Exercício- pense em 5 coisas que pode ver, 4 coisas que pode sentir o cheiro, 3 coisas que vc pode sentir o sabor, 2 sons, 1 coisa que vc pode sentir no tato.
A distração alivia a ansiedade, eu já percebi que muitas vezes saio ansioso do trabalho, e vou fazer compras no mercado, quando estou lá o meu foco está em olhar oque vou comprar, essa distração faz minha ansiedade ir embora. E sempre é assim! Basta entrar no mercado que a ansiedade vai embora.
Conheci o Grounding a uns 16 anos ma minha iniciação na Bruxaria, é exelente para se por no eixo, junto da respiração e medicação guia é fantástico para auto controle e ordenação de pensamentos.
Conhece o trabalho do Dr Marco Abud. Ele fez ultimamente uma maratona gratuita sobre como vencer a depressäo, na maior parte das vezes sem medicamentos. Os seus vídeos estão no canal Saúde da Mente. É um trabalho bastante sério e eficiente.
@@amigodedeus5712 Ajuda imenso. Desportistas que foram diagnosticados com alguma doença grave, reagiram com muito menos ansiedade, e isso também lhes melhorou a recuperação.
Lei da atração é estudada e comprovada cientificamente. Grandes nomes mundiais e nacionais sabem do valor dela. Joe Dispenza, Gregg Braden, Deepak Chopra, Ricardo Melo, Haroldo Dutra, William Sanches, Jesus, a Bíblia tem varias passagens. E muitos outros.
10:16 eu comecei a assistir o corte exatamente por isso... 😮
11 місяців тому
Duas frases que a doutora falou que eu uso demais no meu dia a dia pra reestruturar os meus pensamentos distorcidos: “pensamentos são só pensamentos” e “eu não sou meus pensamentos”. Pode parecer simples, mas com o tempo gera um efeito bem positivo. Aprendi isso com muita terapia e lendo o livro Não acredite em tudo o que você sente, do Robert Leahy. Acabamos ficando reféns demais dos nossos pensamentos negativos sem perceber, e com o tempo viciamos tanto neles que começamos a acreditar que são reais. Desfazer isso é árduo, mas necessário!
Tantos profissionais extremamentes competentes nesssa internet e o pessoa vai atras de coaches...Imagine um podcast com o Dr Abud, e as Dras Carina e Juliana!!!!!
90 por cento dos meus pensamentos negativos acontece.E umedo horrível ate de pensar.Quando vou ir para um lugar e penso que poderá acontecer algo ruim chegando lá o sentido ja chegou.Antes de entrar já esta acontecendo.
Porque será que meus pensamentos geralmente acontecem sem eu desejar estou vendo as coisas acontecerem e percebo o desfecho o que vai dar batata , pq tem coisas que são óbvias
Aterramento! Pega o rosto olhos fechados 5 coisas q vc pode ver, 4 coisa pode sentir cheiro 3 coisas vc pode sentir o sabor,2 sons,1 coisa sentir o tato. GRAUNDING.
*É obvio que ela sabe disso!!!* Ela apenas fez uma pequena demonstração, que por sinal ajuda muito em muitas situações, em um corte de podcast não tem como passar tudo...e não é uma consulta.
@@Cris-lc4lf*É obvio que ela sabe disso!!!* Ela apenas fez uma pequena demonstração, que por sinal ajuda muito em muitas situações, em um corte de podcast não tem como passar tudo...e não é uma consulta.
Nem tem como ela dar a solução da ansiedade, se cada pessoa tem causas diferentes. A saída é realmente o domínio da mente, por isso que tanta gente hoje procura a meditação hoje em dia, é uma das técnicas mais eficazes para controle da "diarreia" mental, que já melhora a ansiedade. Praticar técnicas de respiração tb auxilia e muiiitooo na ansiedade. É a primeira coisa que fazem quando alguém tá com crise de pânico, ajustar a respiração para acalmar. Com a mente mais tranquila, talvez lhe seja até mais fácil visualizar e eliminar o problema que tá causando o stress q tá gerando ansiedade.
@@monisan.aviamentos o pior é que muitos param nessas técnicas e fica o resto da vida buscando controle. Isso só vai gerar frustração. Pessoal tem que buscar primeiramente ajuda profissional q atua na causa e não somente em técnicas.
![Cortes do Lutz [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/AnkIziIUD1BA1qFVj0fl8mA04bVDzEJQyazX_aLmPY9-bDnNvZ16iPYeOnJegQQOflhnyQOZbA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Exercício- pense em 5 coisas que pode ver, 4 coisas que pode sentir o cheiro, 3 coisas que vc pode sentir o sabor, 2 sons, 1 coisa que vc pode sentir no tato.
A distração alivia a ansiedade, eu já percebi que muitas vezes saio ansioso do trabalho, e vou fazer compras no mercado, quando estou lá o meu foco está em olhar oque vou comprar, essa distração faz minha ansiedade ir embora. E sempre é assim! Basta entrar no mercado que a ansiedade vai embora.
A serenidade com que a Doutora fala já me tirou toda a ansiedade... Pelo menos agora.
❤️
Bom domingo, Doutora. Saúde!
Só a voz da entrevistada, me acalmou!! 😊
Essa mulher tem a fala tão tranquila ❤.
Passa credibilidade e muita paz .
E o olhar também é incrível. Muito tranquila .❤
Paz!
O olhar dela é inexplicável.
Ela passa muita tranquilidade ❤
❤️
Conheci o Grounding a uns 16 anos ma minha iniciação na Bruxaria, é exelente para se por no eixo, junto da respiração e medicação guia é fantástico para auto controle e ordenação de pensamentos.
Eu ia pedir este corte, porém o episódio por inteiro foi sensacional !
Abraços
❤️
Oi como faz pra assistir o episódio inteiro?
Chama ela outra vez!!!
Maravilhosa!!!!❤
Ansiedade gera depressão 😢
Conhece o trabalho do Dr Marco Abud. Ele fez ultimamente uma maratona gratuita sobre como vencer a depressäo, na maior parte das vezes sem medicamentos. Os seus vídeos estão no canal Saúde da Mente. É um trabalho bastante sério e eficiente.
Atividade fisica acaba com a ansiedade.Limpar um quintal sujo tambem.
@@amigodedeus5712 Ajuda imenso. Desportistas que foram diagnosticados com alguma doença grave, reagiram com muito menos ansiedade, e isso também lhes melhorou a recuperação.
Esse canal é maravilhoso . Parabéns!
Pensamentos são só pensamentos.
Eu não sou aquilo que eu penso.
Lei da atração é estudada e comprovada cientificamente. Grandes nomes mundiais e nacionais sabem do valor dela. Joe Dispenza, Gregg Braden, Deepak Chopra, Ricardo Melo, Haroldo Dutra, William Sanches, Jesus, a Bíblia tem varias passagens. E muitos outros.
Ótimos ensinamentos, todos deveriam aprender. Ótima psicóloga!
❤️❤️
Muito esclarecedor ouvir esta psicóloga. Obrigada pelo vídeo.
A técnica funcionou comigo.
Me emocionei muito com o exercício.❣
10:16 eu comecei a assistir o corte exatamente por isso... 😮
Duas frases que a doutora falou que eu uso demais no meu dia a dia pra reestruturar os meus pensamentos distorcidos: “pensamentos são só pensamentos” e “eu não sou meus pensamentos”. Pode parecer simples, mas com o tempo gera um efeito bem positivo. Aprendi isso com muita terapia e lendo o livro Não acredite em tudo o que você sente, do Robert Leahy. Acabamos ficando reféns demais dos nossos pensamentos negativos sem perceber, e com o tempo viciamos tanto neles que começamos a acreditar que são reais. Desfazer isso é árduo, mas necessário!
Tantos profissionais extremamentes competentes nesssa internet e o pessoa vai atras de coaches...Imagine um podcast com o Dr Abud, e as
Dras Carina e Juliana!!!!!
90 por cento dos meus pensamentos negativos acontece.E umedo horrível ate de pensar.Quando vou ir para um lugar e penso que poderá acontecer algo ruim chegando lá o sentido ja chegou.Antes de entrar já esta acontecendo.
Que psicóloga linda, inteligente amei seu podcast.
Muito legal, até parei de sacudir a perna!
Técnica 1:35
É muito competente e articula corretamente, discorre o discurso de forma clara!
Faz muito sentido.
Oi tudo certo muito bom o conteúdo
Dá uma paz ouvir ela falando 😊
Estou apaixonado por essa mulher kkk
Eu conversaria com ela minha vida toda.
Mudou o foco vei. Zorra❤
Técnica útil, gostei.
Todos homens não são iguais, mas pra arrumar um que realmente preste,é difícil, muito difícil
Porque será que meus pensamentos geralmente acontecem sem eu desejar estou vendo as coisas acontecerem e percebo o desfecho o que vai dar batata , pq tem coisas que são óbvias
Viu somos seres humanos difícil agir assim sempre nos temos instintos também
Grato.
Excelente ❤
Excelente.
Muito bom!
Maravilhosa
Ela atende em consultório?
Aterramento! Pega o rosto olhos fechados 5 coisas q vc pode ver, 4 coisa pode sentir cheiro 3 coisas vc pode sentir o sabor,2 sons,1 coisa sentir o tato. GRAUNDING.
No caso de não funcionar, é sempre bom ter um 'alprazolan' por perto 😮😅😅😅
Tenho síndrome do pânico e não funciona comigo.
Ansiedade gera depressão 😮
Dá pra dar mil likes?😊
Mais de 90 por cento dos pensamentos nao vao acontecer
A biblia ja dizia sobre se isolar: quem se isola procura sua propria ruina
😊❤
Isso apenas dribla a ansiedade, ou seja, abafa o sintoma mas não trata a causa. A informação correta e tratar oq tá gerando os sintomas.
Verdade. A técnica ajuda mas sozinha não resolve.
*É obvio que ela sabe disso!!!* Ela apenas fez uma pequena demonstração, que por sinal ajuda muito em muitas situações, em um corte de podcast não tem como passar tudo...e não é uma consulta.
@@Cris-lc4lf*É obvio que ela sabe disso!!!* Ela apenas fez uma pequena demonstração, que por sinal ajuda muito em muitas situações, em um corte de podcast não tem como passar tudo...e não é uma consulta.
Nem tem como ela dar a solução da ansiedade, se cada pessoa tem causas diferentes. A saída é realmente o domínio da mente, por isso que tanta gente hoje procura a meditação hoje em dia, é uma das técnicas mais eficazes para controle da "diarreia" mental, que já melhora a ansiedade. Praticar técnicas de respiração tb auxilia e muiiitooo na ansiedade. É a primeira coisa que fazem quando alguém tá com crise de pânico, ajustar a respiração para acalmar. Com a mente mais tranquila, talvez lhe seja até mais fácil visualizar e eliminar o problema que tá causando o stress q tá gerando ansiedade.
@@monisan.aviamentos o pior é que muitos param nessas técnicas e fica o resto da vida buscando controle. Isso só vai gerar frustração. Pessoal tem que buscar primeiramente ajuda profissional q atua na causa e não somente em técnicas.
Parei de assistir quando ela disse que lei da atração não existe.
só dar meia hora de bunda que ansiedade sai na hora
Tu deve ter muita experiência kkkkk, gordola
Vc deu a sua ? Kkkk
Garoto experiente kkkkkkkk
Só funciona pra você que gosta e tá acostumado!
Só ensina quem tem experiência