Sizi yürekten kutluyorum. Bu zamanda "şunu yiyin, bunu için şakkadanak kilo verirsiniz. Şu sporu yapın, bu sporu yapın hemencecik inceliverirsiniz." Gibi gerçekçi ve bilimsel olmayan söylemlerle insanların umutlarını sömürüp milyonlarca takipçi, izlenme sayısı, "müşteri" kazanmak varken insan sağlığını temel alan etik çerçeveden çıkmadan yaptığınız paylaşımlar çok kıymetli. O kadar haklısınız ki bir araştırma 100 kişi üzerinde yapılıp 98 kişi üzerinde olumlu sonuç alınmışsa bile o 2 kişiden birinin biz olmayacağımız ne malum. Bunu genelde atlıyoruz. O yüzden her zaman doktor, diyetisyen, kişisel koç (hatta bazı durumlarda psikolog) ile birlikte çalışmak lazım. Tabii bunların işini ahlaklı bir şekilde yapanını bulmak şu zamanda en zoru maalesef. 😔
Yahu bu pilatesi yata yata yapılan bir şeymiş gibi algılamayı ne zaman bırakacağız ve sadece hafif algılanan pilatesle dirençsiz nasıl eklemlerimiz sağlıklı kalsın. O yoga gibi kalıyor esneme vs gibi
Çok faydalı bi yayın olmuş👏çok teşekkürler👏 biz kadınlara dolgun ve dik göğüsler ile, dolgun ve sıkı popolar için bi egzersiz videosu çekerseniz bayılırız😅 ama survivor nagihana dönmeden mümkünse🫣 kol kaslarımız canavarlaşmadan güzelleşelim ama dimi kızlar🥰
Benim bir sorum var. Hafta 3 gün 1 saat süren step fitness yapıyoruz bir grupla. Tam olarak böyle mi denir onu da bilmiyorum. 47 yaşındayım maximum nabzım 187e çıkıyor çoğu zaman. Bu ilerde sorun olur mu sizce?
Akın hocam merhaba konuyla alakasız bir sorum var; yaklaşık 3 aydır aletli pilatese gidiyorum ve zaten fıtıkların olan belim çok ağrıyor böyle tutulma şeklinde 😢sanırım aletli pilates bana göre değil 😭 bırakmalıyım diye düşünüyorum 🥺
Benim fıtık sorunum yoktu ve yaklaşık bir sene reformer yaptım bu sırada ağrım oldu ve fıtık patlaması ile ameliyat oldum. Fizik tedavi dr’um İngiltere’de okuduğu için oradaki gelişmeleri takipteymiş ve sebebinin reformer olabileceğini bu konunun İngiltere’de araştırma sürecinde olduğunu, kendisinin pilatesi hep öneren bir dr olarak artık şüphe sebebiyle sadece mat üzerinde pilates önerdiğini söylemişti. Bu arada oldukça güçlü kaslı mezomorf yapıda ve oldukça da esnek biriyim. Şu an 49 yaşındayım. 2 sene önce ameliyat oldum. Hala düzenli olmasa da mat pilates ve ağırlık çalışıyorum. Esnekliğimi korumanın önemi bilinci ile pilates yapmak istemiştim. Lütfen MR çektirin. Yorumunuzu görünce cevaplamadan duramadım. Bol sporlu sağlıklı günler dilerim.
@ öncelikle çok geçmiş olsun 🥺 Ben de yıllardır spor yapıyorum hatta yoga eğitmeniyim yaşım itibariyle biraz daha güçleneyim istedim 47 yaşındayım ama ne yazık ki bugün kayakta belime korse taktım o kadar zorlandım 🥺 sanırım biran önce fizik tedavi dr na görünmeliyim 🥺
eğitmeniniz size uygun olmayan hareketler yaptırmış olabilir veya pilatesle alakasız günlük hayattaki herhangi bir hatanızdan dolayı da bunu yaşıyor olabilirsiniz
@@meyrabayram2106Elbette tüm olasılıkları gözden geçirmişimdir değil mi? 😊Hala pilates ve spor yapıyorum. Herhangi bir sorun da yaşamıyorum. Sadece deneyimimi paylaştım. Hayatta sevdiğimiz herrr şeye fanatik bir yaklaşımda bulunmanın bizi gerileteceğini, sürekli gözlem halinde ve vücudunu tanımanın ve takibini severek devam ettirmenin faydasını vurgulamak isterim.
Sizi yürekten kutluyorum. Bu zamanda "şunu yiyin, bunu için şakkadanak kilo verirsiniz. Şu sporu yapın, bu sporu yapın hemencecik inceliverirsiniz." Gibi gerçekçi ve bilimsel olmayan söylemlerle insanların umutlarını sömürüp milyonlarca takipçi, izlenme sayısı, "müşteri" kazanmak varken insan sağlığını temel alan etik çerçeveden çıkmadan yaptığınız paylaşımlar çok kıymetli. O kadar haklısınız ki bir araştırma 100 kişi üzerinde yapılıp 98 kişi üzerinde olumlu sonuç alınmışsa bile o 2 kişiden birinin biz olmayacağımız ne malum. Bunu genelde atlıyoruz. O yüzden her zaman doktor, diyetisyen, kişisel koç (hatta bazı durumlarda psikolog) ile birlikte çalışmak lazım. Tabii bunların işini ahlaklı bir şekilde yapanını bulmak şu zamanda en zoru maalesef. 😔
Yahu bu pilatesi yata yata yapılan bir şeymiş gibi algılamayı ne zaman bırakacağız ve sadece hafif algılanan pilatesle dirençsiz nasıl eklemlerimiz sağlıklı kalsın. O yoga gibi kalıyor esneme vs gibi
Çok faydalı bi yayın olmuş👏çok teşekkürler👏 biz kadınlara dolgun ve dik göğüsler ile, dolgun ve sıkı popolar için bi egzersiz videosu çekerseniz bayılırız😅 ama survivor nagihana dönmeden mümkünse🫣 kol kaslarımız canavarlaşmadan güzelleşelim ama dimi kızlar🥰
Teşekkür ederim hocam
Akın hocam ses çok kısık
Cok guzel video cok ❤
bence kilolu hali daha güzel.
Ses çok az geliyor
❤
Benim bir sorum var. Hafta 3 gün 1 saat süren step fitness yapıyoruz bir grupla. Tam olarak böyle mi denir onu da bilmiyorum. 47 yaşındayım maximum nabzım 187e çıkıyor çoğu zaman. Bu ilerde sorun olur mu sizce?
Akın hocam merhaba konuyla alakasız bir sorum var; yaklaşık 3 aydır aletli pilatese gidiyorum ve zaten fıtıkların olan belim çok ağrıyor böyle tutulma şeklinde 😢sanırım aletli pilates bana göre değil 😭 bırakmalıyım diye düşünüyorum 🥺
Benim fıtık sorunum yoktu ve yaklaşık bir sene reformer yaptım bu sırada ağrım oldu ve fıtık patlaması ile ameliyat oldum. Fizik tedavi dr’um İngiltere’de okuduğu için oradaki gelişmeleri takipteymiş ve sebebinin reformer olabileceğini bu konunun İngiltere’de araştırma sürecinde olduğunu, kendisinin pilatesi hep öneren bir dr olarak artık şüphe sebebiyle sadece mat üzerinde pilates önerdiğini söylemişti. Bu arada oldukça güçlü kaslı mezomorf yapıda ve oldukça da esnek biriyim. Şu an 49 yaşındayım. 2 sene önce ameliyat oldum. Hala düzenli olmasa da mat pilates ve ağırlık çalışıyorum. Esnekliğimi korumanın önemi bilinci ile pilates yapmak istemiştim. Lütfen MR çektirin. Yorumunuzu görünce cevaplamadan duramadım. Bol sporlu sağlıklı günler dilerim.
@ öncelikle çok geçmiş olsun 🥺 Ben de yıllardır spor yapıyorum hatta yoga eğitmeniyim yaşım itibariyle biraz daha güçleneyim istedim 47 yaşındayım ama ne yazık ki bugün kayakta belime korse taktım o kadar zorlandım 🥺 sanırım biran önce fizik tedavi dr na görünmeliyim 🥺
eğitmeniniz size uygun olmayan hareketler yaptırmış olabilir veya pilatesle alakasız günlük hayattaki herhangi bir hatanızdan dolayı da bunu yaşıyor olabilirsiniz
@@meyrabayram2106Elbette tüm olasılıkları gözden geçirmişimdir değil mi? 😊Hala pilates ve spor yapıyorum. Herhangi bir sorun da yaşamıyorum. Sadece deneyimimi paylaştım. Hayatta sevdiğimiz herrr şeye fanatik bir yaklaşımda bulunmanın bizi gerileteceğini, sürekli gözlem halinde ve vücudunu tanımanın ve takibini severek devam ettirmenin faydasını vurgulamak isterim.
ses berbat