نوم الليل صحة وهو الطبيعي وفي نفس الوقت يجعلك تبقى النهار صاحي وتحافظ على صلاتك اذا عذرك النوم اما الي ينام النهار سيتسبب في ضياع اهم ركن بعد الشهادتين وهو الصلاة .
انا فضلت صاحيةبالليل لحد الصبح و في النهار نفس الشي ما نمت عشان ارجع انام في الليل بس لكن الغريبة اني نمت ساعتين بس لما اجا الليل وبعدين فضلت فايقة للصبح مثل العادة يعني ما ظبط
من مشاكل النوم بالنهار والاستيقاظ بالليل ال brain fog وهو حالة بتاثر علي الذهن والتركيز فتشعر بضبابية شديدة تمنعك عن التركيز والفهم وينخفض معدل الذكاء والتركيز بشكل مقلق الي ان ترجع الي السنة الالاهية السليمة
@@bhvvvbhh2384 عندما الشخص يسهر في الليل وينام في النهار ويصحي في توقيت الخامسة فان جسمه يكون غير قادر للحركه جيدة حتى الاكل ومع الاستمار في النوم نهار يسبب اضرار وقد يسبب الموت البطيء
اقسم بالله ما ارتاح ولا يهدى بالي الا اخر الليل ومضطر اني اقلب النوم والله ، لدرجة ايام اختبارات المدرسة كنت لما اكون مواصل واذاكر اجيب درجات عالية عكس لما انام الليل
توجد طريقه مضمونه للنوم ليلا اذاوكنت سهران اليل لا تنام النهار اجعل التعب سبب لستسلامك للنوم في نفس اليوم الذي سهرت فيه لا تنام حتا ياتي اليل صلي المغرب ولعشاء ثم اذكار النوم وضع راسك على الارض ولا تنسا صلاة الفجر استيقض لها ولا تنام الا الليل اللذي يليه وهاكذا كلما استيقضت مبكرا نمت مبكرا لا شي صعب اذا كان عملك في الليل فجعل عملك في النهار
صدق أنا أحس قلبي يعورني لكن من السهر و راسي مصدع من السهر و النضر ضعف عندي من السهر و التكفير عندي قل و الذكاء أنخفض كله من السهر السهر مرض عدو للأنسان ..
رأس كل هذا البلاء هو الموبايل. مع الاسف استعملناه إستعمال خطأ ومفرظ. .. اتكلم عن نفسي. انا صارلي ما يقارب. ٨ إلى ١٠ سنوات.... اكثر نومي يكون في النهار ونادرا انام الساعه ١٢،، او ١. صباحا ... وهذا النظام سببلي مشاكل كثيرة اولا تأخرت حياتي وضيعت كثير من الحقوق الاسريه والاجتماعية...،، واصابتني كثير من الأمراض الجسدية والنفسية. نحول وخمول مستمر. فقدان الشهيه.، كره مخالطة الناس احب الانطواء.،،،،،، والله يا اخواني مشاكل كثيرة يسببها السهر.. وما في افضل من النظام الذي وضعه الله تعالى للناس...،،،،،،،،، وان شاء الله سأبدأ من الان اغير كثير من السلبيات التي امارسها وأولها.. استعمالي للموبايل المفرط. ، نسأل الله العافيه في الدين والدنيا.
لما كان عمري 13 كنت انام على الساعة 6:30 اما الان ازداد المشكل لي اني سائق شاحنة اعمل 4h واسترح 45m و ويتكر هدا تلات مرات والمرة الرابع اعمل 4h و استريح 6h أي كلمر تجي الست ساعات في وقت مختلف ما ادري شو اسوي
@@فلسطيني-ن4ح صحح إذا سمحتى تكتب إن شاء الله ودليل من كتاب الله قال تعالى : فَلَمَّا دَخَلُوا عَلَىٰ يُوسُفَ آوَىٰ إِلَيْهِ أَبَوَيْهِ وَقَالَ ادْخُلُوا مِصْرَ إِن شَاءَ اللَّهُ آمِنِينَ سورة يوسف - الأية 99
انا أنام وراء صلاة الفجر مع اني حاولت كثيرا ان اعدل وقت نومي مثلا مرات اظل صاحية يومين ورا بعض واتعب نفسي لكن بدون فائدة لما يأتي الليل يطير النعاس جربت كل شيء لكن لااستطيع النوم في اليل( الا في بعض الأيام) مين يقدر يفيدني 😓
مكنعس ولو بغيت نعس ما يجيني نعاس بالليل كنعس من ورا الفجر حتى 1 نهار او اكثر من واحد الراقي جا قرا عليا وحاليا لا اقدر انام فالليل ولا اقدر ان افيق في النهار
انا صارلي ثلاث سنوات اصحى للصبح ما اقدر انام وانام في الساعه الثامنه صباحا بحيث تعبت حيل واخذت حبوب منومه اتيفان كتبلياها الطبيب لكن سببت لي تعويد اذا اتركها ارجع ماانام بحيث بين علي وجهي التجاعيد والذبول
تقريبا لي اكثر من سنة و٧ اشهر ما انام الليل ابدا واكون سهران طوال الليل بسبب طبيعة عملي وارجع انام الصباح مابين الساعه 7 الى 9 صباحا .واصحى من النوم الساعه 5 قبل المغرب وابدا بعملي طبيعي... مافي عندي اي مشاكل صحية ابدا الحمد للة
عندما يجتمع الطب الحديث مع الدين مع اللغة المتقنة ينتج هذا العلم المذهل تبارك الله ❤
نوم الليل صحة وهو الطبيعي وفي نفس الوقت يجعلك تبقى النهار صاحي وتحافظ على صلاتك اذا عذرك النوم اما الي ينام النهار سيتسبب في ضياع اهم ركن بعد الشهادتين وهو الصلاة .
7 سنوات وأنا بنفس العقلية ننام في النهار وأسهر بليل يارب أشفيني وعافيني وكن معي ياالله 🤲🤲
لو كنت مريض الله يشفيك ولو كنت مدمن النت الله يهديك
الحل الوحيد هو ترك الهاتف و اذا اردتم ان تقلبو التوقيت لا تنامو اذا طلعت الشمس ولو شعرتم بالصداع والنوم وعندما يأتي الليل نامو وهكذا ترجعو لنظام
😂☹️أنا ما عندي مشكله ارجع نومي لليل بس انا أدرس في الليل 🌞💔عشان هدوء ومافي أحد فايق
مو الموبايل تركته وما كدرت انام
معك حق بس ماقدرت
انا فضلت صاحيةبالليل لحد الصبح و في النهار نفس الشي ما نمت عشان ارجع انام في الليل بس لكن الغريبة اني نمت ساعتين بس لما اجا الليل وبعدين فضلت فايقة للصبح مثل العادة يعني ما ظبط
@@ჯოჯი لايصير معه حق لعدوتك الى التوم الصحي هي ان تتركي السهر وانا سهرتي يوم لاتنامي لليل ونامي وهكذا ترجعين للنوم الصحي
جزاكم الله كل خير
اللهم اهدنا الصراط المستقيم .
ua-cam.com/video/HrmPaRj03vM/v-deo.html
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم ارحم كل شخص ميت او حي
شكرا على التحذير
من تجربتي السهر من أعمال الشر...
ارقي نفسك بآيات الله والمعوذات..
ابعد الهاتف عنك ولا تهتم به...
اي والله
عندي فوضى النوم خاصة بعد كورونا
شكرا والله مللت من هذا الوضع
من اعمال الشر 🤣🤣
من مشاكل النوم بالنهار والاستيقاظ بالليل ال brain fog وهو حالة بتاثر علي الذهن والتركيز فتشعر بضبابية شديدة تمنعك عن التركيز والفهم وينخفض معدل الذكاء والتركيز بشكل مقلق الي ان ترجع الي السنة الالاهية السليمة
صل على سيدنا محمد 🌺❤❤🌼😍
اللهم صل وسلم وبارك عليه
عندي ثلاث سنين و أنا على هذا الحال والله أنا جسدي تعبان على طول ومش قادر أبطل هذه العادة المميتة
ونا مثلك
ليش شو يصير اذا الشخص نام في النهار وصحى باليل ممكن تجاوبني
@@bhvvvbhh2384 عندما الشخص يسهر في الليل وينام في النهار ويصحي في توقيت الخامسة فان جسمه يكون غير قادر للحركه جيدة حتى الاكل ومع الاستمار في النوم نهار يسبب اضرار وقد يسبب الموت البطيء
لله في خلقه شؤون لايعلمها الا الله
ونعم بالله
صح الكلام عن تجربة في الاول كان الامر عادي ولكن مع المدة تدهورت حالتي
وكيف وجدت الحل بعد تدهور حالتك ..؟
اقسم بالله ما ارتاح ولا يهدى بالي الا اخر الليل ومضطر اني اقلب النوم والله ، لدرجة ايام اختبارات المدرسة كنت لما اكون مواصل واذاكر اجيب درجات عالية عكس لما انام الليل
توجد طريقه مضمونه للنوم ليلا اذاوكنت سهران اليل لا تنام النهار اجعل التعب سبب لستسلامك للنوم في نفس اليوم الذي سهرت فيه لا تنام حتا ياتي اليل صلي المغرب ولعشاء ثم اذكار النوم وضع راسك على الارض ولا تنسا صلاة الفجر استيقض لها ولا تنام الا الليل اللذي يليه وهاكذا كلما استيقضت مبكرا نمت مبكرا لا شي صعب اذا كان عملك في الليل فجعل عملك في النهار
ولا الله لامرضت ادعولي شفاء
حتا انا ولله كنصلي لفجر عاد كننعس
الله يشفيك
اللهم اشفيك يا رب
ماسمعت يا حضره الشيخ قول الله تعالى "ومن آياته منامكم بالليل والنهار"
جزاكم الله خيرا و بارك الله فيكم على الشرح
جزاك الله خير ياشيخ
مفروظ يقطعو انترنيت ١٢ ليلا ويفتحوه ٨ صباحا لكي ننام الله ينعل انترنيت
وكمان يلغو شفت الليل لان هو اساس المشكلة كمان
متت ضحك 😂😂😂😂😂والله متلام
يلعن* 😂 تصحيح
الواحد لا يلعن ياغالي
😂😂
ايحرت ونمت ب3 وكعدت ب6
لان جان عدنه امتحانات ف..اقرا باليل واروح للامتحان وارجع وانام ادعولي انجح وانام زين وشكراا
صدق أنا أحس قلبي يعورني لكن من السهر و راسي مصدع من السهر و النضر ضعف عندي من السهر و التكفير عندي قل و الذكاء أنخفض كله من السهر السهر مرض عدو للأنسان ..
الأمر يسير حاول وانا اخوك أن لاتدفع قضية عدم النوم باليل له دخل في مرض القلب وغيره، اما قضية الأية التي ذكرها الدكتور هي حقيقة لكن من قال أنها أمر ؟
لا إله إلا الله
رأس كل هذا البلاء هو الموبايل. مع الاسف استعملناه إستعمال خطأ ومفرظ.
.. اتكلم عن نفسي. انا صارلي ما يقارب. ٨ إلى ١٠ سنوات.... اكثر نومي يكون في النهار ونادرا انام الساعه ١٢،، او ١. صباحا ... وهذا النظام سببلي مشاكل كثيرة اولا تأخرت حياتي وضيعت كثير من الحقوق الاسريه والاجتماعية...،، واصابتني كثير من الأمراض الجسدية والنفسية. نحول وخمول مستمر. فقدان الشهيه.، كره مخالطة الناس احب الانطواء.،،،،،، والله يا اخواني مشاكل كثيرة يسببها السهر.. وما في افضل من النظام الذي وضعه الله تعالى للناس...،،،،،،،،، وان شاء الله سأبدأ من الان اغير كثير من السلبيات التي امارسها وأولها.. استعمالي للموبايل المفرط.
، نسأل الله العافيه في الدين والدنيا.
نفس الاعراض عندي الله يشفيك ويشفي امه محمد ❤
الله يصلح الحال
ua-cam.com/video/HrmPaRj03vM/v-deo.html
بارك الله فيكم
انا والله عاكسهم ربي يهديني واللي متلي ويلعن ابو النت كنت انام على 10:00
من اي بلد انت؟
انا ايضا هههههه
هل حلليت المشكلة انا كمان بسهر بالليل
لما كان عمري 13 كنت انام على الساعة 6:30
اما الان ازداد المشكل لي اني سائق شاحنة اعمل 4h واسترح 45m و ويتكر هدا تلات مرات والمرة الرابع اعمل 4h و استريح 6h
أي كلمر تجي الست ساعات في وقت مختلف
ما ادري شو اسوي
انا ايضا😂
انا كنت نام على الساعة 7 الصبح وفيق 6 المساء
المهم بعد مدة صابني الارق وعملي كتير مشاكل للاسف غير تعب النفسية
الله يهديكم
شو هوا الارق لو سمحت
@@faresbelagraa7210 اضطرابات نوم يعني ممكن ما تنام لساعات او ممكن تنام بس ضل تفيق بليل
لو الواحد كان دايم ساعة كاملة ينام بس تجيله زهايمر
شكرالك🤲🤲🤲
انا بشتقل 9 مساء وبرجع 8 صباحأ وبحس جسمي مكسر 😴😴😢😢
حالی مثل حالک
والله مثلي صرلي ست سنيين على هل حال
الي سنتين ع هالحال والله ساعتين بليل عن كل نهار
@Taoufik Lajel الحمدلله يخوي الله يسرها انشالله اسبوع جاي دوام صباحي الحمدلله وبرجع بعد سنتين من شغل مسائي لصباحي والله شتقت لنوم ليل
@@فلسطيني-ن4ح
صحح إذا سمحتى تكتب إن شاء الله
ودليل من كتاب الله قال تعالى :
فَلَمَّا دَخَلُوا عَلَىٰ يُوسُفَ آوَىٰ إِلَيْهِ أَبَوَيْهِ وَقَالَ ادْخُلُوا مِصْرَ
إِن شَاءَ اللَّهُ آمِنِينَ
سورة يوسف - الأية 99
اشكركم كنت مستمر في طريق الخاطأ
مين جاي بسبب بابجي بتخلينا نسهر في ليل وننام بنهار والله ادمان
انا والله انا ههههه انا العب بوبجي طول الليل و6 صباحا انام الى منتصف نهار واكمل العب 😂
والله انا
نوم اليل
❤
والي شغله مسائي شو يعمل ، لما كانوا يقيموا الليل كله ليش ما كان ينهيهم الرسول صلى الله عليه وسلم عن ذلك
هل يرجع الجسم والنشاط الذهنى كما كان عند النوم صحيح؟
+١ ؟؟
إن شاء الله
@@زيد-ف7ه8ح هل جربتها
المفروض ينقطع النت الساعه 10 ليلاً ويفتحوه 8💔
طيب إذء كان انا بستغل ودوامي باليل ونومي بالنهار😢
الله يهدي جيراني ينامون النهار كله ويسهون الليل كله ويزعجوننا ....
😂
انا أنام وراء صلاة الفجر مع اني حاولت كثيرا ان اعدل وقت نومي مثلا مرات اظل صاحية يومين ورا بعض واتعب نفسي لكن بدون فائدة لما يأتي الليل يطير النعاس جربت كل شيء لكن لااستطيع النوم في اليل( الا في بعض الأيام) مين يقدر يفيدني 😓
و الله مثلي كرهت ها روتين النوم ينهار سهر لحد صبح
تقليص استعمال الهاتف.، وقت الليل. او لا تستعمليه نهائيا في الليل.... الهاتف هو من يجعل عندك دافع بأن لا تنامي.
حبوب الميلاتونين يعدل النوم عن تجربة
انا كمان 🥲
مشروب مهدي قبل النوم (أوراق ريحان أوراق نعناع ينسون ورق كافور) يصب عليهم ميه مغليه زي الشاي ويشرب
جزاكم الله خيرآ
طيب انا طفله مو عارفه انام شو اسوي
الله اكبر الطبيعه حاجه
انا اتاخر باداء الواجبات المنزلية اجد نفسي في منتصف الليل .فلا استطيع النوم .ما العمل لذلك .اريد ان انام ليلا
شكرا شكر جزيل على النصيحة
انا بشتغل بتركيا بل فرن صرلي ست سنيين على هل حالة من تسعة بل ليل لل ثمانية الصبح جسمي دوووم تعبان
الذي ينام ساعة أو ساعتين ، هل يضر ؟
حيييييل
اكيييد
سبحان.الله
الحمد لله
النوم الليل زين❤
2:17
والذي يشتغل بالليل ماذا يفعل؟
لي ٦ سنوات انام النهار واقوم الليل وش الحل😭😭😭
طب اعمل ايه.كنت بتحن واتعوت علي السهر
ومش قادره ارجع تاني.
انا نفسي انا باليل واصحه الصبح
اعمل .ممكن تفيدني
قسم تحكي صحيح جسمي نشف من لسهر
ولكن الذين يقول كمان ان نقيم الليل 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔💐💐
جزاك الله خيرا
انا بشتغل بليل وبنام في نهار بس بنام عشر ساعات بنهار وجسمي تمام نظامي ١٠٠%
ومش بتصلي طبعا تهلك جسمك في العمل ولا تهلكه فى الطاعة
دعولي مريضه بلصدفيه
🤨🤨
الف الف الف مليون سلامه عليكى يارب أشفيها شفاء لا يغادر سقما اللهم يارب العالمين،،🌹🌹🌹
الله يشافيج عيوني يعني قصدج الصدفية قشرت في الشعر
ماأسم الدكتور هل له قناة خاصه به
الله يجزاك خير والله أني استفدت
و افرد واحد بيقلق مابيعرفش ينام بليل و بيحاول كتير ينام بدرى و مايعرفش يعمل اية
ربنا يرحمنا برحمته
mohanad wael ا
اشاهد الفيديو مع 10 صباحا و مازال مانمت 😂😢
@فتاك / Ftak
هههه
انا أشاهده 7:30 صباحا مزال مارقدت😑
انااا بين انام الساعه 10صباحأ يااالله اهديني الشعب اليمني 60 في 100كلهم يسهرون اليل
حياك ياصحاب البلاد
حياك ياصاحب البلاد
جزاك الله خير
انا وربنا بنام الصبح بسبب النت وبنام ب النهار وسعات مش بنام ولا بليل ولا ب النهار والله ده كلوا بسبب النت
صح
متلي انا
انا نرقد فنهار وفليل سهرانا 😢😢
راك كيما انا خو والله 😢😢
صحيح
ولله اخويا إلا كرهت. راسي
كيف كيف خو
حتى انا كرهت حياتي وتدمرت حياتي
مكنعس ولو بغيت نعس ما يجيني نعاس بالليل كنعس من ورا الفجر حتى 1 نهار او اكثر من واحد الراقي جا قرا عليا وحاليا لا اقدر انام فالليل ولا اقدر ان افيق في النهار
والله متلك
اني شغلي من ٦ عصر لل ٦ صبح صارلي ٧ سنوات 🥺🥺
انا بالنهار انام وبالليل اهيت بالشوارع لحالي وادخل الحواري المظلمه واتجول تالي هالليل
انا انام بنهار واسهر طوال الليل وحولت افضل صاحي ٢٤ ساعه علشان انام بليل وما عرفت
نفس مشكلتي سبحان الله لحد الان بحاول اصحى٢٤ ساعه لنام بالليل وماقدرت
امي مريضة لا تنام بالليل وتنام بالنهار وانا لم اعد اقدر على السهر معها وعم بتعب كثير شو اعمل لتنام بالليل ممكن حدى يجاوبني
خليهة تسهر بلنهار وتنام بليل
وخلي بليل تشرب لبن هاذ العرفه اسف
SARA Beauty الله يشفيها ويرزقك برها ويعيين يارب
من لا ينام في نومه في الليل يقول ويكثر من قوله تعالى وجعلنا نومكم سباتا.تكرار حتى تنام والله أعلم .
SARA Beauty اشتريلها دواء النوم
حزنت على حالك
أنا لا ياتين النعاس بالليل في هذه الأيام مهما شربت من أدوية أنام النهار فقط و لا أعرف ماذا اعمل أرجو مساعدتي و جزاكم الله خيىا
جربي ما تنامي بالنهار واكيد تنامي باليل
أنا أنام 5 الصبح و بصحى 12 ما أستطيع انام بالليل
انا بنام 4:00 الصبح و بصحى الساعة 1 بالنهار
mithlik
اين صلاتك فى ميعادها وقال صلى الله عليه وسلم احب الأعمال الصلاه على وقتها
نوم اليل
من يعاني من هذه المشكلة هناك حل وحيد لها ومن دونه فمن الصعب ان ترجع لطبيعتك
طيب قول الحل 🙂
@@user-e3l بالتدريج رجع نظام نومك لليل كل يوم قلل ساعة من السهر لان دفعة واحدة ما تقدر
@@Rana-ll3py حل حلو ومقنع لكن انا كل يوم قاعد يزيد ساعه😂
قبل 10 ايام كنت انام الساعه 6 الفجر اليوم غصبت نفسي ونمت 10 الصباح
انا بسهر للساعة 10 الصبح وبنام للساعة 6 ونص المسا 🐸🌚💔
انا صارلي ثلاث سنوات اصحى للصبح ما اقدر انام وانام في الساعه الثامنه صباحا بحيث تعبت حيل واخذت حبوب منومه اتيفان كتبلياها الطبيب لكن سببت لي تعويد اذا اتركها ارجع ماانام بحيث بين علي وجهي التجاعيد والذبول
بالتدريج تقدر تخذ منك فقط ٤ ايام
@@عبدالكريمبنعبداللهالفدَّا اشكرك
( آلحرب ).
كرونا خلتنا ننام ساعه 9 الصبح
والله انا تاني
صدق😂
اريد حل لم اقدر ان اعدل نفسي مهم فعلت
جروب السهرانين 😂
هل هذا يعني العمل او الرزق في الليل او السهر لا يجوز او اجتهاد طبي منك هل هناك حديث على ذالك
وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا
والله اني بشتغل ب٨ ليلاً وبرجع ٨صباحاً☹وتعبان ومااكدر احته امشي ونه لسه عمري ٢٢
على المدى الطويل يؤثر وعلى المدى القصير اذا ارتبط بسوء التغذية وقلة الرياضة رح يجيب ميتين ام العيال
@نجوم الطرب العراقي حتا أنا
أنام على السادسة صباحا وأنهض على على الرابعة مساءا
نفس ما حصل ليما العمل
انا شغلي كلو بل ليل ونومي كلو بنهار قصب عني بدي اسهر شو اعمل
بعدك ع نفس هالشغل
صح
والي مايقدر ينام بي الليل كل ما أحاول انام زي الكهربا تنفض جسمي وقلبي يدق بسرعه وما اقدر انام الي الصبح تروح عني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندك أدعية وماتنامش بالنهار وانت غصب عنك هتنام بالليل حاول تتغلب علي النوم بالنهار ايام هتلاقيك بتنام في المساء لحالك
ماء دافي مع عسل يجلب النوم
اشربو اللبن ليلآ ستنامو
أنت بالضبط عندك مس! يوجد من لا ينام بالليل بسبب المس. كهربا فالجسم وقلبك يضرك فالوقت اللدي تريد النوم، من المس
@@hamzabourriz4279 المس ال هو السحر صح
طب والحل ايه ارجو الرد
انا بنام ع ٧ الصبح بقوم ٧ المغرب💔
وأنا كمان 😖😞
😂🌞12 ساعة نوم
تقريبا لي اكثر من سنة و٧ اشهر ما انام الليل ابدا واكون سهران طوال الليل بسبب طبيعة عملي وارجع انام الصباح مابين الساعه 7 الى 9 صباحا .واصحى من النوم الساعه 5 قبل المغرب وابدا بعملي طبيعي... مافي عندي اي مشاكل صحية ابدا الحمد للة
مع الوقت تظهر المشاكل للاسف
@@Hany_Arafa مثل ايش
@@nadernofish5035
بياثر علي
جميع اجهزه الجسم
الحل ايه يعني انا بطبق باليومين عشان اظبط نومي ومش عارف
بالتدريج تقدر تخذ منك فقط ٤ ايام
اني ما اقدر انام بليل شاسوي
نامي بكير🐒
اي كيف بدي بطل سهر
منوعات عالميا هوايه طرق سهلة
توجد موسيقى في يوتيوب لمساعدة على النوم.
ياجماعة مشااااااان اللله كيف بدي صير نام بالليل وفيق بالنهار...لان انا عم نام طول النهار وفيق بلليل😭😭عم اسمن كمان
انا مثلك بس اسمن لا بس يقولون السهر ف الليل مو زين
@@e-rto اي عنجد يعني..هي انا اول يوم بضل قاعدة بهالوقت بالعادة بنام طول النهار وبفيق بلليل بس هلق عم كااابر ع نفسي
@@totasy7318 انا نفسك بس أحاول ماانام
والله وش نسوي يا شيخ تعال كلم مديري قوله غير دوامي
انام ٣ العصر واقوم ١٠ الليل وكل جسمي مكسر 😔
دوامي بليل لذلك انام الصبح
بارك الله فيك
طيب واللي شغله بالليل لحد الصبح يعمل ايه
Islamabdelaziz327 Abdelaziz انا مثلك ذولا دوث مايقدرو الضروف
طيب انا عم حاول وماعم اقدر شو بعمل
اترك الإنترنت
والله كلامك صحيح جزاك الله خير