Verschil na 30 dagen ab workout & date night🌸 Mee in mei #8
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2024
- Bij Bonnie vlog 1480 - In deze vlog klets ik over m'n 30 day ab challenge, werk ik, laat ik zien hoe ik ijskoffie maak en ga ik met Nick uit eten en naar de film.🌸 OPEN VOOR MEER! ↡
Bestel mijn ebook "Dertig en Depri" hier: bijbonnie.nl/
Bestel mijn invulboeken hier (Ook een leuke cadeautip!🎁)
📓 Het leuke-mensen-boek: bit.ly/koophet...
📓 Het kleine-dingen-boek: bit.ly/koophet...
► Kleding en spullen uit deze vlog*
- Top: Uniqlo
- Geruite broek: bit.ly/3JGFyjX
- 30 day ab challenge: • Blogilates 30 Day Ab C...
- Bikini: H&M (oud)
- Oorbellen: Primark (oud)
- Jas: Zara
- Rieten tasje: bit.ly/4cSxHwX
- Melkopschuimer: bit.ly/4b6PxLC
- Rietjes: amzn.to/3WlTPKp
- Insta Vlog dat ik ziek werd na het uit eten/concert: / c5tmglsoxcz
► Meer video's?
- Vlogmas 2023 🎄: • 🎄 Vlogmas 2023 🎄
- Wedding video's 💍: • 💍 Wedding Planning 💍
- Verhuisvlogs 🏠: • 🏠 Verhuisvlogs
- Reisvlogs ✈️: • ✈ Travel Vlogs ☼
- Alle extra video's: • ☾ Alle extra video's ☽
► Volg je me ook op Instagram en Tiktok? Hier verschijnt nog veel meer content op! / bijbonnie & / bijbonnie
*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Ik krijg niet betaald om deze te plaatsen, maar als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op dezelfde website, krijg ik een kleine commissie :) Dit kost je niets.
------------------------------------------------------------------------------
🌸 OVER MIJ 🌸
Hi! Welkom op mijn kanaal. Ik ben Bonnie, 32 jaar en ik kom uit Rotterdam. Ik maak video's op mijn UA-camkanaal Bij Bonnie, op mijn Instagramaccount (@BijBonnie), Tiktok (@BijBonnie) en heb Het kleine-dingen-boek en Het leuke-mensen-boek geschreven. Ik woon samen met mijn man Nick (@woesteakker), die een PhD in de sociologie doet, en met onze katten Poppy & Sjakie (@poppyensjakie).
❄️ AL MIJN VIDEO'S ❄️
► Vlog 1100-1200: • ► Vlog 1101-1200
► Vlog 1201-1300: • ► Vlog 1201-1300
► Vlog 1301-1400: • ► Vlog 1301-1400
► Vlog 1401-heden: • ► Vlog 1401-1500
► Al mijn extra video's: • ☾ Alle extra video's ☽
🌸 SOCIAL MEDIA 🌸
► Instagram: / bijbonnie
► TikTok: / bijbonnie
❄️TECHNISCH ❄️
M'n vlogcamera: bit.ly/3Px0Djm
Extra's voor m'n camera: bit.ly/36co12M & bit.ly/3Ig1pfb
M'n microfoon: bit.ly/3pThVLK
M'n favoriete statiefje: bit.ly/3J7vTks
M'n laptop: bit.ly/3cFUmQw
M'n telefoon (hiermee maak ik m'n insta foto's en vlog ik ook vaak): bit.ly/46m0g1Q
Editing Software: Adobe Premiere Pro CC
🌸 CONTACT 🌸
Wil je in contact komen over een samenwerking? Mail dan naar m'n manager nienke@bijbonnie.nl
Wil je mij iets sturen? Dat kan :D *
Talpa Social
t.a.v. Bij Bonnie
Bergweg 70
1217 SC Hilversum
*Let op: ben je een webshop/bedrijf? Mail dan alsjeblieft even eerst. Ik ontvang teveel spullen om ze allemaal online te laten zien/te kunnen gebruiken, dus ik geef graag eerst aan of ik het denk te kunnen gebruiken :)
🌵
Deze video bevat geen betaalde samenwerkingen. Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: UA-cam. Voor meer informatie, ga naar desocialcode.nl
Wat je vaak ziet bij zo'n challenge, is dat je jezelf elke dag herinnert om gezonde dingen te doen. Daardoor zul je automatisch ook meer hebben bewogen naast je oefeningen en 'gezonder' hebben gegeten. Het resultaat is in ieder geval te zien! Ook leuk dat je niet alleen naar fysiek kijkt, maar ook naar het gevoel. Fitter voelen is ook belangrijker dan slanker worden. :)
Mooie buik heb je, ok start of 30 days letsgoo 😊 4:09 ik heb ook begrepen dat dit ter bescherming is en dat dit wel verschilt door de maand -aka je cyclus-heen de ene keer ben je daar wat platter dan de andere keer
Het laagje onderin je buik is heel normaal en juist goed :) het beschermt je organen
Beetje heftig ook om dat te noemen terwijl je al zo slank bent.
Precies dit. Je kan het wel weg krijgen hoor maar dan moet je echt gaan werken naar een vetpercentage van onder de 20% en misschien zelfs onder de 18. Dat is voor een vrouw zeer moeilijk te behalen en meestal ook zeker niet gezond.
@@annemiek6899?
@@annemiek6899vind ik niet. Klonk meer als een gewaarwording, waar niet iets negatiefs aan zit. Meer van dit hoort bij mij en blijft zo en accepteer ik
@@doornroosje4695 Ze benoemd het wel terwijl het zo hoort. En het wisselt sowieso sterk gedurende je cyclus.
Wauw super motiverend om te zien dit! Ik ben één keer aan die challenge begonnen en kwam niet verder dan dag 14 zie ik nu. Ik "moet" het van mezelf dan ook meteen goed doen. Zo fijn om te zien dat jij op jouw laatste dag het ook nog in meerdere keren doet. Dat maakt namelijk helemaal niet uit! Als je het maar doet. Dat is echt iets wat ik mezelf wat meer moet aanleren. Ik ga er morgen mee beginnen!
Ik vind echt dat jij een enorme zelfdiscipline hebt, jaloers op❤
Ik herken je gevoel over sporten en zo'n workout doen helemaal!!! Enige wat ik leuk vind om vol te houden zijn dans workouts, een soort just dance maar dan wat intensiever. Ben helemaal geïnspireerd door je resultaat, ga er vandaag mee beginnen terwijl ik MAFS Australië verder kijk ;)
Wat goedddd
Doe grow with jo! In haar workouts laat ze van te voren zien welke oefening daarna komt! Ik krijg altijd energie na haar workouts. Ik zou het echt aanraden!
Maar je moet wel de hele tijd kijken wat ze doet. Terwijl Bonnie juist tussendoor iets anders wil kijken.
Grow with Jo wel echt leuk inderdaad!
Waar moet je dat zoeken? Hier op UA-cam?
@@karin.ferdwer ja. Grow with Jo heet haar UA-cam kanaal. Erg leuk!
Xcore is heeeeel leuk! Train je vooral je core mee, maar is ook full body en kracht/ conditie. Ik doe het gewoon thuis.
Wauw wat een mooi resultaat! Heel herkenbaar hoor, tijdens oefeningen doen een serie kijken. Ik train al bijna 5 jaar wegens blessures en revalidatie en trainen zonder serie of youtube is echt 10x zo vervelend en saai. Je oefeningen op het dakterras doen is ook nog een goeie, helpt mij ook! En die ijskoffie.. oe la la die ga ik zeker proberen!
Ik vind het dus echt dapper dat je daar weer ging eten! Ik zou dat door angsten niet nog een keer durven 😁
Bedankt weer voor de leuke vlog en al je werk. Ik kijk bij Bram altijd de reclames uit, dat is ontstaan met het belasting verhaal maar zal dat bij jou ook doen.
Mooi resultaat van je buik (ik mis sporten juist enorm!)en zonder bijbedoelingen...wat ben je toch een prachtige vrouw.
Wat heerlijk dat te kunnen blote voeten en benen en armen en in de zon.
Leuk die date night en lijkt me ook echt belangrijk. Mijn zusje is nu een jaar of 16 getrouwd en zij en haar man gaan jaarlijks samen 2 nachtjes weg en dan gaan de 4 kids naar de opa en oma's
Fijne dag
Ps ik loop achter maar ik vind het fijn om er nu nog van te genieten
Voor je buikspier workout kun je een tabatha timer downloaden. Die kun je zelf instellen qua tijd, rest en cycles. Er zijn ook tabatha workout muziek, maar dan kan je geen love island kijken 🙈 zeker verschil te zien dus nog heel veel succes met het vervolg! 💪
Verschil van je buik is echt super goed te zien! Vooral bij je taille! Misschien moet ik dat ook een keertje doen (maar zal vast toch niet gebeuren 😂)
Wow, ik probeer me te herinneren welke film ik voor het laatst heb gezien.. maar ik zou het echt niet meer weten. Zo lang geleden is het al! Tijd om daar verandering in te brengen, haha.
Je ziet echt verschil in je buik, zeg! Wat goed dat je dat zo goed hebt volgehouden 💪🏼
Vogelvlucht is mijn laatste film in de bioscoop geweest samen met mn zoontje. Fantastische film!
ik heb afgelopen week de film fall guy met Ryan Gossling gezien (😍). ikvond de film echt heel goed! heel grappig en leuk. het is een comedie- actie film met een liefdes verhaal erin. echt een aanrader als je daar van houdt!
Gezellige vlog weer in mei! Love it. Laatste film was van Amy Winehouse, ik vond hem super ! 😊
Wauw wat een verschil! Lekker bezig Bon, maar het gaat er idd om dat je je lekker in je vel voelt. Ik zou bijna ook zo´n challenge gaan doe nondanks dat wij echt super veel gewichten thuis hebben om te squatten enzo haha
Mijn laatste film was Cival War, echt heel erg goed! Maar zeker 16+, ik denk niet dat jij er van zou kunnen genieten, vanwege het geweld. Maar ik vond het verhaal heel sterk. Hoe een oorlog is, is ontzettend goed in beeld gebracht. Fijn weekend!
Gezellig date night 😊 Ik Gaat nooit naar Bioscoop al jaren niet 🫣 hele fijne weekend toegewenst 🥰
Thanks voor de ab challenge..door jou mijn buikspieren getraind vandaag!
Voor mij was het ook love lies bleeding! Ik vond hem wel heel goed, maar ik was ook wel verrast door het geweld. Ik kijk nooit trailers en ging vooral voor de lesbische representatie en dat hebben we gekregen ❤
Ik heb vorige week Challengers gezien, met oa Zendaya en loved it. Verhaal was niet giga sterk maar leuke mensen,tempo en energie!
Ik heb in december Wonka gezien, die vond ik zó leuk! Staat nu ook op HBO dus die ga ik zeker nog eens kijken 🥰
Bedankt voor het maken 😁
😂💕
Ben vorig weekend naar Challengers gaan kijken en die was zo goed! Ben echt aan het twijfelen om hem dit weekend nog eens te gaan kijken! Ook echt iets voor jou!
Laatste film was Fall Guy, wel gewoon prima. Laatste film die me echt omver geblazen heeft omdat die zo goed was 'All of us Strangers' en die staat inmiddels op Disney+. En heel herkenbaar die Cinnevile mentaliteit. Cinnevilepas = Elke film is gratis haha
Mijn laatste film was “Melk” …..best aardige film, maar ik ging ernaar toe omdat ik me had opgegeven voor een rolletje in die fim….die ik niet kreeg overigens. Ik vond het dus wel leuk toen ik zag dat hij draaide om het uiteindelijke resultaat te zien.
Gewoon puur uit nieuwsgierigheid, wat is jou/jullie oogsterkte dat je wel een bril opzet bij de bios maar niet zo vaak in dagelijks leven?
Volgens mij -1 haha, doe het alleen bij tv kijken of voetbalwedstrijd/bios (Nick weet ik niet!)
@@BijBonnie oh Okee, heb ik ook indd en doe hetzelfde als jij (en met autorijden) maar andere mensen vinden dat altijd een beetje gek haha
Wat een gezellige vlog😍Onze laatste film was Verliefd op Bali. Mooie film!
De onderkant van de buik steekt bij elke vrouw uit ivm de organen. Dat is gelukkig niet weg te trainen. 😅
Challengers vond ik echt een topfilm, vond het einde ervan ook fantastisch en dat gebeurt niet vaak bij mij haha
Ik zou het niet weten welke film ik het laatst heb gezien, mijn man gaat meestal met mijn zoon naar de film, ik val in slaap😂Was een fijne week en een mooi weekend toegewenst.
Goed bezig. Wat leuk op date . Zo gezellig maak er een mooie dag van.
Jij ooook!
de laatste film die ik in de bioscoop heb gezien was challengers en ik vond 'm echt GEWELDIG!! hier en daar wel een beetje chaotisch maar ik was zo aan het genieten dat het me allemaal niks meer kon schelen haha. zeker een aanrader en ik denk zelfs dat ik nog een keer ga (heerlijk zo'n cineville pas haha)
Aaaaa ik ga volgende week, cant wait
Super mooi resultaat! ❤️💪🏻 Maar jij hebt sws al een superr mooi figuurtje, vergeet dat niet hè. 😇 Als ik dat wil doen zal ik dit echt voor een jaar moeten volhouden vrees ik.
Mijn laatste film in de bios: Wonka! 🍫 Was echt een megaa leuke bioscoop en kerstvakantie film vibe.
Die beelden van Sjakie en Poppy❤❤
Omg ja Love Lies Bleeding.. ik kijk eigenlijk nooit films omdat ik erg gevoelig ben voor geweld enzo. Maar hier wilde ik echt heen. Nouuu deze film was wel even conditionering, mijngoed😂 rare koortsdroom film was het. Dus ook de laatste film die ik gezien heb, ben er wel weer even klaar mee haha. Nu de Bachelor aan het bingewatchen, genietennn
Jaa ik at ook vaak die Quorn saté met mijn ouders vroeger, altijd met sperzieboontjes en rijst, en nog steeds voor het jeugdsentiment. Echt jammer!
Zo leuk hoe jullie daar de bioscoopzaal voor jezelf hadden! Aan mij heb je niks wat de bios betreft, daar ga ik nooit heen XD De laatste film die ik zag was Frozen 2 haha. Die had ik bij de bieb geleend. Mijn moeder wist niet waar het over ging, dus ik had 1 en 2 gehuurd. Ik vroeg namelijk of ze mee wil naar de musical, maar er stond niet echt een duidelijke omschrijving, dus ik dacht; nou dan huur ik ze gewoon bij de bieb dan kent ze het verhaal iig! En nu wil ze idd mee naar de musical. Wat ik stiekem al verwacht had. Toen we zaten te kijken bleek dat ik deel 2 zelf ook nog niet eens kende. Terwijl ik dacht dat ik die al eens op tv gezien had. Dus dat was wel grappig.
Wat een verschil je before en after! Wat een challenge al niet kan doen!
Quorn is weg uit Nederland 😭 ik las er toevallig vandaag nog iets over; ze zijn om economische redenen vertrokken. Omdat de supermarkten hier hun aanbod onder het huismerk flink hebben uitgebreid en hun eigen producten tegelijkertijd veel duurder werden.
Leuke vlog ❤
Ik heb het ook als ik een keer ziek ben geworden van eten dan durf ik niet weer te eten
Antwoord op je vraag over film
Ik ben 17 april naar ladies night geweest
Film was back to black
❤❤❤❤
Ik heb laatst Challengers gezien (love Cineville), heeel hot!! Aanrader! :)
Ik heb laatst in Haarlem de film (ik hoop dat ik het goed zeg) La Oche Montagne gezien. Werd gedraaid in de oude koepel gevangenis, dat is nu een filmtheater o.a.
Was een hele lange, kalme, bijna stille film. Vond hef verhaal prachtig. Maar niet voor iedereen geschikt omdat het zo stil was
Amy Winehoude Back to Black ik de bios!
En ik wist niet dat er een suikervrije variant was van de koffie siropen! Die ga ik zeker zoeken
Wow echt een mooi resultaat van je ab challenge!
Thanks babe!
De laatste film die ik in de bioscoop heb gezien was Challengers. Ik vond het een vermakelijke film, maar niet eentje die me echt bij blijft of die ik opnieuw zou kijken. 😊
ik kan echt niet wachten op Challengers!
Ik heb als laatste film challengers gezien!!!
Wil je niet weer gaan hoepelen anders ? Ik heb een paar jaar geleden ook een hoepel gekocht (zag het in oude vlogs van jou toen hahaha) en ben toen elke dag gaan hoepelen een kwartier lang.
Dat heb ik echt wel 3 maanden ofzo volgehouden , deed het ook terwijl ik tv keek of muziek ging luisteren 🙂
Laatste film was all of us strangers en die was geweldig! (Paul Mescal!!!😫)
Echt ballzy dat je nog een keer bij dat restaurant ging eten. Ik heb PDS dus moet ook altijd opletten en my anxiety could never!
Ik vind mee in Mei echt superleuk! 🤍
Mijn laatste film in de bios was het tweede deel van black panther wilde ik nog even hoogzwanger (40+1) naar toe, omdat het er daarna niet meer echt van zou komen hahaha was wel een leuke film!
Mijn laatste film die ik heb gezien in de bioscoop is four daughters! Het is een ontzettend heftig verhaal, en het zit tussen een speelfilm en documentaire in.
Aaaa die wil ik nog heel graag zien
Laatst de film Breathe in de bios gekeken. Was zo bizar slecht hahahah. Heb me wel vermaakt daar niet van, maar zo slecht in elkaar gezet. Liep weg met zo veel vragen en onderdelen die niet afgerond waren. Geen aanrader. Challengers is daarin tegen wel een hele leuke film!!
Ik ga niet zo vaak naar de Bios maar de laatste film die ik heb gezien was Barbie ( die vond ik echt heel goed)
Laatste film was Challengers, afgelopen week twee keer geweest en mogelijk morgen nog eens. God, wat een knappe cast...
Mijn laatste film was de nieuwste ghostbusters en hij was heel spannend en goed een echte aanrader
Ik heb hetzelfde met de vivera paprika champignon burger die uit het assortiment is, die was echt mijn favo 😢
De laatste film die ik in de bioscoop heb gezien was "Will", afgelopen oktober. (Dringend weer eens gaan 🙈) Ontzettend goeie film, maar ik heb bij momenten niet durven kijken, voelde me heel ongemakkelijk bij sommige scènes, maar ik vrees dat het echt zo gebeurd is...
De terugreis! Duurde me veel te lang 😅
Mijn laatste film was Human Forever van Teun Toebes. Een film over dementie, heel interessant
Ik ook!
ik ben vorige week naar Challengers geweest (ook cineville hier!) en vind dat wel een échte Bonniefilm. Het is heel bi, heel hot, Zendaya speelt er in en een week later zit het nóg in mijn hoofd. Dus echt filmtip!
omg ja ik kan niet wacccccchten! ga volgende week
Ik heb gisteren dag 3 gedaan. Amaaaai wat doen mijn buikspieren pijn 😂
Die gaap en stoïcijnse blik van Nick wanneer jij over de film vetelt 😂😂
Vroeger toen ik nog in Dordrecht woonde ben ik ook vaak naar de Cinerama Bioscoop in Rotterdam geweest 😊 En ik heb 1 x de Bioscoop in s’Hertogenbosch helemaal voor mezelf gehad ( Film The Nutcracker )
Oeee
Laatste film die ik in de bios heb gezien is Vogelvlucht😅. Ik ga eigenlijk alleen maar met mijn zoontje van 5 naar de bios.
Sorry voor deze comment overload maar ik trek net mijn Teva's aan en ik vraag me af hoe maak jij deze heel goed schoon met een doekje gaat het deels, kunnen ze in de was(koud)?🤔😜
Ja ik doe ze heeeel soms op zo'n koud wasje op lage toeren, maar vind het altijd spannend haha
@@BijBonnietoch ook maar eens proberen dan in een hoes ofzo 😂 op hoop van zegen;)
Waar zijn de glazen van de ijskoffie van? ☀️
Ik kijk ook altijd UA-cam tijdens mijn oefeningen omdat ik het anders te saai vind 😂
Als je de koffie met een rietje drinkt, zou je eigenlijk niet meer zo moeten merken dat het is opgeschuimd, toch? Maar het ziet er wel leuker uit. Tof glas ook, inderdaad.
Jaaaa zeker wel, het is veel minder 'waterig' ofzo haha, wat dikker
die onderkant van je buik zijn je organen. die horen daar haha
Hey
Leuke vlog en super resultaat zeg!
Even een vraagje, waar is jouw beha van op de foto van het ab resultaat? 😇
Groetjes!
Thanks! Van Hunkemöller
@@BijBonnie dank je!
Vijftig tinten vrij is de laatste film die ik in de bioscoop heb gezien.
Laatste film in de cinema was Little women dat was echt nog voor Corona 🤣
Je ziet verschil maar in mijn ogen ben je gewoon een prachtige vrouw, voor en na!
Whut! Kon ik daarom die Quorn sate nergens meer vinden :(
Laatste films zijn Tarot (horrorfilm) & Skunk!
C'è ancora domani - meest winstgevende film ooit geregisseerd door een vrouwelijke Italiaanse regisseur 👌
Killers of the flowermoon voor t laatst gezien in de bios
Welke app was het? Zou dit ook graag willen proberen
UA-cam challenge, gelinkt onder de vlog!
De laatste film die ik in de bios heb gezien was vgm ‘All of us strangers’. Vond die film zo heftig 😞
pfoe die was echt erg he! wel zoooo mooi
Welke challange is t via app of youtube en welke oefeningen??
Ook benieuwd
Staat in de beschrijving
Mijn laatste film die ik heb gezien in de bioscoop is de film van Barbie.
Het linkje van de abchallenge staat er niet. Zou je dat nog willen doen?
Yes gedaan!
@@BijBonnie top!
@@BijBonnieah ja cassy van blogilates die volg ik al 15 jaar. Heb die challenge 5 jaar geleden gedaan.
Drie maanden. Eerste keer nivo 1 en daarna nivo 2 en 3.
Als zomerchallenge.
Ik ga 'm weer doen,leuk!
Beautiful Beautiful ❤❤❤
Wij zijn ook echt fan van Tukami, maar gaan vaak in Utrecht. Vorige week had ik de rijstbowl met kip teriyaki, heer-luk 🤤
Laatste film die ik heb gezien in de bios is Bed & Breakfast. Was heel leuk 😊
Ps ik begrijp helemaal dat je niet kon kijken naar deze video, dag 1 was misschien wel de meest irritante video die ik ooit heb gezien😂😂❤ Doe mij maar muziek en een aftelklok hihi
Hahahaha ja ik spoel sowieso het gegil en geklets door
Mijn laatste film was Poor things. Geweldige bizarre film.
jaaaaa zo goed!
Laatste film in de bios: The Godfather, part 1
Unpopulair opinion; maar Nick heeft echt mooie tanden, haha 😂❤
Ik ben het met Nick eens, Kristen Stewart is echt geen goeie actrice!
Ohhh ik vond haar echt goed hierin!
@@BijBonnie ik heb deze film niet gezien, maar ze is in film die ik heb gezien erg vervelend om naar te kijken, so awkward, hoe ze praat en beweegt!
@@vzdutchis dat niet haar rol dan en acteer ze hiermee juist goed? Als ik personages acteurs irritant vind denk ik vaak mm knap dat ze dat voor elkaar weten te krijgen haha goede acteur/actrice
@@whatElse88 als ik haar in interviews zie dan doet ze net zo irritant😂 maar goed dat is mijn mening😅
Je bent super slank en geen buikje. 😊