Jak ktoś zliczy ile Pan Łukasz powtórzył słowo "wiesz" w tej rozmowie, stawiam flakon propa :D, a tak na poważnie ciekawy materiał jak zawsze pozdro :)
@@Dejwik Mistrzu, takie pytanko z innej beczki jak to jest z treningami push i pull, sporo widzę np na forum petersa tez czytam i u nas na forach że jak ktoś ma np push 1 to ma np 4 cwiczenia klata,1 barki,2 triceps przykładowo w drugim pushu np 1 klatka,2 barki,1 znów klata,2 triceps, czemu to tak w kartkę jest? nie można np 3x klatka,2 barki,2 triceps? czy najpierw układa się plan według - wolne cięzary później ćwiczenia izolowane? troche pomieszałem ale mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi ;d
@@eagle_cs7807 Mordo, każdy układa plan indywidualnie pod siebie po paru latach, nikt kto jest już mocno średnio-zaawansowany nie lata po żadnym forum by wyszukiwać sobie plany do wymiany, bo dobre wie jakie ma cele i braki w treningu, które partie odstają i które powodują stagnację w treningu, albo nawet zwyczajnie wiedzą kiedy potencjał na daną chwilę został wykorzystany i skupiają się nad innych rzeczach. Można wyciągać z czegoś jakieś niuanse, nowości, próbować, ale nikt tak jak wspomniałem już "mocno średniozaawansowany" nie kieruje się planami forum i nie rozkminia czemu ktoś tak to ułożył. Wie jakie ma braki. Możesz w ogóle klaty nie robić jak Ci się nie podoba, albo nie chce. Co Cię to interesuje czemu i ile razy jest klata w treningu... Rób pod siebie plany - byle miały ręce i nogi. A jak nie jesteś doświadczony, to lecisz prostymi planami FBW i tyle. Pozdro 👊
@@pentagramyt417 Nie chodzi mi że sciągam trening od kogoś mam swój wiem co na mnie działa i co wchodzi pytałem czemu te plany są tak pomieszane 1 cwiczenie klata,1 triceps,2 barki znowu 2 na klate, a nie że np robia 3 na klate 2 barki 2 triceps, tylko co chwile coś innego przez cały trening
@@eagle_cs7807 Na logikę wnioskując - gdybym coś takiego zobaczył, to bym się za głowę złapał, a nie zastanawiał się czemu ktoś takie zjebane plany układa, widząc w tym jeszcze jakiś cel autora 🤷♀️ Można zrobić wyciskanie na ławce, przejść do OHP, wrócić na rozpiętki, ale jak ktoś robi klatę na początku i w połowie i może jeszcze na koniec, to nie wiem nad czym tu się zastanawiać.
🇵🇱 2021 NPC Worldwide Poland kalendarz zawodów: ifbbpro.com.pl/kalendarz-zawodow-npc-w-polsce/ 1️⃣ Kwiecień 9-11 Debiuty NPC oraz Międzynarodowe Mistrzostwa Polski NPC: Juniorów, Debiutantów, Masters, Seniorów 8 Dywizji 80 Kategorii wzrostowych/wagowych Kwalifikacje Regionalne do Mistrzostwa Świata NPC Worldwide 2021 w USA, Atlanta, "Athleticon"- top 5 w każdej dywizji/konkurencji 2️⃣ Maj 14-16 CHAMPIONS CUP IFBB PRO QUALIFIER Puchar Mistrzów PQ Puchar Polski NPC Debiutantów Juniorów Masters Seniorów 8 IFBB PRO CARDS 8 Dywizji 80 Kategorii wzrostowych i wagowych Międzynarodowe Kwalifikacje do Mistrzostw Świata NPC 2021- top 5 w każdej dywizji 3️⃣ Wrzesień 17-19 Debiuty NPC oraz Mistrzostwa Polski NPC: Juniorów Debiutantów Masters Seniorów Kwalifikacje Regionalne do M. Świata NPC- top 5 w każdej dywizji 4️⃣ Październik 22-24 CHAMPIONS CUP IFBB PRO QUALIFIER - 8 PRO CARDS i Puchar Polski NPC: Debiutantów Juniorów Masters Seniorów Kwalifikacje do M. Świata NPC- top 5
Pytanie : Coś więcej o inhibitorach aromatazy co dla kogo ? Arimidex, Symex, letrozol, tamoksyfen ? Czy można je łączyć ze sobą jak tak to w jakim celu ?
To jest temat na oddzielny materiał, można je łączyć. W kategorii zdrowotnej symex najzdrowszy potem ari, potem letro, działalności niestety zazwyczaj na odwrót, na pare osób nawet zdarza się, ze symex w ogóle nie działa, trzeba go tez stosować w posiłku z fatem
@@Dejwik dzięki za odpowiedź. Chodzi mi o to że poruszyliscie temat że 200 chromu i 50 trena 😉O trena mi nie chodzi bo nie suplementuje ale co ma na celu ten chrom przed treningiem. Ogólnie to supli u mnie idzie troszkę ale z chromem nie miałem styczności. Pozdrawiam i bacznie obserwuję.Mega robota 👍
@@Dejwik Z tym trenem to wiedziałem natomiast jeśli chodzi o chrom to myślałem że rzeczywiście może się do czegoś przyczyniać. Jeszcze raz dzięki.Piona
co do pierwszego wątku, totalnie się zgadzam, jedząc 4000kcal dorzuciłem 10kg z czego nie zostałem prosiakiem, wręcz ostatnio mam wrażenie że jest lepiej niż na początku :D
Dawid przy okazji szybko zapytam wierny fan trochę czasu już jestem ;D, jak chce przytyć a nie mogę trzymac makro co do grama bo nadwyszke mam i nie mogę ????
Łukasz o czym ty w ogóle mówisz? Bez obrazy ale widziałem kilka razy to jak trenujesz i dawniej trafiłem jeszcze na twoje stare filmiki z treningu przecież twoja technika to jest tragedia a o starych filmikach to już nie wspomnę. Nie rozumiem jak taka osoba może pouczać kogoś jak odpowiednio trenować...
"Tren jak ferrari, nie musi się reklamować" xDD
Oo długo Łukasza nie było biorę się za oglądanie
🤜🤜🤜
Kulturystyka bez ściemy - jedna z najlepszych serii w polskim yt. Więcej proszę!
🙏🙏🙏
Jak ktoś zliczy ile Pan Łukasz powtórzył słowo "wiesz" w tej rozmowie, stawiam flakon propa :D, a tak na poważnie ciekawy materiał jak zawsze pozdro :)
:D
Jak zawsze 👌👌👌
🤜🤜🤜
Mądrego to warto posłuchać. Polski Nasser💪💪
:)
Materiał sztos! Dzięki i łapa w górę 💪🙂
👌🤜
Świetna pogawędka, zawsze coś nowego wpadnie do ucha.
🤜
Komcio dla zasięgów. I No dobrze się słuchało/oglądało. Zawsze coś idzie ciekawego z Waszych rozmów sobie wyiskać. Pozdro 👍👏
Pozdrówka 🤜🤜🤜
Świetny materiał.Można Was słuchać i słuchać i zawsze coś nowego się wyłapie 🙂💪
🙏🤜
Pozdro chlopaki jak zwykle milo się slucha i oglada 💪💪💪
pozdrowka
Dawid naprawdę podziwiam, za zaangażowanie i serce jakie wkładasz w tworzenie tych wszystkich materiałów 😎💪👍
🙏🙏🙏
dziękuje za świetny kolejny materiał
🤜
💪💪 Nie wiem czy zasnąłem oglądając ale chyba nie ale wydawało mi się jak by trwał 15 minut ten film ale tak to jest jak coś dobrego się ogląda.
🙏🙏🙏
@@Dejwik Mistrzu, takie pytanko z innej beczki jak to jest z treningami push i pull, sporo widzę np na forum petersa tez czytam i u nas na forach że jak ktoś ma np push 1 to ma np 4 cwiczenia klata,1 barki,2 triceps przykładowo w drugim pushu np 1 klatka,2 barki,1 znów klata,2 triceps, czemu to tak w kartkę jest? nie można np 3x klatka,2 barki,2 triceps? czy najpierw układa się plan według - wolne cięzary później ćwiczenia izolowane? troche pomieszałem ale mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi ;d
@@eagle_cs7807 Mordo, każdy układa plan indywidualnie pod siebie po paru latach, nikt kto jest już mocno średnio-zaawansowany nie lata po żadnym forum by wyszukiwać sobie plany do wymiany, bo dobre wie jakie ma cele i braki w treningu, które partie odstają i które powodują stagnację w treningu, albo nawet zwyczajnie wiedzą kiedy potencjał na daną chwilę został wykorzystany i skupiają się nad innych rzeczach. Można wyciągać z czegoś jakieś niuanse, nowości, próbować, ale nikt tak jak wspomniałem już "mocno średniozaawansowany" nie kieruje się planami forum i nie rozkminia czemu ktoś tak to ułożył. Wie jakie ma braki. Możesz w ogóle klaty nie robić jak Ci się nie podoba, albo nie chce. Co Cię to interesuje czemu i ile razy jest klata w treningu... Rób pod siebie plany - byle miały ręce i nogi. A jak nie jesteś doświadczony, to lecisz prostymi planami FBW i tyle. Pozdro 👊
@@pentagramyt417 Nie chodzi mi że sciągam trening od kogoś mam swój wiem co na mnie działa i co wchodzi pytałem czemu te plany są tak pomieszane 1 cwiczenie klata,1 triceps,2 barki znowu 2 na klate, a nie że np robia 3 na klate 2 barki 2 triceps, tylko co chwile coś innego przez cały trening
@@eagle_cs7807 Na logikę wnioskując - gdybym coś takiego zobaczył, to bym się za głowę złapał, a nie zastanawiał się czemu ktoś takie zjebane plany układa, widząc w tym jeszcze jakiś cel autora 🤷♀️ Można zrobić wyciskanie na ławce, przejść do OHP, wrócić na rozpiętki, ale jak ktoś robi klatę na początku i w połowie i może jeszcze na koniec, to nie wiem nad czym tu się zastanawiać.
Jak zwykle popieram Dejwa, merytorycznie, inteligentnie ! wiecej filmów
🙏
KBŚ tego brakowało :D
=)
Yesss..! 👍💪
🤜🤜
🇵🇱 2021 NPC Worldwide Poland kalendarz zawodów:
ifbbpro.com.pl/kalendarz-zawodow-npc-w-polsce/
1️⃣ Kwiecień 9-11
Debiuty NPC oraz
Międzynarodowe Mistrzostwa Polski NPC: Juniorów, Debiutantów, Masters, Seniorów
8 Dywizji
80 Kategorii wzrostowych/wagowych
Kwalifikacje Regionalne do Mistrzostwa Świata NPC Worldwide 2021 w USA, Atlanta, "Athleticon"- top 5 w każdej dywizji/konkurencji
2️⃣ Maj 14-16
CHAMPIONS CUP IFBB PRO QUALIFIER
Puchar Mistrzów PQ
Puchar Polski NPC Debiutantów Juniorów Masters Seniorów
8 IFBB PRO CARDS
8 Dywizji
80 Kategorii wzrostowych i wagowych
Międzynarodowe Kwalifikacje do Mistrzostw Świata NPC 2021- top 5 w każdej dywizji
3️⃣ Wrzesień 17-19
Debiuty NPC oraz
Mistrzostwa Polski NPC: Juniorów Debiutantów Masters Seniorów
Kwalifikacje Regionalne do M. Świata NPC- top 5 w każdej dywizji
4️⃣ Październik 22-24
CHAMPIONS CUP IFBB PRO QUALIFIER - 8 PRO CARDS
i
Puchar Polski NPC: Debiutantów Juniorów Masters Seniorów
Kwalifikacje do M. Świata NPC- top 5
W dzisiejszym odcinku wystąpił Łukasz Wiesz-Modzelewski :DDD
Taki współczesny wiesz-cz
Hej wrescie moj ulubieniec. Pozdrawiam ekipe.
yo!
Cześć i zdrowia życzę
Siemka! Zdrówka!
Bombowy duet 👌💪
🙏🙏🙏
💪😊
Pytanie :
Coś więcej o inhibitorach aromatazy co dla kogo ? Arimidex, Symex, letrozol, tamoksyfen ? Czy można je łączyć ze sobą jak tak to w jakim celu ?
To jest temat na oddzielny materiał, można je łączyć. W kategorii zdrowotnej symex najzdrowszy potem ari, potem letro, działalności niestety zazwyczaj na odwrót, na pare osób nawet zdarza się, ze symex w ogóle nie działa, trzeba go tez stosować w posiłku z fatem
Wiadomo ze dobór dawki jest bardzo indywidualny... pod środki i badania a co powiesz mi o ari na czczo do posiłku ma to jakieś znaczenie ?
👍w ciemno i oglądamy 👊
Świetna częstotliwość dodawania filmów. Czyżby porady stalowego szoka okazały się pomocne ?
sam juz dawno mialem to w planach, po prostu teraz mam lepiej ulozony dzien i jestem bardziej produktywny ! :D
Witam serdecznie.Zainteresowal mnie ten chrom przed treningiem.Mozna rozwinąć?
troszke musisz rozwinac Ty swoje pytanie, czego nie zrozumiales, badz co chcialbys wiedziec o tym
@@Dejwik dzięki za odpowiedź. Chodzi mi o to że poruszyliscie temat że 200 chromu i 50 trena 😉O trena mi nie chodzi bo nie suplementuje ale co ma na celu ten chrom przed treningiem. Ogólnie to supli u mnie idzie troszkę ale z chromem nie miałem styczności. Pozdrawiam i bacznie obserwuję.Mega robota 👍
To był sarkazm, żart z naszej strony :p większość w ogóle nie potrzebuje ani chromu, ani trena :p
@@Dejwik Z tym trenem to wiedziałem natomiast jeśli chodzi o chrom to myślałem że rzeczywiście może się do czegoś przyczyniać. Jeszcze raz dzięki.Piona
co do pierwszego wątku, totalnie się zgadzam, jedząc 4000kcal dorzuciłem 10kg z czego nie zostałem prosiakiem, wręcz ostatnio mam wrażenie że jest lepiej niż na początku :D
w koncu jesz, stale, a nie 2000 glodowka, potem troche zarcia, znow glodowka :D bedzie lepiej :D
@@Dejwik 💪🏻
Ale wiesz, no wiesz, no bo wiesz... ;)
No wiesz
Telewizja powinna uczyć się od Ciebie jak prowadzić program hehe pozdrawiam 😁😆💪🏻
Może to moja przyszłość 🤪😝
Wiesz :)
wiesz
Pytanie konkursowe:
Ile razy Łukasz wypowiedział słowo "WIESZ" podczas tego nagrania ?
Za mało!
Wszystkie !
Zrobisz odc. Z marcelem Flexem?
bardzo mozliwe, ze nawet kiedys nagramy trening, bylo juz w planach :) tyle, ze mamy do siebie bardzo daleko
@@Dejwik kurde ciekawy jestem bo to mój wujaszek a mam z nim słaby kontakt, a też mnie kreci kulturystyka tylko że naturalna
💣💪👌
🤜🤜
z tą gumą na siadach to mega patent, umieram tydzień po tym xd
😈😈😈
Łukasz akurat jest przykładem gorszem genetyki a ile pracy włozył ale wiekszość ma dobrą tylko whuja lekko palą ;]
Łuki ma duzy niefart tez co do kontuzji, ale pracuje ciezko :)
Dawid przy okazji szybko zapytam wierny fan trochę czasu już jestem ;D, jak chce przytyć a nie mogę trzymac makro co do grama bo nadwyszke mam i nie mogę ????
Masz za mała nadwyżkę, albo za duży wydatek energetyczny w dzien
Za dużo WIESZ😁
oj tam oj tam
Tren=Ferrari 🤣🤣🤣
😂🤷♂️
:)
Łukasz o czym ty w ogóle mówisz? Bez obrazy ale widziałem kilka razy to jak trenujesz i dawniej trafiłem jeszcze na twoje stare filmiki z treningu przecież twoja technika to jest tragedia a o starych filmikach to już nie wspomnę. Nie rozumiem jak taka osoba może pouczać kogoś jak odpowiednio trenować...
Przecież on powiedział sam właśnie, ze jak ogląda stare filmiki to sam się boi :p
Wiesz xD