Здоровье души и тела. День 1. "Дыхание - жизнь". Катя Лель и Дмитрий Лапшинов.

Дорогие друзья!
Ежедневно с 5 по 27 апреля в 17.00 по МСК
Мы начинаем наш ежедневный Оздоровительный Марафон «Здоровье души и тела» с Дмитрием Лапшиновым в прямом эфире моего инстаграм аккаунта / katyalelofficial
Все материалы марафона в телеграмм канале
tlgg.ru/katya21days
💪 ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ. ДОСТИЖЕНИЕ УРОВНЯ "ТЕЛО БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ"
Важнейшие показатели дыхания определяют здоровье человека и самосовершенствование вообще.
Разделяют: Комфортная задержка (КЗ) и Волевая Задержка (ВЗ).
КЗ - это комфортная и приятная задержка дыхания выполненная после выдоха.
ВЗ - включает в себя КЗ плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же что и при КЗ. Обычно ВЗ примерно в два раза больше, чем КЗ.
Как видно из таблицы (см. второе фото) смерть наступает, когда концентрация углекислоты (СО2) в организме менее 3.5%. Нормальный здоровый человек имеет комфортную задержку дыхания на выдохе в 60 сек., что соответствует 6.5% СО2.
СО2 является элементом бессмертия, не дающий клеткам окисляться и разрушаться. Не путайте СО2 с вредоносным СО, который человек выдыхает.
👌 ПРАКТИКА:
Для активного ощелачивания организма, оздоровления и долголетия необходимо выполнять минимум 10 подходов в задержках дыхания на выдохе.
1. Комфортно выдохнули.
2. Закрыли нос рукой и задержали дыхание.
3. Сидим в Комфортной задержки дыхания до появления усилий!
4. Выдох и отдых с произвольным дыханием до 1 минуты (не больше).
Это один подход в задержке дыхания на выдохе. Выполните 10 таких подходов задержек дыхания с перерывом в отдыхе между ними до 1 минуты. Все подходы должны быть в комфортной задержки дыхания. Необходимо довести задержки дыхания минимум до 60 секунд. Этот уровень является нормой здорового тела щелочной среды, что соответствует уровню - Тело без болезни.
❗️Все вирусы и паразиты существуют только в кислотной среде ниже до этого уровня. ❗️
🙏 Развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Дыхание - это самый простой и быстрый способ достижения здоровья, выносливости, долголетия и ясности сознания!
Катя Лель в соц. сетях:
/ katyaleloff. .
/ katyaleloffi. .
katyalelofficial
/ katyalelmusic