производительность труда бы была выше, не считая остальных преимуществ!
По поводу сиесты, категорически согласен. Заметил за собой что по два часа можно прокрастенировать днём, а вместо этого достаточно просто поспать минут двадцать.
Илья- переводчик с ученого зыка на человеческий. мало глубоко разбираться в теме, надо уметь донести. И вот могу сказать, что удалось донести не расплескав
Есть большое количество людей которые страдают от недосыпа не по своей воле. Это как правило люди более старшего возраста. Они с трудом засыпают, часто просыпаются и чувствуют себя в течении дня соответственно. В огромном большинстве случаев у них нет каких то физиологических нарушений. После того как они слышат насколько разрушительно недосыпание для организма их сон становится еще хуже. Как правило им помогают в основном снотворное. Это гораздо большая проблема чем недосыпающие в связи с какими то обстоятельствами которые можно изменить.
Да … мучаюсь бессонницей уже 8 лет , как война началась , сначала уехала из Донецка, теперь уже из Украины …😢😢😢очень хочу домой 💙💛сейчас во Франции , здесь бессонницу лечит психиатр, мне выписали антидепресант и снотворное, но мало помогает ((
Спасибо за очередной интересный подкаст ) Жаль, не затронули вопрос о том, как мы боремся со сном (кофеин) и какое влияние это оказывает на наш организм
познавательно! впрочем как всегда. Спасибо за подкаст. Сложно следить за новостями на разных ресурсах, ввиду новых алгоритмов, теряешь разнообразие новостей . У вас разнообразно и интересно! Работаю волонтером в одном из реабилитационных центров неврологии , сама наблюдала за человеком, который управляет компьютером взглядом. Восторг, от современных достижений, открытий и возможности быстро узнавать о них!
Спасибо большое! Очень интересно про то, что человек всё равно живёт в 24 часовом ритме. Когда то я читала, что в СССР был проведён эксперимент в закрытой пещере именно на суточный ритм, и было заявлено, что при отсутствии внешнего регулирования, человек переходит на суточный ритм около 30 часов. Было бы очень интересно узнать, правда ли проводились такие исследования и получены такие результаты. Учитывая ваш интерес ко сну)) спасибо большое!
Очень интересно 🤩 Я очень часто вижу необыкновенные сны, которые ощущаются реальнее реальности (детали, звуки, ароматы, освещение и т.д.)... Часто эти сны долгие на несколько часов (я могу приоткрыть глаза, глянуть на время и продолжить спать, чтобы зафиксировать сколько времени уже нахожусь в этих мирах). При этом всегда знаю, что я во сне. Могу там как волшебница создавать всё, что пожелаю силой мысли. Могу перелетать на огромные расстояния и вижу внизу мир, словно птица, могу проходить сквозь стены и стекло. С 13 лет резко для меня открылся вот такой мир волшебства снов.
Ура! Я рада, что сиеста это правильно и полезно. А то я последнее время стала спать после обеда и подумала что со мной что то не то. А оказывается все то! 😊🤗👍
Я кстати с возрастом стала лучше спать. Мое детство было очень токсично, по этому для меня бессоница была нормой. Каждую ночь проводила в кошмарах, у меня были галлюцинации по ночам из-за недосыпа. Со временем ситуации в жизни получше стала и я спать стала гораздо лучше. Сейчас я сплю как убитая, не смотря на шум за окном. Я даже на НГ салюты могу не проснуться.. Когда кормила грудью детей, был совместный сон. Муж жал мне часы, что замеряют фазы сна. Выяснялось, что по часам я сплю меньше чем он, НО фазы глубокого сна у меня продолжительнее.
Давно где-то прочиитала, что сон длится примерно полтора часа и состоит из трех частей. Поэтому нужно спать кратное 1,5 часам число часов: 3; 4,5; 6; 7,5; и т.д. Мне помогает.
Спасибо Илье за интервью. Книжка, которую мы упоминаем в нашем разговоре, наконец вышла в Эксмо - "Сон под микроскопом" (Вязовский, Карлин). Там больше вопросов, чем ответов. Многое из того, что мы о сне знаем - просто предположения или вообще не совсем правда.... Такое вот свойство сна - его неуловимость... Что может быть интереснее!?
Буду смотреть с удовольствием. У меня нарушение сна. Нету бессонницы, я могу спать когда угодно и сплю прекрасно, но никак не могу вовремя лечь спать, так как не могу никак собраться лечь спать. Спать очень люблю и готова заснуть где угодно. А вот не могу. Прокрастинирую сон. Не высыпюсь, бывает пару раз в неделю, что сплю 2-3 часа всего.обычно 4. Кроме выходных
Илья! Очень надеюсь, что будут ещё выпуски про сон. Хотелось бы поднять ещё вопрос про высыпаемость? какие факторы / условия с научной точки зрения этому помогают
Ребята, Ваш опрос только для граждан России? Вопрос про зарплату в рублях заставил врасплох. Вас слушают во всем мире. А, вообще, огромное спасибо за Голого Земплекопа. Читать можно и на русском и на английском, но с Ильей гораздо интересней.
С возрастом сон нужен еще больше, мне уж точно. Я всю жизнь во сне восстанавливаюсь, если устала, болею или переживаю из-за чего-нибудь. Сплю, пока уже не начинает болеть спина. В самых критичных ситуациях могла проспать сутки и больше. И мама моя всегда так-же восстанавливается.
Да, с возрастом сон становится необходимостью. Раньше я была совой и могла не спать или спать понемногу много дней подряд. Теперь я жаворонок, засыпаю, едва положив голову на подушку. А как засыпается в траспорте!
Обожаю спать, это моё любимое состояние, с удовольствием сплю днём с открытым окном под пение птиц или дождь, жаль что редко удаётся так спать. Теперь я не лентяйка, а просто забочусь о своём мозге и даю ему как следует отдохнуть и избавится от ненужного. 🙂 Спасибо за ваш подкаст 🤗
Очаровательно) Заходишь послушать, а тут однокурсник дает интервью) Последний раз виделись с Владиславом еще в 97, но рада слышать)
А у него всегда был такой легкий акцент?
Я учитель биологии на пенсии, мне 61 год . Очень интересны все ваши выпуски . Правда я немного ещё послушала. Спасибо.
а я сигма
А я вспомнила, как папа меня будил именно хорошей музыкой в качественном звучании...Это было блаженство: солнце, птички и музыка... и жизнь казалась вечной
так Життя справді вічне, але ми, як окремі клітини організму Життя - ні)
Хотела бы услышать, как это звучит. Это же украинский, верно? Нравится смысл слов, хочется и звучание почувствовать. Вообще, я не очень склонна к языкам, но это же так здорово, когда на разных можешь общаться. Розвивається мозок ☺️
@@mykos21
@@YasnaKoукраинский очень красиво звучит. Он как ручеек журчит. Такой ласковый, певучий.
Жаль, я его почти забыла((
Спасибо огромное, Илья! Слушаю и прослушиваю часами ,всепоглощающе...И вот сегодня получила новость-подарок- внуку 6 лет и он не только видео смотрит, но и Голого Землекопа слушает. Восхищаюсь Вашим умением донести информацию ,плюс необычайно приятный для уха тембр голоса, манера разговора и много-много других нюансов, которые делают Вас Уникумом!
как я обожаю ваши подкасты ❤
Как много стало комментов! Несколько месяцев назад было совсем чуть-чуть. Здорово, что нас все больше)
Ppp0p
M
Это же любимец Шихман😜😜😍😍
Х
Э
Сейчас эта фраза звучит как сарказм.
Всего 200 с чем-то комментариев.
Ставишь любимую мелодию на будильник и всё! Нет у тебя любимой мелодии!😊
А у меня - не так. Есть мелодия, которая меня будит уже много лет (10+). Никогда более я её не слушаю. И она мне реально нравится по прежнему.
😂😂😂
😅😅
Восхитительно, настолько интересно и доступно для обывателя. Я вас открыла для себя благодаря " а поговорить" . Спасибо за просветительство❤
я сигма
@@nemourivskiy467ты чорт
Илья, Вы просто гений! Спасибо за завораживающий мир науки и за лучший подкаст в мире! И спасибо Вашим гостям.
Совершенно гениальный канал. Счастье мозга какое то. Спасибо)
Обожаю спать! Это моя вторая жизнь просто, вижу удивительные сны)
Иногда вещие
И у меня такая же ситуация! Абсолютно с Вами согласна!
А я спать не люблю, с детства страдаю бессонницей, но с годами научилась с этим жить, просто анализируя свое состояние. И, да, видела несколько вещих снов, два из которых точно сбылись,
@@ЮлияДжулияи мне снятся вещие сны, есть такие,которые с детства помню, они сбылись. Приснился сон перед началом всех этих трагических событий, утром читаю новости и понимаю, что это явь
я сигмааа
Здравствуйте! Наконец, подписалась на Вас после нескольких просмотров интервью. Мой сын 13 лет очень интересуется наукой, но считает, что обычная научная деятельность может быть очень скучна, а работа научного журналиста просто идеальна! Начал слушать подкасты вместе со мной.☺️
Спасибо, Илья!
ЛИБО ЛИБО
ВЫ ЛУЧШИЕ
Добрый день Илья. В одном из интервью вы рассказали о том, как вы используете AI в ежедневной работе, о том что самое главное правильно задавать вопросы и уметь анализировать полученную информацию. Не могли бы вы сделать выпуск как общаться с AI, как задавать правильные вопросы и как отсеивать правильно информацию. Думаю это будет очень полезно многим учёным и студентам, загимающимся научной деятельностью. Заранее благодарна!
Итог выпуска:
1. Мы ничего не знаем о сне.
2. Сиеста - это хорошо. Сиеста не должна длиться более 30 минут.
3 Попить воды перед сном
спасибо, я так сразу и понял, не буду терять время
Да, я слышала раньше эту информацию, сон 20 мин до 15ч, но кто-то реально так может?)) как засекать эти 20-30 мин, как не чувствовать разбитость после сна
20минут до 15часов, я спала только в универе на общих лекциях. Сейчас живу в стране, где существует официальная сиеста с 15 до 17. Но, спать 20 минут.. или не спать вовсе или хотя бы час.
Если я в дневное время чувствую хоть легкий намек на сон, то надо бежать сразу и ложиться спать. Это как в серфинге- надо успевать на эту волну заскочить. Если поактивничал или сразу не лег - все, прошляпил.
А так, завожу таймер на 20-30 минут и проваливаюсь.
Восстанавливается давление (я гипотоник), легкость бодрость после пробуждения и отличная работоспособность
В общем немного чуткости к своим ощущениям в теле, чтобы улавливать набегающую волну, и все получится
Под голос Ильи засыпаю хорошо, почти также как под "Ночной эфир" Гордона.
Илья, спасибо, что есть в открытом доступе такая полезная и интересная информация!❤️
Класс!!! Два умных человека и беседа... как бальзам на душу.
Каждый подкаст слушаю с таким удовольствием! Илья, спасибо Вам!
Классный выпуск! Значит, неспроста меня на работе тянет поспать после обеда, вполне законная потребность организма)
Как сладок сон в тишине и спокойствии, обожаю дождь по ночам и непогодицу. Спасибо за интересный подкаст, дремать днём иногда получается, ради пользы тела.
Очень интересный выпуск! Спасибо! Много интересного всегда узнаешь из Вашего подкаста! Это круто!
очередной невероятно интересный выпуск, спасибо
Чуть не забыла оставить комментарий 😲 спасибо за невероятно интересный подкаст и безумно актуальный выпуск 🙏
Колмановский, это моё открытие, открытие конец 2021 года. Спасибо за ваш труд Илья!
Спасибо! Вот бы работодатели наконец-то услышали ученых и разрешили вздремнуть на работе. Производительность труда бы была выше, не считая остальных преимуществ!
Японцы это давно практикуют.
У меня на работе диван, сама себе привезла. Так как только вышла с декрета и сын спит не стабильно, то сон в обед на данном диване меня спасает
Спасибо, Вильнюс слушает с удовольствием!!!❤
Доброе утро, Илья!)
Как обычно огромная благодарность за интереснейший подкаст
Спасибо Илья, Андрей, Настя, Павел и Кира за вашу работу.
Один из лучших выпусков за последнее время, на мой взгляд
Как же интересно слушать
Потрясающий выпуск! 👍
Илья, спасибо Вам.
Действительно доброе утро 😊
По поводу сиесты, категорически согласен. Заметил за собой что по два часа можно прокрастенировать днём, а вместо этого достаточно просто поспать минут двадцать.
Божечки. Спасибо❤
Теперь без зазрения совести буду спать днем❤
Ой, моё утро удалось)
Кстати, если в качестве будильника установить интро из подкаста - просыпаться будет в ещё большее удовольствие))
Периодически переслушиваю этот выпуск 👍
Спасибо Вам большое, Илья и команда за то что вы делаете для нас!
Опять очень интересный выпуск! Спасибо Илье и всем, кто его делал!
Спасибо! Актуально.
Благодарю за ваш труд!
Илья, спасибо Вам за вашу просветительскую работу. Это потрясающе интересно и захватывающе для пытливых умов. Спасибо, что Вы есть. ❤️
Илья- переводчик с ученого зыка на человеческий. мало глубоко разбираться в теме, надо уметь донести. И вот могу сказать, что удалось донести не расплескав
Спасибо за вашу работу! Слушаю и переслушиваю :)
Очень интересный выпуск! Спасибо!
Про мозг и сон мне тоже невероятно интересно. Я утром не могу заставить себя проснуться и мне это мешает в жизни, конечно. Спасибо большое за выпуск!
Нравится слушать ваши подкасты, как рез перед сном. Когда тихо и спокойно, и можно сосредоточится на голосе.
Обожаю лекции Кальмановского.Спасибо.
Есть большое количество людей которые страдают от недосыпа не по своей воле. Это как правило люди более старшего возраста. Они с трудом засыпают, часто просыпаются и чувствуют себя в течении дня соответственно. В огромном большинстве случаев у них нет каких то физиологических нарушений. После того как они слышат насколько разрушительно недосыпание для организма их сон становится еще хуже. Как правило им помогают в основном снотворное. Это гораздо большая проблема чем недосыпающие в связи с какими то обстоятельствами которые можно изменить.
Поэтому мелатонин выписывают всем подряд кто 40+ на западе.
@@Baronello мелатонин продают без рецепта.
Да … мучаюсь бессонницей уже 8 лет , как война началась , сначала уехала из Донецка, теперь уже из Украины …😢😢😢очень хочу домой 💙💛сейчас во Франции , здесь бессонницу лечит психиатр, мне выписали антидепресант и снотворное, но мало помогает ((
@@Mor_ina😢
Чудесный канал, спасибо за материал!
Суперинтересно❤ понятно что ученые еще очень мало изучили состояние мозга во сне.
Спасибо за очередной интересный подкаст ) Жаль, не затронули вопрос о том, как мы боремся со сном (кофеин) и какое влияние это оказывает на наш организм
Спасибо, Илья, очень интересно👍
Спасибо, ну, супер-интересно!
познавательно! впрочем как всегда. Спасибо за подкаст. Сложно следить за новостями на разных ресурсах, ввиду новых алгоритмов, теряешь разнообразие новостей . У вас разнообразно и интересно! Работаю волонтером в одном из реабилитационных центров неврологии , сама наблюдала за человеком, который управляет компьютером взглядом. Восторг, от современных достижений, открытий и возможности быстро узнавать о них!
попробую сиесту, спасибо за совет!
Спасибо большое! Очень интересно про то, что человек всё равно живёт в 24 часовом ритме. Когда то я читала, что в СССР был проведён эксперимент в закрытой пещере именно на суточный ритм, и было заявлено, что при отсутствии внешнего регулирования, человек переходит на суточный ритм около 30 часов. Было бы очень интересно узнать, правда ли проводились такие исследования и получены такие результаты. Учитывая ваш интерес ко сну)) спасибо большое!
Спасибо большое за столь интересный подкаст!
Очень интересно 🤩
Я очень часто вижу необыкновенные сны, которые ощущаются реальнее реальности (детали, звуки, ароматы, освещение и т.д.)... Часто эти сны долгие на несколько часов (я могу приоткрыть глаза, глянуть на время и продолжить спать, чтобы зафиксировать сколько времени уже нахожусь в этих мирах). При этом всегда знаю, что я во сне. Могу там как волшебница создавать всё, что пожелаю силой мысли. Могу перелетать на огромные расстояния и вижу внизу мир, словно птица, могу проходить сквозь стены и стекло. С 13 лет резко для меня открылся вот такой мир волшебства снов.
Очень интересный выпуск
Спасибо, как всегда очень познавательно
Ура! Я рада, что сиеста это правильно и полезно. А то я последнее время стала спать после обеда и подумала что со мной что то не то. А оказывается все то! 😊🤗👍
Обожаю слушать подкасты Ильи!!!
Жду подкаст и радуюсь, дождавшись 😃 Спасибо большое за то, что Вы есть!!
Я кстати с возрастом стала лучше спать. Мое детство было очень токсично, по этому для меня бессоница была нормой. Каждую ночь проводила в кошмарах, у меня были галлюцинации по ночам из-за недосыпа. Со временем ситуации в жизни получше стала и я спать стала гораздо лучше. Сейчас я сплю как убитая, не смотря на шум за окном. Я даже на НГ салюты могу не проснуться.. Когда кормила грудью детей, был совместный сон. Муж жал мне часы, что замеряют фазы сна. Выяснялось, что по часам я сплю меньше чем он, НО фазы глубокого сна у меня продолжительнее.
Спасибо за видео! Как всегда вовремя и кстати, ещё и тема крайне увлекательная 💙✨
Люблю спать! Часто вижу сны с продолжением! Сон-как параллельная жизнь 👍
У меня адские звуки, у мужа приятная музыка. Угадайте, кого будит, а кого убаюкивает так, что он даже ге просыпается, чтобы его выключить))
Благодарю, очень интересно 👍
Опрос прошла, спасибо за то что вы делаете! 🧡
Давно где-то прочиитала, что сон длится примерно полтора часа и состоит из трех частей.
Поэтому нужно спать кратное 1,5 часам число часов: 3; 4,5; 6; 7,5; и т.д.
Мне помогает.
Спасибо большое за такую полезную информацию! Я много чего узнал интересного !
Интересно спасибо
Спасибо вам за то, что просвещаете)
Какая хорошая у Владислава грамматика, редкий носитель так говорит сейчас
АльхамдулиЛлаh! Спасибо большое за это видео! Оно для меня как ещё одно напоминание и подтверждение слов Священного писания и сунны!
спасибо огромное! всегда слушаю вас с огромным интересом!
Спасибо Илье за интервью. Книжка, которую мы упоминаем в нашем разговоре, наконец вышла в Эксмо - "Сон под микроскопом" (Вязовский, Карлин). Там больше вопросов, чем ответов. Многое из того, что мы о сне знаем - просто предположения или вообще не совсем правда.... Такое вот свойство сна - его неуловимость... Что может быть интереснее!?
Блин. Пока читала комменты половину прослушала. Придется слушать еще раз. Хотя про сон уже много знаю, все рано послушаю:)
Спасибо ☺️
Буду смотреть с удовольствием. У меня нарушение сна. Нету бессонницы, я могу спать когда угодно и сплю прекрасно, но никак не могу вовремя лечь спать, так как не могу никак собраться лечь спать. Спать очень люблю и готова заснуть где угодно. А вот не могу. Прокрастинирую сон. Не высыпюсь, бывает пару раз в неделю, что сплю 2-3 часа всего.обычно 4. Кроме выходных
Спасибо, Илья🎈
Илья! Очень надеюсь, что будут ещё выпуски про сон. Хотелось бы поднять ещё вопрос про высыпаемость? какие факторы / условия с научной точки зрения этому помогают
Очень интересно, спасибо за подкаст.
Ребята, Вы лучшие!!!! 👍
Сон - лучшая часть жизни. Во сне никогда не скучно. Я бы не просыпалась.
Увлекательно, познавательно и дико интересно! Благодарю Вас, Илья!
Ребята, Ваш опрос только для граждан России? Вопрос про зарплату в рублях заставил врасплох. Вас слушают во всем мире. А, вообще, огромное спасибо за Голого Земплекопа. Читать можно и на русском и на английском, но с Ильей гораздо интересней.
Очень интересно!
Музыка с заставки мне кажется прекрасно подойдет для будильника
Спасибо...очень интересная и нужная информация...нравится Илья ваша подача...👍🏻🤗🌏
Колмановские это Соль человеческой цивилизации
Благодарю❤
Классно!!!
С возрастом сон нужен еще больше, мне уж точно. Я всю жизнь во сне восстанавливаюсь, если устала, болею или переживаю из-за чего-нибудь. Сплю, пока уже не начинает болеть спина. В самых критичных ситуациях могла проспать сутки и больше. И мама моя всегда так-же восстанавливается.
Да, с возрастом сон становится необходимостью. Раньше я была совой и могла не спать или спать понемногу много дней подряд. Теперь я жаворонок, засыпаю, едва положив голову на подушку. А как засыпается в траспорте!
голова заболела от звука будильника, пожалуй послушаю другой подкаст
Да, очень здорово и верно
Сколько сразу интересных сюжетов на ум приходит. От хомяков колонизаторов Марса. До выходящих из спячки медведей для того что бы поспать вдоволь.