Não é todo mundo que engordou na pandemia

Lendo as notícias, ficamos a impressão que todo mundo engordou na pandemia. Não é verdade. Bastante gente emagreceu também. Rotinas mais simples e mais tempo para cozinhar para quem pude ficar em casa sem dúvida ajudou. Vejo isso com muitos pacientes.

[@mariaizabelbruginski6115]

Adorei! Desde maio do ano passado emagreci 18 kg em plena pandemia e sem dieta. Foi só uma fase que passei a cuidar da minha mente e me alimentar normal... foi devagar... 1-2 kg por mês no máximo... e hoje mantenho o peso sem esforço... E sim, vou comer chocolate na Páscoa e fazer um belo almoço em família

[@priscilacasagrande9782]

Eu emagreci, aproveitei para rever minha alimentação !

[@simonebeatrizdelfinofranco7538]

Eu perdi 17 kgs com reeducação alimentar e exercícios , me cuidei muito mais !! Estou com 61kgs , feliz da vida ❤️❤️

[@jaquiceliadacruz9580]

Doutora, tenho uma duvida começei a ter uma reeducação alimentar, e nos lachinhos da tarde estou comendo uma fruta. Porem percebi que de manhã me sinto bem, mas a tarde me sinto um pouco fraca, oque eu faço??

[@sophiederam]

Olá!
Temos um vídeo no canal sobre reeducação alimentar. Ele pode te ajudar: ua-cam.com/video/xGSL3kJRML0/v-deo.html
Procure perceber se você não está fazendo restrição alimentar e privando seu corpo de comida ;)
Um abraço,
Nathalia - Equipe Sophie

[@jaquiceliadacruz9580]

@@sophiederam obrigada

[@vanvan176]

Eu não engordei