Kasdienis: sėkmė ir mėgstamas maistas

Kai nusprendžiam kažko nevalgyti, ir nevalgom - ar dėl patiriamos įtampos ir nerimo susikuriam daugiau bėdų, ar kaip tik savim didžiuojamės, todėl ilgainiui išmokstame “nemėgti” to maisto, kurį nusprendėm apeiti ratu?
Šis tyrimas apie tai. Pasirodo, pirmuoju atveju sprendimas sustoti niekaip neveikia paties maisto vertinimo - jeigu jo norėjome, tai norėsime ir toliau. Tačiau jei mums pavyko padaryti tai, ką patys sau nurodėme (šiuo atveju - sustoti arba tęsti tyrėjų pateiktą užduotį), tada maistas, ties kuriuo mus ištiko sėkmė, mums patinka labiau.
Na, o dabar prisiminkime, koks iš tiesų maisto kontrolės tikslas gyvena mūsų galvose (per dažnai tai būna “dabar laikinai valgysiu X, kad po to visa laiką galėčiau valgyti Y - todėl niekada sprendimo “nebevalgysiu Y” ir nepadarome). Dar prisiminkime, kaip mes švenčiame sėkmes, su daržovių salotų dubeniu, ar su pyragėliu? Kas sutampa su sėkme, tą ir mėgstame.
Tyrimas: www.sciencedir...
Saad, M., Bohon, C., & Weinbach, N. (2024). Mechanisms underlying food devaluation after response inhibition to food. Appetite, 199, 107387. doi.org/10.101...
Aš Monika Kuzminskaitė, sveikatos ir mitybos psichologė, padedu spręsti kasdienius ir sudėtingus elgesio, mąstymo, emocijų klausimus. Rašau, skaitau paskaitas, teikiu psichologines konsultacijas.
Registracija nuotolinei konsultacijai: calendly.com/s... ||| Registracija konsultacijai gyvai: calendly.com/s... ||| Naujam klientui: www.saukstaspr...