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Cómo usar el método de Byron Katie - El Trabajo - CON EJEMPLO PRÁCTICO | En español
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- Опубліковано 2 сер 2024
- El método The Work, El Trabajo en español es un método creado por Byron Katie que te ayudará a cuestionar tus creencias y reprogramar tu mente.
El método está diseñado para cuestionar todos los pensamientos que te crean sufrimiento y consta de 2 fases:
1. Hacer y responder a 4 preguntas
2. Hacer la inversión de la creencia inicial
00:00 Introducción
00:31 quién es Byron Katie
01:15 qué es el método The Work
02:04 cómo utilizar el método de Byron Katie
02:36 las 4 preguntas de El trabajo
06:30 la inversión
09:02 Amar lo que es
09:40 cómo seguir aprendiendo sobre El Trabajo de Byron Katie
LIBRO, Cuestiona tu pensamiento, cambia el mundo : www.amazon.es/gp/product/8493...
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Hola y bienvenida,
Soy Anna. Pedagoga y Coach personal. Y acompaño a mujeres emprendedoras a perder el miedo a la cámara para que puedan comunicar su mensaje de marca sin miedos ni vergüenzas. Y, a EXPANDIR su mensaje de marca a través de UA-cam con mi curso online Expande tu Voz con UA-cam.
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![¿Qué dicen de mí los problemas que tengo en el trabajo? 💼 Enric Más Cerca [52]](/img/n.gif)
Excelente!! Muchas gracias!! Gran libro!!
Excelente resumen! Sigue con tus videos! Cariños desde Argentina.
Mi niña he escuchado dos vídeos tuyos mientras caminaba. Mil gracias por tu actitud, solidaridad. Me encantó como lo expusidte, quiero escuchar más videos tuyos, muchas gracias me entusiasmaste. 💛🌼🌸💛🌼🌸
Gracias, me ha encantado tu resumen 🌿🌿🌿
Me encanta como lo explicas. Ya conocía el método pero explicado de otra forma y con ejemplos solo de relaciones.
Muy buen video ☺️. Gracias
Me encantó la explicación práctica y concreta, ¡muchas gracias!❤
ME ENCANTO. CONCETE AL 100% GRACIAS POR ESTE VIDEO
Felicidades por el video
Lo que tu le has dado vida no esta vivo solo simboliza el deseo de vivir separado de la vida
Un abrazo desde Bolivia
Me encanta la explicación tan clara que tu haces acerca de The Work . Gracias a tu explicación ya tengo claro como funciona esa herramienta y estoy tratando de aplicarla con mis clientes. Gracias.
Me encantó la forma sencilla y directa en la que explicaste un tema que podría resultar complejo. Muchas gracias por compartir.
Apenas te encontré, justo cuando tenia que encontrarte. Sabía de The Work, pero la forma en como lo explicas refrescó la información muy fácil. GRACIAS
muchas gracias muy interesante
Muy bien explicado
Me gusta mucho tu explicación, muchas gracias.
Excelente resumen Anna!!! Me es super útil la herramienta! Mil gracias🙏
Gracias 🙌🏼🙏🏼
Maravillosa explicación, gracias
Muy bueno, muchas gracias!
Muy interesante. Tratas muy buenos temas. Lo malo que realmente es bueno es que es mejor escuchar solo sino se pierde el hilo. Se pierde la concentración. Se trata tal vez de una personalización del sistema archiconocido del sistema de cambio de creencias erróneas y limitantes
Excelente resumen, mil gracias.
Gracias por tu aporte, muy bueno, resumido y practico.. Que es lo que uno mas necesita ✨🥰
Bless from Chili
Para mi lo explicas excelente! Gracias por tu aporte. Te abrazo en amor y alegría 🙏🏽🌹
Excelente síntesis.
Excelente explicación! Gracias!
Muy buena tu explicación de cómo realizar el Work. Soy seguidora de este método desde hace años . Y quería una explicación sencilla para compartirlo con una amiga que me pidió que le recomendara un método para cambiar creencias . Muchísimas gracias . Me encantó tu manera de exponer el método de The Work. Me subscribí a tu canal .
Excelente explicacion me encanto
Muchas gracias, me encantó ❤
Gracias!
Qué excelente video!!
Gracias. Me gustó mucho tu vídeo ❤❤
Muy interesante el vídeo! Gracias por compartirlo! 😀
¡GRACIAS A TI!
Me parece muy bueno si video, explica muy bien, una sugerencia, hable un poco más despacio, la escuchamos personas de todas las edades. Gracias por su contribución a la comunidad! Bendiciones!,
Excelente técnica! Que interesante 🤔✨ Gracias Anna!! 👌🏽🥰
Me alegra que te haya gustado, Lili! Nos ayuda a ir conociendonos mejor :)
Muy lindo el vídeo, pero más Lida eres tú
Hola Anna, ¿ hay certificaciones para dar este taller a otros?
🙏🌺
❤❤❤❤❤❤❤
Hola Anita buen video, también me pasa que cuando grabó videos para mi canal suelo tener esos pensamientos pero luego pienso voy a disfrutar de lo que hago y se me pasa. Saludos 🤗
Ir al psicólogo es una opción 🔝
¡me alegra que te haya gustado!
Gracias Anna por compartir!!!!
Gracias a ti por verlo, Ana! Un placer traeros contenidos que os ayuden y os aporten
Las preguntas en base a que respondo
*Ver el MOSTRAR MÁS.*
Es verdad?
Puedo saber con absoluta certeza que es verdad?
3) que sucede. Como reacciomo, cuando me creo ese pensamiento?
4)quien seria sin ese pensamito?
Hola,puedes decirme como unir vídeos sin q se note? Graciasss
Holaaa Carolina, usando algún programa de edición. En mi caso uso filmora y va genial :)
Hola Anna! Fue apenas el año pasado que conocí por primera vez acerca de The Work y Byron Katie; he estado leyendo sus libros y como soy Psicóloga he empezado a aplicar la técnica con mis pacientes obteniendo grandes y maravillosos resultados; mi asunto es que me pasa que cuando trato de aplicar la técnica en temas propios llego a un punto en que no avanzo; no conecto con esa parte de Amor incondicional; ni termino con esa sensación de paz que muy característicamente concluyes al finalizar las 4 preguntas y las inversiones; me podrías ayudar? Entre mis planes está la posibilidad de certificarme justo con Byron Katie pero de momento estoy en trámite de mi Visa y otros temas; solo no quisiera dejar de avanzar y me encontré contigo en este intento por no dejar de hacerlo; ojalá puedas colaborar conmigo! Gracias de antemano por cualquiera que sea tu respuesta!
Que pensamientos son esos con los que no avanzas más? Yo también tengo problemas con algún pensamiento la verdad, estoy en ello, te recomiendo esta entrevista de ella que me ha ayudado
ua-cam.com/video/os2bl0mnljk/v-deo.html
Se puede con situaciónes que ya pasaron? Ejemplo: "mi pareja me habló de forma horrible" no sé cómo hacer las preguntas
Puedes trabajar a partir de la frase... "mi pareja no debería hablarme de forma horrible.." y a partir de ahí, hacerte las 4 preguntas...
1. Es cierto? ( es cierto que el no debería hablarme de forma horrible?
2 Tienes la absoluta certeza de que es cierto? (Qué el no debería hablarte de forma horrible?)
3. Como te sientes cuando crees ese pensamiento..?. ( De qué el no debería...
4. Quien serias sin ese pensamiento...
Que bonita
Tengo problemas con la frase “hay mucho sufrimiento en el mundo”
Te cuento como yo lo veo y me ha servido para dejar de sufrir.
Es verdad que en el mundo hay mucho sufrimiento, pero también es cierto que hay felicidad, amor, alegría y solidaridad en muchas personas!
Qué puedo hacer yo para no aportar más sufrimiento? Qué puedo hacer yo para arreglar el mundo?
Se me ocurre, que puedo dejar de sufrir por lo que no puedo hacer y trabajar en mí para ser feliz, enfocarme en lo lindo, dejar de mirar sólo lo feo y en consecuencia, estando bien yo, podré ayudar a más gente a estar bien, aunque sólo sea con las personas que me rodean.
Si lo piensas estamos en la época más próspera de la historia, nadie antes ha tenido todas las herramientas, conocimiento, comunicación y abundancia que tenemos en el mundo de hoy!!
Hagamos algo con esto!! Empecemos por nosotros y por los nuestros y se va a expandir!!! El mundo es como lo percibimos. Qué elijo percibir?
Yo elegí percibir lo mejor y aceptar lo que no puedo cambiar. Eso me mantiene feliz!!
@@aliciabengolea9492 he empezado a utilizar la filosofía no dualista de Un Curso de Milagros… creo que está muy relacionada con este método pero se cuestiona todo, incluso que existe este mundo. Lo conoces?
La Inversión no entendí nada
Perdón pero no siempre son los pensamientos equivocados. No hay q mentirse a uno mismo!! Hay situaciones q son malas y hay q accionar y cambiarlas , no voy a amar la violencia,ni la maldad,ni el maltrato!!!!!!
TU CANAL ES SOLO ¨COACHING PARA EMPRENDEDORAS¨ SI FUERA COACHING PARA TODOS, DE SEGURO TENDRIAS MAS SUBSCRIPTORES.
No entendí un bledo.
Bueno, que se lo ha inventado ella... esto es terapia cognitivo conductual psicológica de toda la vida, muy osado que alguien que no sea profesional de la psicología haga este trabajo.
Holaa, Esperanza! Efectivamente, el método de Byron Katie tiene sus orígenes en las terapias cognitivo-conductuales. En este canal se aportan técnicas, herramientas y ejercicios que puedan ayudarnos a crecer personal y profesionalmente y conocernos mejor. Y, en este sentido, el trabajo de la autora va en esa línea. Para mi es un placer compartir herramientas que pueden ayudar a otras personas. Nunca va a suplantar un vídeo a un profesional. NUNCA. Ni en este sector ni en otros. Sin embargo, puede ser la semilla que puede hacer que otras personas se replanteen su modo de pensar y, en ese sentido, quienes nos dedicamos a esto necesitamos divulgar, educar y acompañar en la medida de nuestras posibilidades. Mil gracias por tu comentario y tu responsabilidad, ¡te mando un abrazo enorme!
Te felicito y admiro las personas que solo por su observación hacen cambios en su mente para ser felices
@@AnnaAtenciamuchas gracias por tu trabajo. Me es de gran ayuda 💖
@@AnnaAtencia creo que el trabajo de divulgación que personas como tú hacen en las redes nos ayudan a abrir nuestras cabezas. Yo hice años de psicoanálisis, me sirvió más 1 año yo medio de Gestalt y lo que he aprendido con un montón de profesionales serios que están en las redes, que me abren la cabeza y lo llevo a mi terapia y allí pude avanzar y entender lo que me dolía.
Por primera vez escuché que mi forma de ser no estaba determinada por mi signo zodiacal, sino por las heridas de mi infancia. Que lo que hacían los demás me activaban esas heridas y no me lo hacían a mi. Me abrieron la cabeza a cuestionarme mis creencias, a que mi verdad es solo mía porque los demás tienen derecho a tener la suya. Tengo 60 años y convencida el año próximo, entrar a la universidad a estudiar psicología para ayudar a otros a buscar adentro, lo que no vamos a encontrar afuera. Gracias por compartir tus conocimientos, eso no significa que esté en todo de acuerdo con lo que aparece en las redes, si me ayuda a ver otras opciones y aprender que la vida merece ser vivida con plenitud y cada día podemos volver a empezar, podemos cambiar de opinión y ser un poco más libres de ideas y creencias que nos hacen presos de nosotros mismos. ❤
No es para mujeres, es para todos. A ver si se pasa la manía reductora de género
Y si la respuesta a la primera pregunta es un 'no sé'?