Gabriel cria urgente academias em todas sendo sempre e urgente filiada a equipe de mma de Brasília chamada Constrictor team funcionando da seguinte forma Treino de mma Segunda feira Judô com um atleta da seleção brasileira de judô Terça feira Jiu Jitsu com um atleta da equipe Constrictor team Quarta feira Luta livre com um atleta da equipe Brasília luta livre Quinta feira Kung fu no estilo wushu com um atleta da seleção brasileira de kung fu no estilo wushu Sexta feira Muay Thai com um atleta da equipe Constrictor team Sábado Kicboxing com um atleta da equipe real kombat Techinique RKT Domingo Capoeira com um atleta do grupo de capoeira chamado capoeira Brasil 🇧🇷 Coloca estas academia para existem na seguinte ordem nos seguintes países Vaticano 🇻🇦 Mônaco 🇲🇨 Nauru 🇳🇷 Tuvalu 🇹🇻 SAN marino 🇸🇲 Liechtenstein 🇱🇮 Ilhas Marshall 🇲🇭 São Cristóvão e Névis 🇰🇳 Ilhas Maldivas 🇲🇻 Malta 🇲🇹 Rússia 🇷🇺 Canadá 🇨🇦 China 🇨🇳 Estados Unidos da América 🇺🇸 Brasil 🇧🇷 Austrália 🇦🇺 Índia 🇮🇳 Argentina 🇦🇷 Cazaquistão 🇰🇿 Argélia 🇩🇿 Indonésia 🇮🇩 Paquistão 🇵🇰 Nigéria 🇳🇬 Bangladesh 🇧🇩 México 🇲🇽 Cria academias da sua equipe sendo filiada a equipe Constrictor team em todas as cidades e capitais de cada um destes países
Gabriel combina urgente com geral profissional da sua equipe da equipe Constrictor team e de todas as academias filiadas a equipe Constrictor team para que todo ano seguido vocês criem um grande baile no clube do exército de Brasília sendo obrigatório uso de terno completo com gravata para os homens e de vestido longo de gala para as mulheres coloca este evento pra ser realizado pela empresa de formatura chamada lummi eventos todo ano seguido no final de ano coloque este evento pra ter ser no estilo de formatura de universidade tendo início às 22:00 🕙 horas em ponto em um sábado que escolher
Esse vídeo merecia umas 100 mil curtidas! Até agora não tinha encontrado nenhum treino que me ajudasse a progredir na flexão do zero. Muito obrigada por essa aula incrível!
@@MundoKungFu ainda não consigo fazer 10 flexões no chão, mas com suas dicas estou fazendo 4 séries de 25 na parede..., antes eu não conseguia fazer 5 no chão rsrsrs, acredito que logo vou estar conseguindo fazer pelo menos duas séries no chão
Professor, pode trazer os 12 Socos do Kung fu Tipo soco do sol Martelo Os 12 socos to quase indo para faixa branca ou ate pulando pois estou avançado, so nao consigo me lembrar desses socos
O senhor tem alguma dica pra quem não consegue fazer flexão por causa de lesão no punho? tenho o punho aberto e quando vou fazer a flexão dói bastante, também percebi que afeta a minha postura pois o meu braço fica meio retraído. Vi alguns vídeos que o pessoal fecha a mão quando vai fazer, é válido?
@@kerensoares8944 depende do nível que você está. Com os joelhos no solo, sem encostar o quadril e sem desajustar os cotovelos, você tá conseguido quantas?. Se quiser me envia sua execução pro TAF no meu isnta @mundokungfu que eu te dou um feedback melhor. Mas em resumo, terá que fazer treino de força de 2 a 3x na semana até lá. Mais que isso é contraproducente, ao invés de fazer 2x por dia, pega outra prova do TAF pra se dedicar e aguarda pra voltar na força em outro dia!
Tive muita dificuldade para fazer sem os joelhos no chão, fiz com eles no chão mesmo. Poderia botar um elástico para apoiar a subida dos braços? Pra descer é tranquilo mas subir fico morrendo pra poder subir e não consigo ! Qual seria a sua dica ? É normal Mulher ter essa dificuldade...
Talvez esteja deixando os cotovelos muito pra cima. Pode ser decorrente disso, daí tá forçando a articulação do ombro. Ou pode ser simplesmente pela falta de preparo e acaba forçando muito. Se quiser me enviar vc fazendo, manda no meu insta
Acontece com muuuitos iniciantes, pois é algo que sobrecarrega um pouco no início. Alonga melhor a região do punho antes de fazer. Eu vou gravar um vídeo de como fortalecer essa região
Flexão Super Iniciante do Zero ( Aula 01 ) ua-cam.com/video/p40Ky9LMgG0/v-deo.html&ab_channel=MundoKung-Fu
Gabriel cria urgente academias em todas sendo sempre e urgente filiada a equipe de mma de Brasília chamada Constrictor team funcionando da seguinte forma
Treino de mma
Segunda feira
Judô com um atleta da seleção brasileira de judô
Terça feira
Jiu Jitsu com um atleta da equipe Constrictor team
Quarta feira
Luta livre com um atleta da equipe Brasília luta livre
Quinta feira
Kung fu no estilo wushu com um atleta da seleção brasileira de kung fu no estilo wushu
Sexta feira
Muay Thai com um atleta da equipe Constrictor team
Sábado
Kicboxing com um atleta da equipe real kombat Techinique RKT
Domingo
Capoeira com um atleta do grupo de capoeira chamado capoeira Brasil 🇧🇷
Coloca estas academia para existem na seguinte ordem nos seguintes países
Vaticano 🇻🇦
Mônaco 🇲🇨
Nauru 🇳🇷
Tuvalu 🇹🇻
SAN marino 🇸🇲
Liechtenstein 🇱🇮
Ilhas Marshall 🇲🇭
São Cristóvão e Névis 🇰🇳
Ilhas Maldivas 🇲🇻
Malta 🇲🇹
Rússia 🇷🇺
Canadá 🇨🇦
China 🇨🇳
Estados Unidos da América 🇺🇸
Brasil 🇧🇷
Austrália 🇦🇺
Índia 🇮🇳
Argentina 🇦🇷
Cazaquistão 🇰🇿
Argélia 🇩🇿
Indonésia 🇮🇩
Paquistão 🇵🇰
Nigéria 🇳🇬
Bangladesh 🇧🇩
México 🇲🇽
Cria academias da sua equipe sendo filiada a equipe Constrictor team em todas as cidades e capitais de cada um destes países
Gabriel combina urgente com geral profissional da sua equipe da equipe Constrictor team e de todas as academias filiadas a equipe Constrictor team para que todo ano seguido vocês criem um grande baile no clube do exército de Brasília sendo obrigatório uso de terno completo com gravata para os homens e de vestido longo de gala para as mulheres coloca este evento pra ser realizado pela empresa de formatura chamada lummi eventos todo ano seguido no final de ano coloque este evento pra ter ser no estilo de formatura de universidade tendo início às 22:00 🕙 horas em ponto em um sábado que escolher
Aulas práticas que realmente ensina quem é do zero mesmo , parabéns pelos vídeos
Esse vídeo merecia umas 100 mil curtidas! Até agora não tinha encontrado nenhum treino que me ajudasse a progredir na flexão do zero. Muito obrigada por essa aula incrível!
Professor eu vim do 1 video.Vou ter uma prova pratica , estou com dificuldade. Mas graças ao vc consegui um pouquinho, mas vou continuar...Obrigada❤
Qual seu nível? Faz quantas? Compartilhe sua experiência e bom treino!!!
Nunca tive força nos braços, iniciei hoje.
Fiz duas séries de 4 repetições com os braços mais abertos e 4 mais fechados.
@@alinnyvitoria5753 muito bem! Vai nos contando a sua evolução 💪😉
@@MundoKungFu ainda não consigo fazer 10 flexões no chão, mas com suas dicas estou fazendo 4 séries de 25 na parede..., antes eu não conseguia fazer 5 no chão rsrsrs, acredito que logo vou estar conseguindo fazer pelo menos duas séries no chão
Excelente! Obgrigada!
Ele fazendo direitinho, que sonho... 😅😂
Tops
Primeiro
F AMOGÃO
Show
Professor, pode trazer os 12 Socos do Kung fu
Tipo soco do sol
Martelo
Os 12 socos to quase indo para faixa branca ou ate pulando pois estou avançado, so nao consigo me lembrar desses socos
Muito obrigada! Esclarecedor!
Que aula. Vou continuar praticando.
Atualmente faço apenas uma com joelhos apoiados.😊
Estou na luta
Parabens pelo trabalho professor, ajudou demais sucesso.
Muito legal
Deixei um like professor
Obrigado!!! Abração, Genival
@@MundoKungFu kin lai
Continua com as aulas tou aprendendo bastante com vc, gostaria muito de uma terceira parte
❤
Mestre, o senhor pode dar dicas de como ter controle corporal e respirar na hora do exercício?
Amei ❤👏👏👏👏
começando a treinar hoje pro taf faço 3 vou seguir todas as dicas vamos ver a evolução.
Conseguiu? Tenho taf daqui 30 dias. Tô desesperada
Grande mestre!
Sucesso para ti!
Toop
O senhor tem alguma dica pra quem não consegue fazer flexão por causa de lesão no punho? tenho o punho aberto e quando vou fazer a flexão dói bastante, também percebi que afeta a minha postura pois o meu braço fica meio retraído. Vi alguns vídeos que o pessoal fecha a mão quando vai fazer, é válido?
Uma hr a palma da mão para de doer ?
A palma da não vai se acostumar.
Obrigada Professor
Na hora de subir q o bixo pega 😂
Hj que viro o Saitama
Tenho um taf para daqui exatamente 1 mês. Até esse ponto eu consigo. Será que consigo até o dia? Tô desesperada. Estou fazendo de manhã, tarde e noite
@@kerensoares8944 depende do nível que você está. Com os joelhos no solo, sem encostar o quadril e sem desajustar os cotovelos, você tá conseguido quantas?. Se quiser me envia sua execução pro TAF no meu isnta @mundokungfu que eu te dou um feedback melhor. Mas em resumo, terá que fazer treino de força de 2 a 3x na semana até lá. Mais que isso é contraproducente, ao invés de fazer 2x por dia, pega outra prova do TAF pra se dedicar e aguarda pra voltar na força em outro dia!
conseguiu?
@ consegui!!!!
@ que ótimo!
to começando agora pro taf também, do 0, nem saio do chão 😩🤣 mas bora
Tenho exatamente 12 dias, para prova e só consigo de joelhos😢 vou tentar dessa forma pra ver se consigo esticado🙏🏾
Tive muita dificuldade para fazer sem os joelhos no chão, fiz com eles no chão mesmo. Poderia botar um elástico para apoiar a subida dos braços? Pra descer é tranquilo mas subir fico morrendo pra poder subir e não consigo ! Qual seria a sua dica ? É normal Mulher ter essa dificuldade...
Olá, mestre. Como faço para ganhar força nas pernas? Devo treinar a base MABU (Cavalo) por 2min todos os dias?
Não é assim que ganha força nas pernas. Segue no mesmo pensamento do vídeo da flexão de braços. É sustentando peso na execução dos exercícios!
Obrigado, mestre @@MundoKungFu
@@MundoKungFuFeliz natal, mestre
Eu faço o vídeo 1 e esse juntos? Ou faço por um tempo apenas os exercícios do 1 e depois passo pra esse?
Professor, qual a frequência recomendada desse treino? Pode ser diariamente?
Nesse caso, pra iniciantes 3x na semana no máximo. Dá intervalos de 48h ou 72h.
@@MundoKungFu , obrigado, mestre!
Se não tem livros em casa o seu problema não é a flexão.
🤓😂😂
🤣
Augusto Ribeiro dos Santos
Não consigo me erguer na hora que eu abaixo😢
Usa mais cadernos. Usa até chegar no ponto em que você faz muita força e consegue levantar
É normal eu sentir dor nos ombros? É uma dor bem forte
Talvez esteja deixando os cotovelos muito pra cima. Pode ser decorrente disso, daí tá forçando a articulação do ombro. Ou pode ser simplesmente pela falta de preparo e acaba forçando muito. Se quiser me enviar vc fazendo, manda no meu insta
To fazendo algo errado, to ficando com o pulso doendo 😕
Acontece com muuuitos iniciantes, pois é algo que sobrecarrega um pouco no início. Alonga melhor a região do punho antes de fazer. Eu vou gravar um vídeo de como fortalecer essa região