20 MIN FULL BODY DANCE TABATA bez pomôcok s vlastnou váhou tela | Cvičenie na doma
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- 1.TABATA = 4 min - intervaly 20 sec ON a 10 sec OFF - ZOPAKUJEME 8x
1 min pauza
Zopakujeme ešte trikrát
Pauzičky vyplnujem tanečkami, môžete oddychovať a vydýchať sa.
S vlastnou váhou tela, vhodné aj pre začiatočníkov. Cviky na celé telo.
INSTAGRAM: @zuzana.hoferica (starý profil @fitsosuzy)
👉 / zuzana.hoferica
pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜
ONLINE TRÉNINGOVÉ PPROGRAMY NA DOMA
👉www.fitsosuzy....
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojich online tréningových programoch na doma! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova!
PROTIŠMYKOVÉ PODLOŽKY NA CVIČENIE S ĽUDOVÝM VZOROM
👉 www.fitsosuzy.....
Hľadáš podložku na cvičenie, ktorá sa ti nebude šmýkať po celej podlahe a ty budeš mať príjemné cvičenie? Klikni na odkaz a ver mi, že neoľutuješ!
💓Napíš mi email na zuzanavatahova@fitsosuzy.com
#spalujtancom #cviky #cvikyprezaciatocnikov #spalujtancem #cvikynadoma #domacicviceni #cvicenienadoma #spalujtuky #treninknadoma #treningnadoma #kardio #cardio #danceworkout #dancewalkout #tabata #cvičení #cviceni #dancetabata #realtimeworkouts #tréning #trenink #brusko #kardio #cardioworkout #cardio #tabata #tabataworkout #cvikynazadek #cvikynanohy
Ahoj! Pretancovala si sa týmto videom s úsmevom na tvári? Ak áno, nezabudni mi zanechať LIKE a napísať komentár, ako sa ti cvičilo!😍 Taktiež, ak hľadáš kamošku cez obrazovku, KLIKNI tu www.fitsosuzy.com/programy/ a pridaj sa ku mne do ONLINE 2-mesačného tréningového programu!🤩 Vďaka 30-min intenzívnym tréningom so mnou ťa cvičenie bude baviť, nezaberie ti veľa času a budeš efektívne spaľovať tuky a zároveň budovať svalovú hmotu! Konečne dosiahneš svojich vytúžených výsledkov a budeš konzistentná! Tak čo, pridáš sa?💥
Skvěle vybraná hudba, která člověka podpoří v makačce. 💪 Ačkoliv to vypadalo třeba snazší, než naše klasické tréninky, tak jsem si pěkně mákla. Zároveň to uteklo jak nic, když má člověk podporu přímo před sebou… líbí se mi, že makáme “spolu” a můžu se dívat na provedení cviků “živě” ☺️ Tento typ videí je skvělý a moc bych si přála další. Myslím, že už nejde říct “nemám čas”, když za 20 minut můžeme protáhnout celé tělo 👍
Ďakujem, ďakujem veľmi pekne za tento komentár🌷🌷🌷 Veľmi rada budem natáčať vic takýchto videí, ak to pomáha a cvičenie zbehne rýchlejšie. Verím, že aj iným ženám☺️ A máš pravdu, stačí si nájsť aspoň tých 20 minút, to si nájde snáď každý!💪🙏
Super video 👍 🙂
Dakujem krasne Emma! 🙏🥰
Zuzi supeeer 😍 toto cvíčo vyzerá bombovo, skvelý mix tých najlepších pesničiek 🙂
Už sa teším, až si túto tabatu zacvičím ☺️ už teraz viem, že ma to bude veľmi baviť 😉 Ide z teba obrovská energia a dobrá nálada, ktorú vďaka týmto videám prenášaš aj na nás 🙏❤️
Dakujem pekne Viki❤️Som rada, ze sa ti paci moja prva Tabata🥰 Verim, ze budu dobre ohlasy a zopakujeme si ju☺️Velmi ma to bavilo tiez! Ja dakujem, ze ste tu so mnou a cvicite so mnou🌷🌷🌷