Перкуссионный массажер. Базовые принципы использования. Запись лекции.
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2022
- Простые но важные принципы использования ручных перкуссионных массажеров .
Instagram Алексея: / aleksey.ageev
#развивайтелоиразум #массаж #самомассаж #вибромассажер #перкуссионныймассажер #перкуссия #массажер #ручноймассажер - Спорт
Отличное объяснение , спасибо! Грамотно, качественно, особенно в связке с анатомией 💪благодарю)
Спасибо большое за понятный и не растянутый обзор, все понятно )
Спасибо, очень понятно.
Я не очень понял как работать с массажёром если я хочу тонизировать мышцт, подготовить их к активной работе и как нужно работать если требуется расслабить мышцы....
Из каких побуждений не рекомендуете использовать массажер на растянутой мышце? Есть этому обьяснение?
Добрый день, например Доктор Демченко советует именно натягивать мышцу. Где правда ?
Насадка номер 3 по горизонтали после двух шарообразных не сказали для чего У меня трохентерит тазобедренного сустава справа Какую насадку и как использовать
Очень многие спортивные массажисты как раз и рекомендуют на натянутую мышцу работать
Вопрос не в том - что они рекомендуют, а чем они это обосновывают.
@@AgeevAleksey так ни они ни вы ничем не обосновывают :(
Как говорится, на каждое экспертное мнение найдется противоположное экспертное мнение.
Я не эксперт, но моё делитантское разумение такое - растяжка помогает мышце избавиться от продуктов распада углеводов, расслабить спазмированные волокна которые не способны расслабиться самостоятельно. Перкуссионный массажёр на натянутую мышцу здорово ускоряет и облегчает этот процесс. Триггеры уходят быстрее, лично для себя я в этом убедился (ставил нехитрые эксперименты, неделю одну ногу массировал а другую нет, сравнивал ощущения. С натянутой/расслабленной мышцей пробовал, мне на натянутую однозначно лучше).
В чем я ошибаюсь?
@@user-tt1bq5et7y благодарю за ответ. перечитал трижды, есть о чем поразмыслить.
все дело в фасциях изучите эту тему и будет вам счастье:)@@ska3kin
Алексей, спасибо за грамотный обзор! Скажите пожалуйста как часто можно пользоваться ? Каждый день ? Если да, то сколько мин в день ? К примеру я сижу много за компом по работе.
Можно сколько угодно если в процессе и после нет никаких неприятных ощущений
При объяснении с насадками есть обрыв по насадкам 3 и 4 Именно то, что я хотела понять!!
Подскажите пожалуйста для массажа эффект лучше с массажным маслом/кремом? Или на сухую кожу
без разницы
Можно ли использовать массажер при растяжках?
Алексей подскажите про режимы массажера, в одном видео было сказано, что режим максимальной мощности нужен для массажа поверхностного, а медленные режими нужны для более глубого массажирования мышц. Так ли это ?
Я более скоростной режим использую для более глубокой проработки тканей.
Может ли отслоиться сетчатка?
Скажите, а от целлюлита помогает?
понятия не имею. не интересуюсь такими вещами
Добрый день! 2 вопроса:
- У меня шейный остеохондроз, есть небольшой бугор сзади шеи, можно ли этим массажером "бить" в эту зону
- У меня очень худые бедра, я мужчина, я ходил в зал, но мышцы на ногах не растут, хожу много пешком, езжу на велосипеде, можно ли этим массажером увеличить мышечную массу бедер, их объем?
на оба вопроса - ответ нет
Брат продолжай канал у тебя отлично получается если нужен монтаж сделаю бесплатно лишь бы ты продолжил 👏🏻
Скажите а длительность по времени массажа таким массажером 15 20 или 40 мин? Как долго?
Строго индивидуально. Самостоятельно нарабатывается опытным путем. Начинайте с 15минут и оценивайте результат, если он есть - в следующий раз пробуйте 20. Главное начинайте потихоньку, не спешите, и наблюдайте свои ощущения и самочувствие.
@@AgeevAleksey и ещё вопрос он стоит достаточно дорого проснётся ли он меня если у меня развитая мускулатура мс по становой тяге тяну 310кг просто не хочется выкинуть деньги на ветер
@@saiga1253 если Вы живете в крупном городе - то как правило есть магазины или знакомые у кого можно взять попробовать. То устройство что у меня в ролике справится с любым мышечным массивом, но оно да - не дешевое.
@@AgeevAleksey спасибо за ответы
@@saiga1253 На здоровье
а насколько безопасно в области шеи использовать?
Вполне, если не пытаться причинить себе вред специально.
@@AgeevAleksey а при мифасциальном синдроме какие рекомендации можете давать для самостоятельной проработки и что он дает какой эффект ждать от массажера ?
@@tigranenokyan336 сперва стоит разобраться откуда такой диагноз, под этим термином сейчас понимается слишком многое. А так, массажер конечно поможет если работать им аккуратно и без фанатизма. Улучшит трофику тканей, скорость их восстановления, эластичность.
@@AgeevAleksey диагноз больше исходить из не специфических симптомов такие как стянутость в шее зажимы сжимающие подобное тому что позвоночник в тисках .. сковность и тугаподвижность..потологии не выявлены
тогда аккуратно начинайте массировать массажерем, и постепенно увеличивайте силу воздействия
массаж без боли - бесполезный массаж.
Это говорит о том,что массажист жалеет себя или вас, или массаж вам не нужен.
Автору канала - снимать видео с экрана- последнее дело- смотрите какое качество. Надо записывать видом на том де компе с которого воспроизводили презентацию - скринить экран
Честно говоря, я не совсем понимаю зачем придумывают все эти массажёры. Наверное их придумали люди, у которых нет денег на массажиста.
Мне, как массажисту, массажер дает возможность за один сеанс сделать больше чем бы я мог только руками за то же время.
Это совсем другое ощущение жизни когда можете в любую минуту на дню можно несколько раз - когда проснулся, после физической нагрузки, ...перед сном, Можно просто после приему пищи слегка по животу пройтись . А как часто вы массажиста используете? К нему едете или он к вам? Чувствуете разницу? Похоже вы не очень любите свое тело, :)