我在把膝盖跳伤之前就知道这些的话，该多好。跳舞(日常)正确的膝盖用法，痛的补救，不痛的防御。

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每次用不到5分钟的时间来成为自由舞动的有趣人
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[@ningshuyao7767]

这个视频非常好，讲的很清晰明了，有用，对保护膝盖非常有帮助

[@永固不散的记忆JAYJAY]

你很好 赞！

[@簡妙如-n7h]

講得很有深度，專業復健師的程度了!!很讚，但是要確實執行要有人在旁教導或提醒，不然很難完全做到正確

[@rourousweetheart]

是的，因为膝盖的健康需要其他部位的肌肉来配合，不光是膝盖的

[@nhcykhu]

特別好，舞蹈方面太少人講這些了

[@rourousweetheart]

是的呀

[@tanqiyun4616]

重点是一些教跳舞的老师自己可能也不懂这些😅😂

[@董董-u5c]

好专业，从头看到尾

[@rourousweetheart]

谢谢！

[@annxiao7721]

b roll 好丰富好棒！~

[@rourousweetheart]

谢谢！

[@pei-hsuanli6017]

請問老師，我跳舞將近10年，我有小腿外翻，要怎麼調整? 謝謝你!

[@bearlifejourney]

肉油管名字也太可爱了

[@rourousweetheart]

😝😝😝

[@rogelee-TW]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏