Tadala tá começando a tomar vergonha na cara , agora tá andando com quem realmente leva as coisas a sério 😎😎😉😉💪💪🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🏆🏆💯💯💯🤙🤙🤙🤙boa tarde mestre tmj
Vale uma explicação a fundo do mestre, pois vejo vários dizendo que o alongamento deve ser feito em momentos distantes do treino, seja pela manhã (se o treino for realizado a noite), ou pela noite (se o treino for realizado de manhã). Em contrapartida tem pessoas que defendem o contrário, que seria interessante o alongamento logo no início do treino, ou mesmo entre as séries. A única conclusão que cheguei, foi que para panturrilha eu gosto muito de alongar durante o descanso entre as séries (sinto a musculatura trabalhando muito mais), assim como alongar as dorsais também, porém especificamente para peitoral e bíceps quando alongo entre as séries, tenho a sensação de que vou romper esses músculos. Mestre, se ver esse comentário, gostaria muito que me tirasse essa dúvida! Desde já, agradeço!
Uma coisa é fazer um pequeno alongamento (5s a 30s) entre as séries. O que não influencia negativamente no treino. O que pode influenciar negativamente no treino é fazer um treino de alongamento logo antes do treino de musculação pq nesse caso pode diminuir a força pra treinar.
Pra vcs ver tem gente que de longe vem treina e adquiri ainda mais conhecimento com Prof .ainda tem gente que ainda ousa criticá-lo. Parabéns Professor Waldemar....
Tadala fala em uma língua egípcia misturada com a portuguesa e escreve em hieróglifos kkkk Se vacilar vai levar muito puxão de orelha 👂 do mestre aí rsrsrs
alongar é de suma importância, tem o alongamento que fazemos antes do treino, geralmente rápido, o alongamento Intra treino e o treino de alongamento. no meu caso, eu faço um leve alongamento antes de começar o treino. não gosto de alongar durante o treino.
Do nada o Tadala no canal o mestre kkkkkk
Tadala é super aleatório.
Professor tem que pôr a legenda do que o Tadala fala
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Esperando a legenda até hoje kkk
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Esperando a continuação tanto do vídeo quanto da explicação, mestre. 👏🏻👏🏻
Tadala tá começando a tomar vergonha na cara , agora tá andando com quem realmente leva as coisas a sério 😎😎😉😉💪💪🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🏆🏆💯💯💯🤙🤙🤙🤙boa tarde mestre tmj
Vale uma explicação a fundo do mestre, pois vejo vários dizendo que o alongamento deve ser feito em momentos distantes do treino, seja pela manhã (se o treino for realizado a noite), ou pela noite (se o treino for realizado de manhã). Em contrapartida tem pessoas que defendem o contrário, que seria interessante o alongamento logo no início do treino, ou mesmo entre as séries. A única conclusão que cheguei, foi que para panturrilha eu gosto muito de alongar durante o descanso entre as séries (sinto a musculatura trabalhando muito mais), assim como alongar as dorsais também, porém especificamente para peitoral e bíceps quando alongo entre as séries, tenho a sensação de que vou romper esses músculos. Mestre, se ver esse comentário, gostaria muito que me tirasse essa dúvida! Desde já, agradeço!
Uma coisa é fazer um pequeno alongamento (5s a 30s) entre as séries. O que não influencia negativamente no treino. O que pode influenciar negativamente no treino é fazer um treino de alongamento logo antes do treino de musculação pq nesse caso pode diminuir a força pra treinar.
Eu também quando tô fazendo panturrilha no gêmeos sentado,a cada série eu mantenho os pés na posição, depois estico as pernas p alongar
Cuidado mestre Guimarães kkkkkk esse seu aluno e imprevisível kkkkkk
Tadala é fera!!!💪🏼
Pra vcs ver tem gente que de longe vem treina e adquiri ainda mais conhecimento com Prof .ainda tem gente que ainda ousa criticá-lo. Parabéns Professor Waldemar....
Meu Deus como deve ser Tadala loqueando com Waldemar
Continuação ❓❓❓
ta, legal. cade a explicação?
Ué 🤷🏻♂️ cadê?
Tadala fazer piadinhas aí vai levar tapa na orelha 😂
Sel animal!
Professor tem que tirar um curso de tadafelismo para entender o que ele fala.
Tadala fala em uma língua egípcia misturada com a portuguesa e escreve em hieróglifos kkkk Se vacilar vai levar muito puxão de orelha 👂 do mestre aí rsrsrs
Se tem o ucraniano TadalafEla, tem like!
alongar é de suma importância, tem o alongamento que fazemos antes do treino, geralmente rápido, o alongamento Intra treino e o treino de alongamento. no meu caso, eu faço um leve alongamento antes de começar o treino. não gosto de alongar durante o treino.
Gostaria de saber porque 50% das falas do Tadala são em russo
Ele alonga por 5 minutos o músculo treinado?
Se o tadala n ficar gigante com o mestre kkkkk esquece
Vivi pra ver esse momento 😂😂😂😂
BOM DIA MESTRE ,TADALA E DIFERENCIADO ,Sou fã de vcs 🙌🏻💎
Falou tudo e entregou nada
O alongamento me acompanha desde criança, no começo era só pro futebol e hoje para a musculação 👏🏻👏🏻👏🏻 essencial
Alongo até os braços antes de jogar futebol, pois se não alongo, tenho uma dor muito forte no ombro.
Devemos alongar o músculo treinado entre séries Mestre?
Funciona
Obrigado professor, farei também os alongamentos durante o treinamento
Seria o FST7 ?
👏🏼
O tada felas
Mas
Não tem genética 🧬