vlog | what I eat in a week 一週吃什麼 🍽️ 真實 + 簡單菜單 | It's Jcnana 蒨蒨
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- Опубліковано 16 лют 2023
- 【 影片裡的穿搭物品 】
褐色眼鏡 Warby Paker bit.ly/3zPkq3T
愛心項鍊 Tiffany www.tiffany.ca/jewelry/neckla...
【 常問的穿搭物品 】
金色眼鏡 Front Eyewear
金色圓形墜飾項鍊 David Yurman bit.ly/3TKb2J8
項鍊 鑽石字母墜飾 Mejuri apprl.com/al/7ZAI/ + 14k金鏈子 apprl.com/al/7ZAL/
可頌耳環 18k鍍金 Mejuri apprl.com/al/7daD/
黑色GORE-TEX外套 bit.ly/3Vr1ClX Alpha SV Jacket Women's (XS) 這件是Arc'teryx最防磨最防風，我滑雪或是大雪天會穿，裡面不用羽絨衣也很暖
＋黑色內裡保暖外套 bit.ly/3BXJZDJ Arc'teryx Atom LT Hoody Women's (XS)
【 s o c i a l 】
IG: / itsjcnana
FB: / itsjcnana
💌 info.itsjcnana@gmail.com
B站：ItsJcnana
【 f a q 】
name: jcnana /jay-cee-na-na/
台灣出生長大，溫哥華上學，多倫多大學畢業
分享20幾歲女孩跟兩隻貓的生活
希望可以跟你們一起從內到外的漂亮
【 器 材 】
vlogging 相機 amzn.to/2AjqK8N
vlogging 相機 DJI Pocket2 bit.ly/3u7rWpe
照片、坐著錄影主相機 amzn.to/3egmFCM
腳架 amzn.to/3ed6Uwc
小腳架 amzn.to/3gkmZSM
剪輯影片程式 apple.co/1rqrte5
燈光 amzn.to/2BwQlsE
怎麼會很無聊! 就算你每天一樣 我還是愛看❤❤
蒨蒨超認真均衡飲食太厲害了🥹覺得蛋白質好補充，但蔬菜纖維真的好難就放棄
必須看齊💓
一如既往的好看❤
看nana vlog 已經變成我每週末的routine了～～～（精神糧食😂）
很喜歡看nana的日常～覺得充滿了幸福的氛圍
好愛蒨蒨的日常影片❤
那麼冷的天氣還出門運動，太佩服了⋯
完全不無聊！
我更喜歡蒨蒨的日常vlog 大於旅遊的vlog🤣
完全不無聊！
好喜歡看NaNa吃東西～～感覺每一樣都很好吃 🤤
好充實的一週，很認真運動和吃美食，真好！
不無聊還很豐富~且再冷都能穿短褲好讚!😆😆😆
看了蒨蒨日常😽~也激勵自己再增加運動量消耗,才能吃更多好吃的動力😋❤
今天是補班日
看著妳的影片心情也跟著好起來❤😊
超愛這種吃東西vlog！蒨蒨真的好美😍
看蒨蒨的影片真的好療癒🤎🤎🤎
每週必看🤎🤎🤎
6:24 瞬間被美到 蒨蒨做的酪梨吐司，比早午餐店的還美，好想吃！！！！我要叫早午餐店老闆看你的vlog XD
看蒨蒨的影片生活都會有動力起來~~♥
耶 最愛看Nana煮飯了❤🎉
被nana一口塞🍊可愛到😍
這個時間（晚上10點57分）
不該點開來看的 整集都是食物現在好餓啊🤣
好喜歡這種類型的影片，最近迷上健身房，許願有更多健身房的動作分享❤
最近入坑nana 好喜歡你的vlog
日常又真實❤
然後吃得好健康
btw omg在nana的影片裡看到sandy!
超愛看NANA煮菜 開心上架
Nana運動量很大耶！超自律的👍🏼
就算每天都吃一樣的還是很喜歡看nana的影片
另外這個瀏海感覺好像更溫柔了～～～
完全不會無聊 很愛看～～～
超級療癒的系列！ 希望之後也有❤❤❤
孤陋寡聞 現在才知道乳清可以和花生醬一起打😂
You skin looks glowing and light!
好喜歡這樣的vlog ❤配上我的早午餐完美！
Teddy是不是有偷聽到在超市的murmur哈哈哈哈
哈囉😊娜娜
剛好滑到無聊🥱妳就出現了😂
我在澳洲也是吃的很無聊🥱
在台灣的時候就很幸福 什麼都可以吃得到❤
蒨蒨可以介紹一下你平常喝的蛋白粉嗎？IHERB有一款花生粉，無糖的，加水後就會變花生醬，濃稠度可以自行調製，蛋白質也很高，你可以試試。
營養好吃的我也可以一直吃 完全不無聊❤
蒨蒨意外的很會吃😂好療癒
Nana好厲害！可以連續幾天都吃一樣的
一早起來有蒨看～🎉
我和男友也會交換餐點耶🙌吃到一個階段就互換盤子，哈哈這樣很划算，兩種口味都吃得到❤
You got roses finally~~~~~~~that's so nice and full of love❤
不无聊❤每天一样还是爱看+11111
牛油果加蛋是我的最愛
喜歡果醬吐司
但花生醬會塗很厚
烤到表面金黃微焦❤
喜歡影片 娜娜很美❤
想請問娜娜的Appearance上衣是哪裡購入的 謝謝！
補班日有Nana陪伴🥹
想看nana分享飾品❤
補班日上班很需要看影片🫶🏻
繞了30分鐘找不到車位就回家了🤣好可愛
茜茜真的是世界上最美的人😍😍😍
Nana媽媽會一直待在Toronto嗎？😊
可以介紹下咖啡機嗎?☺️
好愛妳的影片然後妳真的超級漂亮
想問問優格乳清是什麼牌子的呀～謝謝妳😆🌟
你家男人還是買了花給你，恭喜晒😊❤🎉🍾️🎊
好想看介紹貓貓的影片！
想請問nana 吃了晚餐後多久才會運動
想知道nana綠汁的食譜是什麼～
最後還是有玫瑰嘛!!❤
想问appearance sweater 是什么牌子， 哪里可以买？ 😀
抹茶口味的蛋白粉是不是在台灣買的🥺🥺
發現加拿大的蛋白粉口味好少⋯
蒨蒨影片從來不無聊～我是無腦粉看到妳心情就很好～Hehe
第三天晚餐的妝超級美♥️♥️
所以最後還是有🌹！🤣🥰
想請問美蒨6:24的內搭發熱衣 是哪一家的 謝謝~~
哈哈，还是收到花啦！
好想問手錶跟項鍊🙏
感覺蒨蒨好像真的吃的不少耶😂
吃的多動的也多😂
14:18 很可愛🤣🤣
兩位都可愛😂
好奇蒨跟老公跟媽媽三人住一起會不會尷尬 畢竟空間不大比較沒隱私～又是剛新婚😅
your sweaters look so nice in different videos, wondering where did you got them from?
Which ones?😳
Can you share your green juice and protein shake recipe? TIA!!
Smoothie:1 Green apple, some baby spinach, 1-2 celery sticks, some green grapes!
0.5 banana, 1 scoop peanut butter, 1 serving of protein powder
有人知道nana的protein是不是myprotein?～～
倩倩有试过reformer pilates吗？
有呢！很喜歡但就是貴😅
想問蒨蒨喝高蛋白不會長粉刺嗎～目前在增肌 有考慮要喝高蛋白 但是怕長粉刺的問題🥸不過聽說喝植物蛋白好像比較不會長？
我好像沒有遇到這個問題～
不會無聊 覺得你好自律
吃播👍🏻
食量不少！還好一向有做運動習慣！
哇 想知道胶原蛋白粉有用吗
喝個心安😆
想問14:46的果汁機是什麼牌子的🥹
Blendtec!
800階到底是什麼樣的境界😲🤣
被nana燒到花生吐司？ 哈哈哈
在多伦多如何能找到带明火炉的公寓
真的不好找 好像是fire code的問題 只能low rise697有，太高層的大樓不行
@@ItsJcnana 好的，谢谢啦
怎麼感覺你不愛你家的貓咪
捕捉Sheldon女友
BN.