Boa tarde, meu caro! Faz os vídeos longos mesmo, para gente ver do começo ao fim. Além disso, já que vendeu sua academia faça uma série de vídeos sobre treinos em casa. Começa com 1. Fazendo os pesos caseiros com vários pesos e objetivos diferentes. 2. faz um planejamento de treinos para semana 3. Os treinos que planejou
Só tem um coisa que discordo de vc , em relação a fazer o exercício mais rápido e mais lento. Quanto mais rápido é treino pra resistência pra ficar mais trincado, e fazer mais lento é para hipertrofia e força.
Crescer seco só com os venenos, pra natural crescer tem que fazer um bulking de verdade. Eu tenho a mesma altura e peso 100kg natural, no meu bulking pra treino de Powerlifting.
quando eu acordo no meio da noite e perco o sono, começo a ler algumas questões difíceis do meu concurso hehehe não tem erro, volto a dormir rapidinho!!!! hehehehe começa a ler sobre história mundial ou física aplica; não tenho dúvida que vai voltar a dormir tranquilamente hehehehe
Mano, tenho reparado que os calistenicos que aparecem no canal, tem feito umas flexões que nao encostam o peitoral no chão, isso não estaria errado ou é outro tipo de flexão especifica pra malhar outra parte do corpo?
Mais as flexões normalmente não encostam o peito no chao é só vc pesquisar no UA-cam, a flexao vai só até 90 graus, chegou perto do chão sobe de novo não é pra deitar seu corpo no chao
Mais claro que se vc fizer uma flexao encostando o corpo no chao isso vai aumentar a amplitude e assim deixar o exercício mais difícil então vai de acordo com a sua vontade
Enquanto isso sua esposa tá de olho nos policiais😂😂😂😂😂
Tendo o Toninho, como amigo, não precisa de inimigo.. kkkk
Essi cara ainda não esqueceu ksksksk tqpr ksksksk .Acredite o Toninho não é feliz 😅😅 ele sabe disso.
Tudo é conteúdo, irmão
@@Brunobarbosa.607 aham, confia 🤣🤣
@@eldersonalmeida170 sentiu foi? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Gäyzin
Se esse cara tem esposa qualquer um pode ter
por quê?😊
Zoa não 😢😂😂😂
Não só tem esposa, mas tem uma esposa maravilhosa 😅
Po cara a internet é um lá de idiotas, nego acha que por que vê o video do cara, pode falar o que quer.
😂😂😂😂😂😂 essa e boa ciúme tá de brincadeira né
😂😂😂😂😂😂
Canal Shape nos Sonhos
(Zueira, adoro o canal)
Kkkkkkkkkkkkkkk
É nós campeão kkkkk
Eu só treino na praça há 21 anos e não penso em treinar na academia pq o resultado que conseguir na praça já tá bom pra mim
Que vídeo top mano, a cada dia vc está se superando parabéns.
Esse treino não é qualquer um que consegue terminar tem que ter muita resistência e força, suas veias quase explodiram de tanto pump.
É, genética acho que tu não tem msm. Apesar de que esforço supre isso. Mas bota um tanquinho pelo menos calvo, ai fica massa já. Tmj
Buscando melhorar sempre 👏💪🚀
Ficou top está gravação na rua sua cidade e muito linda
Goiania é linda ❤❤
E essa intro aí, Lucivânio kkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
Ta gigante mano mete marcha
PS motivação falou toda a verdade talarico golpista vagabundo
Foi atrás de mulher casada quase foi pra outro lado
Saiu do emprego pra viver da internet agora tá vivendo pedindo pix
Para de mentir Solitário 😂😂
Logo mais é nosso treino 💪🚀🎬🔥
Anti beleza e anti shape= Lucivânio.😂
😢😢😢😢😂😂😂😂
@@Shapedossonhos chateia não man, ce vai conseguir por o melhor shape da sua vida.
Mano esse barulho que vc fez É O MONSTRO SAINDO DA JAULA KKKK
Boa tarde, meu caro!
Faz os vídeos longos mesmo, para gente ver do começo ao fim.
Além disso, já que vendeu sua academia faça uma série de vídeos sobre treinos em casa. Começa com 1. Fazendo os pesos caseiros com vários pesos e objetivos diferentes. 2. faz um planejamento de treinos para semana 3. Os treinos que planejou
Acredito que vai ter bastante vídeos sobre 🚀🚀🚀💪👏👏
gostei dos gritinhooo brabo de ++++++ so teu fã
É nós campeão 😂😂😂😂
Como eu queria ter uma academia dessa em casa
Seu Shape está bolado de mais mano
2:25 com quantas roladas vc consegue dormir?
Que papo e esse? Kkkkk
😂😂😂😂😂😂
Tá evoluindo❤
Muito bem... Desafio finalizado...
👏👏👏👏👏🙏
Eu treino em casa calistenia e usando peso de concreto
14:20 Treinar com essas músicas? Aí não progride carga kkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂😂
Parabéns pelo vídeo 👏👏👏
🚀🚀🚀🚀
ESSA TÁBUA LEVA PREGO 😂
Isso é migué Lucivânio, sua esposa já deve tá grávida do pé de Lan aí ela tá fingindo ciúmes pq está com a concorrência pesada 😅😂😅
rapaz duas Láelagens num só video kkkkk, mas gostei do seu grito Tarzan.
Pei!
Show monstro 💪🏻
Peeeeiiiii 👋 🚀
Eu treino com peso dr concreto, pretendo fzr mais
Boa 👏👏👏👏
Tu curte. Tu curte o babado, tu não me engana n kkkk😂😂😂
😂😂😂😂😂
Fui até o final com o barulho estranho kkk, nossa eu faço com a cadência lenta na praça, fico feliz que esteja certo mano.
Barulho Lá Ele.
Grito para acordar kkkkk
Quero ver vc desbloquear o front lever....
Muito bom guerreiro nunca desista👊
Vamos pra cima 👏💪🚀
Olha o grito 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
@@FranciscoCalisteniasw grito de boiola querendo sair do armário kkkk
4:25 abaixa mais isso af
Só tem um coisa que discordo de vc , em relação a fazer o exercício mais rápido e mais lento. Quanto mais rápido é treino pra resistência pra ficar mais trincado, e fazer mais lento é para hipertrofia e força.
Eu sou calitenico ms fiz uns peso de concreto
Crescer seco só com os venenos, pra natural crescer tem que fazer um bulking de verdade.
Eu tenho a mesma altura e peso 100kg natural, no meu bulking pra treino de Powerlifting.
Crescer seco não é fácil kkkk
Sou um CalisteSigma também.
O legal que sua esposa está sempre com você Top isso . Vou tentar o desafio kk
@@techware0.229 e com o pm tmb
Peeeeiiiii 👏👏👏👏👏🚀❤️❤️
O grto foi bão de mais 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂👏👏👏
quando eu acordo no meio da noite e perco o sono, começo a ler algumas questões difíceis do meu concurso hehehe não tem erro, volto a dormir rapidinho!!!! hehehehe começa a ler sobre história mundial ou física aplica; não tenho dúvida que vai voltar a dormir tranquilamente hehehehe
Boa 😂😂😂😂😂
Com quantas roladas você consegue dormir😂😂😂😂
Lá ele
Calistenia é foda
É difícil mesmo 😮
Bom dia mano
Boa tarde ❤
O lobo foi uivar no final mais acabou minhando 😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂❤❤❤❤❤
Rey delas. Isso ai
🚀🚀🚀🚀🚀
Mano, tenho reparado que os calistenicos que aparecem no canal, tem feito umas flexões que nao encostam o peitoral no chão, isso não estaria errado ou é outro tipo de flexão especifica pra malhar outra parte do corpo?
Não é o ideal encostar no chão, pois nessa posição você não está utilizando mais tensão no peito, fazendo a eficiência do treino cair
@@canaldogabfc6039 va procurar oque fazer
@@canaldogabfc6039 quem liga pra isso?
Mais as flexões normalmente não encostam o peito no chao é só vc pesquisar no UA-cam, a flexao vai só até 90 graus, chegou perto do chão sobe de novo não é pra deitar seu corpo no chao
Mais claro que se vc fizer uma flexao encostando o corpo no chao isso vai aumentar a amplitude e assim deixar o exercício mais difícil então vai de acordo com a sua vontade
Tem que melhorar a linha do shape mano
Buscando melhorar kkkk
Cadê a meninas te olhando kkkkk
Ator pago kkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
Ou um pouco dos 2
Eu,escutei o grito daqui do outro lado😂😂😂😂,soldado venceu á guerra caralho!💪😎💪😎💪😎💪😎
😂😂😂😂😂😂🔥🔥🔥🔥
SLK tá evoluindo em meu mano
Só bora 🚀🚀🚀🚀
Buscando melhorar 👏💪🚀
Bora descer a escada rolante do shopping sem camisa ?😂
Bora kkkk🚀🚀🚀
Fique esperto com Lucas ele tá para frente viu fique esperto com ele fica de olho nele você não ponha de castigo kkk😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
Irmão que sheipe horrível
Tá tão ruim não kkk
Esses grito no final pqp kkkkkkkk
😂😂😂😂❤❤❤❤❤
É porque treina muito tira o sono 💪💪💪💪💪💪😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Uai fazer o que? Tô sheipado 😅😂😂😂
Daquele modelo 😂😂😂🔥👏🚀🚀🚀❤️
Lá ele
😂😂😂😂
Que grito foi esse 😅
😂😂😂😂❤❤❤
Você contando piada é pior que eu cantando o hino nacional 😅
😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkk você treina ombro viu mocinho ...
Estou treinando também kkkk
Até o final gritinho😮 estranho kkkk, vlw pelo vídeo, parabéns para o casal, tmj
@@beiramar2006 grito de gay 😂😂
Grito diferenciado 😂😂😂😂😂
@@Shapedossonhos grito de boiola não assumido 😂
@@ShapedossonhosP q gritou desse jeito mano?
Treina ombro mocinhooooo
Logo mais eu gravo vídeos de ombro
Deixei o 200° like !!!! 🎉🎉
Peeeeiiiii 😮💪👏🚀🚀🚀🚀🚀🔥
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Eu acho que essa não é a flexão militar🤔😅 iiiih! Desafiou ninguém
😅😂😂😂😂
P q gritou?
Isso na bacia é sal?vc tá lambendo sal é 😅😂😅😂
Hipercalorico caseiro kkk
Meninas ou meninos? Os 2 né
Kkkkkkk
Vergonha aleia gritinho ai sei não em 😂😂😂😂 se preocupar não minha esposa não deixa eu andar sem camisa e olha que nem shape eu tenho 😅😅
Quem foi a doida que ficou olhando para você você não tem nem shape a shape dos sonhos só no sonho mesmo
Tem que ser doida msm kkkkkkkkkk
Pelo menos ele tá longe do seu shape ☠
Shape nos Sonhos
Cade seu shape ?
@@Phsilva011 chegou o afeminado todes kkkkk
ta sem resistencia !!!!
Um pouco
Titulo do video ficou meio fake
Tá gigante igual um grilo srsr
😂😂😂😂
Ixiiii la ele em, com quantas roladas voce consegui dormir 😂😂😂😂 02:25 pelo gritinho no final pelo menos umas 3 voce toma kkkkkkkkk 18:38 😂😂😂😂
Lá ele 😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂 eu não durmo com rolada não
😂😂😂😂😂😂
Boa mano!só uma curiosidade qual a marca desse fone que você usa?
Fone da Nokia
Valeu mano show pei💪
Não é melhor usar carga do que usar tanta repetição
Top demais
Só bora 👏 👏
CHIFRE DOS SONHOS 😂
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Ta top mn
Peeeeiiiii 👋 🚀
Que gritinho é esse? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂
💪🏻 peeeiiiiiii
Vem monstro 💪
Deu ruim com a patroa 😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
Vestido a camisa 👕😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
Não entendi nada no outro vídeo ele disse que tava retido
😂😂😂😂😂😂
Pix dos sonhos
Luciano parece ter saído dos 37 de braço
Fui a 333 pessoa que deixou o like
Salve 😮❤❤❤❤❤
Kkk que video doido
😂😂😂😂😂😂
Tá normal kkk
Kkkkk
😂
😂😂😂😂😂
Gritão ksksksks
😂😂😂😂😂😂
34°like aqui.
Peeeeiiiii 👏👏👏🚀🚀❤️❤️❤️
quem ai dorme com 3 rolada ?
😂😂😂😂😂😂
Fui o 432° a deixar o like
195
Peeeeiiiii ❤❤❤❤
Rodrigo rato kk
Das antigas 😂😂😂😂😂😂